Massaġġi ġenerali tal-ġisem jintuża bħala proċedura li ttejjeb is-saħħa mmirata lejn l-attivazzjoni ta ’proċessi metaboliċi fil-ġisem, b’għeja, uġigħ sintomatiku fil-muskoli, biex tistimula x-xogħol tas-sistemi ċirkolatorji u limfatiċi, organi interni u sistemi ta’ appoġġ għall-ħajja, biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, bħala waħda mit-tekniki tal-massaġġi kontra ċ-ċellulite, biex ittejjeb il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem.
L-effettività tagħha tiddependi fuq bosta fatturi - it-tul tas-sessjonijiet u l-proċedura kollha, it-teknika u t-tekniki magħżula.
Matul il-massaġġi, il-ġisem jirreaġixxi b'mod riflessiv għal stimuli mekkaniċi - tmiss, tħakkik, toqros, għaġna, vibrazzjoni. Ir-rispons tar-riċetturi tal-ġilda, riċetturi tas-sistemi nervużi, ċirkolatorji u limfatiċi jattiva l-forzi kollha tal-ġisem, u jattiva x-xogħol tagħhom. F’dan ir-rigward, il-massaġġi ġenerali tal-ġisem huma rrakkomandati għal xogħol sedentarju, għeja kronika, uġigħ ta ’ras u sturdament, jgħin biex ittaffi t-tensjoni tal-muskoli waqt sforz fiżiku.
Ġew żviluppati bosta tekniki għat-twettiq ta 'massaġġi ġenerali tal-ġisem, iżda kollha huma bbażati fuq l-alternazzjoni tal-movimenti - stroking, tħakkik, isserrar, għaġna, swat u vibrazzjoni. L-użu sekwenzjali ta 'movimenti varji minn artab u bla xkiel għal aktar b'saħħtu u aktar intens jgħin biex iżid il-fluss tad-demm, ittaffi n-nefħa, billi l-fluwidu akkumulat fit-tessuti jitneħħa b'mod aktar intensiv mill-ġisem, jirrilassa l-muskoli tensi, ittaffi t-tensjoni nervuża u jinnormalizza s-sistema nervuża.
Qabel il-proċedura, il-masseur japplika żejt tal-massaġġi b'movimenti ħfief, mhux biss jiffaċilita s-sessjoni, iżda wkoll jitma 'l-ġilda u l-muskoli b'vitamini u minerali.
F'xi każijiet, it-trab tat-talcum jista 'jintuża bħala aġent addizzjonali (reazzjonijiet allerġiċi, ġilda żejtnija), li jassorbi s-sekrezzjoni mnixxija mill-ġilda, li fiha xaħam u tossini, u b'hekk tiffaċilita l-massaġġi.
Proċeduri tal-massaġġi imwettaq fuq il-ġilda mnaddfa mill-għaraq, wara li tieħu doċċa iġjenika. L-ilma sħun jgħin biex isaħħan il-ġilda u l-muskoli, u jħejjihom għall-proċedura.
Meta tagħmel massaġġi ġenerali, għandek issegwi regoli sempliċi:
- wettaq movimenti, li jiċċaqalqu mill-periferija għaċ-ċentru, fid-direzzjoni tal-vini u l-fluss limfatiku;
- il-lymph nodes li jinsabu fil-liwjiet tal-minkbejn u l-ġogi tal-irkoppa, fir-reġjun tal-koxxa u tal-axillari, għandhom jiġu evitati.
Il-massaġġi ġenerali tal-ġisem jibdew bir-riġlejn, jimxu gradwalment lejn ir-reġjun gluteali u lumbari, l-addome, id-dirgħajn u ż-żona tal-ispalla.
