Valeria Mishka (@vegan_mishka) - ir-rebbieħa assoluta tat-Tazza tad-Distrett Federali tal-Majjistral, rebbieħa tal-ewwel post fit-Tazza tad-Distrett Federali Ċentrali. Barra minn hekk, hija r-rebbieħa tal-Kampjonat Dinji tal-CROSSLIFTING 2017 fil-kategorija 70+ u seba 'stadji tal-Lets SQUARE, ir-rebbieħ assolut tat-turnew INTERNAZZJONALI CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Huwa diffiċli li temmen li atleta b'tali kisbiet sinifikanti fl-isports ta 'saħħa huwa vegan. Madankollu, dan huwa l-każ. U skont Valeria, dan ma jillimitaha f'xejn, iżda tgħin biss biex tikseb l-għoli sportiv.
Valeria tkellmet dwar dan u ħafna aspetti interessanti oħra tal-ħajja sportiva tagħha f'intervista esklussiva ma 'cross.expert.
- Meta saret l-ewwel konoxxenza tiegħek mal-isports u x'tip ta 'sport kien? Kif dħalt fil-cross-lifting?
- Jien ma kontx involut fl-isport professjonali mit-tfulija, kif inhu l-każ b'ħafna atleti. Hija waslet għall-crosslifting, diġà kellha esperjenza fil-crossfit u sportivi oħra tal-enerġija. Bdejt nagħmel CrossFit fl-2012, u fl-2013 bdejt nagħmel powerlifting. Fl-2014, iddebuttajt il-CrossFit bħala atleta professjonali. Evgeny Bogachev sejjaħli biex nikkwalifika għat-Tazza l-Kbira lura fl-2012, imma ħsibt li kien kmieni wisq, u l-udjenza ma tantx tieħu gost tħares lejn persuna li ma tafx kif tiġbed lilha nnifisha.
- Rebħiet f'liema dixxiplini oħra hemm fil-piggy bank sportiv tiegħek, minbarra crosslifting?
- Jien kaptan internazzjonali tal-isports fl-armlifting, ħadt l-ewwel post fil-Kampjonat Russu tal-APL. Għaddejt ukoll il-Master of Sports fil-bank press federation "Vityaz" u powerlifting skont il-GPA u l-Union of Powerlifters tar-Russja. Sibt il-master crusts wara li għaddejt il-kontroll tad-doping. Fil-weightlifting, issodisfajt l-istandard CCM, irbaħt premji darbtejn fit-Tazza Moska, ħadt il-fidda u l-bronż.
- Kif taħseb, jista 'assolutament kulħadd, irrispettivament mil-livell ta' saħħa fiżika, ikun involut fil-cross-lifting?
- Sport universali huwa l-crossfit. Is-sena l-oħra, pereżempju, fi Kiev, il-klabb CrossFit Gang kellu kompetizzjonijiet CrossFit għal persuni b'diżabilità. Cross-lifting, nispera, qatt mhu se jkun dilettant. Ma jagħmilx sens li tintroduċi l-età u kategoriji oħra minbarra l-piż. Ħafna qxur huma kumplessi wisq u trawmatiċi ħafna. Tassew ma nagħtix parir lil nies mhux ippreparati, speċjalment lil dawk li diġà għandhom il-ftuq imfaqqsa fl-uffiċċju, biex jgħaġġlu lejn il-pjattaforma biex jitfgħu zkuk.
- X’argumenti favur li tagħmel cross-lifting tagħti lil persuna li trid tidħol għall-isports, iżda għadha ma ddeċidietx liema?
- Nistieden atleti biss b'livell suffiċjenti ta 'taħriġ biex iwettqu cross-lifting. Prinċipalment dawk involuti fil-crossfit, powerlifting, weightlifting, u strongman. Ġab ukoll shot putter wieħed f'dan l-isport.
Jekk persuna ma tafx x'għandek tagħmel, ħalliha tagħmel Pilates u taħriġ fiżiku ġenerali. Il-kompetizzjoni u l-attività fiżika huma żewġ affarijiet differenti.
- Għidilna dwar l-aħħar rebħa tiegħek fit-Tazza tad-Dinja CROSSLIFTING?
- Inizjalment, ridt nikkompeti fil-kategorija sa 75 kg. Imma ġara li ma kellix ħin biex inżid. U kelli nċaqlaq il-prijorità tat-taħriġ lejn veloċità u reżistenza. Fil-kategorija sa 70 kg, kienet mistennija l-parteċipazzjoni ta ’atleti ta’ crossfit veloċi u b’saħħithom. Id-differenza, kemm fil-kompitu finali kif ukoll fil-klassi miftuħa, kienet minima, litteralment f'sekondi. X'imkien irnexxieli nirbaħ il-ħin lura fuq l-aktar movimenti sempliċi, bl-użu tat-teknika tas-super saħħa tiegħi, li xi weightlifters verament ma jħobbux. Speċjalment il-laqqiet imdejqin tiegħi
- X'kien qabel ir-rebħa tiegħek?
Is-sena li għaddiet irbaħt it-Tazza tad-Distrett Federali tal-Majjistral, imbagħad sirt ir-rebbieħ fil-kategorija tal-piż 70+ fi SN PRO. Din is-sena irbaħt 7 stadji Lets SQUARE u t-Tazza CFD. Imma ma kien hemm l-ebda kompetizzjoni, lanqas assoluta. Ġeneralment, kien hemm xi esperjenza.
– Hemm diversi atleti tal-CrossFit rebbieħa fil-lista tal-parteċipanti INTERNAZZJONALI TAL-GRAN PRIX TAL-CROSSLIFTING 2018. Uħud minnhom ipparteċipaw fl-istadju tal-għażla reġjonali fil-Logħob Crossfit. Kif irnexxielek tegħleb lil avversarji daqshekk qawwija?
