Tabella tal-kaloriji bormentali - l-aktar ikel komuni * Crossfit

Il-partikolaritajiet tal-kontenut ta 'kaloriji skond Dr Bormental hija li l-kontenut ta' kaloriji huwa kkalkulat mhux biss għal 100 g tal-prodott, iżda wkoll għal 1 g. Dan huwa dak li jagħmel l-użu tat-tabella tal-kontenut ta 'kaloriji ta' prodotti skond Bormental ħafna aktar faċli. Mhux se jkun superfluwu li wieħed jinnota li prodotti pproċessati termalment biss huma indikati fit-tabella.

Isem tal-prodott	Kontenut ta 'kaloriji għal kull 100 gramma, kcal	Kontenut ta 'kaloriji għal kull gramma, kcal
Laħam u tjur
Koxxa tal-ħaruf	157	1,57
Xaħam tal-ħaruf	316	3,16
Spalla tal-ħaruf	165	1,65
Kustilji tal-ħaruf	182	1,82
Flett tal-ħaruf	121	1,21
Sidra taċ-ċanga	202	2,02
Ċanga grassa	261	2,61
Spalla taċ-ċanga	182	1,82
Ċanga dgħif	139	1,39
Ilsien taċ-ċanga	112	1,12
Qalb taċ-ċanga	87	0,87
Kliewi taċ-ċanga	94	0,94
Fwied taċ-ċanga	96	0,96
Stonku tat-tiġieġ	95	0,95
Liebru	124	1,24
It-Turkija	139	1,39
Koxxa tat-Turkija	104	1,04
Drumstick tat-Turkija	100	1
Sider tat-Turkija	84	0,84
Ġwienaħ tat-Turkija	147	1,47
Flett tal-laħam taż-żiemel	106	1,06
Fenek	152	1,52
Sider tat-tiġieġ	91	0,91
Fwied tat-tiġieġ	92	0,92
Qalb tat-tiġieġ	94	0,94
Tiġieġa	116	1,16
Perniċi	96	0,96
Venison	123	1,23
Fwied tal-majjal	114	1,14
Għonq tal-majjal	234	2,34
Majjal xaħmi	366	3,66
Biċċa majjal	124	1,24
Spalla tal-majjal	257	2,57
Majjal dgħif	137	1,37
Qalb tal-majjal	101	1,01
Ilsien tal-majjal	115	1,15
Kliewi tal-majjal	102	1,02
Kustilji tal-majjal	291	2,91
Koxxa tal-Vitella	108	1,08
Flett tal-vitella	97	0,97
Spalla tal-Vitella	105	1,05
Fwied tal-Vitella	96	0,96
Papra tax-xaħam	214	2,14
Papra dgħif	128	1,28
Faġan	143	1,43
Koxxa tat-tiġieġ	209	2,09
Brojlers tat-tiġieġ	173	1,73
Ċilindru tat-tiġieġ	200	2
Sider tat-tiġieġ	130	1,3
Ġwienaħ tat-tiġieġ	212	2,12
Sieq tat-tiġieġ	206	2,06
Flett tat-tiġieġ	113	1,13
Prodotti tal-ħalib
Jogurt 1.5%	51	0,51
Kefir 1%	38	0,38
Kefir 2%	51	0,51
Kefir xaħam	67	0,67
Ħalib tal-mogħża	68	0,68
Ħalib tal-baqra 0.5%	39	0,39
Ħalib tal-baqra 1.0%	41	0,41
Ħalib tal-baqra 1.5%	43	0,43
Ħalib tal-baqra 1,8%	47	0,47
Ħalib tal-baqra 2.5%	53	0,53
Ħalib tal-baqra 3.5%	64	0,6
Ħalib xkumat	33	0,3
Ħalib ikkondensat mingħajr zokkor	131	1,3
