Tia Claire Toomey hija l-iktar mara qawwija fuq il-pjaneta

Ħafna drabi jingħad dwar bosta champions tal-CrossFit li dan jew dak l-atleta jiġi CrossFit għal sena biss. Il-komunità sportiva rat stejjer bħal dawn aktar minn darba. Madankollu, b'perjodiċità ta '3-4 snin, l-aqwa atleti xorta jitilgħu fil-quċċata ta' CrossFit-Olympus, li jżommu t-titlu tagħhom għal żmien twil, u juru riżultati tassew impressjonanti. Wieħed minn dawn l-atleti jista 'jissejjaħ bi dritt Tia-Clair Toomey.

Hi litteralment daħlet fid-dinja tal-Logħob CrossFit u mill-ewwel għebet il-kunċetti kollha li n-nisa huma ħafna aktar dgħajfa mill-irġiel f’dixxiplini kompetittivi. Grazzi għall-perseveranza u l-lealtà tagħha lejn il-ħolma tagħha, saret l-iktar mara ppreparata fuq il-pjaneta. Fl-istess ħin, uffiċjalment Tia-Claire ma rċevietx dan it-titlu fis-sena li għaddiet, għalkemm uriet riżultati verament impressjonanti. Il-ħati kien il-bidla fir-regoli fil-valutazzjoni tad-dixxiplini.

Tia huwa l-mexxej mhux uffiċjali

Anki jekk Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) ma rċevietx it-titlu uffiċjali tal-iktar mara qawwija fuq il-pjaneta sakemm ir-rebħa tagħha fil-Logħob CrossFit fl-2017, ilha tmexxi l-lista mhux uffiċjali tal-iktar nies qawwija għal bosta snin.

Fl-2015 u l-2016, minkejja l-inkwiet emozzjonali u li baqa 'lura fil-prestazzjoni, ħadd ma kellu dubji li s-"siegħa ta' għaġla" ta 'Tumi dalwaqt tiġi. Wara kollox, ftit atleti fl-istorja tal-isport, irġiel jew nisa, urew sett ta ’ħiliet daqshekk komplut u etika tax-xogħol iebsa f’età daqshekk żgħira.

U wasal dan il-mument. Fl-aħħar kompetizzjoni fl-2017, Tia Claire Toomey wriet riżultat ideali, kważi laħqet il-marka ta ’1000 punt (994 punt, u 992 - għal Kara Webb). Tia Claire Toomey damet tliet snin biex rebħet it-titlu tal-iktar mara ppreparata fid-dinja. Meta bdiet fil-CrossFit, kważi ħadd ma ħaha bis-serjetà. Wara kollox, kien hemm numru kbir ta 'atleti aktar promettenti.

Iżda t-Toomey persistenti tħarreġ iebes u mingħajr fanatiżmu eċċessiv, li ppermettilha tevita korrimenti matul is-snin. Grazzi għal dan, hija ma kellhiex pawżi sfurzati matul dawn is-snin kollha. It-tifla wriet riżultati dejjem aktar impressjonanti kull sena, u sorpriż lill-imħallfin bil-prestazzjoni tagħha minn sena għal sena.

Bijografija qasira

L-atleta Awstraljana tal-weightlifter u CrossFit Games Tia Claire Toomey twieldet fit-22 ta ’Lulju, 1993. Hija ħadet sehem fl-Olimpjadi tas-Sajf tal-2016 fil-kategorija tal-piż tan-nisa taħt it-58 kg u spiċċat fl-14-il post. U dan huwa riżultat pjuttost tajjeb. Waqt li tkellmet ukoll fil-Logħob CrossFit, it-tifla saret ir-rebbieħa tal-Logħob tal-2017, u qabel dan, fl-2015 u fl-2016, ħadet it-tieni post.

