It-tyrosine huwa aċidu aminokarboksiliku kondizzjonalment involut fil-kataboliżmu u l-anaboliżmu, inkluża s-sinteżi tal-proteina tal-muskoli, dopamine, u newrotrażmettituri. Iffurmat minn phenylalanine.
Mekkaniżmu ta 'sinteżi tat-tyrosine
Il-formula empirika ta ’tyrosine hija C₉H₁₁NO₃, phenylalanine hija C₉H₁₁NO₂. Tyrosine huwa ffurmat skond l-iskema li ġejja:
C₉H₁₁NO₂ + phenylalanine-4-hydroxylase => C₉H₁₁NO₃.
Effetti bijoloġiċi tat-tyrosine
Kif it-tyrosine taffettwa l-ġisem u liema funzjonijiet twettaq:
- iservi bħala materjal tal-plastik għall-formazzjoni ta ’melanin, ormoni tal-katekolamina jew katekolamini (adrenalina u norepinefrina, dopamina, tirossina, trijodotironina, L-diossifenalalanina), newrotrasmettituri u newrotrażmettituri;
- jieħu sehem fil-funzjonament tal-glandoli tat-tirojde u l-adrenali;
- tiżviluppa reżistenza taħt stress, tippromwovi rkupru bikri;
- għandu effett pożittiv fuq il-funzjonament tas-sistema nervuża u l-apparat vestibulari;
- jiffavorixxi d-ditossifikazzjoni;
- juri azzjoni antidepressiva;
- iżid il-konċentrazzjoni mentali;
- jieħu sehem fl-iskambju tas-sħana;
- trażżan il-kataboliżmu;
- ittaffi s-sinjali tas-sindrome premenstruwali.
L-użu ta 'tyrosine għal telf ta' piż
Minħabba l-abbiltà tiegħu li jtejjeb l-użu tax-xaħmijiet, L-tyrosine jintuża waqt it-tnixxif (telf ta 'piż) taħt is-superviżjoni ta' tabib sportiv.
Kemm hemm bżonn ta 'tyrosine kuljum
Id-doża ta 'kuljum ta' tyrosine tvarja minn 0.5-1.5 grammi, skont il-kundizzjoni psiko-emozzjonali u fiżika. It-teħid tal-amino acid għal aktar minn 3 xhur konsekuttivi mhux irrakkomandat. Huwa aħjar li tikkonsma ma 'ikliet bi ftit ilma.
Sabiex ittejjeb l-effett terapewtiku, it-tyrosine huwa rrakkomandat li jintuża flimkien mal-metjonina u l-vitamini B6, B1 u C.
Nuqqas u eċċess ta 'tyrosine, sinjali u konsegwenzi
Eċċess (hypertyrosinosis jew hypertyrosinia) jew defiċjenza (hypothyrosinia jew hypothyrosinosis) ta 'l-amino acid tyrosine fil-ġisem jista' jwassal għal disturbi metaboliċi.
Sintomi ta 'eċċess u nuqqas ta' tyrosine mhumiex speċifiki, u dan jagħmel id-dijanjosi diffiċli. Meta tagħmel dijanjosi, huwa importanti li titqies id-dejta anamnestika (trasferita lejliet il-marda, mediċini meħuda, tkun fuq dieta).
Eċċess
Eċċess ta 'tyrosine jista' juri ruħu bħala żbilanċ fix-xogħol:
- glandoli adrenali;
- sistema nervuża ċentrali u periferali;
- glandola tat-tirojde (ipotirojdiżmu).
Żvantaġġ
In-nuqqas ta 'aċidu amminiku huwa kkaratterizzat mis-sintomi li ġejjin:
- attività miżjuda fit-tfal;
- tnaqqis tal-pressjoni tad-demm (pressjoni tad-demm);
- tnaqqis fit-temperatura tal-ġisem;
- inibizzjoni ta 'attività fiżika u mentali fl-adulti;
- dgħjufija fil-muskoli;
- depressjoni;
- tibdil fil-burdata;
- żieda fil-piż ma 'ikliet regolari;
- sindromu tas-saqajn bla kwiet;
- telf ta 'xagħar;
- ngħas miżjud;
- tnaqqis fl-aptit.
Nuqqas ta 'tyrosine jista' jkun ir-riżultat ta 'nuqqas ta' teħid tiegħu ma 'ikel jew formazzjoni insuffiċjenti minn phenylalanine.