- Naħseb li r-rwol ewlieni kellu n-nuqqas ta 'esperjenza b'xi qxur. Is-subien kienu qed iħejju għat-Tazza l-Kbira bil-bidu ewlieni. U mill-atleti kollha tal-CrossFit, Volovikov biss irnexxielu jirbaħ b'mod konsistenti. Imma hu diġà kellu esperjenza ta 'wirjiet u rebħiet fil-cross-lifting. Naturalment, sorpriż ħafna lil Ganina bix-xogħol tiegħi mal-axel. Imma l-ħabib qawwi tiegħi Savchenko lanqas iddiżappunta.
- X'inhi d-differenza bejn Crossfit u Crosslifting?
Fil-cross-lifting, m'hemm l-ebda movimenti spjaċevoli bħal ġiri, burpees u ħruġ fuq iċ-ċrieki. Madankollu, bħall-bqija tal-ġinnastika. Fil-mument, il-kompiti huma miktuba b'tali mod li t-tagħbija toqgħod fi 2-3 minuti. Dan huwa simili ħafna għall-kumpless klassiku tal-crossfit Fran. L-unika eċċezzjoni, forsi, hija għall-irġiel tal-kategoriji 110 u 110+. Is-subien jaħdmu hemm is-6 minuti kollha. Naħseb li l-irġiel 80, 90 u 100 għandhom bżonn jerfgħu l-piżijiet. Il-pass għandu jkun aktar baxx, billi jgħodd mill-piżijiet tal-kategorija plus. Huma baxxi wisq anke mill-istandards CrossFit. U minħabba dan, il-kompiti ma jidhrux b'saħħithom. Sfortunatament, għall-bniet, mhux kulħadd se jiġbed iż-żieda fil-piż. Iżda l-iktar movimenti sempliċi, bħal squats, deadlifts huma ċarament baxxi għal kulħadd.
- Irbaħt 7 stadji fil-kompetizzjoni tal-qawwa Lets SQUARE, għaliex ma rnexxilekx tirbaħ l-istadju billi rfajt il-fus għall-massimu?
- Għeja ġenerali affettwata. U l-kompetizzjoni din id-darba kienet fil-forma ta 'l-elite fil-qabda u d-detentur tar-rekord dinji Yulia Contractor. Ma rnexxilix niġbed ir-rekord tiegħi ta '110.5 kilogrammi. Din kienet probabbilment l-unika darba meta ma stajtx nuri l-1RM tiegħi jew naġġornah. Biex nikkompeti ma 'Julia, ir-riżultat tiegħi jkollu jvarja minn 112 kg. Ukoll, kif jgħidu, għadu ma spiċċax. Ċertament nifhem li sħabi fil-kategorija plus squat u jiġbdu 200 kg. Anechka minn San Pietruburgu qed tagħfas strettament 90 kg, Yulia Shenkarenko faċilment taqbeżni meta terfa 'zkuk u dumbbells. Iżda, sfortunatament, ftit huma n-nies interessati fl-iskejzjar kull xahar lejn Moska għal dawn l-istadji. Forsi Dmitry joħroġ bi hack online is-sena d-dieħla sabiex atleti mid-dinja tiegħu jkunu jistgħu jikkompetu għal premjijiet.
- Għandek motto tal-ħajja jewu xi kwotazzjoni importanti li tiggwidak meta tieħu deċiżjonijiet importanti?
- Qawwa Vegan - Peress li jien vegan mill-2010, nipprova ngħix etikament, u nikkawża ħsara minima lill-annimali, lili nnifsi u lill-ambjent. Nipprova ma naqax fuq wiċċi fil-ħmieġ sabiex ma jkun hemm l-ebda raġuni biex ngħid li l-vegani kollha huma dgħajfin.
Dieta vegana stretta tillimita lilek?
- Le, jgħin biex issib saħħa u motivazzjoni ta 'ġewwa, iġġiegħlek timxi' l quddiem. Huwa aktar minn għażla ta 'ikel fuq il-platt tiegħek. Trid tifhem li l-annimali għandhom sentimenti, xewqat u emozzjonijiet. Ma nistgħux norganizzaw ġenoċidju tal-art mingħajr raġuni u nkomplu neqirdu l-ekosistema tad-Dinja. Irridu nipproteġu l-pjaneta u l-abitanti tagħha. Żvantaġġ ieħor ta 'dieta vegan huwa li huwa konvenjenti ħafna li tikkontrolla l-piż. Inħobb niekol, u naħseb li f'CrossFit ikun kompletament skomdu għalija li nikkompeti f'piż differenti. Għalkemm Veronica Darmogay mill-kategorija plus ma tindaħalx. U Anya Gavrilova, bir-rebħa tagħha fil-Grand Prix, uriet li l-ħaġa ewlenija hija li jkollok xewqa. Fil-fond, ċertament nittama li aktar atleti jiddeċiedu li jmorru vegan. Diversi vegans huma diġà attivi fit-trans-lifting. Aħna mhux se nieqfu hemm. Jien lest li ngħin lil dawk li jridu jitgħallmu aktar dwar il-veganiżmu.
- Għadni ma rtirajtx Naħseb li għandi kollox quddiem.
- Għal xiex tagħti parir lill-atleti novizzi biex jagħtu attenzjoni sabiex jinkiseb suċċess f'dan l-isport?
- Huwa diffiċli li tgħid xi ħaġa mingħajr ma tara persuna fuq ix-xogħol. Il-pariri kollha nagħtihom personalment biss. Kuntatt
