L-atletika hija l-iktar sport popolari. Huwa aċċessibbli għal kull persuna, ma jeħtieġx tagħmir speċjali, xi kultant m'hemmx bżonn ta 'post speċjali. Ma jimpurtax l-età, is-sess, l-istat tas-saħħa. Kulħadd jista 'jiġri.
Sport - Olimpiku, jinkludi l-akbar numru ta 'dixxiplini (24 - għall-irġiel, 23 għan-nisa). Huwa faċli li titħawwad ma 'varjetà bħal din. Aħna jkollna niċċaraw.
X'inhi l-Atletika?
Skond it-tradizzjoni, huwa maqsum f'subsezzjonijiet, li jinkludu:
- ġirja;
- mixi;
- jaqbeż;
- kullimkien;
- speċi li tefgħu.
Kull grupp jikkonsisti f'diversi dixxiplini.
Mexxi
Ir-rappreżentant ewlieni ta ’dan l-isport, l-atletika jibda miegħu.
Jinkludi:
- Mexxi. Distanzi qosra. Sprint. L-atleti jiġru 100, 200, 400 metru. Hemm distanzi mhux standard. Pereżempju, taħdem 300 metru, 30, 60 metru (standards tal-iskola). Ir-runners fuq ġewwa jikkompetu fuq l-aħħar distanza (60m).
- Medja. Tul - 800 metru, 1500, 3000. Fl-aħħar każ, il-korsa ta 'ostakli hija possibbli. Dan, fil-fatt, ma jispiċċax il-lista, il-kompetizzjonijiet isiru wkoll f'distanzi atipiċi: 600 metru, kilometru (1000), mil, 2000 metru.
- Stayersky. It-tul huwa aktar minn 3000 metru. Id-distanzi Olimpiċi ewlenin huma 5000 u 10000 metru. Il-maratona (42 kilometru 195 metru) hija wkoll inkluża f'din il-kategorija.
- Bl-ostakli. Inkella, tissejjaħ steeple-chaz. Huma jikkompetu prinċipalment fuq żewġ distanzi. Fil-beraħ - 3000, ġewwa (arena) - 2000. L-essenza tagħha hija li tegħleb il-korsa li fuqha hemm 5 ostakli. Fosthom hemm ħofra mimlija ilma.
- It-tfixkil. It-tul huwa qasir. In-nisa jiġru 100 metru, l-irġiel - 110. Hemm ukoll distanza ta '400 metru. In-numru ta 'barrieri installati huwa dejjem l-istess. Dejjem hemm 10 minnhom. Iżda d-distanza bejniethom tista 'tvarja.
- Razza tar-Relay. Il-kompetizzjonijiet huma tim biss (ġeneralment 4 persuni). Huma jimxu 100m u 400m (distanzi standard). Hemm tiġrijiet ta 'relay magħquda u mħallta, i.e. jinkludu wkoll distanzi ta 'tul differenti, xi kultant ostakli. Ta 'min jinnota li l-kompetizzjonijiet tar-rilejs isiru wkoll f'1,500, 200, 800 metru. L-essenza tar-rilej hija sempliċi. Trid iġġib il-stick mal-linja tal-finitura. L-atleta li temm l-istadju tiegħu jgħaddi l-bastun lil sieħbu.
Dawn huma d-dixxiplini ewlenin tal-ġiri inklużi fil-programmi ta 'kompetizzjonijiet internazzjonali u l-Olimpjadi.
Mixi
B'differenza minn ġiti ordinarji tal-mixi, dan huwa pass aċċellerat speċjali.
Rekwiżiti bażiċi għaliha:
- riġel dejjem iddritta;
- kuntatt kostanti (għallinqas viżwalment) ma 'l-art.
Tradizzjonalment, l-atleti jimxu 10 u 20 km f'żoni miftuħa, 200 m u 5 km ġewwa. Barra minn hekk, il-mixi b'50,000 u 20,000 metru huwa inkluż fil-programm Olimpiku.
Jaqbeż
Il-prinċipju huwa sempliċi. Għandek bżonn taqbeż jew 'il bogħod jew għoli kemm jista' jkun. Fl-ewwel każ, il-jumper huwa pprovdut b'settur li fih jinsabu runway u fossa, ħafna drabi mimlija bir-ramel.
Hemm żewġ tipi ta 'qabża bħal din:
- sempliċi;
- trippla, jiġifieri, tliet qbiż u nżul.
Huma jaqbżu 'l fuq jew billi jużaw biss saħħa tal-muskoli, jew (addizzjonalment) billi jużaw apparat speċjali, arblu. Qbiż isiru, kemm minn post kif ukoll minn ġirja.
Tarmi
Kompitu: armi jew imbotta oġġett kemm jista 'jkun.
Din id-dixxiplina fiha diversi sottospeċi:
- Imbuttar ta 'projettili. Użat bħala l-qalba tiegħu. Huwa magħmul mill-metall (ħadid fondut, ram isfar, eċċ.). Piż maskili - 7, 26 kilogramma, femminili - 4.
