Standards ta 'tħaddim

L-istandards fl-atletika huma maqsuma fl-istandards tat-tħaddim, il-mixi, il-qbiż, it-tarmi u l-madwar. Min-naħa tagħhom, l-istandards ta 'tħaddim huma suddiviżi f'numru ta' komponenti: tmexxija bla xkiel madwar il-grawnd u ġewwa, tellieqa relay, tfixkil, steeplechase u cross-country running.

Biex ittejjeb ir-riżultati tiegħek fit-tħaddim fuq distanzi medji u twal, għandek tkun taf il-punti bażiċi tat-tħaddim, bħal nifs korrett, teknika, tisħin, il-ħila li tagħmel l-eyeliner it-tajjeb għall-jum tal-kompetizzjoni, tagħmel ix-xogħol ta ’saħħa korrett għat-tħaddim u oħrajn. Għalhekk, nirrakkomanda li tiffamiljarizza ruħek mal-video tutorials uniċi dwar dawn is-suġġetti u oħrajn mill-awtur tas-sit scfoton.ru, fejn int issa. Għall-qarrejja tas-sit, it-tutorials tal-vidjo huma kompletament b'xejn. Biex tiksebhom, sempliċement tabbona għan-newsletter, u fi ftit sekondi tirċievi l-ewwel lezzjoni f'serje dwar il-bażi ta 'nifs xieraq waqt li tkun għaddej. Abbona hawn: Tħaddim ta 'video tutorials ... Dawn il-lezzjonijiet diġà għenu eluf ta 'nies u jgħinuk ukoll.

L-istandards tal-iskola u tal-istudenti għad-distanzi tal-ġiri jvarjaw b'mod sinifikanti mill-istandards tal-ħatt. Allura, biex tikseb marka eċċellenti fi kwalunkwe distanza medja, pereżempju 1000 metru, huwa biżżejjed għal student li jmexxi 3 żgħażagħ biss. Fl-istess ħin, biex jiksbu l-istess "ħamsa" f'distanza ta '100 metru, l-istudenti jkollhom jimlew 2 u anke l-ewwel kategorija żagħżugħa.

Tiġri bla xkiel madwar il-grawnd

Sprint

It-tabella uffiċjali tal-istandards tal-bit għall-ġiri tinkludi distanzi minn 30 sa 400 metru.

Standards ta 'distanza Sprint bħal 60, 100, 200, 300 u 400 metru huma suddiviżi fi standards ta 'ħin manwali u awtomatiku. Timing manwali tfisser li r-riżultat tal-atleta ġie rreġistrat mill-imħallfin timing manwalment bi kronometru. Fil-każ ta 'ħin awtomatiku, ir-riżultat jiġi rreġistrat minn kompjuter.

Timing manwali u awtomatiku. Għaliex hemm differenza ta '0.24 sekonda.

Kif tistgħu taraw mit-tabella tal-klassifikazzjoni, fid-dixxiplini sprint, kull distanza għandha 2 valuri għall-istess kategorija: għas-sistema tal-kejl manwali u għal dik awtomatika, bil-prefiss "auto". Il-valuri jvarjaw eżattament b'0.24 sekondi. Dan jiġri għax ix-xjentisti kkalkulaw li r-reazzjoni tal-bidu ta 'persuna ma tistax taqbeż dawn l-0.24 sekondi. Jiġifieri, biss wara dan il-perjodu ta 'żmien jew itwal, l-atleta jista' jisma 'l-isparatura tal-pistola tal-bidu u jibda jiċċaqlaq. F'dan il-każ, il-kompjuter jibda jgħodd is-sekondi mingħajr dan id-dewmien, immedjatament wara l-isparatura.

Bidu falz

Bidu falz huwa rreġistrat skont l-istess prinċipju. Jekk il-kompjuter jinduna li r-reazzjoni tal-bidu tal-atleta kienet aktar mgħaġġla minn 0.24 sekondi, dan ifisser li l-atleta ma stenniex l-isparatura, u beda jimxi bil-quddiem, minħabba n-nervituri, jew, jipprova jaħseb il-ħin tal-isparatura, sabiex ma jibqax twil wisq fil-bidu.

