Il-ġisem tal-bniedem qiegħed jaħdem kontinwament matul il-ħajja. Anke meta jkun mistrieħ, l-organi tiegħu jibqgħu jiffunzjonaw. Veru, ix-xogħol tagħhom jista 'jiġi rintraċċat biss bl-għajnuna ta' apparat iddisinjat apposta għal dan. Il-qalb biss turi l-attività tagħha mingħajrhom. Jindika kif taħdem billi tuża sinjali - il-polz.
Pulse - x'inhu?
Din hija l-frekwenza li biha jinxtorob il-muskolu tal-qalb. Huwa indikatur tas-saħħa tal-qalb, li għandu rwol ewlieni fis-sistema kollha tal-organi umani.
Bis-saħħa tal-qalb, is-sistema ċirkolatorja taħdem sewwa, id-demm jiċċirkola b'mod normali. Il-polz jista 'jissejjaħ il-fluss tad-demm, iċ-ċirkolazzjoni tiegħu. Veru, jista 'jinħass biss f'dawk il-postijiet fejn il-bastimenti huma viċin ħafna tal-ġilda, fejn m'hemmx saff ta' xaħam u muskoli.
Karatteristiċi u karatteristiċi tal-polz
Huwa kkontrollat skont ċerti kriterji, li, minħabba diversi fatturi, jistgħu jbiddlu l-indikaturi:
1. Frekwenza - bl-għajnuna tagħha, il-valur tal-vibrazzjonijiet tal-ħitan ta 'l-arterja għal perjodu ta' żmien partikolari huwa rikonoxxut. Il-fatturi li ġejjin jaffettwaw il-frekwenza:
- Età (fit-trabi, il-polz huwa ħafna iktar frekwenti);
- Saħħa fiżika (għall-atleti, polz aktar rari huwa karatteristiku);
- Sess (in-nisa għandhom it-tendenza li jkunu aktar frekwenti, id-differenza hija madwar 10 taħbita fil-minuta);
- Emozzjonijiet (assolutament l-emozzjonijiet qawwija kollha jistgħu jħaffu t-taħbit tal-qalb);
- Żieda fit-temperatura tal-ġisem.
Skond il-frekwenza, il-palpazzjoni hija maqsuma fi frekwenza rari, frekwenti u medja.
2. Ritmu - juri l-intervall li bih jgħaddu l-mewġ tal-impuls, li jsegwu lil xulxin. Hemm polz, kemm ritmiku kif ukoll imsawwat - arritmiku.
3. Mili - indikatur fil-mument li ssib il-mewġa tal-polz f'għoli partikolari ta 'l-ammont ta' demm fl-arterja. Skond dan il-prinċipju, il-polz huwa maqsum fi:
- Definiti b'mod ċar;
- Bilkemm perċettibbli;
- Mimli żżejjed;
- Mili medju.
Minbarra dawn il-kriterji bażiċi, hemm oħrajn, mhux inqas importanti:
- vultaġġ - il-forza meħtieġa biex l-arterja tkun tista 'tingħafas kompletament. Maqsum f'tensjoni medja, ratba u iebsa.
- Għoli - Din hija l-oxxillazzjoni tal-ħitan ta 'l-arterja. Jista 'jiġi determinat billi jingħaddu l-indikaturi tal-vultaġġ u tal-mili. L-għoli huwa maqsum f'medju, baxx u għoli.
- Veloċità jew forma - il-volum tal-arterja jinbidel b'ċerta rata. Il-veloċi jinstab f'mard bħall-anemija u d-deni. Wieħed bil-mod jista 'jindika l-manifestazzjoni ta' stenożi mitrali u stenożi ta 'l-ostju aortiku. Iżda dikrotiku (doppju) jindika li t-ton tal-arterja periferali jista 'jkun depressiv, filwaqt li l-abbiltà kontraktili tal-mijokardju tibqa' intatta.
Kejl tar-rata tal-qalb fil-bnedmin
Postijiet ideali fejn tinħass ċar il-palpazzjoni huma dawk b’arteriji kbar. L-ewwelnett, dan huwa l-polz u t-tempji, kif ukoll l-għonq u s-sieq.
Fil-mediċina, bħal fil-ħajja ta 'kuljum, l-iktar popolari huwa l-kejl fuq il-polz. Prinċipalment minħabba li dan il-metodu jipprovdi informazzjoni ħafna iktar preċiż u b'mod aktar komprensiv mill-metodi l-oħra kollha.
