.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Prinċipali
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
Delta Sport

400 metru ostakli

Ġirja 400 metru bl-ostakli - tip Olimpiku ta ’atletika.

1. Rekords tad-dinja f'400 metru ostakli

Rekord dinji fit-tħaddim 400 metru ostakli tal-irġiel jappartjenu għar-runner Amerikan Kevin Young, li fl-1992 ġera d-distanza f’46.78 sekonda.

Ir-rekord dinji fl-ostakli tan-nisa ta ’400 metru hu ta’ Yulia Pechenkina tar-Russja, li fl-2003 ġabet 400 s / b fi 52.34 s.

Julia Pechenkina

2. Standards ta 'ħatt għal 400 metru ostakli fost l-irġiel

AraRanks, ranksŻagħżugħa
MSMKMCCCMJienIIIIIJienIIIII
400 Sib–52,555,058,51,02,51,08,01,11,0––
400 sib awt49,5052,7455,2458,741,02,741,08,241,11,24––

3. Standards ta 'kwittanza għal ostakli ta' 400 metru fost in-nisa

AraRanks, ranksŻagħżugħa
MSMKMCCCMJienIIIIIJienIIIII
400–1,00,01,03,51,07,51,13,01,20,01,25,0––
400 awt56,001,00,241,03,741,07,741,13,241,20,241,25,24––

Ara l-filmat: How to Run a Faster 400 Meter Dash (Lulju 2025).

Artikolu Preċedenti

Għaliex għandek bżonn programmi ta 'taħriġ differenti

Artikolu Li Jmiss

Kif issib drogi tajbin għal qtugħ ta 'nifs?

Oġġetti Relatati

Riċetta għat-tadam mimli biċ-ċanga kkapuljata

Riċetta għat-tadam mimli biċ-ċanga kkapuljata

2020
Il-CrossFit huwa tajjeb għal saħħtek?

Il-CrossFit huwa tajjeb għal saħħtek?

2020
Squats għall-warrani: kif squat b'mod korrett biex tippompja l-ħmar

Squats għall-warrani: kif squat b'mod korrett biex tippompja l-ħmar

2020
Jekk kolite taħt il-kustilja tal-lemin

Jekk kolite taħt il-kustilja tal-lemin

2020
Sojja - kompożizzjoni u kontenut ta 'kaloriji, benefiċċji u ħsara

Sojja - kompożizzjoni u kontenut ta 'kaloriji, benefiċċji u ħsara

2020
L-aħjar mod biex tmexxi: fil-kumpanija jew waħdu

L-aħjar mod biex tmexxi: fil-kumpanija jew waħdu

2020

Ħalli Kumment Tiegħek


Artikli Interessanti
Kompressjoni ta 'l-irkopptejn b'żipp. Kif iżżomm il-vini tad-demm b'saħħithom

Kompressjoni ta 'l-irkopptejn b'żipp. Kif iżżomm il-vini tad-demm b'saħħithom

2020
Ħaruf - kompożizzjoni, benefiċċji, ħsara u valur nutrittiv

Ħaruf - kompożizzjoni, benefiċċji, ħsara u valur nutrittiv

2020
It-tieqa tal-karboidrati ta 'wara l-workout għal telf ta' piż: kif tagħlaqha?

It-tieqa tal-karboidrati ta 'wara l-workout għal telf ta' piż: kif tagħlaqha?

2020

Kategoriji Popular

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

Dwarna

Delta Sport

Jaqsmu Mal-Ħbieb Tiegħek

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport