.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Prinċipali
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
Delta Sport

400 metru ostakli

Ġirja 400 metru bl-ostakli - tip Olimpiku ta ’atletika.

1. Rekords tad-dinja f'400 metru ostakli

Rekord dinji fit-tħaddim 400 metru ostakli tal-irġiel jappartjenu għar-runner Amerikan Kevin Young, li fl-1992 ġera d-distanza f’46.78 sekonda.

Ir-rekord dinji fl-ostakli tan-nisa ta ’400 metru hu ta’ Yulia Pechenkina tar-Russja, li fl-2003 ġabet 400 s / b fi 52.34 s.

Julia Pechenkina

2. Standards ta 'ħatt għal 400 metru ostakli fost l-irġiel

AraRanks, ranksŻagħżugħa
MSMKMCCCMJienIIIIIJienIIIII
400 Sib–52,555,058,51,02,51,08,01,11,0––
400 sib awt49,5052,7455,2458,741,02,741,08,241,11,24––

3. Standards ta 'kwittanza għal ostakli ta' 400 metru fost in-nisa

AraRanks, ranksŻagħżugħa
MSMKMCCCMJienIIIIIJienIIIII
400–1,00,01,03,51,07,51,13,01,20,01,25,0––
400 awt56,001,00,241,03,741,07,741,13,241,20,241,25,24––

Ara l-filmat: How to Run a Faster 400 Meter Dash (Awissu 2025).

Artikolu Preċedenti

Programm ta 'taħriġ tar-riġlejn għall-irġiel

Artikolu Li Jmiss

Coenzyme CoQ10 VPLab - Reviżjoni tas-Suppliment

Oġġetti Relatati

Tights tal-ġiri ta 'l-irġiel. Reviżjoni tal-aħjar mudelli

Tights tal-ġiri ta 'l-irġiel. Reviżjoni tal-aħjar mudelli

2020
Sett ta 'eżerċizzji għad-dahar tal-koxxa u l-muskoli gluteali

Sett ta 'eżerċizzji għad-dahar tal-koxxa u l-muskoli gluteali

2020
Iċċekkja

Iċċekkja

2020
Aqbeż squats

Aqbeż squats

2020
Fartlek - deskrizzjoni u eżempji ta 'taħriġ

Fartlek - deskrizzjoni u eżempji ta 'taħriġ

2020
Tabella tal-kaloriji tal-faqqiegħ

Tabella tal-kaloriji tal-faqqiegħ

2020

Ħalli Kumment Tiegħek


Artikli Interessanti
Liema rota tagħżel għall-belt u off-road

Liema rota tagħżel għall-belt u off-road

2020
Insalata tal-pitravi bil-bajd u l-ġobon

Insalata tal-pitravi bil-bajd u l-ġobon

2020
Suletti ortopediċi għal hallux valgus. Reviżjoni, reviżjonijiet, rakkomandazzjonijiet

Suletti ortopediċi għal hallux valgus. Reviżjoni, reviżjonijiet, rakkomandazzjonijiet

2020

Kategoriji Popular

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

Dwarna

Delta Sport

Jaqsmu Mal-Ħbieb Tiegħek

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport