Boosters tat-testosterone: klassifikazzjoni, kors ta 'dożaġġ, reviżjonijiet u rakkomandazzjonijiet * Crossfit

Booster tat-testosterone – grupp ta 'supplimenti tad-dieta ddisinjati biex jirrestawraw il-livell naturali ta' ormoni sesswali fil-ġisem. Id-droga tintuża mill-atleti biex tagħmel progress fis-saħħa u fil-kisba tal-muskoli.

Għandu jiġi nnutat li l-użu ta 'dan is-suppliment huwa rilevanti biss għal dawk in-nies li verament għandhom livell sottovalutat ta' testosterone fil-ġisem, konklużjoni li dwarha tista 'ssir biss fuq il-bażi ta' testijiet. Ħafna drabi, dawn huma rġiel 'il fuq minn 40 sena, iżda hemm każijiet oħra meta huwa rrakkomandat li tuża boosters tat-testosterone, li se niddiskutu f'dan l-artikolu.

Jekk int atleta żagħżugħ taħt l-età ta '25-30, allura m'hemm l-ebda kwistjoni dwar jekk għandekx tieħu suppliment. L-ormoni tiegħek huma f'forma tajba u l-livelli ta 'testosterone tiegħek huma għoljin. Billi tixtri l-mediċina, taħli l-flus biss, u kull effett miksub ikun madwar il-livell ta 'plaċebo.

X'inhuma l-boosters tat-testosterone?

Il-boosters tat-testosterone prodotti minn marki ta 'nutrizzjoni sportiva ħafna drabi jsiru fuq il-bażi ta' estratt ta 'tribulus (tribulusterrestis hija ħwawar li tistimula l-produzzjoni ta' ormon luteinizzanti), D-aspartic acid (amino acid involut fir-regolazzjoni tas-sistema endokrinali) u elementi bħal żingu, manjesju, vitamini B6 u B12 (per eżempju, il-kumpless ZMA), li għandhom effett pożittiv fuq il-proċessi endokrinali kollha fil-ġisem.

Preparazzjonijiet ta 'spiżeriji

Barra minn hekk, hemm numru ta 'drogi li jistgħu jiġu attribwiti kundizzjonalment lil dan il-grupp. Tista 'tixtri l-boosters ta' testosterone li ġejjin mill-ispiżerija tiegħek:

tamoxifen;
tribusterone;
dostinexilyletrozole (inibituri ta 'aromatase li jbaxxu l-livelli ta' estroġenu fid-demm);
Forskolin (magħmul fuq il-bażi tal-pjanta naturali coleusforskohlii, itejjeb il-funzjonament tal-glandola pitwitarja u l-ipotalamu);
agmatine (jistimula l-produzzjoni ta 'gonadotropin u gonadoliberin).

Booster naturali

Madankollu, huwa possibbli li tikseb żieda fil-livell tat-testosterone tiegħek stess mhux biss bl-għajnuna ta 'mediċini jew nutrizzjoni sportiva. Hemm ukoll boosters ta 'testosterone naturali, li fosthom ġew distinti ġewż, frott tal-baħar, ħut aħmar u ċanga.

Il-fatt hu li dan l-ikel huwa rikk f'aċidi grassi mhux saturati, li jservu bħala tip ta '"karburant" għall-produzzjoni ta' testosterone. Meraq naturali tar-Rummien għandu wkoll effett pożittiv fuq l-isfond ormonali, minħabba l-ammont kbir ta 'vitamini B. L-effett ta' dawn il-prodotti se jkun aktar dgħajjef minn dak ta 'nutrizzjoni sportiva jew mediċini, imma tista' tkun ċert min-natura u l-benefiċċji tagħhom.

Għan ta 'boosters

Dan is-suppliment huwa ddisinjat biex jirrestawra livelli baxxi ta 'testosterone ħieles fil-ġisem għal valuri naturali. Għandek tieħu booster tat-testosterone biss wara li tgħaddi minn testijiet għall-ormoni sesswali u tikkonsulta endokrinologu. Jekk l-analiżi juru li l-livell ta 'testosterone endoġenu mhuwiex inqas mill-valuri ta' referenza, allura m'hemm l-ebda punt partikolari li tieħu dan is-suppliment - ma jkollokx effett viżibbli, u ż-żieda fil-livelli ta 'testosterone, jekk ikun hemm, tkun pjuttost insinifikanti.

