Aqsam dan il-filmat mal-ħbieb tiegħek, huma jkunu grati lejk
Kun żgur li ssegwi dawn il-linji gwida nutrittivi jekk ma tridx tagħmel ħsara lil ġismek.
Nuqqas ta 'enerġija waqt it-taħriġ mhux biss jimpedik milli teżerċita b'mod normali, iżda wkoll tfixkel il-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Ftakar li l-karboidrati bil-mod huma s-sors primarju u l-aħjar ta 'enerġija għall-isports tar-rota.
Irrid infakkarkom ukoll li tista 'tordna programm ta' taħriġ individwali biex tipprepara għal ġiri fi kwalunkwe distanza minn 500 metru għal maratona. Aqra reviżjonijiet dwar il-programm hawn: REVIŻJONIJIET
Biex tordna l-programm, kif ukoll issib aktar dettalji, imla l-formola: APPLIKAZZJONI
Għal dawk li jixtiequ jappoġġjaw il-proġett finanzjarjament, npoġġi d-dettalji hawn taħt!:
Yandex. Flus 410012225167948
WebMoney Rubles R519609410284
Dollaru WebMoney Z377847199098
Qiwi- kartiera +79610860376
.
Tislijiet, Egor Ruchnikov
Il-paġna VK tiegħi: http://vk.com/id22505572
Il-paġna tiegħi fuq Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Il-paġna Facebook tiegħi: https://www.facebook.com/diurnar
