Tabella tal-kaloriji tal-ġewwieni (inkluż BZHU) * Crossfit

Madwar id-dinja kollha, platti Gourmet huma ppreparati minn ġewwieni. Allura għaliex ma jkollokx it-tisjir ta 'tisjir ta' xi ħaġa mill-aqwa minn mhux l-iktar "laħam" għali? Minbarra l-fatt li l-prodotti sekondarji huma ferm irħas mill-laħam, iżda wkoll ħafna minnhom għandhom kompożizzjoni aħjar ta 'KBZHU. Ukoll, jekk għandek bżonn issegwi l-figura, it-tabella tal-kaloriji tal-ġewwieni tgħin. Allura tista 'tikkalkula kemm u x'tista' taffordja, mingħajr ma tħalli l-ambitu tal-konsum ta 'kaloriji tiegħek stess.

Prodott	Kontenut ta 'kaloriji, kcal	Proteina, g għal kull 100 g	Xaħmijiet, g għal kull 100 g	Karboidrati, g għal kull 100 g
Ċikatriċi tal-ħaruf	82	11,5	4	0
Ilsien tal-ħaruf	195,3	12,6	16,1	0
Pulmun tal-ħaruf	83,1	15,6	2,3	0
Qalb tal-ħaruf	85,5	13,5	3,5	0
Imħuħ tal-ħaruf	123,4	9,7	9,4	0
Saqajn tal-ħaruf	87	15	3	0
Kliewi tal-ħaruf	77	13.6	2.5	0
Bajd tal-ħaruf	230	13	19	0,09
Ras tal-ħaruf	87	15	3	0
Fwied tal-ħaruf	101	18,7	2,9	0
Koxxa tal-Għoġol	137	19.7	6.5	0
Bajd tal-bovini	230	13	20	0,09
Fwied taċ-ċanga	735	14.8	4.2	0
Qoxra taċ-ċanga	156	20,16	7,73	0
Ċanga tas-sadd	105	15	5	0
Tripa taċ-ċanga	97	14,8	4,2	0
Denb taċ-ċanga	137,3	19,7	6,5	0
Ilsien taċ-ċanga	173	16	12,1	2,2
Il-beżżula taċ-ċanga	172,5	12,3	13,7	0
Pulmun taċ-ċanga	92	16,2	2,5	0
Qalb taċ-ċanga	112	17,72	3,94	0,14
Xufftejn taċ-ċanga	105	15	5	0
Għadam taċ-ċanga li jittiekel	105	15	5	0
Imħuħ taċ-ċanga	143	10,86	10,3	1,05
Kliewi taċ-ċanga	86	15,2	2,8	1,9
Kustilji taċ-ċanga	233	16.3	18.7	0
Widnejn taċ-ċanga	121,5	25,2	2,3	0
Ħaddejn taċ-ċanga	200	13	16	0
Ras taċ-ċanga	184,9	18,1	12,5	0
Dijaframma taċ-ċanga	225	18,9	16,6	0
Fwied taċ-ċanga	127	17,9	3,7	5,3
Milsa taċ-ċanga	105	18,3	3	0
Fwied tal-wiżż	412	15.2	39	0
Ġilda tat-Turkija	387	12,71	36,91	0
Fwied tat-Turkija	228	17,84	16,36	2,26
Ventrikoli tat-Turkija	118	19,14	4,58	0
Qlub tat-Turkija	113	17,13	4,79	0,41
Għenuq tat-Turkija	135	20,14	5,42	0
Għadam taz-zokkor	105	15	5	0
Għadam tal-laħam tal-majjal	216	18	16	0
Fwied tal-fenek	166	19	10	0
Ġilda tat-tiġieġ	212,4	18	15,6	0
Fwied tat-tiġieġ	137,6	20,4	5,9	0,73
Irjus tat-tiġieġ	148	17,3	8,3	0
Ventrikoli tat-tiġieġ	94	17,66	2,06	0
Saqajn tat-tiġieġ	215	19,4	14,6	0,2
Ġewwieni tat-tiġieġ	130	18,28	5,18	1,42
Qlub tat-tiġieġ	158,9	15,8	10,3	0,8
Dahar tat-tiġieġ	319	14,05	28,74	0
Għenuq tat-tiġieġ	297	14,07	26,24	0
Qoxra tat-tiġieġ	276	19,5	22	0
Sett soppa tat-tiġieġ	250	5,4	4,2	0,2
Zalzett tal-moħħ	342	19	23	0
Prodotti nofshom lesti tal-laħam	330	15	30	0,1
Prodotti nofshom lesti mil-laħam tat-tjur	238	18,2	18,4	0
Ras tal-majjal	216	18	16	0
Dijaframma tal-majjal	199	18,56	13,24	0
Demm tal-majjal	216	18	16	0
Demm tal-majjal niexef	334,8	83,7	0	0
Fwied tal-majjal	109	18,8	3,8	4,7
Milsa tal-majjal	100	17,86	2,59	0
Ġilda tal-majjal	216	18	16	0
Pulmun tal-majjal	91,6	14,8	3,6	0
Qalb tal-majjal	118	17,27	4,36	1,33
Stonku tal-majjal	159	16,85	10,14	0
Ilsien tal-majjal	300	15.9	16	2.1
Imsaren tal-majjal	602	8	63.3	0
Imħuħ tal-majjal	119	10,5	8,6	0,8
Saqajn tal-majjal	216	18	16	0
Kliewi tal-majjal	102	16.8	3.8	0
Kustilji tal-majjal	321	15.2	29.3	0
Widnejn tal-majjal	234	22,45	15,1	0,6
Dnub tal-majjal	378	17,75	33,5	0
Ħadid tal-majjal	540	8	56	0
Bajd tal-majjal	230	13	19	0,09
Ġewwieni	170	15	10	0
Ilsien tal-Vitella	160	13.6	12.1	0
Kliewi tal-għoġol	86	15.2	2.8	0
Fwied tal-Vitella	97,5	17,4	3,1	0
Tripa	120	14.8	3.6	0
Fwied tal-papra	405	16	38	0
Zalzett tal-ilsien	215	16.2	10.3	0.3