Ħwejjeġ ta 'kompressjoni huma possibbli bl-użu ta' l-aħħar materjali u metodi ta 'produzzjoni moderni. Inizjalment, intuża għal skopijiet profilattiċi u terapewtiċi, iżda maż-żmien, sar dejjem aktar użat fl-isports. Illum il-ġurnata, il-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni huma tip ta' ħwejjeġ popolari u familjari għall-atleti.
Lura fi żmien l-Eġittu tal-qedem, sabiex ittaffi l-għeja u tnaqqas it-nefħa, il-ġellieda u l-iskjavi ġibdu riġlejhom bi strixxi ta ’ġilda jew tessut li jiffissaw il-muskoli u l-għeruq. Faxex bħal dawn ippermettew li jżidu r-reżistenza fuq żidiet twal.
Bl-iżvilupp tat-teknoloġija u l-emerġenza ta 'materjali li jinkludu fibri tal-polyurethane, bdew jinħolqu l-ewwel ħwejjeġ b'effett ta' kompressjoni. Ħwejjeġ moderni tal-kompressjoni huma magħmula minn materjali elastiċi speċjali u joqogħdu sewwa mal-ġisem, isostnuh u jżidu l-effiċjenza tal-moviment.
Il-prinċipju tal-impatt ta 'ħwejjeġ sportivi ta' kompressjoni
Tradotta mill-Ingliż, il-kelma "kompressjoni" (kompressjoni) tfisser kompressjoni jew tagħsir. Ħwejjeġ ta 'kompressjoni jaħdmu fuq dan il-prinċipju. Pressjoni ta 'saħħa li tvarja f'ċerti postijiet tal-ġisem u r-riġlejn tagħmilha aktar faċli għas-sistema ċirkolatorja.
Meta d-demm jiċċaqlaq mill-vini, jegħleb diversi valvi fit-triq tiegħu, u jimbuttah 'il fuq mill-estremitajiet t'isfel, li ma jħalluhx jistaġna' l isfel. Jekk il-ġisem uman ikun mistrieħ jew ikun espost għal attività fiżika dgħajfa, il-bastimenti ma jsofru l-ebda tibdil.
Meta tkun qed tagħmel il-ġiri, is-sistema kardjovaskulari tkun taħt tensjoni kbira, li tikkawża l-funzjonament ħażin tal-valvi. Bħala riżultat, il-bastimenti jitilfu l-għamla tagħhom, il-vini jintefħu, tidher edema, u tiżviluppa t-trombożi. Għalhekk, l-atleti ilhom jifhmu li huwa aħjar li tuża ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni għal sport komdu. Dan, grazzi għall-effett fuq ir-riġlejn permezz tal-kompressjoni, jgħin lill-bastimenti jiffunzjonaw mingħajr interruzzjoni.
Jekk it-tagħmir huwa ddisinjat b'mod korrett, allura effettivament iqassam it-tagħbijiet fuq il-partijiet tal-ġisem. Eqreb lejn l-irkoppa, il-kompressjoni ġeneralment hija aktar dgħajfa milli fis-sieq jew fl-għaksa, minħabba li hija meħtieġa aktar forza biex toħroġ 'il fuq mis-sieq milli mill-irkoppa.
Għaliex għandek bżonn ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni
B'kont meħud tat-tagħbijiet tqal waqt it-tħaddim, l-użu ta 'ħwejjeġ ta' taħt bil-kompressjoni min-nisa huwa speċjalment importanti.
Il-benefiċċji tal-ħwejjeġ tal-kompressjoni huma ovvji:
- l-għeja tonqos;
- espożizzjoni tiżdied;
- iċ-ċirkolazzjoni tad-demm hija normalizzata;
- it-tensjoni u l-uġigħ fil-muskoli huma mnaqqsa;
- il-konsum tal-enerġija tal-atleti huwa ottimizzat;
- vibrazzjoni mnaqqsa tal-muskoli;
- ir-riskju ta 'aċċessjonijiet jonqos;
- ir-riskju ta 'mikro-ksur jitnaqqas, u jipprevjeni korrimenti aktar serji;
- jipprovdi appoġġ għall-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti;
- hemm irkupru mgħaġġel wara eżerċizzju intens;
- is-saħħa tal-movimenti tiżdied;
- titwettaq funzjoni estetika li tgħin biex jinkisbu l-forom u l-eżenzjonijiet mixtieqa.
