.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Prinċipali
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
Delta Sport

Vitamini biż-żingu u s-selenju

Vitamini

5K 0 02.12.2018 (l-aħħar rivedut: 02.07.2019)

Iż-żingu u s-selenju għandhom effett kumpless fuq il-ġisem, u jimmodulaw l-attività ta 'kważi l-organi u s-sistemi kollha. Oligoelementi ma jistgħux jiġu depożitati. Għal din ir-raġuni, huwa meħtieġ li jerġgħu jimtlew kuljum minn barra.

Rekwiżit ta 'kuljum

Determinat mill-età u l-intensità tal-proċessi metaboliċi:

OligoelementiGħat-tfalGħall-adultiGħall-atleti
Selenju (fi μg)20-4050-65200
Żingu (f'mg)5-1015-2030

Iż-żingu huwa abbundanti fil-faqqiegħ, karawett, kawkaw, żerriegħa tal-qara ħamra u gajdri.

Is-selenju jinstab fil-fwied tal-majjal, qarnit, qamħ, ross, piżelli, fażola, karawett, pistaċċi, qamħ tal-qamħ, kaboċċi, lewż u ġewż.

Il-valur taż-żingu u tas-selenju għall-ġisem

Kumplessi enżimatiċi li fihom selenju jew żingu ħafna drabi direttament jew indirettament jaġixxu fuq l-istess organi u tessuti, u jsaħħu lil xulxin.

Żingu

Skond diversi sorsi, l-atomi taż-żingu huma parti minn 200-400 enzima li huma involuti b'mod attiv fil-funzjonament tas-sistemi li ġejjin:

  • ċirkolatorju (inkluż immuni);
  • respiratorju;
  • nervuża (għandha l-proprjetajiet ta 'nootropic u newrotrasmettitur);
  • diġestiv;
  • riproduttiv, minħabba l-istimulazzjoni tas-sintesi tal-vitamina E (tokoferol), manifestata bl-attivazzjoni ta ':
    • produzzjoni tal-isperma (spermatogenesis);
    • xogħol tal-glandola tal-prostata;
    • sintesi ta 'testosterone.

Barra minn hekk, l-oligoelement huwa responsabbli għat-trofiżmu tal-ġilda u tad-dwiefer, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq it-tiġdid taċ-ċelloli epiteljali u t-tkabbir tax-xagħar, u huwa komponent strutturali tat-tessut tal-għadam.

Selenju

Huwa parti minn bosta sistemi ta 'enżimi li jaffettwaw il-kors ta' proċessi bijokimiċi:

  • sintesi ta 'xaħmijiet, proteini u karboidrati;
  • metaboliżmu ta 'tokoferol u vitamini oħra;
  • ir-regolazzjoni tax-xogħol tal-mioċiti u l-kardjomjoċiti;
  • tnixxija ta 'ormoni tat-tirojde;
  • il-formazzjoni tat-tokoferol u, bħala riżultat, l-effett fuq:
    • spermatogenesis;
    • funzjonament tal-prostata;
    • sekrezzjoni ta 'testosterone.

Iż-żewġ oligoelementi jsaħħu s-sistema immuni, u jżidu l-attività tal-limfoċiti T- u B, billi huma parti minn kumplessi anti-ossidanti li jeliminaw ir-radikali ħielsa.

Kumplessi ta 'vitamini li fihom is-selenju u ż-żingu

Użat għal:

