Sandwiċ Croque Madame - riċetta pass pass b'ritratt tat-tisjir bil-Franċiż * Crossfit

Ħobż - 4 flieli
Mustarda Franċiża - biex togħma
Ġobon iebes - 4 flieli
Zalzett - 4 biċċiet
Żejt veġetali għat-togħma
Bajd tat-tiġieġ - 2 biċċiet.
Ħodor - għall-gosti (għal dekorazzjoni)

Proteini 11.8 g
Xaħam 9.4 g
Karboidrati 26.2 g

Hawn taħt hawn riċetta tar-ritratti viżwali u faċli biex tagħmel id-dar pass pass għal Crock Madame, li huwa sandwich appetizing bil-ġobon, zalzett u bajda.

Porzjonijiet għal kull kontenitur: 2 porzjonijiet.

Istruzzjoni pass pass

Croque Madame hija verżjoni eċċellenti tal-kolazzjon klassiku Franċiż, li jissorprendi b'mod pjaċevoli bit-togħma rikka u s-satiet. Id-dixx huwa sandwich tqarmeċ bil-ġobon u zalzett.

Il-vantaġġ ewlieni tad-dixx huwa li jitħejja malajr u faċli. Barra minn hekk, jenerġizza għal żmien twil u jippermettilek tinsa dwar is-sentiment tal-ġuħ. Croque Madame jista 'jkun għażla ta' snack eċċellenti għall-atleti, jitilfu l-piż u jżommu man-nutriment xieraq, imma trid tagħżel zalzett naturali. M'hemm l-ebda ingredjenti oħra ta 'ħsara fil-kompożizzjoni. Mill-mod, huwa aħjar li tingħata preferenza lil qamħ sħiħ jew ħobż tan-nuħħala, li huwa aktar b'saħħtu mill-kontroparti tal-qamħ.

Huwa interessanti! Jekk taqbeż id-dekorazzjoni tas-sandwich b'bajda mgħollija fil-wiċċ, ikollok sandwich Franċiż ieħor imsejjaħ Croque Monsieur. Id-dixx ħa l-isem tiegħu "croc-madam" minħabba l-fatt li l-bajda hija simili ħafna għall-kappell ta 'mara.

Kif issajjar il-croque madam id-dar? Segwi r-riċetta bl-istampi hawn taħt biex telimina l-possibbiltà li tagħmel żball.

Pass 1

Ejja nibdew il-preparazzjoni tas-sandwich Franċiż Croque Madame billi nippreparaw il-ħobż. Qatta 'fi flieli ta' ħxuna medja (madwar 1-1.5 ċentimetri). Sussegwentement, ferrex ftit mustarda Franċiża fuq il-ħobż.

Pass 2

Issa ipprepara l-ġobon u z-zalzett. L-ingredjenti għandhom jinqatgħu fi flieli rqaq. Fuq tnejn minn erba 'flieli ta' ħobż, poġġi żewġ flieli ta 'zalzett u ġobon, wara li tkun mitwijahom min-nofs.

Pass 3

Għatti s-sandwiches oriġinali futuri bit-tieni flieli tal-ħobż fuq nett.

Pass 4

Ibgħat il-qali bil-ftit żejt veġetali għall-istufi u ħallih jiddu. Wara dan, poġġi s-sandwiches u aqlihom fuq kull naħa sakemm tkun kannella dehbi. Flip sandwiches klassiċi Franċiżi bil-mod bi spatula.

Pass 5

Issa ħu l-cling film. Lubrikha b'pinzell tas-silikon bi ftit żejt veġetali.

Pass 6

Sussegwentement, il-film irid jitqiegħed fuq it-tazza. Ħabbat bajda tat-tiġieġ u mill-ewwel torbot il-plastik. Agħmel l-istess bit-tieni bajda.

Pass 7

Ibgħat il-borma ilma għall-istufi u ħalliha tgħalli. Wara dan, poġġi l-boroż bil-bajd tat-tiġieġ u għalli sakemm nofs imsajjar. L-abjad għandu jkun imsajjar kompletament u l-isfar kemmxejn ixxotta.

Pass 8

Il-bajd tat-tiġieġ lest għandu jitneħħa mit-taġen bl-użu ta 'kuċċarina mlewna.

Pass 9

Jibqa 'li tiġbor is-sandwich kompletament. Biex tagħmel dan, ħu platt porzjonat, poġġi fuqu s-sandwich mixwi. Imbagħad iftaħ il-borża bir-reqqa bil-bajda, neħħi l-prodott, poġġiha fuq il-ħobż u aqta ’fin-nofs, ħalli l-isfar jispiċċa.

Pass 10

Dak hu kollu, sandwich tal-crock-madam Delicious u appetizing, magħmul id-dar skont riċetta tar-ritratti pass pass, huwa lest. Jista 'jkun imżejjen bil-ħodor. Dan id-dixx se jkun għażla ta ’kolazzjon eċċellenti. Igawdu l-ikla tiegħek!