- Proteini 7.7 g
- Xaħam 3 g
- Karboidrati 15.1 g
Hawn taħt hawn riċetta viżwali tar-ritratti pass pass, li skontha kull mara tad-dar tista 'malajr u faċilment tipprepara lasagna veġetarjana appetittiva bil-faqqiegħ, bżar u żebbuġ.
Porzjonijiet għal kull kontenitur: 2 porzjonijiet.
Istruzzjoni pass pass
Il-lasagna veġetarjana hija dixx delizzjuż u nutrittiv li jappella mhux biss lil dawk li ma jikkunsmawx prodotti tal-annimali, iżda lil kulħadd. Noffrulek biex issajjar mhux lażanja klassika, iżda dixx aktar oriġinali, distint minn servizz effettiv. Jixbah rombli li jdawru l-ħalq bil-mili tal-faqqiegħ u l-ħaxix.
Il-benefiċċji ta 'dixx bħal dan huma dovuti għall-proprjetajiet ta' benefiċċju ta 'faqqiegħ, bżar ħelu, basal, li huma ppreżentati fil-kompożizzjoni. Dawk li jfittxu li jitfgħu liri żejda jew jaderixxu mal-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa għandhom jagħtu preferenza lill-folji tal-lasagna tal-qamħ durum. Dawn ikunu aktar utli, u l-ikel jakkwista togħma Taljana speċjali.
Parir! Il-benefiċċju ewlieni li tiekol lasagna veġetarjana huwa li jista 'jġiegħlek tħossok mimli għal żmien twil. Minkejja l-fatt li l-ikel huwa nutrittiv ħafna, m'għandux komponenti ta 'ħsara, li jfisser li jista' jkun inkluż fid-dieta ta 'kull persuna.
Ejja nibdew nagħmlu lasagna veġetarjana Delicious fid-dar. Ir-riċetta viżwali tar-ritratti pass pass hawn taħt tgħinek b'dan.
Pass 1
Trid tibda tipprepara lasagna veġetarjana appetizing billi tuża r-riċetta tar-ritratti pass pass billi tipprepara l-ingredjenti meħtieġa. Ipprepara dak kollu li għandek bżonn billi tpoġġi faqqiegħ, bżar, basal, ħxejjex aromatiċi, folji tal-lasagna fuq il-wiċċ tax-xogħol. Poġġi ż-żebbuġ fi skutella separata (tista 'tieħu mimli, per eżempju, bil-ħxejjex, ikun saħansitra iktar sabiħ), fi skutella zalza - pejst tat-tadam. Oħroġ ukoll iż-żejt taż-żebbuġa, melħ, bżar iswed u ħwawar. Jekk kollox huwa lest, tista 'tibda ssajjar.
© Olena - stock.adobe.com
Pass 2
Il-faqqiegħ jeħtieġ li jitqaxxar, jinħasel, jitnixxef u l-ewwel jinqata ’fi flieli. Ħalli ftit flieli sbieħ għall-garnish u qatta 'l-bqija tal-faqqiegħ f'kubi żgħar. Aħsel il-bżar qanpiena, neħħi z-zokk u ż-żrieragħ. Imbagħad il-ħaxix għandu jkun imqatta 'b'mod fin. Qaxxar il-basal, aħsel, nixxef u qatta 'b'mod konvenjenti. Aqta 'ż-żebbuġ fi flieli rqaq. Ibgħat il-qali biż-żejt veġetali għall-istufi u stenna sakemm tiddix. Imbagħad poġġi faqqiegħ, bżar, basal, żebbuġ fi skutella tal-qali, żid pejst tat-tadam, ħwawar, melħ u bżar iswed. Ħawwad sewwa u ħalliha ttektek fuq nar baxx sakemm il-faqqiegħ ikun tari (għandhom isiru rotob).
© Olena - stock.adobe.com
Pass 3
Ibgħat il-borma ilma għall-istufi u ħalliha tgħalli. Tista 'żżid ftit melħ. Imbagħad għalli l-folji tal-lasagna sakemm nofshom imsajra. Imbagħad oħroġhom u poġġihom fuq plank jew wiċċ tax-xogħol. Ifrex il-mili msajjar ġo taġen fil-wiċċ. Ipprova żomm is-saff indaqs.
© Olena - stock.adobe.com
Pass 4
Irrombla bil-mod il-folja tal-lasagna f'romblu. Ipprova żomm il-mili milli jaqa 'barra. Agħmel l-istess għall-bqija tal-folji tal-lasagna, skont in-numru ta 'porzjonijiet meħtieġa. Ħu dixx tal-ħami, idlek ħafif biż-żejt veġetali u poġġi fih il-vojt tal-lasagna futura. Poġġihom sabiex ma jmissux lil xulxin. Fuq b'xi pejst tat-tadam u faqqiegħ li fadal għad-dekorazzjoni. Il-ħodor għandhom jinħaslu, jitnixxfu, jitqattgħu u jitbexxxu fuq l-ikel. Roxx kollox fil-wiċċ bit-tħawwir. Tista 'tibgħat biex taħmi f'forn li ġie msaħħan minn qabel sa 200 grad. Il-ħin tat-tisjir huwa madwar 10-15-il minuta.
© Olena - stock.adobe.com
Pass 5
Jibqa ’biex isservi l-lasagna veġetarjana lesta, magħmula d-dar skont ir-riċetta b’ritratti pass pass, fuq il-mejda. Dekorazzjoni bi ħwawar friski u togħma. Id-dixx huwa lil hinn mit-tifħir, it-togħma tiegħu żgur li jekk jogħġbok. Igawdu l-ikla tiegħek!
© Olena - stock.adobe.com