- Tarmi. Projettili - diska, lanza, ballun, granata. Lanza:
- Għall-irġiel, piż - 0.8 kg, tul - minn 2.8 m sa 2.7;
- Għan-nisa, piż - 0.6 kg, tul - 0.6 m.
Diska. Armiha minn settur b'dijametru ta '2.6 metri.
Martell. Piż tal-projettili - 7260 gramma (raġel), 4 kg - femminili. Magħmul mill-istess materjali bħall-qalba. Is-settur matul il-kompetizzjoni huwa magħluq b'malja tal-metall (għas-sigurtà tal-ispettaturi). Meta titfa 'ballun, granata mhix inkluża fil-programm ta' kompetizzjonijiet Olimpiċi u internazzjonali.
Kullimkien
Jinkludi jaqbeż, jiġri, jitfa '. B'kollox, huma rikonoxxuti 4 tipi ta 'kompetizzjonijiet bħal dawn:
- Decathlon. Irġiel biss jipparteċipaw. Miżmum fis-sajf. Huma jikkompetu fi ġirja sprint (100m), qabża twila u għolja, arblu tas-saqaf, sparatura, disk u put lanza, 1.5 km u 400 m ġirja.
- Eptatlon tan-nisa. Isir ukoll fis-sajf. Jinkludi: 100m ostakli. qbiż fit-tul u għoli, li jmexxu 800 u 200 metru. javelin throw u shot put.
- Eptatlon maskili. Miżmuma fix-xitwa. Huma jikkompetu f'60 metru (sempliċi) u ostakli, kif ukoll f'1000 metru, qabża għolja (sempliċi) u arbli tas-saqaf, qabża twila, sparatura.
- Pentathlon tan-nisa. Miżmuma fix-xitwa. Jinkludi: 60 m ostakli, 800 qbiż sempliċi, twil u għoli, sparatura.
L-atleti jikkompetu f'żewġ stadji fuq diversi ġranet.
Regoli tal-Atletika
Kull tip ta 'atletika għandha r-regoli tagħha stess. Madankollu, hemm dawk ġenerali li kull parteċipant għandu jaderixxi magħhom, u l-ewwelnett l-organizzaturi tal-kompetizzjoni.
Hawn taħt hawn biss dawk ewlenin:
- Jekk il-ġirja hija qasira, il-korsa għandha tkun dritta. Passaġġ ċirkolari huwa permess fuq distanzi twal.
- Fuq distanzi qosra, l-atleta jiġri biss fuq il-korsa allokata lilu (sa 400m). 'Il fuq minn 600 huwa diġà jista' jmur għand il-ġeneral.
- F'distanza sa 200 m, in-numru ta 'parteċipanti fit-tellieqa huwa limitat (mhux aktar minn 8).
- Meta ssir kantuniera, it-transizzjoni għall-karreġġjata biswit hija pprojbita.
Fuq tiġrijiet ta 'distanza qasira (sa 400m), l-atleti jingħataw tliet kmandi:
- "Lest biex tibda" - preparazzjoni ta 'atleta;
- "Attenzjoni" - preparazzjoni għad-sing;
- "Marzu" - il-bidu tal-moviment.
Stadium tal-atletika
Tista 'tidħol għall-atletika, essenzjalment, kullimkien. L-ebda struttura speċjali mhija meħtieġa għal dan. Pereżempju, xi dixxiplini tal-ġiri huma kbar fuq art imħarbta (cross) jew fuq mogħdijiet asfaltati. Barra minn hekk, kważi kull grawnd huwa mgħammar b'settur tal-atletika minbarra l-kamp tal-futbol standard.
Iżda faċilitajiet speċjalizzati u grawnds tal-atletika qed jinbnew ukoll. Jistgħu jkunu kemm miftuħa kif ukoll magħluqa, jiġifieri, għandhom ħitan u saqaf li jipproteġu mill-kesħa u l-preċipitazzjoni. Għandha tiġi pprovduta u mgħammra żona għall-ġiri, qbiż u tarmi.
Kampjonati tal-Atletika
X'tip ta 'avvenimenti tal-atletika mhumiex miżmuma. Kollha u ma jgħoddux.
Iżda l-iktar kompetizzjonijiet sinifikanti tal-atletika huma kif ġej:
- Logħob Olimpiku (kull 4 snin);
- Kampjonat Dinji (l-ewwel fl-1983, kull sentejn fard);
- Kampjonat Ewropew (kull sentejn mill-1934);
- Kampjonati Dinjija fuq ġewwa kull sentejn (anke).
Probabbilment l-eqdem sport u fl-istess ħin eternament żagħżugħ huwa l-atletika. Il-popolarità tagħha ma sparixxiet matul is-snin.
Għall-kuntrarju, in-numru ta 'dawk involuti fih jikber biss kull sena. U r-raġuni hija din li ġejja: m'għandekx bżonn tagħmir speċjali, bini u affarijiet simili għall-klassijiet, u l-benefiċċji tal-klassijiet huma bla dubju.