Għal dawk li jmexxu stil ta 'ħajja attiv u ħafna drabi jidħlu f'taħriġ ta' saħħa, huwa importanti li tissorvelja saħħithom kontinwament. Wara kollox, il-qawwa jew it-tagħbijiet aerobiċi jittestjaw lill-ġisem għar-reżistenza. It-tagħbija taqa 'fuq il-qalb, il-pulmuni, il-ligamenti, il-ġogi u naturalment ħafna mill-gruppi tal-muskoli.
Matul il-klassijiet, tiċrit tat-tessut jew tiġbid spiss iseħħu, kważi ħadd ma huwa immuni minn dan, allura l-atleti jippruvaw jipproteġu lilhom infushom kemm jista 'jkun minn dan. Il-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni jgħinuhom f'dan.
Ħwejjeġ bħal dawn iwettqu l-funzjonijiet li ġejjin:
- jipproteġi l-ligamenti;
- żomm it-temperatura tal-ġisem;
- jipprevjeni l-okkorrenza ta 'aċċessjonijiet;
- tgħin biex tikkonserva l-enerġija waqt l-eżerċizzju;
- toħloq il-forma meħtieġa.
Il-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni m'għandhomx jintgħażlu għat-tkabbir, idealment għandhom joqogħdu fid-daqs u xejn m'għandu jżommok fih, fi kliem ieħor, għandu jkun prattikament inviżibbli għat-taħriġ.
Tipi ta 'ħwejjeġ ta' taħt bil-kompressjoni
T-shirts
Iddisinjat għal workouts intensi ħafna. Drapp speċjali jippermettilek li tneħħi l-umdità waqt stress miżjud, kif ukoll tieħu n-nifs għall-ġilda. Hemm inserzjonijiet speċjali fuq l-armpits u fuq wara, li grazzi għalihom hemm ftit coolness u ventilazzjoni.
Il-flokk joqgħod sewwa mal-ġisem u jippermettilek timxi dejjem liberament. Il-flokk tal-kompressjoni huwa adattat għal dawk li jilagħbu l-baskitbol. Il-ħjatat kollha fi prodotti bħal dawn huma prattikament inviżibbli u ma jinfexxux waqt il-movimenti.
T-shirts
Id-drapp speċjali jipprovdi ventilazzjoni kostanti, evaporazzjoni rapida tal-umdità. Ħjatat ergonomiċi jippermettu moviment faċli. Din it-T-shirt hija ideali għal dawk li jilagħbu futbol, handball, volleyball
Qomos speċjali tal-jogging inaqqsu l-vibrazzjonijiet waqt l-eżerċizzju u jappoġġjaw il-muskoli. Huma wkoll jappoġġjaw perfettament il-muskoli u l-ġogi;
Qliezet
Din l-ilbies, grazzi għall-użu ta 'materjal speċjali, tipprovdi kompressjoni. Tiffissa wkoll ir-reġjun tal-ġenbejn mingħajr ma tagħfas. Tħares l-irkopptejn u ġonot oħra waqt l-eżerċizzju.
Jippermettilek tneħħi malajr l-umdità waqt attivitajiet attivi. Tħares il-ligamenti minn sprains. Qliezet ta 'taħt twal huma rakkomandati għal dawk li jiġru barra matul l-istaġun frisk. Anke waqt tagħbijiet tqal, il-qliezet ma jaqgħux;
Tights
Għandhom ukoll appoġġ massimu tal-muskoli waqt l-eżerċizzju. Neħħi perfettament l-umdità, żomm it-temperatura, u tħaffef ukoll l-irkupru tal-ġisem wara l-eżerċizzju;
Getti
Użat minn atleti li spiss jiġru, isuqu rota, jimxu.
Inaqqas il-probabbiltà ta 'tumuri. Jgħin biex jitneħħa l-aċidu lattiku aktar malajr wara l-eżerċizzju, li jnaqqas l-uġigħ fl-irġiel. Tiffissa l-muskolu sewwa, u żżommu milli jiġġebbed u vibrazzjonijiet addizzjonali.
Liebes getti tal-kompressjoni waqt mixjiet twal jipproteġi riġlejk mill-vini varikużi u s-sindrome tar-riġlejn tqal.
Shorts
Adattat għal joggers, ċikliżmu, għawm jew atleti tat-triathlon. Applika kompressjoni u ibdel il-faxex tal-kompressjoni fuq ir-riġlejn. Il-materjal jiftaħ l-umdità, isostni l-muskoli u jżomm il-ġogi minn korriment possibbli.
Qliezet ta 'taħt
Appoġġ perfettament il-muskoli, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ipprovdi assorbiment ta 'xokk waqt il-workouts.
