Ħafna runners jibdew dejjem fix-xitwa tqum il-mistoqsija dwar jekk huwiex possibbli li tiġri fil-borra u, jekk iva, hemm xi karatteristiċi ta 'ġirja bħal din.
Tista 'taħdem, imma trid tkun taf l-isfumaturi. B'mod ġenerali, it-tħaddim tas-silġ jista 'jinqasam f'erba' tipi, skont il-fond u l-umdità tal-kopertura tas-silġ.
Tiġri fuq il-borra ppakkjata
Fi kwalunkwe belt, jippruvaw ineħħu s-silġ mill-bankini u t-toroq kemm jista 'jkun malajr. Iżda ħafna drabi iva milli le, saff irqiq ta 'borra ppakkjata sew jibqa' fuq l-art, li fih huwa impossibbli li titbaxxa, iżda ma jikkawżax inqas problemi.
U l-ewwelnett, tikkonċerna l-fatt li taħdem fuqu pjuttost tiżloq. Mhux kullimkien borra imbexxex bir-ramel u l-melħ, allura kultant ikollok taħdem litteralment fuq rink tas-silġ.
Żraben Irrumblati tal-Borra
Huwa meħtieġ, l-ewwelnett, eżatt hawn aqbad żraben. Jiġifieri, l-aħjar li jkollok suletta tal-gomma ratba li taqbad it-triq. Tilbesx sneakers biex jogging fix-xitwa, irrispettivament mill-ammont ta 'borra. Fihom tkun bħal "baqra fuq is-silġ".
Mhux komuni li jinbiegħu sneakers, fuq in-naħa ta ’quddiem tal-qiegħ tagħhom saff ta’ gomma ratba huwa mwaħħal b’mod speċjali. Tista 'tieħu tali, il-problema tagħhom biss hija li meta taħdem fuq asfalt iebes, is-saff inkollat jitħassar malajr.
Teknika tal-ġiri fuq borra ppakkjata
Jekk iż-żarbun tiegħek jaqbad sew fil-borra u ma jiżloqx, allura teknika tal-ġiri ma tistax tbiddel. Jekk ma rnexxilekx takkwista sneakers b'qigħan artab, allura jkollok taħdem ftit differenti minn fuq asfalt niexef. Dan jikkonċerna t-tixrid mill-wiċċ. Ha jkun vertikali hawnhekk, peress li s-sieq xorta se tiżloq. Għalhekk, il-ġiri fuq wiċċ li jiżloq isir, fil-fatt, biss billi jiġu rranġati mill-ġdid is-saqajn. F'dan il-każ, it-tluq bir-riġel ta 'appoġġ ma jibqax imur' il quddiem, iżda 'l fuq, u l-ġenbejn jitla' ftit ogħla mis-soltu.
Ġiri fuq snowdrifts niexfa
Silġ sa 10 cm
M'għandekx tibża 'minn borra sa 10 cm fond. Li taħdem fuqu huwa ċertament iktar diffiċli milli fuq wiċċ ċatt, iżda mhux se tkun problema serja. Teknika tal-ġiri ma tkunx wisq differenti milli taħdem fuq borra ppakkjata. L-unika differenza tikkonċerna s-sneakers. Għandhom ikunu magħluqa, jiġifieri, magħmula minn materjal dens, mhux malji li jieħdu n-nifs. Ir-rekwiżiti tal-qiegħ jibqgħu l-istess.
Snow minn 10 cm sa l-irkoppa
B'differenza mill-borra baxxa, meta s-sieq prattikament ma taqax fih, il-ġirja fis-silġ sal-irkoppa tikkawża diffikultajiet addizzjonali. Int trid tgħolli l-koxxa iktar 'il fuq biex ma "taħritx" b'sieqek. F'dan il-każ, tista 'taħdem fuq borra bħal din, iżda dejjem fi qliezet ta' l-għaraq Bolognese li ma jgħaddix ilma minnhom. Barra minn hekk, persuna mhux ippreparata ma tkunx tista 'taħdem fuq borra bħal din għal żmien twil, peress li n-naħa ta' quddiem tal-koxxa malajr tkun "imblukkata" bl-aċidu lattiku minħabba l-ħtieġa li l-borra tibda kontinwament. Bħala workout addizzjonali tar-riġlejn u jkollok emozzjonijiet ġodda, ġirja bħal din hija perfetta. Imma jekk tħobb tiġri faċli mingħajr ostakli u problemi, allura huwa aħjar li ma titlax fis-silġ.
