Tè aħdar - kompożizzjoni, proprjetajiet utli u ħsara possibbli

It-te aħdar huwa xarba li għaliha l-weraq ta 'arbuxxell tat-te (camellia artiġjanali) jinħadem b'ilma sħun jew ħalib. Il-weraq tat-te aħdar maħdum għandu effett ta ’benefiċċju u anke fejqan fuq il-ġisem tal-bniedem. L-użu sistematiku ta 'xarba sħuna jew kiesħa bil-ħalib, lumi, kannella, ġiżimin u balzmu tal-lumi mingħajr zokkor jgħin biex jitneħħa l-fluwidu żejjed mill-ġisem u jitħaffef il-ħruq tax-xaħam. Fi kliem ieħor, it-te aħdar, ikkombinat ma 'nutrizzjoni tajba u stil ta' ħajja attiv, jista 'jgħinek titlef il-piż.

Biex jitħaffef il-proċess tal-bini tal-massa tal-muskoli, l-atleti rġiel huma avżati li jixorbu x-xarba nofs siegħa qabel it-taħriġ tas-saħħa. Wara li tilgħab l-isports, it-te aħdar Ċiniż jgħinek tirkupra aktar malajr u jagħtik saħħa, peress li fih il-kaffeina. L-estratt tat-te aħdar jintuża min-nisa fil-kożmetoloġija.

Kompożizzjoni tat-te aħdar u kaloriji

Te aħdar bil-weraq fih minerali, antiossidanti (partikolarment katekini), vitamini u kaffeina. Il-kontenut ta 'kaloriji tal-weraq tat-te niexef għal kull 100 g huwa 140.7 kcal.

Valur enerġetiku tax-xarba lesta:

• kikkra waħda (250 ml) tè aħdar mingħajr zokkor - 1.6 kcal;
• biz-zokkor miżjud - 32 kcal;
• bl-għasel - 64 kcal;
• bil-ħalib - 12 kcal;
• bil-krema - 32 kcal;
• bil-ġiżimin - 2 kcal;
• bil-ġinġer - 1.8 kcal;
• bil-lumi mingħajr zokkor - 2.2 kcal;
• tè aħdar ippakkjat - 1.2 kcal.

Il-boroż tat-te huma ta 'benefiċċju għall-ġisem maskili u femminili biss jekk il-prodott huwa ta' kwalità għolja. Iżda f'ħafna każijiet, "skart tat-te" jintuża biex jagħmlu boroż tat-te, li magħhom jiżdiedu ħwawar u sustanzi oħra ta 'ħsara biex itejbu t-togħma. Huwa aħjar li toqgħod lura milli tixtri xarba bħal din. Indikatur tal-kwalità ta 'xarba bħal din huwa l-prezz tagħha.

Valur nutrizzjonali tat-te bil-weraq aħdar għal kull 100 g:

• xaħmijiet - 5.1 g;
• proteini - 20 g;
• karboidrati - 4 g.

Il-proporzjon tat-te BJU huwa 1 / 0.3 / 0.2, rispettivament.

Il-kompożizzjoni kimika tat-te aħdar naturali għal kull 100 g fil-forma ta 'tabella:

Bħala medja, kikkra waħda ta 'tè maħdum fiha minn 80 sa 85 mg ta' kaffeina, fit-te bil-ġiżimin - 69-76 mg. Il-kaffeina hija element kontroversjali għall-ġisem. Huwa stimulant li għandu vantaġġi u żvantaġġi. Iżda l-aċidu amino psikoattiv theanine, li jinsab fil-weraq tat-te aħdar, itejjeb l-effettività tal-kaffeina waqt li jnaqqas jew saħansitra jelimina kompletament l-effetti sekondarji tiegħu. Għalhekk, it-te aħdar, b'differenza mill-kafè, kważi m'għandux kontra-indikazzjonijiet.

L-estratt tat-te aħdar fih aktar tannini, enżimi u aċidi amminiċi essenzjali, kif ukoll kaffeina, teobromina, aċidi organiċi u minerali, b'mod partikolari ħadid, fosfru, jodju, sodju, potassju u manjesju, f'aktar minn xarba regolari tal-custard. Barra minn hekk, tinkludi t-theanine, l-aċidu pantoteniku, in-niacin, u l-vitamini K u C.

Benefiċċji għall-ġisem u l-proprjetajiet mediċinali

Te aħdar naturali magħmul minn weraq sħiħ għandu proprjetajiet ta 'benefiċċju u mediċinali.

Xarba tal-fejqan b'użu regolari:

1. Jipprevjeni l-iżvilupp tal-glawkoma.
2. Ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ. It-te aħdar huwa miżura preventiva effettiva kontra l-marda ta 'Alzheimer u Parkinson.
3. Inaqqas ir-riskju ta 'kanċer tas-sider u tal-prostata.
4. Ittejjeb l-attenzjoni u ttejjeb il-ħila li tiftakar.
5. Tħaffef il-metaboliżmu.
6. Inaqqas ir-riskju li tiżviluppa mard tal-qalb.
7. Inaqqas il-livell ta 'kolesterol "ħażin" fid-demm.
8. Issaħħaħ is-sistema immuni u tistimula l-attività fiżika.
9. Normalizza l-piż, telimina n-nefħa, tħaffef il-proċess tal-ħruq tax-xaħam.
10. Jelimina disturbi diġestivi bħal dijarea, kolite u sintomi ta 'diżinterija.
11. Jaċċelera t-trattament ta 'mard bħal farinġite, rinite, stomatite, konġuntivite.
12. Għandu effett preventiv kontra l-marda tal-ħanek.
13. Jappoġġja t-ton tal-muskoli.
14. Inaqqas ir-riskju li tittieħed HIV u viruses oħra.

