ECA (ephedrine caffeine aspirin)

L-industrija moderna tal-fitness qed tesperjenza żieda bla preċedent. Jidhru kumplessi ġodda ta 'taħriġ, dieti effettivi u sikuri. Madankollu, ftit affarijiet jistgħu jitqabblu fil-popolarità mal- "effett ECA" - taħlita ta 'tliet drogi - efedrina, kaffeina, aspirina. Flimkien, saru l-pillola maġika li tippermettilek li tefa 'malajr u bla tbatija dawk il-liri żejda.

Effiċjenza ECA

Saru bosta studji kliniċi fuq din il-kombinazzjoni ta 'mediċini. L-ewwelnett, l-effettività tal-efedrina tqabblet mingħajr l-użu ta 'taħriġ. Kif uriet il-prattika, mingħajr sforz, il-grupp ta 'kontroll prattikament ma naqasx mill-piż. Madankollu, fil-każ ta 'kors b'kombinazzjoni ta' ECA u eżerċizzju fuq treadmill, irriżulta li ECA żżid l-effiċjenza tal-ħruq tax-xaħam minn eżerċizzju aerobiku b'450-500%.

Jekk nieħdu r-riżultati reali, allura għal kors ta 'ECA bid-dieta u l-eżerċizzju t-tajjeb, tista' tnaqqas il-perċentwal ta 'tessut xaħmi minn 30% għal 20%. Barra minn hekk, ir-riżultat ma jiddependix fuq il-piż tal-atleta, iżda biss fuq l-intensità tat-taħriġ. Fl-istess ħin, persuni li ħadu l-ECA għall-ewwel darba u prattikament ma kinux jagħmlu sport qabel, innutaw inqas effettività. Kien assoċjat ma 'inqas prestazzjoni waqt il-workouts, li minħabba fihom l-enerġija żejda ġiet ritornata lura lit-tessut xaħmi.

Għaliex l-ECA?

Hemm numru kbir ta 'burners tax-xaħam aktar sikuri fis-suq, iżda l-ewwel post fil-popolarità għadu għall-kumpless ECA għal telf ta' piż + clenbuterol. Għalfejn? Hija sempliċi - l-azzjoni ta ’burners tax-xaħam oħra hija bbażata prinċipalment fuq il-kaffeina, li jfisser li f’termini ta’ ħsara u effetti sekondarji, burners tax-xaħam bħal dawn jistgħu saħansitra jaqbżu l-ECA, u jkunu inferjuri fl-effettività.

Għażla oħra tikkonċerna diversi addittivi speċifiċi - antiossidanti, eċċ. B'mod partikolari, L-carnitine huwa popolari ħafna, li ġie żviluppat bħala sostitut sħiħ għall-ECA. Iva, jaħdem, iżda b'differenza mill-ECA, huwa kapaċi jaħarqu mhux aktar minn 10 g ta 'xaħam għal kull workout minħabba l-livell aktar baxx ta' rilaxx. Barra minn hekk, meta tuża L-carnitine, l-imħażen tal-glycogen għadhom ikkunsmati fl-ewwel lok, u dan inaqqas l-effettività tiegħu.

Bħala riżultat, l-ECA hija għażla ottimali u relattivament sigura f'termini ta 'effettività / effetti sekondarji.

Prinċipju operattiv

Issa fi kliem sempliċi dwar kif jaħdem dan il-pakkett u għaliex huwa meqjus bħala l-iktar effettiv fost il-burners tax-xaħam kollha.

1. L-ewwel, taħt l-influwenza tal-efedrina u z-zokkor, ammont żgħir ta 'insulina jidħol fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u jiftaħ iċ-ċelloli tax-xaħam. Barra minn hekk, ix-xaħam, taħt l-influwenza ta '"psewdo-adrenalina" - kaffeina, jidħol fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jinqasam fl-aktar glukożju sempliċi.
2. Dan il-glukożju kollu jiċċirkola fid-demm, u jagħti spinta emozzjonali straordinarja u żieda sinifikanti fl-enerġija matul il-ġurnata. Il-kaffeina, filwaqt li tkompli taġixxi, taċċellera ftit il-muskolu tal-qalb, li jżid in-nefqa ta 'kaloriji għal kull unità ta' ħin.
3. Imbagħad jiġri dan li ġej. Jekk il-ġisem (grazzi għat-taħriġ) kien kapaċi jonfoq l-enerġija żejda kollha (li għaliha hemm bżonn ta 'tagħbijiet kardjo serji), allura wara li jingħalqu, persuna titlef sa 150-250 g ta' tessut xaħmi f'ħin wieħed. Jekk l-enerġija rilaxxata waqt l-espożizzjoni għal sustanzi ma ntefqitx, allura maż-żmien tiġi kkonvertita lura f'aċidi grassi polyunsaturated u rritornata fid-depot tax-xaħam.