Bis-saħħa tal-kombinazzjoni komda, l-ilbies tal-kompressjoni jippermetti kontroll aħjar fuq kull moviment tar-runner. Bosta studji wrew li r-rata medja tal-qalb ta 'atleti li jilbsu ħwejjeġ ta' taħt bil-kompressjoni hija kemmxejn inqas minn dik tal-kollegi tagħhom f'ħwejjeġ regolari.
Barra minn hekk, twettqu kull tip ta 'osservazzjonijiet ta' atleti, li wrew l-effettività tal-użu ta 'ħwejjeġ ta' taħt bil-kompressjoni:
- Ix-xjentisti fl-Università ta ’Auckland (New Zealand), b’riżultat ta’ osservazzjoni ta ’atleti f’tellieqa ta’ 10 km, sabu li n-numru ta ’parteċipanti li ġrew fil-ħwejjeġ sportivi regolari u l-għada esperjenzaw sensazzjoni ta’ uġigħ fil-parti t’isfel tar-riġel kien ta ’93%. Mir-runners li libsu kalzetti tal-kompressjoni, 14% biss esperjenzaw dan l-uġigħ.
- Esperti mill-Università ta ’Exeter (ir-Renju Unit) ittestjaw lill-atleti billi jirrepetu sett ta’ eżerċizzji ta ’saħħa akkumpanjati minn sensazzjonijiet ta’ uġigħ. Ir-riżultati tat-test urew li l-ilbies ta 'taħt bl-effett tal-kompressjoni għal 24 siegħa wara t-taħriġ tejjeb l-indikaturi tar-reżistenza tal-atleti u naqqas l-uġigħ tagħhom.
- Separatament, nixtieq nenfasizza li l-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni huma nifs ħafna, u l-ħjatat tagħha huma trattati b'mod speċjali. Għalhekk, dan it-tip ta 'ħwejjeġ jikkontribwixxi għall-fatt li n-nisa jħossuhom komdi fi kwalunkwe temperatura ambjentali u jibqgħu f'forma tajba itwal.
Tipi ta 'ħwejjeġ ta' taħt tal-kompressjoni għan-nisa
L-industrija moderna tipproduċi diversi tipi ta 'ħwejjeġ ta' taħt sportivi b'effett ta 'kompressjoni. Huwa magħmul minn drappijiet ipoallerġeniċi sintetiċi, li bis-saħħa tagħhom il-ġilda tal-atleti tista '"tieħu n-nifs" liberament:
- T-shirts
- T-shirts
- Uċuħ
Huma jsostnu sider ta 'mara, u b'hekk jipproteġuha minn xokk, tbenġil jew deformazzjoni. L-iffissar tas-sider affidabbli jippermetti lin-nisa jħossuhom komdi waqt li jkunu qed jiġru jew jaqbżu. Mil-lat estetiku, ħwejjeġ bħal dawn jenfasizzaw b’mod effettiv il-forom sbieħ tal-muskoli u s-serħan tal-ġisem atletiku.
- Tights
- Leggings
- Shorts
- Qliezet ta 'taħt
Ipproteġi l-irkopptejn u l-ligamenti mit-tiġbid, u rranġa wkoll ir-reġjun tal-ġenbejn mingħajr ma tagħfas jew tikkawża skumdità. Huma jżommu perfettament it-temperatura tal-ġisem, effettivament ineħħu l-umdità u jaċċelleraw il-proċess ta 'rkupru wara li jogging.
- Getti
- Kalzetti
- Kalzetti tal-irkoppa
Tippromwovi l-eliminazzjoni rapida ta 'aċidu lattiku, li tnaqqas is-sensazzjoni ta' uġigħ wara l-eżerċizzju. Huma jiffissaw u jipproteġu l-muskoli u l-ligamenti mit-tiġbid u l-vibrazzjoni. Waqt li tkun għaddej, ir-riġlejn huma protetti mill-vini varikużi u s-sindromu tar-riġlejn "tqal".
- Il-overolls huma għażla versatili għall-isports.
Minħabba l-fatt li l-ilbies tal-kompressjoni huwa magħmul minn drappijiet sintetiċi, jeħtieġu manutenzjoni bir-reqqa.
Rekwiżiti primarji:
- aħsel wara kull workout fuq modalità ġentili f'temperatura li ma taqbiżx it-30 ° C;
- il-mogħdija hija pprojbita.
Miżuri ta 'kura bħal dawn jippermettulek iżżomm il-forma oriġinali u l-proprjetajiet tal-kompressjoni tal-bjankerija.