Barra minn hekk, minkejja l-kunċett żbaljat komuni li t-te aħdar iżid il-pressjoni tad-demm, ix-xarba għandha l-effett oppost u tgħin biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm.

L-estratt tat-te aħdar jipproteġi l-ġilda mir-radjazzjoni UV u jipprevjeni t-tixjiħ. Biex tagħmel dan, huwa biżżejjed li taħsel ma 'tinturi bbażati fuq estratt tat-te. Il-proċedura mhux biss tipproteġi l-ġilda minn fatturi negattivi esterni, iżda wkoll tagħtiha dehra friska u tneħħi s-sinjali ta 'għeja.

© Anna81 - stock.adobe.com

It-te bil-kannella taqta ’l-ġuħ, bil-balzmu tal-lumi u n-nagħniegħ - ittaffi n-nervituri, bis-sagħtar - ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ, bil-lumi u l-għasel - tiġġieled mard infettiv, bil-ġiżimin - tlaħħaq ma’ nuqqas ta ’rqad, bil-ħalib - tintuża biex tnaddaf il-kliewi, bil-ġinġer - għal telf ta 'piż. Ix-xarba tal-ħalib tgħin biex tinnewtralizza l-kaffeina, allura t-te tal-ħalib jista 'jinxtorob anke minn persuni b'mard tal-qalb.

Nota: Il-boroż tat-te għandhom effett ta 'benefiċċju simili jekk ikunu ta' kwalità tajba. Tista 'taqta' borża waħda għall-ittestjar. Jekk hemm biċċiet kbar ta 'weraq u minimu ta' żibel, it-te huwa tajjeb, inkella hija xarba ordinarja li ma ġġibx benefiċċji għall-ġisem.

Tè aħdar għal telf ta 'piż

Benefiċċji ta 'telf ta' piż huma osservati biss mill-użu ta 'custard naturali, kif ukoll estratt tat-te aħdar. L-użu sistematiku tax-xarba jagħti enerġija lill-ġisem, ineħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem, iżomm il-muskoli f'forma tajba u jtejjeb il-metaboliżmu. It-te tneħħi wkoll it-tossini u t-tossini u tħaffef il-metaboliżmu, sabiex l-ikel li jittiekel ma jinħażenx fix-xaħam, iżda jiġi pproċessat malajr f'enerġija.

Għal nies li jbatu minn edema, huwa rrakkomandat li żżid ħalib mat-te aħdar biex ittejjeb l-effett dijuretiku, iżda mhux irrakkomandat li tixrob ix-xarba bil-lejl.

Te aħdar mingħajr zokkor jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm, u b'hekk inaqqas l-aptit. Fil-proċess li ssegwi dieta jew dieta ristretta, il-ħsarat u l-ikel żejjed huma evitati.

Biex titlef il-piż, ixrob kikkra tè aħdar mingħajr zokkor jew għasel tlieta sa sitt darbiet kuljum. Huwa rrakkomandat li tixrob ix-xorb imkessaħ, billi l-ġisem ikollu jonfoq enerġija addizzjonali biex isaħħnu, b'riżultat ta 'dan jinħarqu aktar kaloriji.

© Ċirasa - stock.adobe.com

Ukoll, biex ittejjeb ir-riżultati, tista 'tagħmel ġurnata ta' sawm fuq tè aħdar bil-ħalib darba fil-ġimgħa. Biex tagħmel dan, ferra 4 tablespoons ta 'tè b'1.5 litri ta' ħalib sħun (temperatura madwar 80-90 grad), ħawwad għal 15-20 minuta. Ixrob xarba matul il-ġurnata. Barra minnu, huwa permess li tuża ilma purifikat.

It-te aħdar jista 'jiġi sostitwit għall-pranzu billi tixrob tazza ħalib u kannella filgħaxija ftit sigħat qabel torqod.

Kontra-indikazzjonijiet u ħsara għas-saħħa

Ħsara għas-saħħa tista 'tkun ikkawżata bl-użu ta' tè aħdar ta 'kwalità baxxa.

Kontra-indikazzjonijiet għax-xorb tax-xorb huma kif ġej:

• sħana;
• ulċera fl-istonku;
• gastrite;
• nuqqas ta 'rqad minħabba l-preżenza tal-kaffeina;
• mard tal-fwied;
• mard tal-kliewi minħabba effetti dijuretiċi;
• iperattività;
• gotta;
• artrite rewmatika;
• marda tal-marrara.

Nota: it-te aħdar m'għandux jinħadem b'ilma wieqaf jagħli, billi t-temperatura għolja teqred kważi n-nutrijenti kollha.

Ix-xorb tal-alkoħol bit-te aħdar flimkien jista 'jagħmel ħsara lill-ġisem, jiġifieri l-kliewi.

© Artem Shadrin - stock.adobe.com

Eżitu

It-te aħdar huwa xarba b'saħħitha bi proprjetajiet mediċinali. Tippromwovi t-telf tal-piż, iżżomm il-muskoli f'forma tajba, issaħħaħ l-immunità, tnaddaf il-ġisem minn tossini, fluwidu żejjed u tossini. Barra minn hekk, l-estratt tat-te aħdar jintuża fil-kożmetoloġija, u jipprovdi effett ta 'tiġdid fuq il-ġilda tal-wiċċ. Ix-xorb sistematiku tax-xarba jinnormalizza l-livelli taz-zokkor fid-demm, inaqqas il-livelli tal-kolesterol, iħaffef il-metaboliżmu u jtejjeb il-benesseri ġenerali.

Ara l-filmat: Pro-Choice And Pro-Life Supporters Search For Common Ground. Middle Ground (Mejju 2025).