Vitamina B15 (aċidu pangamiku): proprjetajiet, sorsi, norma

Vitamini

1K 0 27.04.2019 (l-aħħar reviżjoni: 02.07.2019)

L-aċidu panġamiku, għalkemm jappartjeni għall-vitamini B, mhuwiex vitamina sħiħa fis-sens wiesa 'tal-kelma, peress li m'għandux effett vitali fuq ħafna proċessi li minnhom jiddependi l-funzjonament normali tal-ġisem.

Ġie sintetizzat għall-ewwel darba fit-tieni nofs tas-seklu 20 mix-xjenzat E. Krebson minn fosos tal-berquq, minn fejn ħa ismu bit-traduzzjoni mil-Latin.

Fil-forma pura, il-vitamina B15 hija taħlita ta 'ester ta' aċidu glukoniku u demytylglycine.

Azzjoni fuq il-ġisem

L-aċidu panġamiku għandu spettru wiesa 'ta' benefiċċji. Iżżid ir-rata ta 'sinteżi tal-lipidi, tipprevjeni l-formazzjoni ta' plakki tal-kolesterol.

Il-Vitamina B15 tipparteċipa fil-metaboliżmu tal-ossiġnu, u żżid ir-rata tal-fluss tagħha, li minħabba fiha sseħħ saturazzjoni addizzjonali taċ-ċelloli. Jgħin lill-ġisem jirkupra aktar malajr minn korrimenti, mard jew xogħol żejjed, isaħħaħ il-membrana taċ-ċellula, u jtawwal il-ħajja tal-konnessjonijiet taċ-ċelloli.

Jipproteġi l-fwied billi jistimula l-produzzjoni ta 'ċelloli ġodda, li hija prevenzjoni effettiva taċ-ċirrożi. Jaċċelera l-produzzjoni tal-creatine u glycogen, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tat-tessut tal-muskolu. Stimula s-sinteżi tal-proteini, li huma blokki ewlenin tal-bini ta 'ċelloli tal-muskoli ġodda.

© iv_design - stock.adobe.com

L-aċidu panġamiku għandu effett anti-infjammatorju, it-teħid tiegħu jippromwovi l-vażodilatazzjoni u l-eliminazzjoni tat-tossini, inklużi dawk miksuba b'riżultat ta 'konsum eċċessiv ta' alkoħol.

Ikel b'ħafna aċidi pangamiċi

L-aċidu panġamiku jinstab l-aktar fl-ikel tal-pjanti. Hija rikka fi:

• żrieragħ u qlub tal-pjanti;
• ross kannella;
• oġġetti moħmija bi qamħ sħiħ;
• Ħmira tal-birra;
• qlub tal-ġellewż, ġewż tal-arżnu u lewż;
• dulliegħa;
• qamħ oħxon;
• bettieħ;
• qara ħamra.

Fi prodotti tal-annimali, il-vitamina B15 tinstab biss fil-fwied taċ-ċanga u fid-demm tal-ifrat.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Ħtieġa ta 'kuljum għall-vitamina B15

Ġie stabbilit biss rekwiżit approssimattiv ta 'kuljum tal-ġisem għall-aċidu pangamiku; għal adult, din iċ-ċifra tvarja minn 1 sa 2 mg kuljum.

Konsum medju meħtieġ kuljum

Indikazzjonijiet għall-użu

Il-Vitamina B15 hija preskritta bħala parti minn terapija kumplessa fil-preżenza tal-mard li ġej:

• diversi forom ta 'sklerożi, inkluż aterosklerożi;
• ażma;
• disturbi fil-ventilazzjoni u fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-pulmuni (enfisema);
• epatite kronika;
• dermatite u dermatożi;
• avvelenament bl-alkoħol;
• l-istadju inizjali taċ-ċirrożi tal-fwied;
• insuffiċjenza koronarja;
• rewmatiżmu.

L-aċidu panġamiku jittieħed għat-trattament kumpless tal-kanċer jew l-AIDS bħala mediċina immunomodulanti.

Kontra-indikazzjonijiet

Il-Vitamina B15 m'għandhiex tittieħed għall-glawkoma u l-ipertensjoni. Fix-xjuħija, it-teħid ta 'l-aċidu jista' jwassal għal takikardija, ħsara fis-sistema kardjovaskulari, uġigħ ta 'ras, nuqqas ta' rqad, irritabilità miżjuda, extrasystole.

Eċċess ta 'aċidu pangamiku

Huwa impossibbli li tikseb eċċess fl-aċidu li jidħol fil-ġisem flimkien ma 'l-ikel. Jista 'jwassal biss għal eċċess tad-doża rakkomandata ta' supplimenti ta 'vitamina B15, speċjalment fl-anzjani.

Sintomi żejda jistgħu jinkludu:

• nuqqas ta 'rqad;
• telqa ġenerali;
• arritmija;
• uġigħ ta ’ras.

Interazzjoni ma 'sustanzi oħra

L-aċidu panġamiku jinteraġixxi b'mod effettiv mal-vitamini A, E. Il-konsum tiegħu jnaqqas ir-riskju ta 'effetti sekondarji meta tieħu antibijotiċi tetracycline, kif ukoll mediċini bbażati fuq sulfonamide.

Il-Vitamina B15 tipproteġi l-ħitan tal-istonku u ċ-ċelloli adrenali meta l-aspirina tittieħed regolarment.

Għandu effett tajjeb fuq il-metaboliżmu meta jittieħed flimkien mal-vitamina B12.

Supplimenti tal-Vitamina B15

Ara l-filmat: Clase Vitamina B (Novembru 2024).