Ingwent li jsaħħan għall-atleti. Kif tagħżel u tuża?

Ingwenti li jsaħħnu jintużaw għal profilassi (biex tiġi evitata ħsara waqt l-eżerċizzju), direttament fit-trattament ta 'trawma (stretch marks, ħsarat, bħalhom), f'każ ta' mard tas-sistema muskuloskeletali (infjammazzjoni, bursite, uġigħ fin-nefħa, eċċ.).

Direzzjoni tal-azzjoni tad-droga:

• saħħan it-tessut;
• itejjeb il-fluss tad-demm;
• tneħħi l-infjammazzjoni;
• ittaffi l-uġigħ;
• inaqqas in-nefħa wara l-ħsara.

L-eżenzjoni ġejja mill-proprjetajiet irritanti tat-tessuti ta 'barra. Meta jisħnu, is-sħana tiżdied fis-saffi ta 'ġewwa tal-post tal-uġigħ, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm taċċellera, il-fibri tal-muskoli jisħnu, u l-ebusija fil-movimenti tisparixxi.

Applika biss esternament. Jekk hemm korriment, huma jduru għand it-tabib għal parir, it-tabib jippreskrivi trattament kumpless.

Ingwenti li jsaħħnu għat-taħriġ

Irrakkomandat għall-atleti tal-atletika mhux biss kremi speċjali, balzmi, ġellijiet, iżda wkoll diversi ingwenti bl-effett tal-iperemija.

L-atleti jistgħu jagħżlu fost l-oġġetti li ġejjin:

• ibbażat fuq il-velenu tan-naħal: Apizartron, Virapin, Forapin;
• fih tossina tas-sriep: Vipratox, Viprosal;
• ibbażat fuq irritanti li joriġinaw mill-pjanti: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
• Ben-Gay;
• Finalgon;
• Dolpik;
• Nikoflex;
• Emspoma (tip "O", tip "Z");
• Mobilat.

L-iskop ewlieni tal-mezzi ta 'hawn fuq huwa t-trattament! Minbarra l-ingredjenti attivi ewlenin, il-mediċini li jsaħħnu jinkludu mediċini ta ’azzjoni kumplessa: antisettiku, analġeżiku, serħan mill-infjammazzjoni, riġenerazzjoni tat-tessuti.

Għaliex għandna bżonn ingwenti li jsaħħnu?

Huma utli mhux biss għall-atleti. Atleti ta 'kwalunkwe dixxiplina għandhom bżonn iħejju t-tessuti għall-istress. Fi temp kiesaħ, waqt it-taħriġ, huwa faċli li tiġbed muskolu, għerq jew "tirrippja" daharha. Moviment wieħed skomdu waqt li jogging jista 'jagħti uġigħ f'muskolu mhux imsaħħan jew fil-meniscus u fid-dahar t'isfel jirreaġixxu.

Biex tevita li dan iseħħ, ibda l-workouts tiegħek b'mod korrett: tisħin ħafif + applikazzjoni ta 'aġent li jsaħħan. Fil-każ ta 'korrimenti, it-terapija bis-sħana tiġi salvata. Qed nitkellmu biss dwar każijiet meta ma jkunx hemm pawżi u ħsarat perikolużi oħra!

Il-kompożizzjoni ta 'ingwenti utli għall-atleti

Is-sustanza attiva li hija parti mill-kompożizzjoni hija mmirata lejn irritazzjoni lokali u għandha malajr, bil-mod jew bil-mod, saħħan iż-żona, tippenetra ġewwa. Il-komponenti kollha ta 'dan il-grupp huma ta' oriġini mill-pjanti jew mill-annimali (veleni).

Is-sustanza ewlenija fil-kompożizzjonijiet:

• estratt tal-bżar;
• estratt tal-mustarda;
• velenu tan-naħal;
• velenu tas-sriep.

L-eċċipjenti jaġixxu bħala analġeżiċi, għandhom effett anti-infjammatorju, jikkumplimentaw l-azzjoni ta 'komponenti oħra.

Sustanza addizzjonali fil-formulazzjonijiet:

• Saliċilati;
• ketoprofen;
• ibuprofen;
• indometacina;
• diclofenac;
• żjut (żnuber, mustarda, ewkaliptu, imsiemer tal-qronfol; oħrajn);
• jdgħajjef;
• terpentina;
• paraffin, petroleum jelly, gliċerina, simili;
• sustanzi oħra.

Jiġri li l-kompożizzjoni fiha ganfra, mentol. Huma jaġixxu bħala antisettiċi, inaqqsu l-effett sekondarju ta 'ingredjenti attivi (għandhom it-tendenza li jibred, u għalhekk m'hemm l-ebda sensazzjoni qawwija ta' ħruq). Il-preżenza ta 'komponent bħal dan tnaqqas il-grad ta' tisħin.