It-tifla kkwalifikat għall-Olimpjadi wara 18-il xahar ta 'weightlifting u ftit prattika ta' crossfit bi tħejjija għall-Logħob CrossFit. Peress li Tia-Claire kkompetiet fl-Olimpjadi inqas minn xahar wara t-tmiem tal-Logħob CrossFit 2016, hija rċeviet xi kritika mill-komunità Olimpika talli ma kinitx weightlifter "nadifa" bħall-bqija tat-tim Olimpiku.

Ħafna CrossFitters iddefendew lil Toomey, billi semmew il-fatt li hija għamlet dak li tistenna minn kwalunkwe kompetitur fl-AIF. L-atleta magnífica Tia Claire Toomey għamlet id-debutt Olimpiku tagħha f'Rio fil-Logħob Olimpiku, li sar biss it-tielet kompetizzjoni internazzjonali f'ħajjitha.

Queenslander irreġistrat lift ta ’82kg fit-tielet attentat tagħha. Wara l-ewwel u t-tieni tentattivi ta 'suċċess, Toomey ġġieldet biex tmexxi l-linja tal-112kg nadifa u ċajta, iżda ma rnexxilhiex tneħħi l-piż. Hija ħadet il-ħames post fil-grupp, b’piż totali ta ’189 kg.

Niġu għall-CrossFit

Tia-Claire Toomey hija waħda mill-ewwel atleti nisa Awstraljani li ħadu CrossFit fil-livell professjonali. Kollox beda fi żmien meta, waqt it-tħejjija għal kompetizzjoni ta 'weightlifting, it-tfajla ġibdet id-driegħ tagħha ħażin. Fit-tfittxija tagħha għal programmi effettivi għall-irkupru u l-prevenzjoni ta 'sprains, hija waqgħet fuq l-Assoċjazzjoni Amerikana ta' l-Atleti CrossFit. Waqt li kienet fuq vjaġġ tan-negozju kompetittiv fl-2013, hija saret taf CrossFit aħjar. It-tifla mill-ewwel saret interessata fi sport ġdid u ġabet maħżen sħiħ ta ’għarfien fl-Awstralja nattiva tagħha.

Debutt fil-kompetizzjoni

Wara sena ta ’taħriġ CrossFit, Toomey iddebuttat fil-Pacific Rims. Hemm, waqt li ħadet it-18-il post, hija rrealizzat kemm CrossFit huwa fl-istess ħin simili għall-weightlifting, u, fl-istess ħin, kemm tvarja f'termini ta 'rekwiżiti, speċjalment rigward il-kwalitajiet bażiċi ta' atleta.

Sena wara l-eżekuzzjoni tagħha fid-debutt f'turnament serju, li biddel kompletament l-approċċ għall-kumpless tat-taħriġ, Tia-Claire kienet kapaċi tidħol b'suċċess fl-aqwa 10 l-aqwa atleti ta 'żmienna. U l-iktar importanti, dan il-ħin kollu hi kienet tipprattika l-CrossFit bħala d-dixxiplina ewlenija tat-taħriġ tagħha, anke waqt il-preparazzjoni tagħha għal-Logħob Olimpiku. Bħala riżultat - il-5 post onorabbli fil-grupp fil-kategorija tal-piż sa 58 kg b'riżultat ta '110 kg fis-snatch.

Crossfit fil-ħajja ta 'Toomey

Hawn xi tgħid l-atleta nfisha dwar kif il-CrossFit influwenzatha u għaliex tibqa 'fl-isport.

“Hemm numru ta 'raġunijiet għaliex nagħmel dak li nagħmel. Imma r-raġuni ewlenija li nibqa ’niġġieled biex inkun aħjar huma n-nies li jappoġġjawni! Shane, il-familja tiegħi, il-ħbieb tiegħi, il-CrossFit Gladstone tiegħi, il-partitarji tiegħi, l-isponsors tiegħi. Minħabba dawn in-nies, kontinwament nuri fil-ġinnasju u nitħarreġ. Huma kontinwament jappoġġjawni u jfakkruni kemm jien xortik tajba li għandi tant imħabba fid-dinja. Irrid nilħaq l-għanijiet tiegħi sabiex inroddilhom is-sagrifiċċji li għamlu għalija u nispirahom isegwu l-ħolm tagħhom stess.