Id-drapp speċjali waqt it-taħriġ jagħti s-sensazzjoni ta 'massaġġi ħfief. Il-forma tal-ħwejjeġ ta ’taħt tippermettilek issostni sew irkopptejk. Tipprevjeni wkoll il-batterja milli timmultiplika u tiġġieled b'mod attiv irwejjaħ spjaċevoli.
Iżomm it-temperatura meħtieġa, waqt li titqies l-istaġjonalità, fis-sħana tibred, u fix-xitwa tkun sħuna. Fiż-żona tal-koxxa, il-qliezet ta ’taħt għandhom daħħal speċjali magħmul minn drapp naturali, li jsostni tajjeb, jipproteġi kontra r-riħa u ma jingħorokx.
Tights
Jappoġġja l-muskoli waqt l-eżerċizzju. Għin biex tneħħi l-aċidu lattiku wara eżerċizzju qawwi. Ippreserva l-ġogi minn korriment. Ipproteġi mill-effetti ħżiena tad-dawl tax-xemx. Daħħal speċjali fiż-żona tal-koxxa jipprovdi kumdità massima.
Kalzetti tal-irkoppa
Ipproteġi l-ħitan tal-vini tad-demm mill-espansjoni waqt taħriġ intensiv. Peress li l-vini jibdew jaħdmu b'mod aktar attiv waqt it-taħriġ, id-demm fihom jiċċaqlaq fi kwantitajiet kbar, li minħabba fihom jistgħu jespandu.
U sabiex ma jiftakrux dan l-istat u ma jippreservawhx, jeħtieġ li jiġu mkaxkra 'l isfel b'ħwejjeġ ta' taħt kompressivi. U bis-saħħa tiegħu, id-demm jimxi aktar malajr, u dan għandu effett pożittiv fuq ix-xogħol tal-muskolu tal-qalb. Huma jżommu wkoll il-ġogi minn ħsara possibbli.
Leggings
Grazzi għall-inserzjonijiet tas-silikon, jipprovdu kumdità massima għall-ilbies. Jappoġġja l-muskoli u ma jħossx waqt l-isport. Huma mwaħħlin mal-qadd b'vantaġġ, iżda ma jaqgħux.
L-aħjar manifatturi ta 'ħwejjeġ ta' taħt tal-kompressjoni għall-irġiel
Huwa rrakkomandat li tikkuntattja ħwienet sportivi speċjalizzati għall-għażla ta 'ħwejjeġ ta' taħt bħal dawn. Issa hemm diversi kumpaniji fis-suq li huma involuti fil-produzzjoni tiegħu:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Ġlud;
- Brubeck;
- Ħabbat mill-ġdid;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Bajja Rjali.
Pariri għall-għażla ta 'ħwejjeġ ta' taħt kompressivi għall-irġiel
Ilbies ta 'taħt tal-kompressjoni jista' jintgħażel ibbażat fuq kif u kemm tagħmel sport u naturalment fejn it-taħriġ isir ġewwa jew barra.
Għal workouts ta 'kuljum
Trid tagħżel ilbies speċifiku bbażat fuq kif il-grupp tal-muskoli huwa involut l-iktar attivament fil-proċess tat-taħriġ. Jekk il-klassijiet jinżammu kuljum, x'aktarx, minbarra ċerti gruppi ta 'muskoli, ir-riġlejn huma kontinwament tensi, li jfisser li żgur li jkollok bżonn leggings ta' kompressjoni jew saqajn għoljin, kif ukoll leggings, tajts, leggings u tajts.
Għall-kompetizzjoni
Il-kompetizzjonijiet kollha ġeneralment isiru b'eżerċizzji speċifiċi. Dan ifisser li l-atleta għandu jipprepara għalihom. Allura, il-powerlifters iridu jneħħu l-barbell, jagħmlu l-istampa tal-bank. Dan ifisser li t-tagħbija taqa 'fuq id-dirgħajn, id-dahar, is-saqajn. Minn ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni, xorts, leggings, flokkijiet mingħajr kmiem huma adattati għalihom.
Għal dawk li jmexxu għal ftit ħin, kważi kollox minn ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni huwa meħtieġ: flokk, leggings, irkopptejn.
Skond l-istaġun
Il-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni mhux biss jgħinu biex jipproteġu l-muskoli u l-għeruq minn korrimenti u sprains, iżda wkoll iżommu perfettament il-mikroklima meħtieġ taħt il-ħwejjeġ. Dan ifisser li f'temp kiesaħ għandu jintlibes taħt il-ħwejjeġ aktar sħan ta 'barra.
Minkejja l-fatt li huwa sħun barra fis-sajf u waqt l-isport kulħadd jilbes flokkijiet qosra u shorts f’T-shirts u leggings kompressivi, ikun ferm iktar komdu li tħaddem u tħarreġ.