Għaliex tkejjel il-polz tiegħek?
Is-sejba u l-kejl tal-polz huwa proċess importanti ħafna, u f'ċerti sitwazzjonijiet tal-ħajja huwa sempliċement meħtieġ. Wara kollox, dan mhux biss indikatur tax-xogħol tal-qalb, huwa wieħed mill-aktar indikaturi importanti tal-ħajja. Bl-għajnuna tagħha, tista 'tissorvelja saħħtek u tissorvelja r-riżultat ta' attività fiżika, speċjalment fl-isports.
Ir-rata tal-qalb hija kkunsidrata normali, li tikkorrispondi għall-frekwenza li biha tħabbat il-qalb. Meta tkejjel, trid tkun taf x'inhu meqjus normali fil-frekwenza kull minuta:
- 60-90 - persuna adulta b'saħħitha;
- 40-60 - atleta;
- 75-110 - tifel 'il fuq minn 7 snin;
- 75-120 - tifel minn 2 sa 7 snin;
- 120-160 - tarbija.
Għaliex tinbidel ir-rata tal-qalb?
Hekk kif persuna tikber, ir-rata tal-qalb tonqos b'mod sinifikanti minħabba l-fatt li s-sistema kardjovaskulari tikber. Hekk kif il-qalb tikber, is-saħħa tagħha tiżdied, teħtieġ inqas u inqas kontrazzjonijiet biex tiżgura l-fluss normali tad-demm. Huwa għalhekk li l-atleti jesperjenzaw taħbit tal-qalb inqas frekwenti, minħabba li huma mdorrijin bit-tagħbija.
Il-karatteristika ewlenija tal-polz hija l-instabbiltà tagħha. Bħalissa, l-indikaturi tiegħu jistgħu jinbidlu minħabba numru ta 'raġunijiet:
- Emozzjonalità. Iktar ma tkun qawwija t-tifqigħa tal-emozzjonijiet, iktar tkun mgħaġġla.
- Saħħa. Biżżejjed it-temperatura tal-ġisem tiżdied bi grad, immedjatament tiżdied b'10 taħbita.
- Ikel u xorb. Mhux biss l-alkoħol jew il-kafè jistgħu jżidu t-taħbit tal-qalb, iżda wkoll ikel li jkun jaħraq wisq.
- Pożizzjoni fiżjoloġika. F'pożizzjoni mimduda 'l isfel, il-polz huwa iktar bil-mod, meta persuna toqgħod bilqiegħda, dan jiżdied, u meta tkun wieqfa, isir saħansitra aktar b'saħħtu.
- Ħin. Il-qalb tħabbat ħafna drabi mit-8 am sa nofsinhar, u l-iktar bil-mod bil-lejl.
Naturalment, se jkun hemm żieda fil-palpazzjoni waqt l-isforz fiżiku. Huwa f'dan il-każ li huwa importanti ħafna li tissorveljah biex ma taqbiżx il-limitu massimu permissibbli.
Hemm formula speċjali li biha tista 'tikkalkula dan il-limitu stess: Minn 220 għandek tnaqqas l-età tiegħek.
Kif tkejjel il-polz b'mod korrett?
Huwa aċċettat li titkejjel fi żmien minuta, għalkemm ir-riżultat jista 'jiġi rreġistrat anke wara 15-il sekonda u jiżdied b'4 darbiet. Sabiex issibha u tkejjilha, il-polz jitgeżwer madwar is-swaba 'ta' l-indiċi, tan-nofs u taċ-ċirku. Huwa aħjar għas-sess aktar b'saħħtu li jitkejjel fuq in-naħa tax-xellug, u s-sabiħ fuq il-lemin.
Meta swaba 'tħoss pulsazzjoni, tista' tibda tkejjel. Biex jinżamm kontroll - id-dejta kollha riċevuta hija rreġistrata.
Kejl tal-polz tal-idejn korrett
L-arterja radjali hija magħrufa li tinsab fuq il-polz ta 'persuna, u tant viċin li tidher. Huwa għalhekk li kull persuna tista 'tagħmel kejl f'dan il-post.
Biex tagħmel dan, għandek tagħmel dan li ġej:
- L-id iddur bil-pala 'l fuq.