L-ormoni sesswali huma responsabbli għal numru kbir ta 'funzjonijiet vitali fil-ġisem, inklużi:

Saħħa u massa tal-muskoli miżjuda.
Skambju ta 'xaħmijiet.
Titjib tas-sinteżi tal-proteini.
Tnaqqis fil-proċessi kataboliċi.
Tnaqqis fil-glukożju fid-demm.
Funzjonament normali tal-gonadi u oħrajn.

Għaldaqstant, jekk il-livell ta 'testosterone huwa sottovalutat, allura s-sitwazzjoni b'dawn il-funzjonijiet mhix l-aħjar: il-libido tiddgħajjef, l-indikaturi tas-saħħa jaqgħu waqt it-taħriġ, iċ-ċelloli tal-muskoli jinqerdu, u s-saħħa ġenerali tmur għall-agħar. Jidher ngħas, irritabilità, aggressività. Jekk trid tevita dan, allura huwa rrakkomandat li tibda tieħu booster ta 'testosterone.

Terapija wara l-kors

Jekk int atleta professjonali li tuża sterojdi anaboliċi biex iżżid il-prestazzjoni atletika, allura trid tifhem li fażi ta 'rkupru għandha ssegwi l-andament ta' sterojdi. F'ambjent sportiv, tissejjaħ terapija ta 'wara l-kors. Dan għandu jsir biex il-ġisem jingħata ftit mistrieħ minn doping fit-tul. Minbarra s-sistema endokrinali, il-mediċini farmakoloġiċi għandhom effett qawwi fuq il-fwied, u r-restawr taċ-ċelloli tal-fwied huwa t-tieni kompitu ta 'prijorità għat-terapija ta' wara l-kors.

Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni ta' sterojdi anaboliċi huwa tali li bit-teħid tagħhom, il-produzzjoni tat-testosterone stess titnaqqas għal kważi żero. Is-sistema ipotalamika-pitwitarja tieqaf taħdem sewwa. Il-ġisem sempliċement m'għandux bżonn ammont daqshekk kbir ta 'ormoni sesswali.

Wara t-tmiem tad-doping, il-livell ormonali tal-atleta jinsab fi stat deplorabbli: it-testosterone huwa żero, l-estroġeni jiżdiedu.

Dan iwassal għal bosta konsegwenzi spjaċevoli: tnaqqis fil-qawwa u l-massa tal-muskoli, tnaqqis fil-libido, akne, dgħjufija tal-ġogi u l-ligamenti, irritabilità u depressjoni.

F'dawn il-kundizzjonijiet, it-teħid ta 'testosterone boosters huwa meħtieġ. Dan jgħin biex jerġa 'jkun hemm livelli ta' testosterone naturali aktar malajr. Bħala regola, l-atleta jibda jeħodha immedjatament wara li jwaqqaf id-drogi ormonali u jkompli għal 4-6 ġimgħat. Jgħin biex inaqqas il-qlib fil-massa u s-saħħa tal-muskoli u jirrestawra l-ormoni għan-normal.

Tipikament, l-atleti jużaw tribulus jew D-aspartic acid booster biex jistimulaw il-produzzjoni tat-testosterone tagħhom stess, flimkien ma 'farmaċewtiċi bħal tamoxifen jew dostinex biex ibaxxu l-livelli ta' estroġenu.

Fl-istess ħin, m'għandniex ninsew dwar taħriġ ta 'saħħa iebsa sabiex iżommu t-ton tal-muskoli u jistimulaw aktar il-produzzjoni ta' ormoni sesswali. Grazzi għal terapija kumplessa bħal din, ħafna mill-effetti sekondarji jistgħu jiġu mminimizzati.

Il-benefiċċji u l-ħsara tad-drogi

Sibna l-benefiċċji tal-boosters tat-testosterone: dawn jgħinu biex jirrestawraw l-isfond ormonali naturali, li huwa estremament importanti għall-ġisem ta 'kwalunkwe atleta. Minbarra l-atleti, il-booster spiss jintużaw minn irġiel 'il fuq minn 40 sena. F'din l-età, is-sistema ormonali diġà qed tinbena mill-ġdid, u ħafna inqas testosterone huwa prodott. Ħafna problemi jirriżultaw minn dan: disfunzjoni erettili, għeja kostanti, dgħjufija, irritabilità, eċċ. Raġel sempliċement jitlef is-saħħa u l-vitalità. F'dan il-każ, għandek tipprova tuża booster ta 'testosterone, tgħin biex il-ħajja terġa' lura għan-normal.

