Ġirja 2 kilometri - mhux distanza Olimpika. Madankollu, f'ħafna istituzzjonijiet edukattivi, l-istudenti jieħdu tħaddim standard 2 km.
Fil-ġiri għal 2 kilometri, kategoriji ogħla mit-tieni mhumiex assenjati, peress li din id-dixxiplina hija meqjusa bħala cross discipline u mhijiex ippreżentata f'turnamenti kbar.
1. Rekords tad-dinja meta ġrew fuq 2000 metru
Ir-rekord dinji għall-ġirja ta ’l-irġiel fil-beraħ ta’ 2000 metru jappartjeni għar-runner Marokkin Hisham El Geruouzh, li stabbilixxa r-rekord tiegħu fl-1999 b’2 km f’4.44.79 m.
Fi spazji magħluqa l-Etjopjana Kenenisa Bekele ġriet din id-distanza l-iktar veloċi fid-dinja. Fis-17 ta ’Frar, 2007, huwa għamel 2 km f’4: 49.99 m.
Kenenisa bekele
Fost in-nisa, ir-rekord dinji għat-tellieqa fil-beraħ ta '2000m huwa miżmum mir-runner Irlandiża Sona O'Sullivan, li skorjat 5-25.36m fl-1994.
Biex ittejjeb ir-riżultati tiegħek fit-tħaddim fuq distanzi medji u twal, għandek tkun taf il-punti bażiċi tat-tħaddim, bħal nifs korrett, teknika, tisħin, il-ħila li tagħmel l-eyeliner it-tajjeb għall-jum tal-kompetizzjoni, tagħmel ix-xogħol ta ’saħħa korrett għat-tħaddim u oħrajn. Għalhekk, nirrakkomanda li tiffamiljarizza ruħek mal-video tutorials uniċi dwar dawn is-suġġetti u oħrajn mill-awtur tas-sit scfoton.ru, fejn int issa. Għall-qarrejja tas-sit, it-tutorials tal-vidjo huma kompletament b'xejn. Biex tiksebhom, sempliċement tabbona għan-newsletter, u fi ftit sekondi tirċievi l-ewwel lezzjoni f'serje dwar il-bażi ta 'nifs xieraq waqt li tkun għaddej. Abbona hawn: Tħaddim ta 'video tutorials ... Dawn il-lezzjonijiet diġà għenu eluf ta 'nies u jgħinuk ukoll.
2. L-istandards tal-ħatt għall-ġiri għal 2000 metru fost l-irġiel
Hawn taħt hawn tabella tal-istandards tal-ħatt f'distanza ta '2000 metru għall-irġiel:
| Ranks, ranks | Żagħżugħa | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jien | II | III | Jien | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Għalhekk, biex tissodisfa l-istandard, ngħidu aħna, grad 1, trid taħdem 2 km aktar malajr minn 5 minuti, 45 sekonda.
3. L-istandards tal-ħatt ta 'ġiri għal 2000 metru fost in-nisa
| Ranks, ranks | Żagħżugħa | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jien | II | III | Jien | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. L-istandards ta 'l-iskola u ta' l-istudenti biex jimxu b'2000 metru *
Studenti ta 'universitajiet u kulleġġi
| Standard | Irġiel żgħażagħ | Bniet | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 metru | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Skola tal-11-il grad
| Standard | Irġiel żgħażagħ | Bniet | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 metru | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Grad 10
| Standard | Subien | Bniet | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 metru | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
Grad 9
| Standard | Subien | Bniet | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 metru | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
It-8 grad
| Standard | Subien | Bniet | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 metru | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
Is-7 grad
| Standard | Subien | Bniet | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 metru | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Nota*
L-istandards jistgħu jvarjaw skont l-istituzzjoni. Id-differenzi jistgħu jkunu sa + -20 sekonda.
Għal studenti fil-gradi 4-6 ta 'skola ta' edukazzjoni ġenerali, l-istandard għal ġiri għal 2000 metru huwa li tegħleb id-distanza mingħajr ma tqis il-ħin.
5. Standards TRP għall-ġiri ta '2000 metru għall-irġiel u n-nisa **
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 11-12-il sena | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 13-15-il sena | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 16-17-il sena | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 18-24 sena | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 25-29 sena | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 30-34 sena | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 35-39 sena | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 40-44 sena | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 45-49 sena | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 50-54 sena | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Kategorija | Irġiel u Subien | WomenGirls | ||||
| Deheb. | Fidda. | Bronż. | Deheb. | Fidda. | Bronż. | |
| 55-59 sena | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Nota**
Fil-kategorija tad-9-10 snin, l-istandard għal badge tad-deheb fit-tmexxija cross-country jingħadd mingħajr ħin. Trid biss tegħleb id-distanza.
