Varjetajiet ta 'tejps għat-tejp għall-atleti, struzzjonijiet għall-użu

It-tornikett elastiku l-qadim baqa 'ħaj l-utilità tiegħu; ġie sostitwit minn tagħmir sportiv ġdid - tejp tat-tejp. Illum mhix novità, iżda tagħmir sportiv li jgħin atleta biex iżomm il-ġogi.

Taping tape - x'inhu?

Seklu ilu, faxxa elastika ntużat għal sforz fiżiku qawwi, wara korriment. Bl-għajnuna tagħha, il-ġog kien iffissat waqt ir-riabilitazzjoni u l-fużjoni tal-għadam fil-parti mobbli.

Illum, tejp (analogu ta 'tornikett) jintuża kemm fil-powerlifting kif ukoll fit-taping tal-kinesio.

It-tejp huwa tejp tal-qoton b'elastiċità. Għandha proprjetà li ssaħħan, ma tfixkilx il-moviment meta tintlibes.

Varjetajiet ta 'tejp

Tapes qed jiksbu popolarità u hemm ħafna minnhom, huma maqsuma skont it-tip u l-varjetà ta 'korrimenti.

Hemm:

1. Daqs 5 * 5 cm.Dan huwa l-istandard użat kemm mit-terapisti kif ukoll mill-atleti għal korrimenti fis-sistema muskuloskeletali.
2. 5 * 3 cm - iddisinjat apposta għal nies mingħajr esperjenza li għadhom qed jippruvaw il-metodu tat-taping.
3. 2.5 * 5 cm - l-aħjar għażla għat-tgeżwir tal-falange tas-saba ', l-idejn, l-għonq.
4. 3.75 * 5 cm - ġeneralment użat fil-kożmetoloġija.
5. 7.5 * 5 cm - ideali biex tapplika għal żoni wiesgħa tal-ġisem imweġġa ', b'limfodema jew nefħa.
6. 10 * 5 cm - użat fuq żoni wesgħin għad-drenaġġ limfatiku.
7. 5 * 32 cm - tip ta 'tejp standard, għandu tul kbir. Dawn ir-rollijiet huma ekonomiċi, speċjalment għal atleti li regolarment jisfruttaw ir-rutina tat-taping.

Tapes jistgħu jsiru minn:

• qoton - viċin kemm jista 'jkun tal-proprjetajiet u l-elastiċità tal-ġilda tal-bniedem, mhux allerġeni. Tejps bħal dawn huma miksija b'kompost akriliku ipoallerġeniku, il-proprjetajiet ta 'din il-kolla huma attivati ​​meta t-temperatura tal-ġisem titla';
• najlon, ikkaratterizzat minn elastiċità miżjuda, speċjalment ta 'valur taħt tagħbijiet tqal. Ikkonserva l-enerġija u erħiha meta tkun rilassat;
• sintetiku, magħmul minn ħarir artifiċjali. Durabbli u rqiq għal tajbin massimi u ħajja itwal tal-ilbies. Huma distinti minn permeabilità għolja ta 'l-arja, ma jibżgħux mill-umdità;
• tapes b’qabda qawwija. Wiċċ tal-kolla rinfurzat li huwa reżistenti għall-ilma, popolari ħafna mal-għawwiema u f'żoni ta 'għaraq għoli;
• it-tejp bil-kolla ratba huwa tajjeb għal ġilda sensittiva;
• tejps fluworexxenti għandhom bażi tal-qoton miksija b'żebgħa fluworexxenti.

Ukoll, iż-żigarelli għandhom differenzi fil-kulur.

Għal xiex taping tape?

Tape tape huwa universali u jista 'jkun irrakkomandat kemm minn tabib kif ukoll minn trainer sportiv. Hi tlaħħaq sew ma 'ġrieħi u ġrieħi.

It-tejp jintuża ħafna fl-isports, u jipprovdi l-abbiltà li:

1. Waħħal l-irkoppa qabel ma toqgħod. Barra minn hekk, mhuwiex rikonoxxut bħala parti mit-tagħmir, li jfisser li jista 'jintuża anke f'kompetizzjonijiet.
2. Tnaqqis tar-riskju ta 'korriment.
3. Tnaqqis tal-istress konġunt u tnaqqis tal-frizzjoni tal-fluwidu konġunt. Speċjalment meta taħdem bi piżijiet kbar.
4. Tnaqqis tas-sindromu tal-uġigħ.
5. It-tnaqqis tal-eversjoni tal-ġonta.

Minbarra l-isports, teip tejp għandu proprjetajiet mediċinali, li jinkludu:

• It-tnaqqis tal-uġigħ, speċjalment wara korriment.
• Tħares il-muskoli minn tagħbija żejda.
• Tfejjaq korrimenti u mard tat-tessut tal-ġog.
• Inaqqas l-infjammazzjoni, ineħħi l-ematomi.
• Tipprevjeni l-iżvilupp ta 'pressjoni baxxa u ipertoniċità.
• Inaqqas l-uġigħ mestrwali.
• Jipprevjeni bidliet fil-ġilda ċikatriċjali.
• Ttaffi l-uġigħ ta 'ras tensjoni
• Ittaffi n-nefħa.

Kif twaħħal sew it-tejp?

L-għażliet u l-postijiet taż-żigarella jistgħu jvarjaw. Hemm madwar 1200 mod ta 'inkullar tat-tejp. Madankollu, adeżjoni xierqa biss tiggarantixxi impatt pożittiv.

Biex ir-riżultat ikun tajjeb kemm jista 'jkun, it-tejp huwa disponibbli fi tliet forom magħrufa: I; Y; X.