Konklużjoni: L-ECA mhix effettiva mingħajr taħriġ.

Issa ftit iktar dettall. Il-kaffeina hija waħda mill-aktar dijuretiċi qawwija approvati, l-efedrina ssaħħaħ l-effetti tal-kaffeina, li meta kkombinata ma 'enerġija żejda twassal għal żieda fit-temperatura tal-ġisem. Żieda fit-temperatura mhux biss tippromwovi l-ħruq tax-xaħam, iżda twassal ukoll għal żieda fl-għaraq waqt l-eżerċizzju. Dan imbagħad joħloq livell tremend ta 'deidrazzjoni. Għalhekk, waqt l-eżerċizzju, għandek bżonn tikkonsma biżżejjed ilma.

Jekk il-bilanċ ilma-melħ ma jinżammx, id-demm jeħxien. Dan jista 'jwassal (għalkemm improbabbli) għall-formazzjoni ta' emboli li jistgħu jimblukkaw il-bastiment. L-aspirina tintuża biex tipprevjeni l-glukożju milli jeħxien u deidratazzjoni. Fil-fatt, taġixxi bħala stabilizzatur tar-reazzjoni u ma tipparteċipax direttament fil-ħruq tax-xaħam.

© vladorlov - stock.adobe.com

Għaliex għandek bżonn l-aspirina

Preċedentement, l-ECA ma kinitx tinkludi l-aspirina. Ġie miżjud ma 'studju fl-Università ta' Massachusetts. L-aspirina kienet maħsuba li ttawwal l-effetti tal-efedrina u ttejjeb il-ħruq tax-xaħam. Madankollu, fil-prattika, irriżulta li ma jipprovdix effett ta 'benefiċċju fuq il-ħruq tax-xaħam. Madankollu, matul l-aħħar ħmistax-il sena, ma tneħħietx mill-formula. Imma aħna diġà sibna għaliex - l-aspirina tnaqqas iċ-ċansijiet ta 'effetti sekondarji relatati mal-deidrazzjoni tal-kaffeina u l-efedrina. Barra minn hekk, ittaffi l-uġigħ ta 'ras, li ħafna drabi jseħħ bħala riżultat ta' rispons mis-sistema vaskulari għal irtirar qawwi tal-kaffeina mid-demm.

Tista 'tixrob l-efedrina bil-kaffeina mingħajr aspirina? Iva, tista ', imma l-atleti jippreferu jżommuha fil-formazzjoni. L-għan ewlieni tal-aspirina huwa li jittaffew l-effetti sekondarji. Għal atleti professjonali, qabel il-wirjiet, huwa meħtieġ li d-demm jitraqqa. Peress li ħafna atleti qabel Olympia jikkunsmaw ammont kbir ta 'dijuretiċi biex jiksbu nixfa massima, l-aspirina qed issir l-uniku mod biex mhux biss ittaffi l-uġigħ ta' ras, iżda wkoll biex tevita puplesija minħabba tħaxxin eċċessiv tad-demm.

Projbizzjoni tal-efedrina u kompożizzjoni ġdida

Fl-Ukrajna u l-Federazzjoni Russa, l-ingredjent attiv "efedrina", li sa dak iż-żmien kien distribwit liberament b'ħafna ġuleppi għall-kesħa komuni, ġie pprojbit. Ir-raġuni hija l-abbiltà li tipprepara "vint" mill-efedrina - droga qawwija tal-enerġija li għandha struttura simili għall-kokaina, iżda hija aktar perikoluża. Minħabba l-irħisa tal-efedrina u d-disponibbiltà tagħha fl-ispiżeriji f'dawn il-pajjiżi, ġew irreġistrati aktar minn 12-il elf imwiet mill-vit kull sena. Dan, imbagħad, wassal għall-projbizzjoni tal-efedrina fil-livell leġiżlattiv u l-klassifikazzjoni tagħha bħala sustanza narkotika.

Fortunatament, "estratt tal-efedra", kimika purifikata, deher fis-suq. Huwa nieqes mill-mekkaniżmi kontra l-kesħa tiegħu, iżda f'termini ta 'effettività biex jitilfu l-piż huwa inferjuri għall-efedrina pura b'20% biss.

L-esperti jirrakkomandaw li ma jaqbżux id-doża standard meta jużaw ECA b’estratt minflok sustanza pura, peress li l-probabbiltà ta ’effetti sekondarji ta’ estratt ta ’efedrina fuq il-ġisem għadha ma ġietx mifhuma għal kollox.