Prezzijiet
Dan it-tip ta 'ħwejjeġ għandu ħafna kwalitajiet pożittivi li huma tant importanti għal atleta reali. Huwa magħmul minn drappijiet speċjali u meħjut b'mod speċjali, allura l-prezz ta 'din il-bjankerija huwa pjuttost għoli.
L-ispiża ta 'flokk tista' tibda minn 2,500 rublu, il-prezz medju ta 'flokk huwa 4,500 rublu, qliezet ta' taħt minn 7,000 rublu, leggings madwar 2,500 rublu, tajts madwar 6,000 rublu, xorts madwar 7,000 rublu.
Fejn wieħed jista 'jixtri?
Kważi kull marka għandha l-ħanut online tagħha stess. Għalhekk, huwa pjuttost faċli li ssib ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni fuq l-Internet. Iżda fil-ħwienet ta 'min ifittex fejn jinbiegħu oġġetti sportivi jew fi ħwienet mediċi speċjalizzati.
Reviżjonijiet
Xtrajt lili nnifsi Tights u getti tal-Ġlud. Bdejt nilbsu waqt li niġri fit-triq. Innutajt li sirt inqas għajjien u fadal aktar enerġija wara t-taħriġ.
Alessandru
Għandi leggings Nike. Kultant nibdilha b'ħwejjeġ ta 'taħt termali mill-istess manifattur. Il-leggings bilkemm iħossuhom meta tpoġġihom u ssaħħaħ sew il-muskoli tiegħi.
Alyona
Jiena qed niġri b'mod attiv. Xtrajt leggings. Jien niġri l-aktar fil-foresta, fejn hemm il-ħamrija. Onestament fil-bidu, ma ndunajtx bid-differenza. Imma meta ħadt sehem fit-tellieqa ta ’10 km, ħassejt id-differenza. Saqajn martellat ħafna aktar bil-mod. Issa qed nippjana li nixtri kalzetti.
Marina.
Sibt lili nnifsi nħaddem getti. L-unika ħaġa li ndunajt kienet li l-għoġġiela ma ħawwadx daqshekk matul il-ġirja. U allura l-għeja hija l-istess u l-muskoli jitbiegħdu wkoll.
Pawlu
Xtrajt flokk u tajts. Imma qrajt li huma dipendenti, ma nilbsuhomx aktar minn darba fil-ġimgħa. Imma nilbsu biss wara t-taħriġ sabiex il-muskoli tiegħi jirkupraw aktar malajr. Kultant nilbsu wkoll biex innaqqas ir-riskju ta 'korriment. B’mod ġenerali, kont sodisfatt.
Alexei
Ħafna drabi nipparteċipa f’tiġrijiet fuq distanzi twal. Iddeċidejt li nipprova apparat ta 'kompressjoni. Irrid ngħid li mill-ewwel innutajt kif sirt inqas għajjien, barra minn hekk, jien tjieb il-ħin tiegħi bi ftit minuti. Naħseb li issa se jimxu fih biss.
Michael
Xtrajt jien il-leggings biex niġri. Imma malli poġġieha, ħassejt li l-muskoli dehru jinġibdu flimkien, kien skomdu u skomdu li tiċċaqlaq. Bilkemm nipprova xi ħaġa oħra. Diżappuntat.
Svetlana
Il-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni huma biċċa tagħmir għal atleti reali. Bħala regola, fi kwalunkwe sport hemm riskju ta 'korriment u sprains. Għalhekk, huwa importanti għal nies bħal dawn li jipproteġu lilhom infushom, biex jagħmlu l-workouts tagħhom aktar komdi. Il-ħin ta 'rkupru wara l-isforz huwa ugwalment importanti.
Għalhekk, ilbies bħal dan għadu aktar iddisinjat speċifikament għall-professjonisti. Nies ordinarji li jqattgħu 2-3 workouts fil-ġimgħa fil-gym m'għandhomx bżonn jonfqu bla bżonn fuq din il-ħwejjeġ ta 'taħt. Tabilħaqq, fil-gyms, ħadd ma jfittex li jtejjeb ir-riżultati maż-żmien.
Separatament, għandu jingħad dwar dawk li għandhom problemi bil-vini fir-riġlejn. Ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni huma murija lilhom, speċjalment hemm tagħbijiet sportivi regolari. Iżda, bħala regola, b'tali mard, ilbies ta 'taħt speċjali jintgħażel mit-tabib li jattendi, jew jagħti rakkomandazzjonijiet. Imbagħad il-ħwejjeġ jistgħu jinxtraw minn maħżen mediku speċjalizzat.
