Inaqqas il-muskoli fid-dirgħajn, fir-riġlejn: kawżi, sintomi u trattament * Crossfit

Bugħawwieġ huwa kundizzjoni li fiha l-kontrazzjonijiet tal-muskoli mhumiex intenzjonati. Fl-iktar każ komuni, il-muskoli tar-riġlejn jitnaqqsu f'persuna, madankollu, il-fenomenu jista 'jkun lokalizzat fid-dirgħajn, iċ-ċinturin ta' l-ispalla, u xi kultant jaffettwa l-ħajt addominali u partijiet oħra tal-ġisem.

L-esperti jaqblu li l-marda ma tagħmilx ħsara, speċjalment waqt sforz fiżiku. Il-periklu jista 'jiġi ppreżentat minn sitwazzjonijiet meta l-muskoli jitnaqqsu regolarment mal-ġisem kollu, bugħawwieġ jikkawża skumdità notevoli, akkumpanjata minn żieda fit-temperatura u uġigħ ta' ras, u tbenġil.

Tipi

Il-marda hija kklassifikata skont żewġ fatturi: il-post u t-tul ta 'żmien, bi gradi differenti ta' severità. Fl-ewwel każ, it-tobba jiddistingwu bejn il-kontrazzjonijiet f'daqqa li ġejjin:

Lokali - il-fenomenu huwa osservat f'żona separata. Pereżempju, tnaqqas il-muskoli tal-għoġol, saqajn, xfafar tal-ispalla, dahar t'isfel, abs, koxox bi bugħawwieġ fit-tul.
Unilaterali - il-proċess huwa ffissat biss fuq naħa waħda tal-ġisem (per eżempju, fuq ix-xellug).
Ġenerali - Il-muskoli jinxtraw kważi mal-ġisem kollu (kemm quddiem kif ukoll wara), u dan jagħmilha diffiċli għal tiġbid elementari, nifs, tibla u azzjonijiet oħra. Problemi fit-tbattil tal-bużżieqa u t-telf tas-sensi mhumiex esklużi.

Skond l-intensità u t-tul ta 'żmien, huwa soltu li tiddistingwi l-aċċessjonijiet:

Toniku - ikkawżat minn xogħol fiżiku jew inkwetanti fuq wara filgħodu minħabba qagħda ħażina fl-irqad. Standard għall-atleti.
Miokloniku - għal żmien qasir mingħajr manifestazzjoni sistematika, li jieqaf fi ftit minuti minn kontrazzjonijiet tas-swaba ', l-addome (spiss irreġistrati fin-nisa waqt it-tqala), l-għonq, l-ispallejn u l-wiċċ.
Kloniċi - bugħawwieġ regolari tal-ġisem jew tal-muskolu individwali.
Tonic-clonic - l-azzjoni konġunta ta 'l-ispeċi nnotata qabel.

Ir-raġunijiet

Kontrazzjonijiet mhux intenzjonati tal-muskoli jistgħu jkunu assoċjati ma 'nuqqas ta' ilma fil-ġisem, li huwa tipiku għat-tmexxija u sportivi attivi oħra, intossikazzjoni bl-alkoħol u intossikazzjoni. Raġuni oħra komuni hija l-azzjoni ta 'temperaturi taħt iż-żero, li fihom huwa diffiċli għad-demm jgħaddi għar-riġlejn, li jipprovoka konvulżjonijiet.

Problemi bil-provvista tad-demm u l-kundizzjoni tal-muskoli huma każ separat. Għal dan, bħala regola, jinġieb mir-rifjut ta 'attività fiżika jew, bil-maqlub, ħafna sigħat ta' taħriġ mingħajr interruzzjonijiet (għawm, irfigħ tal-piżijiet, eċċ.).

In-nuqqas ta 'kalċju, manjesju u potassju (jista' jiġi attivat billi tieħu ċerti mediċini) fil-ġisem għandu effett ħażin fuq il-kontrazzjoni tal-muskoli.

Il-piż żejjed jista 'jwassal għal konvulżjonijiet, li jaffettwaw il-metaboliżmu u l-fluss tad-demm lejn it-tessuti. Meta jġorru tifel, in-nisa spiss jiffaċċjaw problema kkawżata minn defiċjenza ta 'elettroliti.

L-ilbies tal-muskoli u l-vini tad-demm minħabba l-età fil-ġenerazzjoni l-kbira huwa kawża oħra possibbli.

