Tyrosine - ir-rwol fil-ġisem u l-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' l-aċidu amminiku

It-tyrosine huwa aċidu aminokarboksiliku kondizzjonalment involut fil-kataboliżmu u l-anaboliżmu, inkluża s-sinteżi tal-proteina tal-muskoli, dopamine, u newrotrażmettituri. Iffurmat minn phenylalanine.

Mekkaniżmu ta 'sinteżi tat-tyrosine

Il-formula empirika ta ’tyrosine hija C₉H₁₁NO₃, phenylalanine hija C₉H₁₁NO₂. Tyrosine huwa ffurmat skond l-iskema li ġejja:

C₉H₁₁NO₂ + phenylalanine-4-hydroxylase => C₉H₁₁NO₃.

Effetti bijoloġiċi tat-tyrosine

Kif it-tyrosine taffettwa l-ġisem u liema funzjonijiet twettaq:

• iservi bħala materjal tal-plastik għall-formazzjoni ta ’melanin, ormoni tal-katekolamina jew katekolamini (adrenalina u norepinefrina, dopamina, tirossina, trijodotironina, L-diossifenalalanina), newrotrasmettituri u newrotrażmettituri;
• jieħu sehem fil-funzjonament tal-glandoli tat-tirojde u l-adrenali;
• tiżviluppa reżistenza taħt stress, tippromwovi rkupru bikri;
• għandu effett pożittiv fuq il-funzjonament tas-sistema nervuża u l-apparat vestibulari;
• jiffavorixxi d-ditossifikazzjoni;
• juri azzjoni antidepressiva;
• iżid il-konċentrazzjoni mentali;
• jieħu sehem fl-iskambju tas-sħana;
• trażżan il-kataboliżmu;
• ittaffi s-sinjali tas-sindrome premenstruwali.

L-użu ta 'tyrosine għal telf ta' piż

Minħabba l-abbiltà tiegħu li jtejjeb l-użu tax-xaħmijiet, L-tyrosine jintuża waqt it-tnixxif (telf ta 'piż) taħt is-superviżjoni ta' tabib sportiv.

Kemm hemm bżonn ta 'tyrosine kuljum

Id-doża ta 'kuljum ta' tyrosine tvarja minn 0.5-1.5 grammi, skont il-kundizzjoni psiko-emozzjonali u fiżika. It-teħid tal-amino acid għal aktar minn 3 xhur konsekuttivi mhux irrakkomandat. Huwa aħjar li tikkonsma ma 'ikliet bi ftit ilma.

Sabiex ittejjeb l-effett terapewtiku, it-tyrosine huwa rrakkomandat li jintuża flimkien mal-metjonina u l-vitamini B6, B1 u C.

Nuqqas u eċċess ta 'tyrosine, sinjali u konsegwenzi

Eċċess (hypertyrosinosis jew hypertyrosinia) jew defiċjenza (hypothyrosinia jew hypothyrosinosis) ta 'l-amino acid tyrosine fil-ġisem jista' jwassal għal disturbi metaboliċi.

Sintomi ta 'eċċess u nuqqas ta' tyrosine mhumiex speċifiki, u dan jagħmel id-dijanjosi diffiċli. Meta tagħmel dijanjosi, huwa importanti li titqies id-dejta anamnestika (trasferita lejliet il-marda, mediċini meħuda, tkun fuq dieta).

Eċċess

Eċċess ta 'tyrosine jista' juri ruħu bħala żbilanċ fix-xogħol:

• glandoli adrenali;
• sistema nervuża ċentrali u periferali;
• glandola tat-tirojde (ipotirojdiżmu).

Żvantaġġ

In-nuqqas ta 'aċidu amminiku huwa kkaratterizzat mis-sintomi li ġejjin:

• attività miżjuda fit-tfal;
• tnaqqis tal-pressjoni tad-demm (pressjoni tad-demm);
• tnaqqis fit-temperatura tal-ġisem;
• inibizzjoni ta 'attività fiżika u mentali fl-adulti;
• dgħjufija fil-muskoli;
• depressjoni;
• tibdil fil-burdata;
• żieda fil-piż ma 'ikliet regolari;
• sindromu tas-saqajn bla kwiet;
• telf ta 'xagħar;
• ngħas miżjud;
• tnaqqis fl-aptit.