Ħalib ikkondensat biz-zokkor	315	3,2
Trab tal-ħalib xkumat	360	3,6
Trab tal-ħalib sħiħ	479	4,8
Ħalib moħmi 6%	84	0,8
Ġelat tal-ħalib	114	1,1
Sundae tal-ġelat	223	2,2
Ġelat krema	187	1,9
Xorrox acidophilus	43	0,4
Xorrox tal-Butir 0.5%	37	0,4
Xorrox tal-butir tal-frott	72	0,7
Ħalib imqaxxar	58	0,6
Ryazhenka 6%	85	0,9
Krema 10%	118	1,2
Krema 20%	205	2,1
Krema 30%	287	2,9
Krema għall-kafè 9%	107	1,1
Krema qarsa 10%	116	1,2
Krema qarsa 15%	160	1,6
Krema qarsa 20%	210	2,1
Krema qarsa 40%	311	3,1
Xorrox tal-ħalib	25	0,3
Ġobon atleta	342	3,4
Ġobon brie sħiħ	329	3,3
Ġobon Bryndza 50%	298	3
Ġobon Gouda 45%	365	3,7
Ġobon Olandiż	357	3,6
Ġobon Dana Blue	284	2,8
Ġobon Dor Blue	298	3
Ġobon Camembert sħiħ	291	2,9
Ġobon taz-zalzett affumikat	352	3,5
Ġobon Kostroma	345	3,5
Ġobon Litwan	258	2,6
Ġobon Mozzarella	299	3
Ġobon Parmesan 45%	375	3,8
Ġobon ipproċessat 40%	268	2,7
Ġobon ipproċessat 60%	366	3,7
Ġobon Poshekhonsky	354	3,5
Ġobon Roquefort sħiħ	363	3,6
Ġobon Russu	360	3,6
Ġobon artab kremuż 60%	330	3,3
Ġobon Tilsit 45%	334	3,3
Ġobon Sħaħ taċ-Ċeddar	391	3,9
Ġobon Yaedam 40%	315	3,2
Baqta igglejżjata	407	4,1
Il-massa tal-ġobon hija xaħam.	351	3,5
Massa tal-ġobon xkumat.	114	1,1
Ġobon cottage tad-dieta	170	1,7
Ġobon cottage xaħmi 18%	253	2,5
Ġobon cottage bi ftit xaħam	86	0,86
Ġobon cottage grassett 9%	156	1,6
Ħalib taċ-ċikkulata	81	0,8
Zalzett u laħam affumikat
Perżut dilettanti	183	1,8
Perżut tal-majjal	279	2,8
Zalzett Armavir	423	4,2
Zalzett tad-dieta	158	1,6
Tabib taz-zalzett	257	2,6
Snack taz-zalzett	366	3,7
Zalzett granulari	608	6,1
Zalzett ta 'Krakovja semi-affumikat	382	3,8
Zalzett Kuban	448	4,5
Zalzett tad-dilettanti	310	3,1
Zalzett Maykop	467	4,7
Zalzett ta 'Minsk	287	2,9
Zalzett tal-ħalib	252	2,5
Zalzett ta 'Moska bi / affumikat	463	4,6
Zalzett ta 'Odessa	402	4
Zalzett Ostankinskaya	244	2,4
Zalzett għall-kaċċa taz-zalzett	463	4,6
Zalzett Poltava	417	4,2
Zalzett tas-salami	485	4,9
Zalzett tal-majjal	568	5,7
Zalzett kapitali	487	4,9
Zalzett ta 'Tallinn semi-affumikat	373	3,7
Zalzett tal-Vitella	298	3
Zalzett Ukren	376	3,8
Zalzett tat-te	216	2,2
Zalzett taċ-ċanga	124	1,2
Zalzett taċ-ċanga	215	2,2
Zalzett tal-majjal	332	3,3
Zalzett tal-majjal	332	3,3
Cervelat	360	3,6