Manifatturi ta 'ħwejjeġ ta' taħt kompressivi għan-nisa
Fil-kobor ta 'pajjiżna, tista' tixtri lingerie għall-isports mill-kumpaniji ewlenin ewlenin, li jispeċjalizzaw fil-produzzjoni ta 'ħwejjeġ b'effett ta' kompressjoni:
- Puma
- 2XU
- Nike
- Ġlud
- CEP
- Compressport
- Asics
Dawn il-marki għandhom linji differenti ta 'ħwejjeġ ta' kompressjoni sportiva:
- prestazzjoni - għal attivitajiet attivi;
- aġġornament - għall-irkupru;
- x-form hija mħallta.
Timijiet teknoloġiċi tal-kumpaniji qegħdin kontinwament itejbu l-qatgħa tal-prodotti u l-karatteristiċi tad-drappijiet. Ħafna mill-ilbies huma magħmula minn drapp PWX.
Il-vantaġġi ewlenin tiegħu huma densità, saħħa, elastiċità, durabilità, kumdità, protezzjoni antibatterika, ventilazzjoni tajba, grad għoli ta 'protezzjoni kontra r-radjazzjoni ultravjola u piż relattivament baxx.
Kif tagħżel ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni sportiva
Ta 'min jagħżel ilbies ta' taħt sportiv b'effett ta 'kompressjoni b'kont meħud tal-post u l-kundizzjonijiet tat-temp li taħthom isir it-taħriġ. Fis-sajf, minkejja s-sħana, taħdem fil- "kompressjoni" tkun ħafna aktar komda u effiċjenti milli fil-ħwejjeġ sportivi ordinarji. Fix-xitwa, għandha tintlibes taħt ilbies ta 'barra sħun. Fi kwalunkwe każ, il-mikroklima neċessarju għall-ġisem se jiġi pprovdut.
Barra minn hekk, għandek tikkunsidra liema grupp ta 'muskoli huwa l-iktar suxxettibbli għal stress waqt it-taħriġ. Għar-runners, huwa rrakkomandat li tixtri kważi t-tipi kollha ta 'tagħmir: T-shirts jew T-shirts, leggings jew leggings, leggings jew high-knees.
L-għażla tad-daqs it-tajjeb hija importanti ħafna meta tixtri ħwejjeġ tal-kompressjoni. Kull manifattur għandu l-grilja dimensjonali tiegħu stess. Huwa meħtieġ li l-ġisem jitkejjel b'mod preċiż u, skond il-parametri miksuba, tagħżel id-daqs mixtieq.
Mhux irrakkomandat li tieħu ħwejjeġ ta 'taħt daqs wieħed iżgħar - f'dan il-każ, l-effett ikun eżattament l-oppost. Għandu jiġi mfakkar li l-ġisem għandu jżomm il-flessibilità tiegħu, u l-ġiri għandu jġib ferħ u kumdità.
Għal sodisfazzjon estetiku, il-manifatturi jipproduċu "kompressjoni" bl-istess karatteristiċi f'kuluri differenti - monokromatiċi jew flimkien ma 'inserzjonijiet ta' kulur differenti. Id-disinjaturi jużaw pajpijiet ikkuluriti, skrizzjonijiet spettakolari u stampi fid-dekorazzjoni. Dan kollu jagħmel il-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni mhux biss utli għall-isports, iżda wkoll sbieħ. Allura kull runner jista 'jagħżel sett jew biċċa ħwejjeġ individwali li jogħġobha.
L-ispiża
Meta wieħed iqis il-vantaġġi kollha ta 'lbies sportiv b'effett ta' kompressjoni, magħmul minn drappijiet iddisinjati apposta, mhuwiex diffiċli li wieħed jaħseb li l-ispiża tiegħu hija pjuttost għolja.
Il-prezz medju approssimattiv li għandu jkun iggwidat minn:
- uċuħ - 1600-2200 rublu;
- T-shirts - 1800-2500 rublu;
- flokkijiet kmiem qosra - 2200-2600 rublu,
- flokkijiet tal-kmiem twal - 4500 rublu;
- xorts - 2100-3600 rublu;
- leggings - 5300-6800 rublu;
- overolls - 8,100-10,000 rublu;
- kalzetti - 2000 rublu;
- leggings - 2100-3600 rublu.