X'inhuma l-aħjar ingwenti għal dan il-għan?

L-għodda tintgħażel abbażi tal-iskop tad-destinazzjoni:

• saħħan it-tessut qabel it-taħriġ;
• ittaffi l-istress, għeja wara sforz fiżiku;
• biex tistrieħ, tfejjaq f'każ ta 'mard, korriment.

Qabel attivitajiet sportivi, agħżel preparazzjonijiet ta 'azzjoni ħafifa li jistimulaw l-attività tal-muskoli: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (tip "O").

Wara t-taħriġ, iffoka fuq il-proprjetajiet rilassanti tad-drogi: Ben-Gay, Emspoma (tip "Z").

Għat-trattament tal-korrimenti, persuna kompetenti (tabib, trainer) se tiġi offruta biex tagħżel: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik, u oħrajn.

X'għandek tfittex meta tagħżel?

Għall-prevenzjoni, evita l-użu ta 'drogi bbażati fuq sustanzi mhux sterojdi (ibuprofen, methyl salicyate, bħalhom). Mediċini bħal dawn inaqqsu t-tkabbir tal-fibri tal-muskoli, u b'hekk inaqqsu r-riżultat tat-taħriġ (Dr. A. L. McKay). Uża wkoll Diclofenac biss għat-trattament - b'użu mhux ikkontrollat, is-sustanza tfixkel il-produzzjoni ta 'insulina fil-ġisem, iżżid ir-riskju tad-dijabete.

Nies b'livell akbar ta 'għaraq għandhom jagħżlu drogi aktar dgħajfa: l-għaraq itejjeb l-effett tas-sustanza attiva, li b'riżultat tagħha l-ġilda tibda tinħaraq b'mod oerhört.

L-aqwa 5 ingwenti li jsaħħnu

Skond stħarriġ fost l-atleti, intgħażlu l-aħjar 5 drogi li jsaħħnu għall-prevenzjoni.

Skrollja:

1. Nikoflex (l-Ungerija): 45% tan-nies mistħarrġa vvutaw. L-argument huwa - jissaħħan bil-mod, l-ebda sensazzjoni ta 'ħruq, l-ebda manifestazzjoni allerġika, l-ebda riħa spjaċevoli.
2. Kapsikam (Estonja): 13% tal-parteċipanti għażlu għaliha. Ma tintenx, isir sħun ħafna, xi kultant jinħaraq.
3. Finalgon: 12% tal-voti. Id-distakk ta '1% m'għandux rwol sinifikanti, billi r-reviżjonijiet dwar il-finalgon u l-capsicam jikkoinċidu.
4. Ben-Gay: 7% apprezzaw l-effetti tiegħu wara l-eżerċizzju. Mhux adattat għat-tisħin minn qabel.
5. Apizartron: rebaħ 5% biss tal-voti minħabba l-uniku żvantaġġ - huwa impossibbli li tuża barra mid-dar minħabba l-preżenza ta 'riħa spjaċevoli.

Is-sitt fil-linja huwa Viprosal ibbażat fuq il-velenu tas-sriep (4%). Mezzi b’komponenti oħra tal-pjanti ħadu l-passi l-aktar baxxi: minn 0 sa 3% tal-parteċipanti vvutaw għal kull wieħed, bl-argument li kellhom proprjetà ta ’tisħin espressa b’mod dgħajjef.

Il-votazzjoni ma qisitx il-mediċini li jsaħħnu li huma preskritti waqt it-trattament.

Kif jintużaw ingwenti li jsaħħnu?

Tużax fuq ġilda bil-ħsara: l-iċken scratch iżid is-sensazzjoni ta 'ħruq.

Prekawzjonijiet:

• imexxi test tas-sensittività;
• wara l-applikazzjoni, aħsel idejk sew bis-sapun u ilma sħun;
• evita tmiss il-membrani mukużi (għajnejn, ħalq ...).

Kontra-indikazzjonijiet:

• tqala;
• treddigħ;
• intolleranza individwali għall-komponenti.

Test tas-sensittività tal-komponent huwa obbligatorju qabel l-użu inizjali. Applika ammont żgħir tal-prodott fuq il-polz, stenna 30-60 minuta. Fin-nuqqas ta 'ħmura, raxx, sensazzjoni qawwija ta' ħruq - it-test irnexxa: huwa adattat għall-użu individwali minnek.

