Standards u rekords għall-ġiri ta '600 metru * Mexxi

Running 600 metru huwa intermedju bejn distanzi qosra u medji. Ukoll, ir-rekords tad-dinja mhumiex irreġistrati f'din id-dixxiplina. Barra minn hekk, l-istandard għat-tħaddim ta '600 metru ma jgħaddix f'istituzzjonijiet edukattivi. madankollu, id-distanza ta '600 metru hija waħda mill-aktar komuni fil-proċess ta' taħriġ ta 'taħriġ ta' middle runners u distance runners.

1. Rekords Russi fl-isprint ta '600 metru

Ir-rekord Russu fit-tellieqa fuq ġewwa ta ’600 metru fost l-irġiel jappartjeni lil Yuri Borzakovsky. Fl-2010, huwa kopra tliet dawriet f'1.16.02 m.

Olga Kotlyarova għandha r-rekord Russu fit-tellieqa fuq ġewwa ta ’600 metru fost in-nisa. Fl-2004, hija ġriet 600 metru f'1.23.44 metri, li hija wkoll l-aħjar kisba ta 'ġiri fid-dinja f'din id-distanza.

Olga Kotlyarova

2. L-istandards tal-ħatt ta 'ġiri għal 600 metru fost l-irġiel

Ara	Ranks, ranks								Żagħżugħa
Ara	MSMK		MC	CCM		Jien	II	III	Jien		II	III
600	–	–		1,22,0	1,27,0		1,33,0	1,40,0		1,46,0	1,54,0	2,05,0

3. L-istandards tal-ħatt ta 'ġiri għal 600 metru fost in-nisa

Ara	Ranks, ranks								Żagħżugħa
Ara	MSMK		MC	CCM		Jien	II	III	Jien		II	III
600	–	–		1,36,0	1,42,0		1,49,0	1,57,0		2,04,0	2,13,0	2,25,0

Biex ittejjeb ir-riżultati tiegħek fit-tħaddim fuq distanzi medji u twal, trid tkun taf il-punti bażiċi tat-tħaddim, bħal nifs korrett, teknika, tisħin, il-ħila li tagħmel l-eyeliner it-tajjeb għall-jum tal-kompetizzjoni, tagħmel ix-xogħol tas-saħħa korrett għat-tħaddim u oħrajn. Għalhekk, nirrakkomanda li tiffamiljarizza ruħek mal-video tutorials uniċi dwar dawn is-suġġetti u oħrajn mill-awtur tas-sit scfoton.ru, fejn int issa. Għall-qarrejja tas-sit, il-vidjow tutorials huma kompletament b'xejn. Biex tiksebhom, sempliċement tabbona għan-newsletter, u fi ftit sekondi tirċievi l-ewwel lezzjoni f'serje dwar il-bażi ta 'nifs xieraq waqt li tkun għaddej. Abbona hawn: Tħaddim ta 'video tutorials ... Dawn il-lezzjonijiet diġà għenu eluf ta 'nies u jgħinuk ukoll.