L-ipertirosinosi hija kkaratterizzata parzjalment mill-istimulazzjoni miżjuda tal-produzzjoni tat-tiroxina (marda Graves):
- tnaqqis notevoli fil-piż tal-ġisem;
- disturbi fl-irqad;
- eċċitabilità miżjuda;
- sturdament;
- uġigħ ta 'ras;
- takikardija;
- sintomi dispeptiċi (nuqqas ta 'aptit, nawżea, ħruq ta' stonku, remettar, żieda fl-aċidità tal-meraq gastriku, gastrite iperacid jew ulċera gastrika jew duwodenali).
Kontra-indikazzjonijiet
Preparazzjonijiet tat-tyrosine mhumiex irrakkomandati għall-użu ma ':
- intolleranza jew reazzjonijiet allerġiċi għall-komponenti tas-suppliment jew tad-droga;
- mard tal-glandola tat-tirojde (ipertirojdiżmu);
- mard mentali (skiżofrenija);
- tirosinemija ereditarja;
- trattament b'inibituri MAO (monoamine oxidase);
- Sindromu ta 'Parkinson.
Effetti sekondarji
L-effetti sekondarji huma diversi u huma determinati mhux biss mill-karatteristiċi individwali ta 'persuna, iżda wkoll mill-varjetà ta' reazzjonijiet bijokimiċi li fihom jieħu sehem l-aċidu aminokarbossiliku. F'dan ir-rigward, sabiex jiġu evitati, huwa rrakkomandat li tibda tieħu l-aċidu amminiku bid-doża minima taħt is-superviżjoni tat-tabib li jattendi.
L-iktar effetti sekondarji komuni jinkludu artralġja, uġigħ ta 'ras, ħruq ta' stonku, u nawżea.
Interazzjoni
Bidla fl-effett farmakoloġiku ta 'tyrosine mhix eskluża meta tintuża flimkien ma' alkoħol, opjati, sterojdi jew supplimenti sportivi. F'dan ir-rigward, huwa rrakkomandat li jiżdied in-numru ta 'drogi meħuda gradwalment sabiex tiġi eskluża kombinazzjoni mhux mixtieqa jekk meħtieġ.
Ikel rikk fit-tirosina
L-aċidu amminiku jinstab fil-laħam ta ’mammiferi, għasafar u ħut, fażola tas-sojja, karawett, prodotti tal-ħalib, fażola, qamħ, ħafur, frott tal-baħar, addittivi ta’ l-ikel.
Isem tal-prodott | Piż tat-tyrosine fi grammi għal kull 100 g ta 'prodott |
Varjetajiet tal-laħam | 0,34-1,18 |
Legumi | 0,10-1,06 |
Ċereali | 0,07-0,41 |
Ġewż | 0,51-1,05 |
Prodotti tal-ħalib | 0,11-1,35 |
Ħaxix | 0,02-0,09 |
Frott u frott żgħir | 0,01-0,10 |
Nutrizzjoni sportiva b'L-tyrosine
L-Tyrosine huwa disponibbli f'pilloli ta '1100 mg u kapsuli ta' 400 mg, 500 mg jew 600 mg. Vażett tal-plastik 1 fih 60 pillola, jew 50, 60 jew 100 kapsula. Iċ-ċelluloża mikrokristallina, aerosil u Mg stearate jintużaw bħala mili.
Il-prezz fi spiżerija għal 60 kapsula ta '500 mg huwa fil-medda ta' 900-1300 rublu.
Applikazzjoni u dożi
Ir-rekwiżit medju ta 'kuljum għal tyrosine għal adult huwa ta' 25 mg / kg (1.75 g / jum). Id-dożi jistgħu jvarjaw skont l-iskop tal-użu tas-sustanza (magħżula mit-tabib li jkun qed jattendi).
Dożaġġ fi grammi | Multipliċità tar-riċeviment | Tul ta 'dħul | Sintomu, sindromu jew forma nosoloġika | Nota |
0,5-1,0 | 3 darbiet kuljum | 12-il ġimgħa | Depressjoni | Bħala antidepressiv ħafif |
0,5 | Nuqqas ta 'rqad | – | ||
5,0 | Kontinwament | Fenilketonurja | – |
Huwa rrakkomandat li l-prodotti jiġu dilwiti bit-tyrosine fil-meraq tat-tuffieħ jew tal-larinġ.