L-atleta Crossfit Dan Bailey: "Jekk int l-aħjar fil-ġinnasju, allura wasal iż-żmien għalik li tfittex ġinnasju ġdid."

Dan Bailey huwa wieħed mill-aktar atleti ta ’CrossFit li jintgħarfu, flimkien ma’ Richard Froning. L-atleti saħansitra tħarrġu flimkien għal żmien twil. Matul tliet snin, Dan għeleb lil Rich u lit-tim tiegħu "Rogue fitness Black", li jiġbor flimkien l-aqwa stilel CrossFit, fi kważi kull kompetizzjoni ħlief fil-Logħob. L-unika raġuni għaliex l-atleta ma għamilx dan fil-Logħob tal-CrossFit hija li t-tim tiegħu "Rogue red" qatt ma ltaqa 'fir-roster tal-istilla sħiħa tagħhom fil-kompetizzjonijiet infushom, peress li ġeneralment ħafna mill-parteċipanti fl-iskwadra ewlenija jippreferu jikkompetu fl-avveniment individwali.

Bailey sar atleta ta 'suċċess, f'ħafna aspetti, grazzi għall-filosofija sportiva tiegħu. Huwa dejjem emmen li sabiex kontinwament ttejjeb lilek innifsek, għandek bżonn tħarreġ bl-aħjar.

"Jekk int l-aħjar fil-ġinnasju, allura wasal iż-żmien għalik li tfittex ġinnasju ġdid," jgħid Dan Bailey.

Bijografija qasira

Dan Bailey huwa l-eċċezzjoni għar-regoli kollha f'CrossFit. X'inhi l-esklussività tagħha? Il-fatt li m'hemmx dawriet qawwija fil-bijografija tiegħu.

Huwa twieled fl-1980 f'Ohio. Sa mit-tfulija, l-atleta famuż futur kien tifel attiv, allura fl-età ta '12 huwa lagħab b'suċċess fit-tim tal-futbol. Wara li telqu mill-iskola, il-ġenituri ħallsu għar-raġel biex jistudja fil-kulleġġ tekniku tal-istat, li Bailey iggradwa mingħajr ħafna suċċess. Wara li ħadem sena u nofs fil-professjoni, huwa ma nesax dwar it-taħriġ sportiv tiegħu għal ġurnata waħda. Iż-żagħżugħ regolarment żar il-gym u perjodikament ipprova lilu nnifsu f'diversi sports.

L-introduzzjoni ta 'CrossFit

Bailey iltaqa ’ma’ CrossFit fl-2008. Huwa kien iħobb l-idea stess tal-kompetizzjoni u t-taħriġ universali. L-atleta malajr qaleb għal taħriġ billi juża din is-sistema. Għal kważi 4 snin huwa biss tħarreġ, mingħajr ma ħaseb dwar xi kompetizzjoni serja. Imma ġurnata waħda, ħbieb u kollegi fuq ix-xogħol innutaw il-bidliet stordament tiegħu. L-atleta kiseb aktar minn 10 kg ta 'massa tal-muskoli dgħif u serħan mill-ġisem sabiħ. Taħt il-pressjoni tal-ħbieb, l-atleta rreġistra għall-kompetizzjoni Open.

Diġà fl-ewwel kampjonat, huwa kien kapaċi juri riżultat impressjonanti, u sar ir-4 fil-kompetizzjoni u t-2 fir-reġjun tiegħu stess. Bidu b’suċċess fil-karriera tiegħu bħala atleta CrossFit ta lil Dan l-opportunità li jipparteċipa immedjatament fil-Logħob CrossFit. B'differenza mill-biċċa l-kbira tal-atleti l-oħra, ma kellu l-ebda illużjoni dwar ir-rebħ, iżda fil-bidu seta 'jidħol fl-aqwa 10 atleti tal-crossfit ta' żmienna.

Żvilupp rapidu ta 'karriera sportiva

Minn dakinhar 'il quddiem, il-ħajja ta' Bailey inbidlet ftit. Huwa ċeda l-impjieg għax il-kuntratt propost minn Rogue kien ifisser li għandu jiddedika aktar ħin għat-taħriġ. Barra minn hekk, ir-rimunerazzjoni monetarja mill-kumpanija pprovdietlu bi dħul darbtejn aktar minn qabel ma rċieva fuq ix-xogħol. L-ammont ta 'dħul kien ta' madwar 80 elf dollaru fis-sena.