Kelli x-xorti li naħdem ma 'kowċis ta' esperjenza kbira u edukati sew. Issa rrid nieħu l-CrossFit fit-toroq u naqsam l-għarfien u l-ipprogrammar tiegħi ma 'nies li bħali qed ifittxu gwida u inkoraġġiment fit-taħriġ tagħhom. Il-programmi tiegħi huma adattati għal nies tal-livelli kollha tal-ħiliet. Huma jkopru l-aspetti kollha ta 'saħħa biex jiżviluppaw u jsaħħu l-ġisem.

M'għandekx bżonn tagħmel CrossFit professjonalment biex issegwi l-programmi tiegħi, peress li għandi firxa wiesgħa ta 'klijenti li jsegwu l-programm tiegħi biex nilħqu varjetà ta' ambizzjonijiet ta 'saħħa. M’għandekx għalfejn tkun kompetittiv, trid biss tiffoka fuq it-titjib ta ’ġismek. Tista 'tkun Bidu assolut, sempliċement tidħol fl-isport, imma bix-xewqa li tlesti l-karriera sportiva tiegħek fix-xena dinjija. Jew jista 'jkollok ukoll ħafna esperjenza fil-klassi imma trid teħles lilek innifsek mill-istress tal-ipprogrammar u tiffoka biss fuq it-tagħlim tiegħek stess. Ma jimpurtax x'inhuma l-miri tiegħek, jekk għandek id-determinazzjoni u x-xewqa li tagħmel ix-xogħol iebes, int tirnexxi. "

Kif huwa utli CrossFit fi sports oħra?

B'differenza minn bosta atleti oħra, l-atleta brillanti Tia Claire Toomey ma għamlet l-ebda differenza bejn li tipprepara għall-Olimpjadi u tagħmel CrossFit fl-istess ħin. Hi temmen li CrossFit huwa l-kumplessi preparatorji tal-futur. Din it-tifla ssostni, ibbażata mhux biss fuq l-esperjenza tagħha stess. Allura, hija analizzat bosta kumplessi ivvintati kemm minn Dave Castro kif ukoll minn trejners oħra, u qasmethom f'tisħiħ u profili ġenerali.

Allura, hija temmen li kumplessi ta 'workout jistgħu jintużaw bħala warm-up għal atleti ta' sport ta 'xokk u qawwa. Wara kollox, jippermettulek tissaħħaħ il-ġisem b'mod ġenerali u tippreparah għal stress aktar serju.

Fl-istess ħin, kumplessi ta 'saħħa tal-għaġeb, skont l-attenzjoni tagħhom, jistgħu jgħinu fl-isports bħal weightlifting, freestyle wrestling u anke powerlifting.

Fir-rigward tal-weightlifting u powerlifting, Claire Toomey temmen li huwa grazzi għall-kumplessi crossfit li tista 'tingħeleb ir-reżistenza serja tal-barbell. B’mod partikolari, għeleb il-pjanura tal-forza u, l-iktar importanti, tgħin biex ixxokkja lill-ġisem sabiex ittejjeb is-sistemi tal-enerġija bħala parti mis-sistema ta ’taħriġ tal-perjodizzazzjoni.

B’mod partikolari, l-atleta tirrakkomanda li taqleb kompletament għal kumplessi ta ’workout immedjatament wara t-tmiem tal-istaġun kompetittiv u żżomm ġisimha f’dan l-istadju għall-ewwel xahar, wara li hi terġa’ lura għall-mod klassiku ta ’profil

Fl-istess ħin, Tia-Claire temmen li l-CrossFit mhuwiex biss mod kif issir l-iktar b'saħħtu u l-iktar fitt, iżda wkoll sport eċċellenti li jsawwar il-figura tal-atleta, u jelimina l-iżbilanċi assoċjati mad-dixxiplina kompetittiva tal-profil.

