X'tipi ta 'sport tinkludi l-atletika?

L-atletika hija l-iktar sport popolari. Huwa aċċessibbli għal kull persuna, ma jeħtieġx tagħmir speċjali, xi kultant m'hemmx bżonn ta 'post speċjali. Ma jimpurtax l-età, is-sess, l-istat tas-saħħa. Kulħadd jista 'jiġri.

Sport - Olimpiku, jinkludi l-akbar numru ta 'dixxiplini (24 - għall-irġiel, 23 għan-nisa). Huwa faċli li titħawwad ma 'varjetà bħal din. Aħna jkollna niċċaraw.

X'inhi l-Atletika?

Skond it-tradizzjoni, huwa maqsum f'subsezzjonijiet, li jinkludu:

• ġirja;
• mixi;
• jaqbeż;
• kullimkien;
• speċi li tefgħu.

Kull grupp jikkonsisti f'diversi dixxiplini.

Mexxi

Ir-rappreżentant ewlieni ta ’dan l-isport, l-atletika jibda miegħu.

Jinkludi:

1. Mexxi. Distanzi qosra. Sprint. L-atleti jiġru 100, 200, 400 metru. Hemm distanzi mhux standard. Pereżempju, taħdem 300 metru, 30, 60 metru (standards tal-iskola). Ir-runners fuq ġewwa jikkompetu fuq l-aħħar distanza (60m).
2. Medja. Tul - 800 metru, 1500, 3000. Fl-aħħar każ, il-korsa ta 'ostakli hija possibbli. Dan, fil-fatt, ma jispiċċax il-lista, il-kompetizzjonijiet isiru wkoll f'distanzi atipiċi: 600 metru, kilometru (1000), mil, 2000 metru.
3. Stayersky. It-tul huwa aktar minn 3000 metru. Id-distanzi Olimpiċi ewlenin huma 5000 u 10000 metru. Il-maratona (42 kilometru 195 metru) hija wkoll inkluża f'din il-kategorija.
4. Bl-ostakli. Inkella, tissejjaħ steeple-chaz. Huma jikkompetu prinċipalment fuq żewġ distanzi. Fil-beraħ - 3000, ġewwa (arena) - 2000. L-essenza tagħha hija li tegħleb il-korsa li fuqha hemm 5 ostakli. Fosthom hemm ħofra mimlija ilma.
5. It-tfixkil. It-tul huwa qasir. In-nisa jiġru 100 metru, l-irġiel - 110. Hemm ukoll distanza ta '400 metru. In-numru ta 'barrieri installati huwa dejjem l-istess. Dejjem hemm 10 minnhom. Iżda d-distanza bejniethom tista 'tvarja.
6. Razza tar-Relay. Il-kompetizzjonijiet huma tim biss (ġeneralment 4 persuni). Huma jimxu 100m u 400m (distanzi standard). Hemm tiġrijiet ta 'relay magħquda u mħallta, i.e. jinkludu wkoll distanzi ta 'tul differenti, xi kultant ostakli. Ta 'min jinnota li l-kompetizzjonijiet tar-rilejs isiru wkoll f'1,500, 200, 800 metru. L-essenza tar-rilej hija sempliċi. Trid iġġib il-stick mal-linja tal-finitura. L-atleta li temm l-istadju tiegħu jgħaddi l-bastun lil sieħbu.

Dawn huma d-dixxiplini ewlenin tal-ġiri inklużi fil-programmi ta 'kompetizzjonijiet internazzjonali u l-Olimpjadi.

Mixi

B'differenza minn ġiti ordinarji tal-mixi, dan huwa pass aċċellerat speċjali.

Rekwiżiti bażiċi għaliha:

• riġel dejjem iddritta;
• kuntatt kostanti (għallinqas viżwalment) ma 'l-art.

Tradizzjonalment, l-atleti jimxu 10 u 20 km f'żoni miftuħa, 200 m u 5 km ġewwa. Barra minn hekk, il-mixi b'50,000 u 20,000 metru huwa inkluż fil-programm Olimpiku.

Jaqbeż

Il-prinċipju huwa sempliċi. Għandek bżonn taqbeż jew 'il bogħod jew għoli kemm jista' jkun. Fl-ewwel każ, il-jumper huwa pprovdut b'settur li fih jinsabu runway u fossa, ħafna drabi mimlija bir-ramel.

Hemm żewġ tipi ta 'qabża bħal din:

• sempliċi;
• trippla, jiġifieri, tliet qbiż u nżul.

Huma jaqbżu 'l fuq jew billi jużaw biss saħħa tal-muskoli, jew (addizzjonalment) billi jużaw apparat speċjali, arblu. Qbiż isiru, kemm minn post kif ukoll minn ġirja.

Tarmi

Kompitu: armi jew imbotta oġġett kemm jista 'jkun.

Din id-dixxiplina fiha diversi sottospeċi:

1. Imbuttar ta 'projettili. Użat bħala l-qalba tiegħu. Huwa magħmul mill-metall (ħadid fondut, ram isfar, eċċ.). Piż maskili - 7, 26 kilogramma, femminili - 4.
2. Tarmi. Projettili - diska, lanza, ballun, granata. Lanza:

• Għall-irġiel, piż - 0.8 kg, tul - minn 2.8 m sa 2.7;
• Għan-nisa, piż - 0.6 kg, tul - 0.6 m.