Il-ħsara tal-boosters tat-testosterone hija kwistjoni diskussa ħafna fil-komunità tal-fitness. Ħafna esperti jaqblu li l-effetti sekondarji mit-teħid tat-testosterone boosters huma estremament rari, u m'għandekx għalfejn tinkwieta dwarha. Madankollu, il-manifatturi tan-nutrizzjoni sportiva huma riassigurati u jindikaw dan li ġej fost l-effetti sekondarji possibbli:

impotenza;
akne;
irritabilità;
varjazzjonijiet fil-pressjoni tad-demm;
ġinekomastja;
aggressività.

Il-boosters tat-testosterone mhumiex irrakkomandati għal nies li jbatu minn mard kardjovaskulari u insuffiċjenza tal-kliewi.

Kif tieħu boosters tat-testosterone?

Il-boosters tat-testosterone huma rrakkomandati li jittieħdu f'korsijiet ta '4-6 ġimgħat biex jinkiseb riżultat notevoli. Skond l-ammont ta 'ingredjent attiv, in-numru ta' supplimenti meħudin ivarja minn 1 sa 3 darbiet kuljum. Fl-aħħar tal-kors, żgur għandek tieħu pawża fl-ammissjoni. Għal assorbiment aħjar tal-ingredjent attiv, mhux irrakkomandat li tikkonsma s-suppliment fuq stonku vojt.

Nirrakkomandaw li nimxu mal-kors ta 'dożaġġ li ġej:

Ġimgħat 1-2	Fil-ġranet tat-taħriġ, nieħdu booster tat-testosterone 3 darbiet kuljum: filgħodu, wara t-taħriġ, u qabel norqdu. Fil-ġranet mhux ta 'taħriġ: filgħodu biss u qabel l-irqad.
Ġimgħat 3-4	Fil-ġranet tat-taħriġ, nieħdu booster filgħodu u wara t-taħriġ. Fil-ġranet li ma jkunux workout, ħu porzjoni doppja filgħodu jew waħda filgħodu u waħda qabel torqod.
Ġimgħat 5-6	Nieħdu porzjon wieħed filgħodu. Meta l-effett jispiċċa, żid porzjon wieħed wara t-taħriġ.

Fil-kundizzjonijiet tat-terapija ta 'wara l-kors, it-teħid ta' inibituri ta 'aromatase (tamoxifen, dostinex u oħrajn) jiżdied mat-teħid ta' boosters. Il-mediċini għandhom jittieħdu strettament skond l-istruzzjonijiet.

Manifatturi differenti għandhom dożaġġi differenti tal-ingredjent attiv. Assumi li d-doża ta 'kuljum ta' tribulus m'għandhiex taqbeż 1500 mg kuljum, u d-doża ta 'kuljum ta' D-aspartic acid m'għandhiex taqbeż it-3 grammi kuljum.

Il-prodotti huma adattati għan-nisa?

In-nisa mhumiex avżati biex jużaw boosters ta 'testosterone, peress li f'xi każijiet dan jista' jwassal għall-manifestazzjoni ta 'karatteristiċi maskili sekondarji, bħal żieda fit-tkabbir tax-xagħar tal-ġisem, bidliet fil-vuċi, u żieda fil-muskoli rapida. Jista 'jkun hemm ukoll problemi maċ-ċiklu mestrwali, billi l-kors normali tal-mestrwazzjoni jiddependi direttament fuq livelli ormonali u n-nuqqas ta' stress, u kwalunkwe interferenza mas-sistema endokrinali hija stress enormi għall-ġisem. Naturalment, dan huwa fenomenu temporanju, u wara li tieqaf tuża l-booster tat-testosterone, l-isfond ormonali jerġa 'lura għan-normal, u dawn il-problemi jisparixxu.