- L-idejn jinżamm fl-għoli tas-sider mingħajr appoġġ. Wiċċ kompletament orizzontali biss huwa permess.
- Min-naħa l-oħra, żewġ swaba '(indiċi u nofs) jinġiebu flimkien u jitqiegħdu fuq il-polz ippreparat eżatt taħt il-kbir.
- Ħoss u sib l-arterja. Għall-mess, jidher qisu tubu rqiq dens.
- Agħfas ftit fuqu biex l-iskossi jibdew iħossu.
- Għodd in-numru ta 'dawn ix-xokkijiet.
Huwa importanti li tiftakar li huwa neċessarju li tiġi eżaminata fl-ebda każ b'wieħed, iżda b'żewġ swaba '. Barra minn hekk, is-saba 'l-kbir mhu adattat għal dan minħabba l-pulsazzjoni qawwija tiegħu.
Kejl korrett tal-polz karotid
Mhux dejjem possibbli li titkejjel il-polz fuq il-polz, għax, pereżempju, f'każijiet ta 'telf ta' koxjenza, l-arterja radjali tista 'ma tinħassx. Irridu nirrikorru għall-kejl tal-arterja karotida.
Biex tagħmel dan, ta 'min tagħmel ftit passi biss:
- Il-persuna għandha tpoġġi jew timtedd fuq daharha. Ma toqgħod bl-ebda mod.
- Par ta 'swaba' (indiċi u nofs) għandhom jinġarru tul l-għonq minn fuq sa isfel. B'dan il-mod, jinstab l-iktar post li jbatti. Ħafna drabi jirriżulta li huwa fossa fl-għonq.
- Is-swaba 'm'għandhomx ikunu mġebbda, ippressati jew imqiegħda fuq żewġ arterji f'daqqa. Dawn l-azzjonijiet jistgħu jwasslu għal ħass ħażin.
- Għodd in-numru ta 'taħbita.
Xi pariri biex tkejjel ir-rata tal-qalb tiegħek:
- Tużax forza eċċessiva meta tkejjel. Dan iwassal għal kostrizzjoni tal-arterja u l-polz ma jinħassx;
- Mhuwiex ta 'min jipprova l-palpazzjoni b'sub wieħed. Dan jgħodd speċjalment għall-kbir, minħabba li jbatti wkoll ftit 'il fuq mill-bażi;
- Qabel ma tibda l-kejl, imtedd għal ftit minuti;
- Huwa pprojbit strettament li titħaffer żewġ arterji karotidi f'daqqa minħabba l-possibbiltà li jitnaqqas il-fluss tad-demm lejn il-moħħ;
- Meta tkejjel il-polz fuq l-arterja karotida, m'għandekx tuża l-forza, tnaqqas ir-rata tal-qalb.
Uża monitors tar-rata tal-qalb
Il-moniter tar-rata tal-qalb jagħmilha possibbli li tkun taf dwar l-istat fiżjoloġiku tal-ġisem kullimkien u fi kwalunkwe ħin. Minbarra l-funzjoni ewlenija, assolutament kull mudell huwa wkoll mgħammar b'arloġġ.
Jekk nikkunsidraw il-funzjonalità, allura l-aktar monitors tar-rata tal-qalb popolari b'kombinazzjoni standard ta 'funzjonijiet. Biex ngħidu hekk, għażliet baġitarji.
Għall-atleti u nies biss li jissorveljaw saħħithom, billi jżommu ġurnali speċjali, funzjoni importanti hija l-abbiltà li tirrekordja sessjonijiet ta 'taħriġ u toħroġ dejta għal PC.
L-iktar għażla konvenjenti hija monitor tar-rata tal-qalb. Il-funzjonalità tagħha hija enormi:
- Il-ħila li tissettja l-intervall;
- Il-preżenza ta 'arloġġ ta' l-allarm;
- Kronometru;
- Pedometru bil-kapaċità li jkejjel id-distanza għal diversi modi ta 'moviment;
- Altimetru, eċċ.
Billi tkejjel il-polz bi jew mingħajr apparat speċjali, tista 'tissorvelja saħħtek. Iżda wieħed għandu jiftakar li jekk jinħass ħażin jew ma jinħass xejn, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Dan jista 'jindika funzjonament ħażin ta' organi fil-qrib.