© Petrov Vadim - stock.adobe.com

Kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji

Minkejja l-fatt li l-perikli tal-efedrina u l-kaffeina huma esaġerati żżejjed, huwa skoraġġut ħafna li tieħu:

• waqt it-treddigħ u t-tqala;
• fin-nofs taċ-ċiklu mestrwali;
• jekk għandek problemi ta 'pressjoni;
• disfunzjonijiet tas-sistema kardjovaskulari;
• eċċitabilità miżjuda;
• intolleranza individwali għal wieħed mill-komponenti;
• bilanċ ħażin ilma-melħ;
• nuqqas ta 'attività fiżika;
• ulċera peptika u problemi oħra mal-passaġġ gastro-intestinali;
• disfunzjoni tal-kliewi.

Dan kollu huwa dovut għall-effetti ewlenin u sekondarji tiegħu:

• Żieda fit-tagħbija fuq il-muskolu tal-qalb, li twassal ukoll għal żieda fil-pressjoni tad-demm.
• Bidliet fil-bilanċ ilma-melħ minħabba żieda fl-għaraq - huwa rrakkomandat li tikkonsma sa 4 litri ilma kuljum u mill-inqas 2 g melħ jew sustanza oħra li jkun fiha s-sodju.
• Il-kaffeina u l-efedrina jirritaw il-passaġġ gastro-intestinali, u jwasslu għal rilaxx tal-aċidu. Dan jista 'jiggrava s-sitwazzjoni tal-ulċeri.
• Minħabba skambju żejjed ta 'ilma, it-tagħbija fuq il-kliewi u s-sistema ġenitourinarja tiżdied.

U madankollu, l-effetti tat-teħid tal-kombinazzjoni ta 'efedrina-kaffeina-aspirina huma esaġerati ħafna. Peress li huwa maħsub primarjament għall-atleti, iċ-ċans ta 'effetti sekondarji mingħajr ma jaqbeż id-doża rakkomandata tnaqqas għal madwar 6% tan-numru totali ta' nies li jieħdu ECA burner tax-xaħam.

© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com

Eżempji tal-kors

Nota: ftakar li l-intensità tal-kors ma tiddependix fuq il-piż totali u l-persentaġġ ta 'xaħam. Fl-ebda każ ma jaqbeż id-dożaġġi indikati fl-artikolu. Ħu eżami mediku preventiv u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tieħu din il-mediċina.

It-teħid tal-efedrina bil-kafeina jinvolvi li twaqqaf temporanjament il-konsum tal-kafè u tat-te kuljum. Kwalunkwe eċċess ta 'dożaġġ ta' kaffeina jwassal għal sensittività akbar għal efedrina, li tista 'żżid ir-riskju ta' effetti sekondarji.

Il-kors standard huwa:

• 25 mg efedrina.
• 250 mg kaffeina.
• 250 mg aspirina.

Fin-nuqqas ta 'uġigħ ta' ras jew meta taħdem b'dożaġġi aktar baxxi, l-aspirina tista 'titwaqqaf. L-iktar ħaġa importanti hija li żżomm il-proporzjon 1:10:10. It-tul tal-kors m'għandux jaqbeż l-14-il jum, peress li wara dan il-perjodu, minħabba t-tolleranza tal-ġisem għall-prodotti ta 'tħassir ta' efedrina, id-dożaġġ ikollu jiżdied, li proporzjonalment iżid it-tagħbija fuq il-muskolu tal-qalb. Sa 3 porzjonijiet jittieħdu kuljum matul il-kors. L-ewwel filgħodu (immedjatament wara li tiekol). It-tieni huwa 40 minuta qabel it-taħriġ. It-tielet - 20-30 minuta wara t-taħriġ.

Importanti: L-ECA hija xarba qawwija tal-enerġija li tista 'tfixkel il-funzjoni tal-irqad. Tieħux l-efedrina bil-kaffeina wara s-6-7 ta 'filgħaxija. L-effett tal-mediċina jista 'jdum sa 7 sigħat.

Konklużjoni

Ir-riżultat li titlef il-piż jista 'jkun qatra sa 30 kg ta' tessut xaħmi esklussivament filwaqt li timmassimizza ż-żamma tal-muskoli. Madankollu, huwa importanti li tifhem li jekk m'intix atleta professjonali, ir-riskju ta 'effetti sekondarji u ħsara għas-saħħa jistgħu jegħlbu b'mod sinifikanti l-effett li jitilfu l-piż. Għalhekk, għall-ewwel, huwa aħjar li d-dilettanti jikkonsultaw ma 'tabib professjonali sabiex jirregolaw id-dożaġġi u jikkonsultaw trainer biex jagħżlu l-aħjar tagħbijiet.

Ara l-filmat: My eca stack experience u0026 review rapid easy weight loss (Novembru 2024).