Sovjetika	515	5,2
Zalzett taċ-ċanga	215	2,2
Zalzett grilled	182	1,8
Zalzett tat-tabib	221	2,2
Zalzett tad-dilettanti	304	3
Zalzett tal-ħalib	241	2,4
Zalzett speċjali	270	2,7
Zalzett Russu	215	2,2
Zalzett bil-ġobon	256	2,6
Zalzett bil-krema	277	2,8
Ħut u frott tal-baħar
Beluga	131	1,31
Vobla	238	2,38
Salamun roża	90	0,9
Kavjar aħmar	251	2,51
Bajd tal-pollakkju	131	1,31
Kavjar ippressat	236	2,36
Bajd tal-merluzz	115	1,15
Kavjar iswed	203	2,03
Klamari	75	0,75
Barbun	60	0,6
Karpjun	56	0,56
Karpjun	59	59
Chum	110	1,1
Mullet	124	1,24
Laċċa kaħla tal-Baltiku	95	0,95
Smelt	91	0,91
Granċijiet	140	1,4
Gambli	74	0,74
Bream	72	0,72
Salamun	144	1,44
Kavalli	156	1,56
Molluski	51	0,51
Pollakkju	45	0,45
Capelin	115	1,15
Molluski	83	0,83
Alka tal-baħar	5	0,05
Burbot	86	0,86
Perċa	108	1,08
Perċa tax-xmara	71	0,71
Awwista	82	0,82
Omul Baikal	78	0,78
Sturjun	140	1,4
Qarnita	73	0,73
Ħalibatt	74	0,74
Haddock	80	0,8
Roach	60	0,6
Merlangu blu	72	0,72
Gambli	79	0,79
Karpjun	58	0,58
Saury	81	0,81
Aringi Baltiċi	99	0,99
Sardin	144	1,44
Aringi tal-Atlantiku	154	1,54
Aringi bi ftit xaħam	68	0,68
Salamun	186	1,86
Whitefish	102	1,02
Kavalli	120	1,2
Catfish	80	0,8
Kavalli	90	0,9
Sterlet	101	1,01
Zander	64	0,64
Merluzz	48	0,48
Tonn	99	0,99
Gajdri	66	0,66
Trota tal-baħar	164	1,64
Trota tax-xmara	97	0,97
Marlozz	54	0,54
Pike	85	0,85
Ide	73	0,73
Ċereali, ħobż u għaġin
Fażola	160	1,6
Hercules	355	3,55
Piżelli	293	2,93
Qamħ saraċin	347	3,47
Qamħ mitħun oħxon	325	3,25
Smid	354	3,54
Ħafur oħxon	374	3,74
Xgħir tal-perla	345	3,45
Ħafur tal-qamħ	352	3,52
Xgħir mitħun oħxon	343	3,43
Għaġin tal-1 grad	335	3,35
Imqarrun premium	337	3,37
Għaġin tal-bajd	345	3,45
Nuħħala tal-qamħ	154	1,54
Popcorn	382	382
Millieġ	335	3,35
Ross	346	3,46
Ross kannella	331	3,31
Ross illustrat	330	3,3
Ross crispy	362	3,62
Sojja	200	2
Ħafur	357	3,57
Fażola	288	2,88
Ħobż tan-nuħħala tal-proteina	216	2,16
Ħobż iqarmeċ abjad	369	3,69
Ħobż Borodinsky	201	2,01
Ħobż Darnitsky	206	2,06
Ħobż rustiku	263	2,63
Saħħa tal-ħobż	203	2,03
Ħobż tal-qamħ	199	1,99
Ħobż tal-qamħ L-ewwel grad	226	2,26
Ħobż tal-qamħ It-2 grad	220	2,2
Ħobż tal-qamħ ogħla. Varjetà	233	2,33
Ħobż tal-qamħ man-nuħħala	188	1,88
Ħobż tas-segala. Moska	195	1,95