Il-prezzijiet ta 'hawn fuq huma approssimattivi, minħabba li l-prodotti tal-istess kategorija jvarjaw mhux biss mill-manifattur, iżda wkoll bit-teknoloġija tal-ħjata, il-kompożizzjoni u l-karatteristiċi tad-drapp użat.
Fejn wieħed jista 'jixtri
L-aħjar mod biex issib u tixtri tagħmir għan-nisa huwa permezz tal-Internet. Kull kumpanija għandha l-ħanut online tagħha stess b'deskrizzjoni dettaljata tal-mudelli, għażla kbira ta 'daqsijiet u kuluri.
Xi ħwienet onlajn ibigħu prodotti ta 'diversi marki, li jippermettilek tagħżel l-għażla t-tajba, billi tqis il-ħtiġijiet u l-kapaċitajiet finanzjarji tiegħek, mingħajr ma titlaq minn darek.
Fil-ħwienet ordinarji, ħwejjeġ bħal dawn jistgħu jinxtraw biss minn dipartimenti li jispeċjalizzaw fil-bejgħ ta 'tagħmir sportiv, iżda l-għażla hemmhekk ġeneralment tħalli ħafna x'tixtieq.
Fil-bliet il-kbar, infetħu ħwienet li jbigħu ħwejjeġ ta ’taħt kompressivi għall-atleti, iżda l-firxa tal-mudell u l-firxa tal-prezzijiet huma sinifikament inferjuri fil-varjetà tagħhom għall-ħwienet online.
Bħala konklużjoni, nixtieq ninnota li t-tagħmir tal-kompressjoni huwa aktar adattat għal atleti professjonali. Nies ordinarji li għandhom stil ta 'ħajja attiv u jiddedikaw 2-3 sigħat fil-ġimgħa għall-isport m'għandhomx bżonn jonfqu flus fuq ħwejjeġ ta' taħt għaljin.
Iżda għal atleti reali, kemm jekk ikun taħriġ jew irkupru wara, ħwejjeġ b'effett ta 'kompressjoni jkunu indispensabbli.
Reviżjonijiet ta 'atleti
Waqt it-taħriġ, niġri fuq triq tal-ħmieġ fil-foresta. Jien użajt il-getti tas-CEP u ma ħassejt xejn. Imma meta ġrejt fuq l-asfalt, id-differenza mal-getti u mingħajrhom kienet notevoli - riġlejja bdew "jimmartellaw" aktar bil-mod, għalkemm ġeneralment ikun iktar diffiċli għalija li niġri fuq triq tal-asfalt.
Marina
Jien qed niġri. Xtrajt leggings, ħassejt biss li l-għoġġiela ma kinux qed jitħawwad daqshekk. Iżda l-għeja hija l-istess bħal qabel. Se nittestja aktar, l-effett jista 'jidher maż-żmien.
Svetlana
Xtrajt flokk u leggings. Iżda wara x-xiri, sibt informazzjoni li ħwejjeġ bħal dawn huma dipendenti. Għalhekk, nipprova nilbsu 1-2 darbiet fil-ġimgħa. Uża wara l-workout għal irkupru aħjar. Jien kuntent bl-effett s'issa.
Catherine
Fuq il-parir tat-trejner, iddeċidejt li nipprova kalzetti tal-irkoppa bil-kompressjoni, għax ħafna drabi mmexxi distanzi twal. Wara l-ewwel tellieqa ħassejt li ma kontx għajjien bħal qabel. Wara diversi workouts, stajt intejjeb il-ħin tiegħi. Ma nafx jekk hux biss dwar il-golf jew le, imma għalissa se niġri fihom biss.
Alyona
Xtrajt leggings għat-tħaddim, kollha ġew imfaħħrin daqshekk. U jien diżappuntat. Kien skomdu ħafna għalija li nimxi, il-muskoli kienu ssikkati bħallikieku f'vizz. Forsi, ovvjament, kollox dwar id-daqs, imma għalissa se mmexxi mingħajr kompressjoni.
Anna
Xtrajt leggings u tajts Skins għat-taħriġ. Inpoġġiha fit-triq waqt li niġri. Innutajt li wara l-klassijiet hemm iktar saħħa u l-għeja mhix daqshekk qawwija. Filwaqt li jien kuntent, se nkompli nużahom.
Irina
Għoġobni l-kalzetti Compressport. Qed nippjana li nixtri iktar kalzetti minn din il-marka. Ħasra li l-kumpanija għad m'għandhiex leggings għall-bniet.
Margarita