  • trattament ta 'mard tas-sistema riproduttiva ta' rġiel u nisa;
  • kumpens għal nuqqasijiet ta 'mikronutrijenti jew trattament ta' ipo- jew avitaminożi.
L-isem tal-kumpless / l-ammont tal-mediċina fil-pakkett, pcs.KompożizzjoniKors ta 'dożaġġSpiża tal-ippakkjar (bir-rublu)Ritratt
Selzink Plus, 30 pillolaŻingu, vitamini Ċ u E, selenju, β-karotên.1-2 pilloli kuljum.300-350
SpermActive, 30 kapsulaVitamini C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karotên, bijotina, karbonat Ca, ossidu Mg, aċidu foliku, Zn u Se.1 kapsula kuljum għal 3 ġimgħat.600-700
Speroton, 30 qartas trab, 5 g kull wieħedα-tocopherol, L-carnitine acetate, Zn, Se, folic acid.Qartas wieħed darba kuljum għal xahar (il-kontenut għandu jinħall f'tazza ilma).900-1000
Spermstrong, 30 kapsulaEstratt ta 'Astragalus, vitamini C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn u Se (bħala selexene).Kapsula waħda 2 darbiet kuljum għal 3 ġimgħat.700-800
Blagomax - Żingu, Selenju, Rutin bil-Vitamina Ċ, 90 KapsulaRutin, vitamini A, B6, E, C, Se, Zn.1 kapsula 1-2 darbiet kuljum għal 1-1.5 xhur.200-350
Complivit selenium, 30 pillolaAċidu folliku, vitamini A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.Pillola waħda darba kuljum għal xahar.150-250
Evidenti bis-selenju u ż-żingu, 90 pillolaVitamini B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn u Se.2-3 pilloli 3 darbiet kuljum għal xahar.200-300
Arnebia "Vitamina C + Selenju + Żingu", 20 pillola effervexxentiVitamina Ċ, Zn, Se.Pillola waħda darba kuljum għal xahar.100-150
Antiox by Vision, 30 kapsulaEstratti ta 'vinace u ginkgo biloba, vitamini Ċ u E, β-karotên, Zn u Se.Kapsula waħda 2 darbiet kuljum għal 3 ġimgħat.1600
Zincteral, 25 pillolaSulfat taż-żingu.Pillola waħda 1-3 darbiet kuljum għal 3 ġimgħat.200-300
Zinkosan, 120 pillolaVitamina Ċ, Zn.Pillola waħda darba kuljum għal xahar.600-700
Selenium Vitamir, 30 pillolaSe.Pillola waħda darba kuljum għal xahar.90-150
Natumin Selenium, 20 kapsulaSe.1 kapsula kuljum għal 3 ġimgħat.120-150
Selenium Active, 30 pillolaVitamina Ċ, Se.Pillola waħda darba kuljum għal xahar.75-100
Selenium Forte, 20 pillolaVitamina E, Se.Pillola waħda darba kuljum għal 3 ġimgħat.100-150

kalendarju ta 'avvenimenti

avvenimenti totali 66

Ara l-filmat: Hefe selber machen und Hefewasser herstellen - Kann man das Anstellgut austauschen? (Mejju 2025).

Artikolu Preċedenti

Creatine hydrochloride - kif għandek tieħu u x'inhi d-differenza minn monohydrate

Artikolu Li Jmiss

Cybermass Pre-work - ħarsa ġenerali lejn il-kumpless ta 'pre-workout

Oġġetti Relatati

L-effettività tal-mixi tat-taraġ għal telf ta 'piż

L-effettività tal-mixi tat-taraġ għal telf ta 'piż

2020
Għalfejn riġlejk iweġġgħu taħt l-irkoppa wara li jogging, kif nittrattawha?

Għalfejn riġlejk iweġġgħu taħt l-irkoppa wara li jogging, kif nittrattawha?

2020
Eżerċizzji speċifiċi ta 'ġiri fl-atletika

Eżerċizzji speċifiċi ta 'ġiri fl-atletika

2020
Kif tissostitwixxi squats tal-barbell: alternattiva d-dar

Kif tissostitwixxi squats tal-barbell: alternattiva d-dar

2020
Standards tal-edukazzjoni fiżika klassi 1 skont l-Istandard Edukattiv tal-Istat Federali għas-subien u l-bniet

Standards tal-edukazzjoni fiżika klassi 1 skont l-Istandard Edukattiv tal-Istat Federali għas-subien u l-bniet

2020
Quest Chips - Reviżjoni taċ-Ċipep tal-Proteina

Quest Chips - Reviżjoni taċ-Ċipep tal-Proteina

2020

Ħalli Kumment Tiegħek


Artikli Interessanti
Triptofan: effett fuq il-ġisem tagħna, sorsi, karatteristiċi tal-applikazzjoni

Triptofan: effett fuq il-ġisem tagħna, sorsi, karatteristiċi tal-applikazzjoni

2020
ViMiLine - ħarsa ġenerali tal-kumpless tal-vitamini u minerali

ViMiLine - ħarsa ġenerali tal-kumpless tal-vitamini u minerali

2020
Ordni TRP: dettalji

Ordni TRP: dettalji

2020

Kategoriji Popular

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

Dwarna

Delta Sport

Jaqsmu Mal-Ħbieb Tiegħek

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport