Matul l-evoluzzjoni bijoloġika, il-bniedem qam fuq saqajh minn kull erbgħa. U l-ġog tal-ġenbejn sar il-ġog tal-appoġġ ewlieni tiegħu għall-moviment, ġiri, qbiż.
Il-wieqfa wieqfa, naturalment, ħeles idejn ir-raġel għax-xogħol, iżda l-ġogi tal-ġenbejn kienu mgħobbija darbtejn. Din hija l-iktar ġog qawwija f'ġisimna, iżda mhux faċli għaliha li tlaħħaq ma 'stress u mard. Il-post tal-uġigħ u l-kawżi huma varjati.
Uġigħ fid-dahar tal-koxxa waqt li tkun għaddej - kawżi
Hemm mard konġenitali, miksub bħala riżultat ta 'azzjonijiet ta' raxx, mard. Kawża komuni ta 'uġigħ fil-ġenbejn hija teknika ta' tmexxija mhux xierqa, attività fiżika fit-tul, intensità għolja, dgħjufija jew tagħbija żejda tal-muskoli tal-koxxa, għadam, ligamenti, għeruq, eċċ.
Uġigħ fil-ġenbejn jista 'jkun minħabba kundizzjonijiet mediċi. Infjammatorja (akuta) jew kronika. Ejja nħarsu lejn l-iktar raġunijiet komuni.
Tensjoni tal-ġenbejn
Hemm l-hekk imsejħa klampi newromuskolari.
L-istress jista 'jseħħ:
- il-muskolu huwa msawwar twil wisq u intensiv;
- il-persuna ma tissaħħanx qabel ma teżerċita.
Dan il-fenomenu huwa partikolarment komuni fost l-atleti. Il-grupp ta 'riskju jinkludi nies bi elastiċità muskolari insuffiċjenti, b'korriment.
L-ammont ta 'forza li kkawżat il-ksur tiddetermina s-severità tal-ħsara. Tneħħi perfettament it-tensjoni, il-massaġġi fil-fond. Jekk iżżid ma 'dan u eżerċizzji ta' tiġbid, it-tessut tal-muskolu jibda jtawwal, il-problema tonqos waħedha.
Tagħbija żejda ta 'ligamenti, muskoli u għeruq
Ħafna drabi l-kawża tal-uġigħ hija tagħbija fiżika żejda, sforz eċċessiv eċċessiv tal-ġog tal-ġenbejn. Jew movimenti attivi żżejjed iwasslu lill-ġisem għal tagħbija żejda tal-ligamenti, muskoli, eċċ. Sensazzjonijiet ta 'uġigħ jidhru fuq perjodu ta' żmien, xi drabi pjuttost twil.
Dan iseħħ fuq in-naħa tal-muskoli u l-ġogi infjammati spasmodiċi. Dan hu veru speċjalment għal atleti novizzi li ma jsegwux il-kors ta 'taħriġ. Jista 'jweġġa' fil-ġenbejn wara li jaqbeż, jinqasam, jiġri, eċċ. Sabiex ma jġibux il-ligamenti tiegħek, il-muskoli li jgħabbu ż-żejjed għandhom jeħlu ma 'skeda li ma tħallix.
Inkella, spiss tagħbijiet żejda ripetuti neċessarjament iwasslu għal: sprains, ksur, mikro-ksur tal-fibri tal-muskoli, u ħsara fil-ġogi mhijiex komuni. Taħriġ regolari biss, tisħin preliminari u dożaġġ korrett tat-tagħbija jgħinu biex jiġi evitat uġigħ fil-ġenbejn.
Osteokondrożi
Xi tfisser il-kelma - osteokondrożi?
Ejja nanalizzaw fi stadji:
- osteon - għadam;
- chondros - qarquċa;
- oz - tindika marda mhux infjammatorja.