Kisbiet sportivi

Fis-snin riċenti, Tia Claire Toomey kienet qed turi riżultati aħjar u aħjar. Minkejja l-fatt li bdiet biss fl-2014, għall-kuntrarju ta ’atleti oħra, it-tifla mill-ewwel ħadet bidu qawwi u wriet riżultati tassew impressjonanti.

Riżultati tat-turnew

Fil-Logħob CrossFit-2017, l-atleta meritatament irċeviet l-ewwel post tagħha, u, minkejja l-preżenza ta 'rivali formidabbli bħal Dottirs u oħrajn, hija kisbet ir-rebħa b'suċċess.

Ibbażat fuq il-kisbiet atletiċi tagħha, nistgħu ngħidu b'mod sikur li mara m'għandhiex għalfejn tagħmel CrossFit għal snin sabiex issir waħda mill-aktar ippreparati fid-dinja. B’mod partikolari, Claire Toomey ħadet biss tliet snin biex tbiddel fehmha kompletament dwarha nfisha, u bdiet prattikament mill-bidu. Fi 3 snin telgħet fil-quċċata tal-Olympus, billi ċċaqlaq l-istilel eminenti u aktar esperjenzati minnha. U, ġġudikata mill-kisbiet u l-prestazzjoni sportiva tagħha, it-tifla ma tħallix l-ewwel linji tal-klassifiki dalwaqt. Allura issa għandna l-opportunità li nosservaw it-tkabbir ta 'leġġenda ġdida tal-crossfit, li minn sena għal sena, se turi riżultati dejjem aktar impressjonanti u tista' ssir il- "Matt Fraser" il-ġdid, iżda fl-ilbies femminili.

Barra minn hekk, tinsiex li Tia-Claire Toomey ġiet innutata minn Dave Castro stess. Dan juri għal darb'oħra li f'CrossFit mhux meħtieġ li jkollok prestazzjoni eċċellenti fil-weightlifting. Trid tkun verament ippreparat għal kollox, u, għalhekk, tkun kapaċi tadatta malajr għal kwalunkwe sitwazzjoni.

Indikaturi f'eżerċizzji bażiċi

Jekk tħares lejn il-prestazzjoni tal-atleta, ipprovduta uffiċjalment mill-Federazzjoni, tista 'faċilment tiżgura li huma "ras u spallejn"' il fuq mir-riżultati ta 'kwalunkwe atleta aktar baxx.

L-ewwelnett, ta 'min jinnota l-isfond tagħha fil-weightlifting. Minkejja l-fatt li dan mhuwiex l-isport ewlieni ta 'Tumi, snin ta' taħriġ iebes f'dawn id-dixxiplini ppermettew li tinbena bażi qawwija li ddeterminat l-indikaturi tas-saħħa tagħha. Li tiżen biss 58 kilogramma, it-tifla turi riżultati ta 'saħħa verament impressjonanti. Madankollu, dan assolutament ma jżommhiex milli turi standards daqstant impressjonanti f'eżerċizzji ta 'veloċità u kumplessi ta' reżistenza.

Eżekuzzjoni ta 'sistemi ta' softwer

Fir-rigward tal-eżekuzzjoni ta 'sistemi ta' softwer, mhuwiex ideali. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li, għall-kuntrarju ta 'nisa oħra, Tia-Claire kienet kapaċi turi l-aħjar riżultati tagħha mhux f'kompetizzjonijiet differenti, iżda fl-istess staġun. Dan flimkien jagħmilha aktar ippreparata minn kwalunkwe rivali tagħha. Kien grazzi għall-opportunità li ma profilax, imma biex tikseb dak kollu f'daqqa, l-atleta magnífica Tia Claire Toomey, u litteralment ħatfet it-titlu tagħha ta 'l-iktar mara ppreparata fuq il-pjaneta.

U tinsiex li Tia-Claire Toomey ma tqisx lilha nnifisha esklussivament bħala atleta CrossFit. Konsegwentement, it-taħriġ ewlieni tagħha huwa mmirat lejn it-tħejjija għaċ-ċiklu tal-Logħob Olimpiku li jmiss. Fl-istess ħin, hija atleta eżemplari li, darba wara l-oħra, tagħti prova lill-komunità dinjija li CrossFit mhuwiex sport separat, iżda metodu ġdid ta ’taħriġ ta’ atleti għal dixxiplini sportivi oħra.