Ħobż tas-segala. integrali	237	2,37
Ħobż tas-segala	214	2,14
Ħobż tas-segala	206	2,06
Ħobż tas-segala	181	1,81
Cornflakes	363	3,63
Qxur tal-ħafur	366	3,66
Qxur tal-qamħ	351	3,51
Qxur tas-segala	343	3,43
Flakes tax-xgħir	355	3,55
Għads	284	2,84
Nuħħala pura	50	0,5
Ħaxix
Avokado	160	1,6
Qaqoċċ	45	0,45
Brunġiela	30	0,3
Fażola friska	66	0,66
Uċuħ tal-pitravi	17	0,17
Żvediż	31	0,31
Żvediż	31	0,31
Piżelli ħodor	75	0,75
Zucchini	17	0,17
Kaboċċa bajda	24	0,24
Brokkoli	27	0,27
Brussels sprouts	37	3,7
Kaboċċa ħamra	21	0,21
Pastard	18	0,18
Patata misjura	90	0,9
Patata żgħira	36	0,36
Kohlrabi	25	0,25
Qamħirrum	90	0,9
Basla ħadra	25	0,25
Kurrat	24	0,24
Basla	43	0,43
Shallot	25	0,25
Żebbuġ	348	3,48
Zunnarija	41	0,41
Ħjar frisk	13	0,13
Żebbuġa	334	3,34
Parsnip	38	0,38
Bżar isfar	27	0,27
Bżar aħdar	22	0,22
Bżar aħmar	30	0,3
Tursin aħdar	41	0,41
Tadam	30	0,3
Rabarbru	18	0,18
Ravanell	16	0,16
Ravanell	25	0,25
Ġdur	23	0,23
Insalata	11	0,11
Pitravi	30	0,3
Sojja nebbieta	65	0,65
Asparagu	14	0,14
Qargħa	30	0,3
Xibt aħdar	30	0,3
Ir-ragħf	49	0,49
Ċikwejra	21	0,21
Ramson	34	0,34
Tewm	89	0,89
Lentil sprouts	120	1,2
Spinaċi	16	0,16
Sorrel	27	0,27
Frott
Berquq	44	0,44
Quince	30	0,3
Għanbaqar taċ-ċirasa	38	0,38
Ananas	40	0,4
Oranġjo	33	0,33
Dulliegħa	21	0,21
Banana	60	0,6
Lingonberry	41	0,41
Għeneb	42	0,42
Ċirasa	63	0,63
Mirtill	41	0,41
Granata	52	0,52
Grejpfrut	35	0,35
Lanġas	31	0,31
Bettieħ	25	0,25
Tut	44	0,44
Frawli	33	0,33
Fig	62	0,62
Viburnum	32	0,32
Kiwi	46	0,46
Dogwood	41	0,41
Frawli	31	0,31
Cranberry	35	0,35
Gooseberry	40	0,4
Lumi	21	0,21
Lychee	74	0,74
Lampun	29	0,29
Mango	56	0,56
Mandarin	32	0,32
Cloudberry	28	0,28
Buckthorn tal-baħar	52	0,52
Papaja	41	0,41
Ħawħ	44	0,44
Ġnien Rowan	55	0,55
Rowan chokeberry	54	0,54
Għanbaqar	45	0,45
Passolina bajda	31	0,31
Passolina ħamra	32	0,32
Passolina sewda	34	0,34
xewka	45	0,45
Dati	272	2,72
Persimmon	69	0,69
Ċirasa	57	0,57
Mirtill	85	0,85
Ċawsli	53	0,53
Rosehip	82	0,82
Tuffieħ	44	0,44
Xorb u brodi
Brodu tal-faqqiegħ	10	0,1
Brodu tal-laħam	20	0,2
Brodu tal-ħaxix	0	0
Brodu tal-ħut	15	0,15
Whisky	220	2,2
Ilma	0	0
Vodka	235	2,35
Ġin	220	2,2
Kvas	25	0,25
Cognac	220	2,2
Ilma minerali	0	0
Pepsi kola	42	0,42
Pepsi Cola Light	0	0
Te / kafè (mingħajr zokkor)	0	0