Minn dan jirriżulta li din mhix marda infjammatorja tal-għadam u l-qarquċa, iżda leżjoni deġenerattiva tad-diski intervertebrali. Maż-żmien, il-marda timxi 'l quddiem biex tinfirex mat-tessut vertebrali. L-iktar sinjali importanti ta 'osteokondrożi huma uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar, wara l-koxxa, u fis-sider.
Id-dinamika tal-marda hija negattiva, speċjalment fin-nuqqas ta 'terapija f'waqtha u kwalifikata. Atrofija tat-tessut tal-muskolu sseħħ, is-sensittività hija mdgħajfa, u sseħħ disfunzjoni tal-organi interni. Il-kawżi tal-iżvilupp huma ħafna drabi: tensjoni żejda fiżika, tagħbija irregolari fuq is-sinsla tad-dahar, waqfa fit-tul f'pożizzjoni mhux naturali, irfigħ tal-piżijiet, eċċ.
Fl-istadji 1-2, kważi m'hemm l-ebda sintomi, xi kultant l-uġigħ iseħħ waqt l-isforz, moviment kontinwu. Fl-istadji 3-4, persuna m'għadhiex mobbli biżżejjed, tnemnim u uġigħ fil-koxox, iseħħ l-għonq, ankilożi fibruża (immobilità fil-ġogi).
Artrosi
L-artrosi tad-dahar tal-koxxa hija marda severa u inkurabbli tas-sistema muskuloskeletali. Maż-żmien, proċessi deġenerattivi jibdew jidhru fil-ġogi, li jirriżultaw fid-deformazzjoni u l-inabbiltà funzjonali tagħhom. Il-marda tista 'tkun ipprovokata minn: eredità, proċessi infjammatorji, mard infettiv u awtoimmuni, eċċ.
Ukoll, l-artrosi hija promossa minn korrimenti frekwenti, fratturi, tbenġil, eċċ. Inizjalment, minħabba tnaqqis fil-volum naturali tal-fluwidu artikulari, il-funzjonijiet tal-ġog huma mfixkla biss. L-uġigħ jinħass l-aktar meta tiċċaqlaq.
Meta tiġri, persuna tibda tħoss biss uġigħ fid-dahar tal-koxxa. Imbagħad tibda l-infjammazzjoni tat-tessuti rotob. Bħala riżultat tal-qerda tas-saff kartilaġinuż, l-għadam jibda jitfarrak. Deformazzjoni possibbli tal-ġog tal-ġenbejn, bidla fid-dehra tagħha.
In-nerv xjatiku maqrusa
Jekk persuna tħoss uġigħ kostruttiv kostanti fuq wara tal-koxxa. Wieħed jista 'jassumi li n-nerv xjatiku huwa maqrus. Dan spiss jiġi preċedut minn osteokondrożi bi sporġenza, jew protrużjoni tad-diska tal-ftuq (L5-S1).
Din is-sinsla ġġorr l-istress statiku u mekkaniku kollu. Anke waqt il-mistrieħ, din id-diska tinsab taħt tensjoni tremenda. U meta tilgħab l-isports u qafas tal-muskoli mdgħajjef fir-reġjun tal-ġenbejn, il-proċess tal-qerda tad-diska kartilaġinuża jibda qabel.
Id-diska malajr titlef il-proprjetajiet ta 'ttaffi naturali tagħha. U l-vertebri jibdew jikkompressaw in-nerv xjatiku. Għall-ewwel, dan jintwera biss bl-uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar, imbagħad jibda t-tnemnim fil-koxxa. Fl-aħħarnett, il-pazjent jesperjenza uġigħ insupportabbli fuq wara tal-koxxa.
In-nerv xjatiku huwa l-itwal, jibda fid-dahar t'isfel u jispiċċa fir-riġlejn. Huwa wkoll oħxon ħafna (madwar id-daqs ta 'saba' żgħir) speċjalment fiż-żona tal-pelvi. Għalhekk, tinqafel faċilment f'diversi postijiet. Għalhekk, jipprovoka l-qris tiegħu.