Fil-każ li tuża t-timing manwali, l-imħallef - il-kronometru għandu l-istess reazzjoni tal-bidu bħall-atleta u jibda jgħodd il-ħin bl-istess mod kif ir-runner jibda jibda.

Distanzi medji u dawk li joqogħdu

F'distanzi medji hemm ukoll diviżjoni f'ħin awtomatiku u manwali. Iżda billi tibda minn 1000 metru, il-valur ta '0.24 sekondi jsir insinifikanti. U mhuwiex ikkunsidrat.

IN ir-rati tal-bit daħħlu dejta għal distanzi sa 10,000 mmadankollu, l-istadji jospitaw ukoll kompetizzjonijiet ta 'ġiri kull siegħa u anke kuljum.

Tħaddim bla xkiel fuq ġewwa

Fix-xitwa, l-atleti tat-track and field spiss ma jkunux jistgħu jikkompetu fi grawnd miftuħ. Għalhekk, il-kampjonati kollha tal-atletika tax-xitwa jsiru ġewwa - l-arena. B'differenza mill-istadium tas-soltu "sajf", fejn it-tul taċ-ċirku tul l-ewwel korsa huwa ta '400 metru, fl-arena t-tul tal-korsa ta' ġewwa huwa wkoll darbtejn inqas - 200 metru. Dan jagħti diffikultajiet addizzjonali biex tingħeleb id-distanza.

Sprint fuq ġewwa

Kompetizzjonijiet fuq ġewwa fil-100 u l-200 metru ma jsirux f'tournaments maġġuri.

Għall-100 metru, kollox huwa ovvju. It-tul tal-linja dritta fuq iċ-ċirku ta '200 metru huwa ftit iktar minn 60 metru. Għalhekk, l-isprint qasir kollu jmur eżattament f’din id-distanza. Fir-rigward ta ’200 metru, minħabba d-dawriet weqfin, l-atleti, li għandhom veloċità qrib l-40 km / h, ma jkunux jistgħu jibqgħu fuq il-korsa u jtiru barra mill-istadium. Għalhekk, sprint lixx fix-xitwa jitwettaq biss f'distanzi ta '60 u 400 metru.

Barra minn hekk, l-istandards għal dawn id-distanzi huma wkoll maqsuma fi standards għall-ħin awtomatiku u manwali. Madankollu, huma differenti b'mod sinifikanti minn dawk tas-sajf. Allura, pereżempju, biex iwettqu kategorija waħda f'distanza ta '400 metru fi grawnd miftuħ, l-irġiel għandhom jimxu fuq it-timing awtomatiku 51.74 sekondi, filwaqt li fl-arena huwa biżżejjed li jiġru għat-tieni agħar - 52.74. Dan huwa dovut għad-dawra wieqfa, li teħtieġ aktar sforz waqt il-ġiri. Il-liwjiet fl-istadium fl-arena għandhom angolu ta ’inklinazzjoni sinifikanti, li jippermetti lill-atleti jżommu aktar faċilment fuq il-korsa tagħhom u ma jtirux barra minħabba forza ċentrifugali.

Distanzi ta 'ġewwa medji

Minbarra l-istandards sprint, l-istandards għal distanzi medji għal ġewwa huma differenti mill-istandards għall-istess distanzi għal grawnds miftuħa. F'distanzi minn 800 sa 1 mil din id-differenza hija ta '2 sekondi, u għal distanza ta' 3 km - 3 sekondi. Pereżempju, sabiex jissodisfaw l-istandard tal-ogħla kategorija fl-isport ta 'kaptan internazzjonali tal-isport f'distanza ta' 3 km fl-arena, l-irġiel jeħtieġu jegħlbuh f'7 minuti 55 sekonda, filwaqt li fi stadju miftuħ ikollhom jiġru biex ilestu l-MSMK f'7 minuti u 52 sekonda.

