Aqsam dan il-filmat mal-ħbieb tiegħek, huma jkunu grati lejk
Fil-filmat li jmiss issib rigal - il-ktieb tal-awtur “Half Marathon. Preparazzjoni u negħlbu l-karatteristiċi ”.
Dan huwa ktieb uniku li ma fih xejn żejjed. L-informazzjoni biss li hija meħtieġa speċifikament għad-distanza tan-nofs maratona.
M'hemm l-ebda analogi ta 'dan il-ktieb fis-segment li jitkellem bir-Russu. Il-ktieb assorba l-esperjenza ta ’għexieren ta’ runners b’esperjenza, li għandhom total ta ’aktar minn mitt nofs maratona warajhom. U din hija eżattament l-esperjenza li jkollok jekk taqra l-ktieb. Tista 'taqra reviżjonijiet dwarha hawn: Reviżjonijiet tal-ktieb.
U biex tirċeviha, trid tistenna l-ittra ta 'għada. Mela żomm għajnejk mill-qrib fuq il-posta u titlifx!
Tislijiet, Egor Ruchnikov
.
.
.
.
.
Il-paġna VK tiegħi: https://vk.com/diurnar
Il-paġna tiegħi fuq Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Il-paġna Facebook tiegħi: https://www.facebook.com/diurnar