Ħafna drabi tinqafel fin-naħa t'isfel tad-dahar, bejn id-dahar t'isfel u l-muskolu piriformis (li jinsab fil-fond fil-koxxa). Iżda l-uġigħ fl-ipertoniċità ġġib persuna kbira. Il-qris jiġri wkoll minħabba ħsara, korriment, tagħbija fiżika severa.
Burżite
Il-borżite hija marda okkupazzjonali, osservata prinċipalment fl-atleti: runners, weightlifters, eċċ. Hija kkaratterizzata minn infjammazzjoni tal-kapsuli tal-ġogi, bil-formazzjoni ta 'exudate fihom.
Is-sinjali ewlenin tal-borżite:
- uġigħ fid-dahar tal-koxxa;
- nefħa fil-ġog;
- tfixkil fil-ġog tal-ġenbejn.
Bursite akuta dejjem tiżviluppa wara marda infettiva, jew użu eċċessiv jew korriment. Kroniku jidher fl-isfond ta 'diversi mard infjammatorju artikulari tal-ġogi.
Il-lokalizzazzjoni tiegħu:
- trokanteriku - jikkawża uġigħ 'il fuq mit-trokanter, u fuq wara tal-koxxa;
- xjatiku-gluteali - uġigħ jinħass fuq wara tal-koxxa u jiġi intensifikat b'mod speċjali meta l-ġisem ikun wieqaf.
L-ewwel għajnuna għall-uġigħ fid-dahar tal-koxxa waqt li tkun għaddej
Jekk l-uġigħ huwa assoċjat ma 'tagħbija żejda tal-ġog jew ferita minuri, ipprova agħti l-ewwel għajnuna lilek innifsek:
- Waqqaf kwalunkwe attività fiżika.
- Agħti massaġġi ħfief.
- L-applikazzjoni ta 'kkompressat kiesaħ jew silġ tnaqqas il-fluss tad-demm u għalhekk ittaffi l-uġigħ.
- B'infjammazzjoni tal-muskolu femorali, tista 'tieħu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi: ibuprofen, nimesulide, eċċ.
- Jekk m'hemm l-ebda nefħa, jistgħu jintużaw ingwent li jtaffi l-uġigħ u anti-infjammatorji.
- Faxex tal-kompressjoni jappoġġjaw ukoll iż-żona midruba u jnaqqsu l-infjammazzjoni.
Meta tara tabib?
Jekk l-uġigħ fid-dahar tal-koxxa ma jmurx għal aktar minn 3-4 ijiem, għall-kuntrarju, is-sensazzjonijiet ta 'l-uġigħ jintensifikaw biss. Hemm nefħa jew tbenġil mhux naturali li ma kellux għalfejn jidher minn terapista qabel.
Huwa jagħtik parir lil liema speċjalista trid tikkuntattja u jagħtik riferiment. Jekk ma tistax tasal hemm waħdek, ċempel tabib id-dar.
Miżuri ta 'prevenzjoni
Biex jiġi evitat uġigħ fid-dahar tal-koxxa, huwa rrakkomandat:
- Attività fiżika moderata, teżerċitax lilek innifsek iżżejjed.
- Iddoża t-tagħbija skont il-forma fiżika tiegħek.
- Dejjem saħħan u iġġebbed il-muskoli tiegħek.
- Tkessaħx iżżejjed, tiekol sew.
- Ittratta mard infettiv u mard endokrinali fil-ħin.
- Evita korriment.
- Wara siegħa xogħol fuq il-mejda, trid tieħu pawża u saħħan.
- Kontroll tal-piż, piż żejjed ipoġġi l-istress fuq il-ġogi.
Uġigħ fid-dahar tal-koxxa f'persuna ħafna drabi jindika l-iżvilupp tal-marda. Għalhekk, huwa meħtieġ li tisma 'lil ġismek u tfittex għajnuna medika fil-ħin jekk meħtieġ, u ma tistennax sakemm jgħaddi waħdu.
Dan huwa speċjalment importanti meta l-uġigħ ikun akkumpanjat minn sinjali perikolużi: deni, nefħa mhux naturali, sturdament.