Bi ħruq qawwiaħselx bl-ilma sħun - L-ewwel, neħħi bi kuxxinett tal-qoton mill-ġilda billi tuża prodott xaħmi (żejt, krema, petroleum jelly), imbagħad aħsel b'ilma frisk u sapun. Tistennax li l-effett jiddgħajjef - jista 'jkun hemm ħruq.

Regoli bażiċi ta 'applikazzjoni:

1. Qabel it-taħriġ: applika minn 2 sa 5 mg jew 1-5 ċm (aqra l-istruzzjonijiet) fondi għall-grupp tax-xogħol, qassam fuq il-wiċċ kollu, kun żgur li tagħmel massaġġi ħfief (is-sustanzi huma attivati).
2. Fil-każ ta 'korriment, iż-żona l-ewwel titkessaħ, u wara ftit sigħat, jinbeda trattament ta' tisħin (f'każ ta 'korrimenti sportivi, persuna kompetenti għandha tiġi kkonsultata).
3. Jekk l-eżerċizzji jinvolvu tagħbija fuq is-saqajn, l-irkoppa, il-ġogi tal-għaksa, il-ġenbejn, l-għekiesi jiġu ttrattati. Meta twettaq programmi bl-użu ta 'ċrieki, bar orizzontali, eċċ., Huwa rrakkomandat li tagħmel massaġġi ġenerali b'ingwent li jsaħħan, jew għall-inqas togħrok dahrek, iċ-ċinga ta' l-ispalla, u idejk magħha.
4. Matul il-kura - togħrokx: qassam fuq iż-żona, stenna sakemm tiġi assorbita.
5. Preparazzjonijiet ikkonċentrati fit-taħriġ jikkawżaw sensazzjoni ta 'ħruq sever waqt l-għaraq. Agħżel il-prodott it-tajjeb għat-tip ta 'ġilda tiegħek.

Huwa ineffettiv fil-massaġġi għal telf ta 'piż, eliminazzjoni taċ-ċellulite (m'hemmx konferma waħda fost l-istudji mediċi).

Reviżjonijiet tal-ingwenti ewlenin

“Naħseb li Nikoflex huwa l-aħjar. Qabel l-eżerċizzji, propju fil-ġinnasju, niddejjaq il-jingħalaq tal-minkbejn u npoġġi fuq il-pads tal-minkeb. Ma tinħaraqx, ma hemmx uġigħ wara. Ma sibt xejn mill-iżvantaġġi. "

Kirill A.

“It-tabib attribwixxa lill-Capsics. Fost l-iżvantaġġi: aġent li jaqbad ħafna, ma jissaħħanx għal żmien twil. Vantaġġ - l-infjammazzjoni tal-muskoli tneħħiet immedjatament, malajr tibda tissaħħan "

Julia K.

“Ma nafx kif iġib ruħu Finalgon fit-taħriġ, iżda jfejjaq esklussivament. L-għonq beda jdur wara t-tieni applikazzjoni. "

Elena S.

“Tajjeb, dan l-Apizartron jinten. Il-minus huwa qawwi. Imma tfejjaq 100%. It-trejner issuġġerixxili biex niddejjaqha fuq sieq imġebbda (tendon, probabbilment) u ma jiswiex ħafna. "

Yuri N.

“Lgħabt il-badminton (it-temp huwa sabiħ, + 8 ° С), kien pjaċevoli. L-għada filgħodu beda uġigħ fid-driegħ. Ħabib ta Vipratox, wara l-ewwel applikazzjoni l-uġigħ naqas, u fi żmien ġimgħa għadda kompletament. "

Roman T.

“Jien nuża Monastyrskaya Mustard għat-tisħin. Rħas, ma jinħaraqx, minn kontra-indikazzjonijiet - intolleranza individwali. "

Nelya F.

“Ben-Gay żgur m'għandux jintuża qabel l-isport, m'hemm l-ebda sens. Dan l-aħħar qrajt li huwa mċappas wara sforz fiżiku. Għadu mhux ċar jekk inħobbx jew le. "

Vladimir M.

Aqra sew l-istruzzjonijiet - huma, l-ewwelnett, mediċini li jeħtieġu ċertu dożaġġ, metodu ta 'applikazzjoni. Ingwenti li jsaħħnu m'għandhomx il-kapaċità li jsaħħu l-fibri, l-għeruq u l-ligamenti, iżda jipproteġu biss kontra l-ħsara.

Agħżel prodott skond il-ħtiġijiet individwali (prevenzjoni, irkupru, trattament, qabel / wara t-taħriġ), ikkunsidra s-sensittività tal-ġilda tiegħek għall-kompożizzjoni tiegħu. Meta applikat b'mod korrett, kull ingwent jaħdem b'mod effettiv.