Razza tar-Relay

It-tħaddim tar-rilej għandu wkoll l-istandards tiegħu stess. Barra minn hekk, ħafna atleti jużaw din l-opportunità, u anke jekk ma jistgħux iwettqu ċerta kategorija f'tellieqa waħda, fi grupp ma 'atleti oħra jissodisfaw dan l-istandard fir-relay.

Żewġ tipi ewlenin ta 'tiġrijiet tar-relay isiru fi grawnds miftuħa - 4 x 100 metru u 4 x 400 metru. Minflok 100 metru, hemm 200 jiġru fl-arena. Barra minn hekk, hemm numru ta 'tiġrijiet ta' relay ta 'stayer. Iżda m'hemm l-ebda standards biex jingħelbu, u l-ebda kategorija mhija assenjata.

It-tfixkil

It-tmexxija tal-barriera titwettaq f'distanzi ta '60 metru (ġewwa), 100 metru (għan-nisa), 110 għall-irġiel u 400 metru.

Kif ukoll fit-tħaddim bla xkiel, fl-ostakli hemm sistema ta 'kejl għall-ħin manwali u awtomatiku. Il-prinċipju huwa l-istess - id-differenza bejniethom hija 0.24 sekondi.

Minbarra d-distanzi ewlenin f'kompetizzjonijiet fost gruppi ta 'età iżgħar, l-ostakli jinżammu f'distanzi ta' 50 metru u 300 metru. Il-gradi għalihom jingħataw ukoll, iżda mhux ogħla minn adult wieħed.

Ġiri bl-ostakli

M'għandekx titħawwad ma 'ostakli. It-tellieqa tal-ostakli, jew kif isejħulu l-professjonisti bħala l-Steeple Chase, issir f’distanzi ta ’1500, 2000 u 3000 metru. Minflok barrieri rqaq, bħal fil-każ ta 'ostakli, ostakli jitpoġġew fuq il-binarju, li huma virga ħoxna li tinsab f'għoli ta' 914 mm għall-irġiel u 762 mm għan-nisa. Fl-arena, issir tellieqa ta 'ostakli f'distanza ta' 1500 (għall-grupp ta 'età iżgħar) 2000 metru.

Fis-sajf, 3000 metru biss. Barra minn hekk, fil-fażi tas-sajf tas-sajf mill-bogħod, l-atleti għandhom jegħlbu toqba bl-ilma, li quddiemha jinsab wieħed mill-ostakli. Dan iżid ħafna diffikultà mal-passaġġ, u għalhekk l-istandards fil-fażi tal-ġirja huma ħafna iktar artab mill-istandards waqt it-tħaddim bla xkiel, filwaqt li mhumiex faċli biex jintlaħqu.

Ġirja cross-country

Minbarra li jiġru fil-grawnd, numru kbir ta ’turnew isiru fuq toroq ordinarji tal-asfalt, ħmieġ u anke ramel. Dan it-tip ta 'ġiri jissejjaħ ġirja cross-country. Bħal fi grawnd, is-slaleb għandhom standards.

Id-differenza ewlenija bejn il-ġirja cross-country u l-ġirja madwar il-grawnd hija n-nuqqas ta ’rekords dinjija fil-ġirjiet cross-country. Hemm kunċett bħal dan. Bħala kisba dinjija - l-aħjar riżultat muri f’din id-distanza fil-cross country. Iżda m'hemm l-ebda rekord dinji. Dan minħabba l-fatt li t-triq fil-grawnd hija dejjem ċatta u l-istess, irrispettivament mill-post fejn isir it-turnament. Hemm rekwiżiti speċjali għal grawnds li jintlaħqu kullimkien. M'hemm l-ebda rekwiżiti għal slaleb. Għalhekk, binarju wieħed jista 'jinstab fil-muntanji, u jkun ħafna iktar diffiċli li tingħeleb, pereżempju, 10 km fuq triq bħal din milli kieku t-triq għaddiet tul il-pjanura. Huwa għalhekk li l-kunċett ta 'rekord dinji ma jintużax.

Ara l-filmat: Casio Gulfmaster GWN1000: Best of the Best (Frar 2025).