Klassifikazzjoni tal-boosters tat-testosterone

Il-booster tat-testosterone, li l-klassifikazzjoni tiegħu nippreżentawlek hawn taħt, huwa meqjus bħala l-aħjar mediċini bbażati fuq it-tribulus bħalissa. Mill-inqas jekk temmen li r-reviżjonijiet li tħallew fis-sit tal-ikbar maħżen onlajn tad-dinja dwar in-nutrizzjoni tal-isport bodybuilding.com. Allura, hawn kif tidher il-lista tad-drogi l-aktar popolari:

Test Alfa minn Muscletech.
Mens Multi + Test minn GAT.
Stak tal-Annimali minn Nutrizzjoni Universali.

L-aqwa Boosters tat-Testosterone D-Aspartic Acid huma:

Prime-T minn RSP Nutrition.
EvlTest minn Evlution Nutrition.
Anabolic Freak minn PharmaFreak.

L-aqwa boosters tat-testosterone bbażati fuq iż-żingu, il-manjesju u l-vitamini B huma:

ZMA Pro minn Universal Nutrition.
ZMA minn ISSA.
ZMA minn Optimum Nutrition.

Reviżjonijiet ta 'tobba u esperti

Esperimenti b'żieda fil-massa tal-muskoli twettqu aktar minn darba u f'aktar minn pajjiż wieħed. Ejja nitkellmu dwar ir-riżultati tal-aktar impressjonanti minnhom.

Opinjoni tal-mediċina Ċiniża

Esperiment interessanti bl-użu ta 'Tribulus twettaq minn tobba Ċiniżi u dokumentat fl-artikolu "Effetti ta' Tribonus Terrestris saponins fuq il-prestazzjoni ta 'eżerċizzju fit-taħriġ żejjed tar-ramel tal-firien il-mekkaniżmi sottostanti."

L-essenza tal-esperiment hija li l-firien sperimentali inħolqu kundizzjonijiet ta 'taħriġ żejjed qawwi, l-attività fiżika ħadet ħafna mill-ħin tagħhom. Fl-istess ħin, il-firien ikkunsmaw Tribulus f'dożaġġ ta '120 mg għal kull kg ta' piż tal-ġisem nofs siegħa qabel kull sessjoni ta 'taħriġ. It-testijiet urew li l-livell ta 'testosterone fil-firien żdied b'216%. Dan irriżulta f'żieda fil-massa tal-muskoli u l-potenzjal fiżiku ġenerali.

Esperiment fl-Eġittu

Xjentisti Eġizzjani wettqu esperiment, artikolu xjentifiku li dwaru kien imsejjaħ "L-Effett ta 'Tmigħ Orali ta' Tribulusterrestris L. fuq Ormoni Sesswali u Livelli ta 'Gonadotropin f'Rati Maskili Dipendenti." Grupp wieħed ta' firien sperimentali għal 21 jum taw morfina (droga opju), li tikkawża tnaqqis tal-livelli ta 'testosterone u ormon tat-tkabbir. Il-grupp l-ieħor ta 'firien ma ngħatax drogi. Wieħed u għoxrin jum wara, iż-żewġ gruppi ta 'firien ġew ittrattati bit-tribulus biex jirrestawraw il-livelli ormonali. Il-grupp ta 'firien li ngħataw drogi wrew żieda pjuttost qawwija fil-livelli ta' testosterone, filwaqt li l-isfond ormonali ta 'firien b'saħħithom baqa' prattikament l-istess.

Studju Amerikan

Xjentisti Amerikani ddubitaw l-effettività ta 'l-aċidu D-aspartic. L-artikolu "Tlieta u sitt grammi ta 'supplimentazzjoni ta' d-aspartic acid f'irġiel imħarrġa fir-reżistenza," jiddeskrivi esperiment li fih taw irġiel adulti mħarrġa sew 3 jew 6 grammi ta 'D-aspartic acid. Ir-riżultati huma diżappuntanti: f'irġiel li kkunsmaw 6 grammi ta 'D-aspartic acid kuljum, kien hemm tnaqqis fil-livelli ta' testosterone ħieles, ma kien hemm l-ebda bidla oħra fl-isfond ormonali. Irġiel li kkunsmaw 3 grammi ta 'D-aspartic acid kuljum ma wrew l-ebda effett dirett fuq il-livelli ta' testosterone.