Korrimenti sportivi
2K 1 20.04.2019 (l-aħħar rivedut: 20.04.2019)
Il-muskoli tal-wiċċ femorali dorsali jinkludu l-muskoli tal-biceps, semimembranosus, u semitendinosus. L-isprains tagħhom, kif ukoll il-ligamenti u l-għeruq tagħhom, huma korrimenti komuni. Normalment, din il-patoloġija tkun iddijanjostikata fl-atleti u l-ħaddiema tal-uffiċċju.
Etijoloġija tal-ħsara
Ġenesi hija bbażata fuq:
- ipotrofija tal-muskoli tal-wiċċ femorali ta 'wara;
- movimenti qawwija;
- impatti diretti u tanġenzjali.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Sintomi tar-razza tal-muskoli
Il-kumpless tas-sintomi jvarja skont is-severità tal-alterazzjoni tal-muskoli. Hemm tliet gradi ta 'tiġbid:
- Hemm uġigħ ħafif. L-ebda nefħa.
- Hemm uġigħ moderat. Nefħa u tbenġil huma possibbli.
- Tiċrit fil-muskoli (ħafna drabi bi ħsara fil-ligamenti u l-fibri tan-nervituri) jistgħu jiġu determinati. Uġigħ ta 'intensità għolja huwa preżenti. L-edema u l-ematomi huma lokalizzati mal-wiċċ dorsali tal-koxxa.
Flessuri fl-irkoppa u estensuri fil-ġenbejn jistgħu wkoll ikunu limitati.
Sintomi tal-ligament sprained
Karatterizzata minn:
- sindromu tal-uġigħ ta 'severità li tvarja;
- limitazzjoni tal-firxa tal-moviment;
- id-dehra ta 'edema u ematomi;
- instabilità fil-ġog tal-ġenbejn fuq sfond ta 'ħsara kbira lill-apparat ligamentous, f'xi każijiet bi ksur sħiħ tal-ligamenti (akkumpanjat minn sensazzjoni ta' klikkjar).
Metodi dijanjostiċi u meta għandek tara tabib
Il-kundizzjoni patoloġika hija djanjostikata fuq il-bażi tal-ilmenti tal-pazjent u d-dejta tal-eżami tipika għat-tiġbid. B'dijanjosi differenzjali, huwa possibbli li jsiru raġġi-X, ultrasound, CT u MRI.
Metodi ta 'l-ewwel għajnuna u trattament
Fl-ewwel 48 siegħa wara l-ħsara, fi 1-2 gradi, l-impożizzjoni ta 'faxxa tal-kompressjoni u l-limitazzjoni ta' l-attività tal-mutur huma indikati. Il-moviment huwa possibbli bil-kannamieli jew bil-krozzi. Kumpressi kesħin (silġ fi flixkun tal-plastik, kuxxinett tat-tisħin jew borża) għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum huma rakkomandati. Ir-riġel imweġġa 'għandu jingħata pożizzjoni elevata, preferibbilment fil-livell tal-qalb. Jekk meħtieġ, uża NSAIDs fil-forma ta 'pilloli jew ingwenti (Diclofenac), analġeżiċi u rilassanti tal-muskoli ċentrali (Midocalm, Baclofen). Wara 48 siegħa u hekk kif is-sindromu ta 'l-uġigħ jonqos, tista' taqleb għal terapija ta 'eżerċizzju u ERT (taħt is-superviżjoni tat-tabib tiegħek).
Fi grad 3, bi ksur sħiħ ta 'muskoli, nervituri u ligamenti, trattament kirurġiku b'rikostruzzjoni ta' tessuti bil-ħsara u sutura huwa indikat. Wara l-fejqan, kumplessi ta 'terapija ta' eżerċizzju huma preskritti.
L-eżerċizzji huma passivi għall-ewwel. Maż-żmien, il-lista tat-tagħbijiet permessi qed tespandi. Il-pazjent jitħalla jeżerċita fuq simulaturi jew jogging ħafif. Meta twettaq eżerċizzji ta 'rkupru, ftakar li l-movimenti għandhom ikunu bla xkiel. Eżerċizzji ta 'fiżjoterapija jistgħu jiġu supplimentati b'elettroforeżi, terapija tal-mewġ, manjetoterapija, applikazzjonijiet ta' oċokerite u massaġġi terapewtiċi.
Fil-gradi kollha ta 'tiġbid, il-konsum ta' multivitamini jew vitamini Ċ, E, grupp B (B1, B2, B6, B12) huwa indikat.
Mediċina tradizzjonali
Fl-istadju tar-riabilitazzjoni, jista 'jintuża dan li ġej:
- Kompressa basla-zokkor, li għaliha r-ras tal-basla hija mqatta ', imħallta ma niskata zokkor u applikata fuq iż-żona mweġġa' għal siegħa.
- Ikkompressa matul il-lejl minn taħlita ta 'weraq tal-kaboċċa mqatta', patata u għasel.
- Faxxa tafal blu bbażata fuq weraq tal-pjantaġġun. It-taħlita hija applikata fuq garża, li hija applikata fuq iż-żona tal-problema u mgħottija b'borża tal-plastik.
Ħin ta 'rkupru
Il-perjodu ta 'rkupru għal tiġbid ħafif għal moderat huwa madwar 2-3 ġimgħat. Bi grad pronunzjat (it-tielet), jistgħu jieħdu sitt xhur għal irkupru sħiħ.
Bi trattament adegwat, l-irkupru huwa komplut. It-tbassir huwa favorevoli.
Prevenzjoni
Miżuri preventivi jinżlu għal regoli sempliċi li ġejjin:
- Qabel ma tagħmel eżerċizzju fiżiku tqil, huwa meħtieġ li tissaħħan biex issaħħan il-muskoli u tiġġebbed.
- It-tagħbijiet għandhom jiżdiedu gradwalment.
- Taping jista 'jintuża bħala miżura preventiva waqt l-eżerċizzju.
- L-edukazzjoni fiżika għandha tkun regolari.
- Jekk tħoss skumdità, huwa aħjar li twaqqaf dan l-eżerċizzju.