Dan jidher ċar mill-ħames post ta ’Tumi fil-Logħob Olimpiku f’Rio de Janeiro. Imbagħad hi, li ma kellha l-ebda dejta u ħiliet speċjali, kienet kapaċi ssir waħda mill-aktar atleti b'saħħithom, qabel ħafna weightlifters Ċiniżi, li, bi dritt, huma meqjusa bħala l-mexxejja f'dan l-isport.

Attività kummerċjali

Peress li, sa ftit ilu, CrossFit fl-Awstralja ma kienx sponsorjat fil-livell statali jew azjendi kbar, ma ġabx flus.

Għalhekk, sabiex tkun tista 'tagħmel dak kollu li tħobb u ma titlaqx mill-isport, Tumi ħolqot il-websajt tagħha stess. Fuqha, hija toffri lill-viżitaturi tagħha numru ta 'servizzi sportivi, b'mod partikolari:

• jiffamiljarizza ruħu mal-kumplessi tat-taħriġ li hi tuża waqt il-preparazzjoni għall-kompetizzjoni;
• jirrakkomanda nutrizzjoni sportiva u kombinazzjonijiet li jtejbu l-prestazzjoni;
• jgħin lill-viżitaturi biex joħolqu pjan ta 'taħriġ u nutrizzjoni individwali;
• jaqsam ir-riżultati ta 'esperimenti;
• twettaq reġistrazzjoni għal taħriġ fi gruppi mħallsa.

Allura, jekk għandek ir-riżorsi finanzjarji u tal-ħin, tista 'dejjem iżżur atleta fl-Awstralja nattiva tagħha u tagħmel taħriġ ta' grupp magħha, titgħallem dwar is-sigrieti reali tat-taħriġ tal-aħjar mill-aqwa atleti fid-dinja.

Fl-aħħarnett

Minkejja l-kisbiet deskritti hawn fuq tal-magnífica Tia Claire Toomey, wieħed ma jridx jinsa dwar punt wieħed importanti - għandha biss 24 sena. Dan ifisser li għadha 'l bogħod mill-quċċata tal-kapaċitajiet ta' saħħa tagħha, u fis-snin li ġejjin tista 'ttejjeb biss ir-riżultati tagħha.

L-atleta jemmen li bidliet kbar huma mistennija fis-snin li ġejjin, u sal-2020 ma tibqax dixxiplina separata u ssir uffiċjal kullimkien, li jkun sport olimpiku. It-tifla temmen li la t-temp, la r-reġjun tar-residenza, u lanqas drogi varji, iżda d-diliġenza u t-taħriġ biss ma jagħmlu lill-atleti champions.

Bħal bosta atleti crossfit oħra tal-ġenerazzjoni l-ġdida, it-tifla tfittex mhux biss li żżid il-prestazzjoni tagħha, iżda wkoll li toħloq korp ideali mingħajr tekniki klassiċi ta 'saħħa. CrossFit ippermettilha żżomm qaddha u l-proporzjonijiet korretti, u b'hekk Tumi mhux biss hija oerhört b'saħħitha u dejjiema, iżda wkoll sabiħa.

Nawguraw lil Tia Claire Toomey l-aħjar fl-istaġun il-ġdid ta 'taħriġ u kompetizzjoni tagħha. U tista 'ssegwi l-progress tat-tifla fuq il-blog personali tagħha. Hemm hi tpoġġi mhux biss ir-riżultati tagħha, iżda wkoll l-osservazzjonijiet tagħha relatati mal-kowċing. Dan jippermetti lil dawk li jixtiequ jkunu jafu aħjar u aktar dwar il-mekkaniżmi ta 'CrossFit minn ġewwa.

Ara l-filmat: Who Ive Always Been, A NOBULL Short Film (Mejju 2025).