Snow fuq l-irkoppa.
Kollox huwa sempliċi hawn. Meta l-livell tal-borra jkun 'il fuq mill-irkoppa, jibdew it-tiġrijiet tal-ngħam. Minħabba l-fatt li l-borra hija 'l fuq mill-irkoppa, mhux se jkun possibbli li titgħawweġ is-sieq u jkollha tinġarr fi stat iddritat mill-ġenb, kif jagħmlu l-hurdlers. Għalkemm, jekk tipprova sew, tista 'timbotta l-borra b'saqajk, imma ġirja b'dan il-mod hija diffiċli ħafna. Persuna mhux imħarrġa ma tistax tegħleb u 100 metru fuq borra bħal din. Hawn, ovvjament, jimpurta kemm il-borra hija 'l fuq mill-irkoppa, għax fil-prinċipju huwa impossibbli li titħaddem fis-silġ sal-qadd, biss bħala sottomarin. Għalhekk, huwa aħjar li tevita dan it-tifrik. Imma jekk m'hemm l-ebda possibbiltà oħra, jew trid sensazzjonijiet estremi ġodda, allura kompli 'l quddiem. L-unika ħaġa, tinsiex li tista 'tgħum fuq borra bħal din. Dan fil-każ li saqajk ikunu għajjenin għal kollox u jirrifjutaw li jiċċaqalqu.
Ġirja fil-borra mxarrba.
Huwa aktar faċli li taħdem fuq borra, li tinbidel f '"mess" milli fuq borra rrumblata jew tinġarr, jekk ma tiddejjaqx tixxarrab u tferrex lilek innifsek u lil dawk li jgħaddu. Inkella, ma nirrakkomandax jiġri fil-borra mdewba, peress li bilkemm iġġiblek pjaċir.
Jekk trid taħdem f’kundizzjonijiet tat-temp bħal dawn, kun żgur li tpoġġi basktijiet tal-plastik fuq il-kalzetti tiegħek. U mbagħad ilbes sneakers. Inkella, saqajk jixxarrab u l-probabbiltà li timrad hija għolja ħafna. Barra minn hekk, jekk is-sneakers huma mill-inqas nofs daqs akbar, allura s-sieq fihom tkun rikba waqt li tkun għaddejja, minħabba l-fatt li ċ-ċellofan jiżloq. Għalhekk, kun żgur minn qabel li sieqek toqgħod sewwa fiż-żarbuna.
Nirrakkomanda bil-qawwa li ma tgħaddix minn snowdrifts fondi meta kollox idub madwar. Minn fuq, il-borra tidher normali. Iżda hemm ilma taħtu, u ftit nies jħobbu jiġru f'ilma kiesaħ.
Tiġri fuq il-borra ppakkjata bi "ħofor".
Irrid nenfasizza dan it-tip ta 'ġirja bħala oġġett separat, peress li huwa differenti minn ġirja fuq borra ċatta ppakkjata. Tassew ma nagħtikx parir biex tiġri fejn il-pedestrians waqqgħu fosos żgħar tas-silġ. F'dan il-każ, huwa faċli ħafna li tfixkel, iddawwar riġlek u taqa '. Nistgħu ngħidu bla periklu li dawk li jibdew ma jistgħux jiġru fuq wiċċ bħal dan. Peress li s-sieq għadha mhix b'saħħitha. U pożizzjoni ħażina tar-riġel tista 'faċilment tikkawża korriment. Fi kwalunkwe każ, jekk m’għandekx għażla oħra, u trid tiġri, imbagħad ġiri bl-attenzjoni u bil-mod kemm jista ’jkun sabiex ġirja regolari ma tintemmx b’ġimgħatejn f’kast. Jekk, pereżempju, ilek taħdem is-sajf u l-ħarifa kollha, u saqajk huma b'saħħithom biżżejjed, allura tista 'tiġri tul ħofor bħal dawn. Għalkemm huwa inqas probabbli li jweġġa 'f'dan il-każ, xorta waħda huwa għoli ħafna. Għalhekk, il-ħaġa ewlenija hija l-attenzjoni.
Is-sewqan jista 'jissejjaħ sport tat-temp kollu. Iżda l-ħaġa ewlenija hija li tkun taf xi wħud mill-karatteristiċi sabiex il-jogging ikun pjaċevoli.