Sintomi

Spażmu fil-muskoli huwa akkumpanjat minn sintomi qawwija li jiddistingwuh minn kundizzjonijiet patoloġiċi oħra:

bugħawwieġ li jinvolvu grupp wieħed jew aktar tal-muskoli, li jikkawżaw uġigħ akut u sensazzjoni ta 'tagħfis fit-tessuti rotob;
tnemnim tas-swaba ', spażmi fil-kustilji, diffikultà biex tgħawweġ u testendi l-irkopptejn, dirgħajn, kurvatura tas-sinsla li tillimita l-libertà ta' azzjoni, tarmi mhux ikkontrollat lura tar-ras u tensjoni fl-għonq;
diżorjentament tal-personalità, ritmu ta 'nifs disturbat, injoranza ta' stimuli esterni;
indeboliment tal-vista, konfużjoni tad-diskors, problemi bl-espressjonijiet tal-wiċċ;
inabbiltà għal żmien qasir biex tikkontrolla l-moviment tal-musrana.

Mard ikkawżat minn spażmu fil-muskoli

Isem il-marda	Karatteristiċi
Tetnu	Hemm kontrazzjonijiet f'daqqa tal-muskoli tal-wiċċ u tax-xedaq b'firxa għal partijiet oħra tal-ġisem sa saqajn u idejn. Konvulżjonijiet huma possibbli fuq bażi kontinwa, akkumpanjati minn uġigħ akut.
Mard virali	Spażmi fuq sfond ta 'temperatura għolja, li jistgħu jwasslu għal edema ċerebrali.
Dijabete	Disturbi jaffettwaw l-estremitajiet t'isfel minħabba l-lissija ta 'oligoelementi involuti fiż-żamma tal-istat normali tal-muskoli.
Epilessija	L-adolexxenti jbatu minn bugħawwieġ tar-riġlejn waqt l-irqad. L-irġiel u n-nisa għandhom aċċessjonijiet fit-tul li jikkombinaw tipi differenti ta 'spażmi li huma kkawżati minn nuqqas ta' rqad jew l-effetti ta 'l-alkoħol.
Spażmofilja	Il-kontrazzjonijiet tal-muskoli fit-tfal jinterferixxu man-nifs u l-moviment. Jista 'jikkawża arrest kardijaku.
Forma isterika ta 'newrożi	Is-sinsla tad-dahar tieħu forma arkata, l-aċċessjonijiet huma akkumpanjati minn għajjat, tibki u biki.
Osteokondrożi	Bugħawwieġ fl-irqad fir-riġlejn u lura.
Ipoparatirojdiżmu	Kontrazzjonijiet għal ftit minuti, li jkopru ħafna mill-ġisem. Ħafna drabi, is-saqajn u l-idejn huma affettwati.
Pressjoni għolja	Muskoli involontarjament jikkuntrattaw ma 'edema ċerebrali waqt kriżi ta' pressjoni għolja.
Ipomanjesimja	Minħabba nuqqas ta 'manjesju, jiżviluppaw problemi bil-kontroll ta' l-għonq, dahar u riġlejn.

Għandi bżonn nara tabib

M'hemmx għalfejn tinkwieta dwar kontrazzjoni tal-muskolu ta 'darba, iżda r-ripetizzjoni regolari ta' aċċessjonijiet tista 'titqies bħala sinjal tal-progressjoni ta' disturb partikolari. Il-problema tista 'tkun assoċjata max-xogħol tal-fwied, kliewi, sistema kardjovaskulari jew sistema nervuża ċentrali, glandola tat-tirojde. Huwa meħtieġ li ssir appuntament ma 'tabib fil-każijiet li ġejjin:

osservazzjoni ta 'kull xahar tal-problema;
konvulżjonijiet joħolqu uġigħ qawwi;
il-kawża mhix attività fiżika;
l-istat ma jinbidilx wara l-massaġġi u r-rilassament.

Lil min tikkuntattja għall-għajnuna

Jekk tissuspetta l-iżvilupp ta 'problemi ta' saħħa, għandek bżonn iżżur terapista. Wara eżami ġenerali u valutazzjoni tar-riżultati tat-test, huwa se jnaqqas in-numru ta 'għażliet possibbli għal minimu u jibgħatlu għal konsultazzjoni lil speċjalista bi profil dejjaq.

Jistgħu jkunu psikjatra, kirurgu, endokrinoloġista, u newropatoloġista. It-tabib, wara li stabbilixxa l-kawża tal-patoloġija u dijanjosi preċiża, ser jippreskrivi trattament għall-marda identifikata.

X'għandek tagħmel jekk il-muskoli tiegħek huma stretti: l-ewwel għajnuna

Sabiex teħles mis-sensazzjoni ta 'skumdità, għandek

Irrifjuta azzjoni li tista 'tikkawża kontrazzjoni mhux intenzjonata.
Ipproċedi b'massaġġ ġentili taż-żona fejn il-problema hija lokalizzata.
Elimina dawriet qawwija, inklinazzjonijiet u movimenti oħra immedjatament wara li teħles minn sensazzjonijiet spjaċevoli - jistgħu jikkawżaw ripetizzjoni.
Jekk l-uġigħ jippersisti anke wara li l-bugħawwieġ waqaf, is-silġ għandu jiġi applikat fuq il-muskolu jew għandha tintuża faxxa elastika. Il-kompressi jgħinu biex jeliminaw l-ebusija u t-tensjoni taż-żona f'każijiet severi.