Nuqqas ta 'tyrosine jista' jkun ir-riżultat ta 'nuqqas ta' teħid tiegħu ma 'ikel jew formazzjoni insuffiċjenti minn phenylalanine.

L-ipertirosinosi hija kkaratterizzata parzjalment mill-istimulazzjoni miżjuda tal-produzzjoni tat-tiroxina (marda Graves):

• tnaqqis notevoli fil-piż tal-ġisem;
• disturbi fl-irqad;
• eċċitabilità miżjuda;
• sturdament;
• uġigħ ta 'ras;
• takikardija;
• sintomi dispeptiċi (nuqqas ta 'aptit, nawżea, ħruq ta' stonku, remettar, żieda fl-aċidità tal-meraq gastriku, gastrite iperacid jew ulċera gastrika jew duwodenali).

Kontra-indikazzjonijiet

Preparazzjonijiet tat-tyrosine mhumiex irrakkomandati għall-użu ma ':

• intolleranza jew reazzjonijiet allerġiċi għall-komponenti tas-suppliment jew tad-droga;
• mard tal-glandola tat-tirojde (ipertirojdiżmu);
• mard mentali (skiżofrenija);
• tirosinemija ereditarja;
• trattament b'inibituri MAO (monoamine oxidase);
• Sindromu ta 'Parkinson.

Effetti sekondarji

L-effetti sekondarji huma diversi u huma determinati mhux biss mill-karatteristiċi individwali ta 'persuna, iżda wkoll mill-varjetà ta' reazzjonijiet bijokimiċi li fihom jieħu sehem l-aċidu aminokarbossiliku. F'dan ir-rigward, sabiex jiġu evitati, huwa rrakkomandat li tibda tieħu l-aċidu amminiku bid-doża minima taħt is-superviżjoni tat-tabib li jattendi.

L-iktar effetti sekondarji komuni jinkludu artralġja, uġigħ ta 'ras, ħruq ta' stonku, u nawżea.

Interazzjoni

Bidla fl-effett farmakoloġiku ta 'tyrosine mhix eskluża meta tintuża flimkien ma' alkoħol, opjati, sterojdi jew supplimenti sportivi. F'dan ir-rigward, huwa rrakkomandat li jiżdied in-numru ta 'drogi meħuda gradwalment sabiex tiġi eskluża kombinazzjoni mhux mixtieqa jekk meħtieġ.

Ikel rikk fit-tirosina

L-aċidu amminiku jinstab fil-laħam ta ’mammiferi, għasafar u ħut, fażola tas-sojja, karawett, prodotti tal-ħalib, fażola, qamħ, ħafur, frott tal-baħar, addittivi ta’ l-ikel.

Nutrizzjoni sportiva b'L-tyrosine

L-Tyrosine huwa disponibbli f'pilloli ta '1100 mg u kapsuli ta' 400 mg, 500 mg jew 600 mg. Vażett tal-plastik 1 fih 60 pillola, jew 50, 60 jew 100 kapsula. Iċ-ċelluloża mikrokristallina, aerosil u Mg stearate jintużaw bħala mili.

Il-prezz fi spiżerija għal 60 kapsula ta '500 mg huwa fil-medda ta' 900-1300 rublu.

Applikazzjoni u dożi

Ir-rekwiżit medju ta 'kuljum għal tyrosine għal adult huwa ta' 25 mg / kg (1.75 g / jum). Id-dożi jistgħu jvarjaw skont l-iskop tal-użu tas-sustanza (magħżula mit-tabib li jkun qed jattendi).

Huwa rrakkomandat li l-prodotti jiġu dilwiti bit-tyrosine fil-meraq tat-tuffieħ jew tal-larinġ.

Ara l-filmat: Liquid Crystal Thermography (Mejju 2025).