Kulħadd jaf li ċ-ċavetta għal telf ta 'piż tajjeb u ta' suċċess huwa defiċit ta 'kaloriji. Jista 'jinħoloq biss jekk jingħaddu dawn l-istess kaloriji. Barra minn hekk, huwa importanti ħafna li jittieħed kont tal-proporzjon tal-BJU (dan huwa importanti għall-kwalità tal-ġisem, il-benesseri, iż-żieda korretta fil-piż, eċċ.). It-tabella tal-kaloriji Rolton tgħinek tqis anke kaloriji ħżiena għas-saħħa fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.
| Prodott | Kontenut ta 'kaloriji, kcal | Proteini, g kull 100 g | Xaħam, g għal kull 100 g | Karboidrati, g kull 100 g |
| Brodu tal-faqqiegħ magħmul id-dar | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Brodu tat-Tiġieġ magħmul id-dar | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Brodu tal-Laħam magħmul mid-dar | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Vermiċelli | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermiċelli Instant | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Vermiċelli tal-Qamħ iebes | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Vermiċelli fuq Brodu tad-Dar biċ-ċanga | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermiċelli fuq Brodu tad-Dar bil-faqqiegħ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermiċelli bit-Tiġieġ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermiċelli bil-Ġobon u l-Bacon | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Kojls | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Bejtiet | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Noodles Hot Serving maċ-ċanga | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Hot Noodles li Jservu bit-Tiġieġ | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Taljarini tal-faqqiegħ stil tad-dar | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Patata Moqlija bil-Basal u l-Bacon | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Patata | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Noodles tat-Tiġieġ magħmulin mid-dar | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Lasagna | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Taljarini istantaneji | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Noodles tar-Ross | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Noodles maċ-ċanga | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Noodles taċ-ċanga stil dar | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Taljarini tal-bajd għal Beshbarmak | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Noodles klassiċi tal-bajd | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Bejta tal-għaġin | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Rix tal-Għaġin | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Qarn tal-Imqarrun | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Għaġin Spirali | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Pure Instant | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Faċli biex Issajjar il-Purè tal-Patata | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Chanterelles Magħmula bil-Patata Mashed bil-Krema Qarsa | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Patata maxx maċ-ċanga | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Patata maxx bit-Togħma tat-Tiġieġ | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Patata maxx bit-Tiġieġ | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Patata maxx bit-Togħma tal-Laħam | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Patata maxx bil-Croutons | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Patata Mashed bi Togħma Chanterelle Moqlija bil-Krema Qarsa | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Purè bit-Togħma tal-Laħam | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Qxur | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Qrun | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spagetti | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spirali | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spirali bit-Tadam u l-Ispinaċi | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Tubi bit-Tadam u l-Ispinaċi | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Noodles tal-bajd | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
Tista 'tniżżel it-tabella sħiħa biex tkun tista' tużaha fi kwalunkwe ħin hawn.