F'sitwazzjoni fejn il-muskolu tal-għoġol tnaqqas, għandek tiġbed is-sieq tas-sieq lejk.

Azzjoni fit-tnaqqis tal-muskolu gastrocnemius. © Paolese - stock.adobe.com

It-tifel għandu

It-tfal, għall-kuntrarju tal-adulti, għandhom it-tendenza li jbatu minn aċċessjonijiet ġeneralizzati li jinvolvu l-ġisem kollu. Bejn l-etajiet ta 'sitt xhur u 5 snin, kontrazzjonijiet ikkawżati minn temperatura eċċessivament għolja huma kkunsidrati komuni. Jisparixxu wara li d-deni u d-deni b'mod ġenerali jkunu ġew eliminati, mingħajr ma jkunu ta 'periklu għall-ħajja u s-saħħa.

B’okkorrenza waħda ta ’aċċessjonijiet bid-deni, hemm riskju għoli li tiffaċċja din il-problema aktar tard. Huwa importanti li tipprevjeni l-iżvilupp ta 'deni b'mediċini u li tevita li tuża injezzjonijiet f'dawk il-partijiet tal-ġisem fejn huma lokalizzati spażmi.

Il-manifestazzjoni ta 'vjolazzjonijiet anke f'temperaturi normali tista' tkun evidenza ta ':

problemi tal-qalb;
żbilanċ ilma-elettroliti;
stadji bikrija tal-epilessija;
tfixkil ormonali.

Dijanjostiċi

Studji kliniċi biss jgħinu biex jiddeterminaw b'mod preċiż il-kawża ta 'aċċessjonijiet. Fl-ewwel stadju, jittieħdu testijiet tad-demm ġenerali u bijokimiċi. Imbagħad huwa meħtieġ li jiġi stabbilit l-istat ta 'organi u sistemi interni bl-użu ta' ultrasound, immaġni ta 'reżonanza manjetika u tomografija kompjuterizzata, u elettroencefalogramma tal-moħħ.

Trattament

Il-programm ta 'trattament eżatt jista' jintgħażel biss wara li tiġi identifikata l-marda li hija l-bażi tal-kontrazzjonijiet tal-muskoli f'daqqa. Fil-każ ta 'aċċessjonijiet rikorrenti ta' natura lokali jew ġenerali, għall-ewwel, huwa meħtieġ li jintużaw soluzzjonijiet farmaċewtiċi li jistgħu jeliminaw is-sintomi u jtejbu l-kundizzjoni ġenerali:

B'kontenut għoli ta 'potassju (Panangin u Asparkam). Huma jirrestawraw il-funzjoni normali tat-tessut tal-muskolu u jimblukkaw l-iżvilupp ta 'spażmi.
B'kontenut għoli ta 'manjesju (Magnelis u Magwith). Huma jgħinu biex jistabbilixxu l-ilma u l-metaboliżmu tal-elettroliti u jeliminaw in-nuqqas ta 'oligoelementi fil-ġisem.
Kremi u ingwenti, li l-azzjoni tagħhom tista 'tnaqqas l-uġigħ u teħles it-tensjoni f'ċerti partijiet tal-ġisem (Venophlebin u Troxevasin).

X'inhu l-periklu

Il-progressjoni ta 'spażmi thedded il-ħajja tal-bniedem. Xenarji possibbli għall-iżvilupp ta 'avvenimenti karatteristiċi ta' injorazzjoni tas-sintomi jinkludu:

immobilità tal-ġisem kollu, li tista 'tirriżulta fil-falliment tas-sistema kardjovaskulari;
waqfien sħiħ tan-nifs;
emorraġija ċerebrali;
forma konvulżiva ta 'kriżi ipertensiva.

Prevenzjoni ta 'bugħawwieġ fil-muskoli

Il-malfunzjonijiet tal-ġisem li jikkawżaw kontrazzjonijiet mhux intenzjonati jistgħu jiġu esklużi jekk jiġu segwiti regoli ta 'prevenzjoni standard.

L-ewwelnett, għandek bżonn torqod bil-lejl għal 8-9 sigħat, tistrieħ f'pożizzjoni komda u f'kamra fejn tinżamm l-aħjar mikroklima.
In-nutrizzjoni għandha tkun ibbilanċjata, m'għandekx taqta 'ikel aċiduż u alkalin rikk f'kumpless ta' vitamini u minerali importanti għall-ħajja.
Id-deidrazzjoni tal-ġisem hija eskluża, għalhekk fix-xhur tas-sajf huwa rrakkomandat li tikkonsma aktar likwidu, avviċina bir-reqqa r-rilassament fil-banju.
Il-prevenzjoni tinkludi trattament f'waqtu ta 'infezzjonijiet, li jelimina r-riskju ta' kumplikazzjonijiet, kif ukoll kontroll tat-temperatura fit-tfal.