It-tensjoni tat-tejp tiddependi fuq liema sintomi huma espressi u sa liema punt. Jekk huwa meħtieġ li jitwaqqfu l-konsegwenzi ta 'tbenġil, ematoma tal-muskoli, bi nefħa jew kompattazzjoni, allura t-tejp ma jiġġebbedx.

Jekk ma jkunx hemm nefħa, it-tejp jista 'jiġġebbed sa 30%. F'dan il-każ, id-direzzjoni tvarja, ibbażata fuq iż-żona u l-għamla tal-prodott innifsu.

Qabel ma tibda l-inkullar, għandek bżonn:

1. Neħħi l-umdità żejda mill-ġilda 30 minuta qabel il-proċedura. Jekk meħtieġ, wettaq depilazzjoni (b'veġetazzjoni densa).
2. Huwa meħtieġ li tħejji minn qabel in-numru ta 'strixxi tad-daqs mixtieq, b'kont meħud tal-fatt li din is-sezzjoni tista' titgħawweġ.
3. Twaħħil - għal dan, neħħi bir-reqqa t-tejp mis-sottostrat u waħħalha mal-post. Hekk kif jeħel mal-ġilda, it-tejp jiġġebbed.
4. L-irqajja huma miġbura skond il-bżonn.
5. Ixxotta l-wiċċ minn fuq.

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu

Kull abbuż - ikel, mediċina, affarijiet - iwassal għal riżultat diżastruż, tape tape mhix eċċezzjoni. Bl-użu eċċessiv tiegħu, ir-riskju ta 'irritazzjoni tal-ġilda mhuwiex eskluż. Huwa wkoll perikoluż li twaħħalha mingħajr għarfien.

Tużax garża jekk:

1. Hemm reazzjoni allerġika għall-akriliku.
2. Għal mard tal-ġilda, inkluż infettiv.
3. B'mard tal-kliewi.
4. Bl-onkoloġija.
5. Bil-pigmentazzjoni tal-ġilda.
6. Fuq feriti miftuħa jew ulċeri trofiċi.
7. Matul l-ewwel trimestru tat-tqala.
8. Bi trombożi tal-vina fonda.

L-aqwa tapes sportivi għat-taping

Tejp sportiv huwa primarjament meħtieġ għall-iffissar u l-kompressjoni. Issa hemm għażliet kemm elastiċi kif ukoll mhux elastiċi, li huma maqsuma f'kolla u mhux adeżiva.

Huma kklassifikati wkoll:

• Inelastiku - klassiku. Huma bojod, magħmula mill-qoton, u ma fihomx fibri sintetiċi. Adattat għal teknika klassika.
• Elastiku - ivarjaw minn dawk klassiċi fil-koeffiċjent ta 'titwil fid-direzzjoni lonġitudinali. Dan l-effett jagħmilha possibbli li tiżdied il-kompressjoni fiż-żona magħżula.
• L-adeżiv għandu grad għoli ta 'adeżjoni, adattat għal kwalunkwe wiċċ. Adattat għal tagħbijiet intensi u workouts twal.
• Koeżiv jista 'jeħel miegħu nnifsu. Jintużaw biex jippreparaw iż-żona tat-taping għall-applikazzjoni tat-tejp innifsu. Bħala regola, mhux sportivi, użati fil-ħajja ta 'kuljum.

Ares

• Magħmula minn fibri sintetiċi speċjali, viċin kemm jista 'jkun tal-bniedem.
• Ideali għall-użu f'kundizzjonijiet estremi.
• Għandha elastiċità għolja u hija dejjiema.
• Tnixxef malajr.
• Għandu koeffiċjent miżjud ta 'permeabilità ta' l-arja, li minħabba fih l-użu huwa komdu kemm jista 'jkun. Għandha disinn sabiħ u firxa wiesgħa ta 'kuluri.

BBtape

• Huwa meqjus bħala ġibs elastiku klassiku, li huwa ddisinjat biex jgħatti l-ġog bil-mod.
• Jintuża jekk meħtieġ biex ittaffi l-uġigħ.
• Ma jnaqqasx ir-riskju ta 'korriment.

Crosstape

• It-tip huwa klassiku, elastiku.
• Għandu saħħa eċċellenti.
• Jissuġġerixxi l-użu kif meħtieġ biex ittaffi l-uġigħ.

Epostape

Adattat għal cross-fit, iżda ma jnaqqasx ir-riskju ta 'korriment. Mhux applikabbli biex tneħħi tagħbija żejda severa jekk meħtieġ.

Kinesio

It-tip għandu bażi riġida, mhuwiex elastiku, għandu grad għoli ta 'adeżjoni u tħollija.

Medisport

• Klassiku, għandu proprjetajiet eċċellenti ta 'serħan.
• Inaqqas is-sindromu tal-uġigħ, ma jnaqqasx ir-riskju ta 'korriment.
• Adattat għall-għawm, magħmul - 100% qoton.
• Għandha rinforz tal-karta bi 15% stretch. Koeffiċjent tal-elastiċità - 150%.

Il-kolla tikkonsisti minn akriliku ta 'grad mediku sensittiv għas-sħana, li jippermetti li t-tejp jeħel aħjar mal-wiċċ tal-ġilda.

It-tejp huwa popolari fit-terapija u l-kosmetoloġija kif ukoll fl-isports. Ġibs universali, skont it-tip tagħhom, jintużaw ħafna. Ikollok proprjetajiet pożittivi. L-użu tagħhom, bħal kull għodda, jeħtieġ approċċ intenzjonat u infurmat.

Ara l-filmat: Suspense: The X-Ray Camera. Subway. Dream Song (Novembru 2024).