Diska. Armiha minn settur b'dijametru ta '2.6 metri.

Martell. Piż tal-projettili - 7260 gramma (raġel), 4 kg - femminili. Magħmul mill-istess materjali bħall-qalba. Is-settur matul il-kompetizzjoni huwa magħluq b'malja tal-metall (għas-sigurtà tal-ispettaturi). Meta titfa 'ballun, granata mhix inkluża fil-programm ta' kompetizzjonijiet Olimpiċi u internazzjonali.

Kullimkien

Jinkludi jaqbeż, jiġri, jitfa '. B'kollox, huma rikonoxxuti 4 tipi ta 'kompetizzjonijiet bħal dawn:

1. Decathlon. Irġiel biss jipparteċipaw. Miżmum fis-sajf. Huma jikkompetu fi ġirja sprint (100m), qabża twila u għolja, arblu tas-saqaf, sparatura, disk u put lanza, 1.5 km u 400 m ġirja.
2. Eptatlon tan-nisa. Isir ukoll fis-sajf. Jinkludi: 100m ostakli. qbiż fit-tul u għoli, li jmexxu 800 u 200 metru. javelin throw u shot put.
3. Eptatlon maskili. Miżmuma fix-xitwa. Huma jikkompetu f'60 metru (sempliċi) u ostakli, kif ukoll f'1000 metru, qabża għolja (sempliċi) u arbli tas-saqaf, qabża twila, sparatura.
4. Pentathlon tan-nisa. Miżmuma fix-xitwa. Jinkludi: 60 m ostakli, 800 qbiż sempliċi, twil u għoli, sparatura.

L-atleti jikkompetu f'żewġ stadji fuq diversi ġranet.

Regoli tal-Atletika

Kull tip ta 'atletika għandha r-regoli tagħha stess. Madankollu, hemm dawk ġenerali li kull parteċipant għandu jaderixxi magħhom, u l-ewwelnett l-organizzaturi tal-kompetizzjoni.

Hawn taħt hawn biss dawk ewlenin:

1. Jekk il-ġirja hija qasira, il-korsa għandha tkun dritta. Passaġġ ċirkolari huwa permess fuq distanzi twal.
2. Fuq distanzi qosra, l-atleta jiġri biss fuq il-korsa allokata lilu (sa 400m). 'Il fuq minn 600 huwa diġà jista' jmur għand il-ġeneral.
3. F'distanza sa 200 m, in-numru ta 'parteċipanti fit-tellieqa huwa limitat (mhux aktar minn 8).
4. Meta ssir kantuniera, it-transizzjoni għall-karreġġjata biswit hija pprojbita.

Fuq tiġrijiet ta 'distanza qasira (sa 400m), l-atleti jingħataw tliet kmandi:

• "Lest biex tibda" - preparazzjoni ta 'atleta;
• "Attenzjoni" - preparazzjoni għad-sing;
• "Marzu" - il-bidu tal-moviment.

Stadium tal-atletika

Tista 'tidħol għall-atletika, essenzjalment, kullimkien. L-ebda struttura speċjali mhija meħtieġa għal dan. Pereżempju, xi dixxiplini tal-ġiri huma kbar fuq art imħarbta (cross) jew fuq mogħdijiet asfaltati. Barra minn hekk, kważi kull grawnd huwa mgħammar b'settur tal-atletika minbarra l-kamp tal-futbol standard.

Iżda faċilitajiet speċjalizzati u grawnds tal-atletika qed jinbnew ukoll. Jistgħu jkunu kemm miftuħa kif ukoll magħluqa, jiġifieri, għandhom ħitan u saqaf li jipproteġu mill-kesħa u l-preċipitazzjoni. Għandha tiġi pprovduta u mgħammra żona għall-ġiri, qbiż u tarmi.

Kampjonati tal-Atletika

X'tip ta 'avvenimenti tal-atletika mhumiex miżmuma. Kollha u ma jgħoddux.

Iżda l-iktar kompetizzjonijiet sinifikanti tal-atletika huma kif ġej:

• Logħob Olimpiku (kull 4 snin);
• Kampjonat Dinji (l-ewwel fl-1983, kull sentejn fard);
• Kampjonat Ewropew (kull sentejn mill-1934);
• Kampjonati Dinjija fuq ġewwa kull sentejn (anke).

Probabbilment l-eqdem sport u fl-istess ħin eternament żagħżugħ huwa l-atletika. Il-popolarità tagħha ma sparixxiet matul is-snin.

Għall-kuntrarju, in-numru ta 'dawk involuti fih jikber biss kull sena. U r-raġuni hija din li ġejja: m'għandekx bżonn tagħmir speċjali, bini u affarijiet simili għall-klassijiet, u l-benefiċċji tal-klassijiet huma bla dubju.

Ara l-filmat: Crochet Long Sleeve Cropped Hoodie. Pattern u0026 Tutorial DIY (Mejju 2025).