Is-sena d-dieħla, Crossfit għamel ftit agħar minħabba approċċ ħażin għall-kumpless tat-taħriġ. Dan, flimkien ma 'ħafna sprains u dislokazzjonijiet minuri, irrabja ħafna kemm lil Bailey innifsu kif ukoll lit-tmexxija ta' Rogue, li riedu jiksru l-kuntratt miegħu. Madankollu, 13-il sena, Bailey wera li CrossFit qed jittrasforma, u, għalhekk, huwa meħtieġ li jinbidel l-approċċ għan-nutrizzjoni u t-taħriġ.

Immedjatament wara dan, l-atleta kien kapaċi jerġa 'jikseb il-prestazzjoni tajba tiegħu. Huwa temm l-istaġun mingħajr ma ħalla l-ewwel 10, u ħa l-ewwel post fil-kompetizzjonijiet reġjonali fil-kategorija "individwali - irġiel".

Stedina ħamra diżonesti

Fl-2013, Bailey ġie kkuntrattat biex jilgħab mat-tim Rogue Red. Għall-atleta nnifsu, li kien kemmxejn iżolat mill-komunità ewlenija tal-crossfit barra l-kompetizzjoni, din kienet opportunità eċċellenti biex tbiddel drastikament l-approċċ għat-taħriġ. Fl-istess sena, l-ewwel iltaqa ’ma’ l-avversarju ewlieni tiegħu dak iż-żmien, Josh Bridges, li ġie eliminat immedjatament wara l-kompetizzjoni minħabba l-injury tiegħu. Madankollu, minkejja n-nuqqas ta 'koordinazzjoni, it-tim kien kapaċi jieħu t-tieni post onorabbli.

Kien imbagħad, f'nofs l-istaġun, f'ħafna kompetizzjonijiet żgħar, Dan ltaqa 'għall-ewwel darba ma' Fronning. Naturalment, kien iltaqa 'miegħu qabel f'kompetizzjonijiet individwali waqt il-logħob, madankollu, issa l-konfront kiseb karattru personali. Grazzi għall-koerenza tagħhom, diġà fl-2015, huma mat-tim aħmar Rogue kienu kapaċi jevitaw Rogue fitness black. Fl-istess ħin, ta 'min jinnota mhux biss il-fatt li Bailey aġixxa perfettament bħala l-captain tat-tim nazzjonali, iżda wkoll il-fatt li kien hu li għamel il-fattur deċiżiv fir-rebħa tat-tim. Kull darba li ltaqgħu ma 'Rogue fitness black, Bailey wera prestazzjoni fenomenali li impressjonat lil kulħadd madwaru. X'kien is-sigriet? Huwa sempliċi - ried biss jiġġieled Fronning.

Karriera llum

Wara l-istaġun 2d15, Bailey iddeċieda li jiffoka kompletament fuq il-kompetizzjoni tat-tim, huwa jqatta 'ħafna ħin jivvjaġġa madwar il-pajjiż, sabiex jikkoordina aħjar mal-kompatrijotti tiegħu fit-tim. Barra minn hekk, skont kliemu stess - 30 sena, dan huwa l-perjodu - meta ma tistax tibqa 'tikkompeti fuq l-istess livell ma' dawk ta '25 sena, u l-punt mhuwiex li int aktar dgħajjef, sempliċement ma tistax tirkupra malajr daqskemm jagħmluhom. U anke jekk fl-ewwel jum toqtolhom kollha, fl-aħħar mument tkun imġiegħel titlaq mit-tellieqa, waqt li dawn l-iebsa "adolexxenti" jiġru u jimbuttaw, anke jekk joħorġu fsada mill-ġisem kollu.

Fl-istess ħin, immedjatament wara t-tmiem tal-karriera individwali tiegħu, Bailey beda kowċing attiv. Huwa jagħmel dan kollu mhux biss għall-finijiet ta 'flus, iżda sabiex jipprepara l-ġenerazzjoni li jmiss ta' atleti crossfit, li kull wieħed minnhom, fi kliemu stess, jista 'jsir vera champion, li jaqbeż dawk attwali għexieren ta' drabi. Minbarra t-taħriġ innifsu, huwa jiżviluppa wkoll metodoloġija crossfit, li se tippermetti lil ħafna jissieħbu u jiksbu prestazzjoni għolja fl-iqsar żmien possibbli, irrispettivament mill-forma fiżika inizjali.

B'differenza mill-biċċa l-kbira, huwa jappoġġja lil Castro fid-sadiżmu tiegħu, għax jemmen li hija t-tħejjija għal kompetizzjonijiet u eżerċizzji mhux tas-soltu li jistgħu jiddistingwu l-crossfit minn tipi oħra ta 'poter kollha.

Statistika tal-kisba

Jekk nikkunsidraw l-istatistika tal-logħob ta 'Bailey, allura ma nistgħux nuru prestazzjoni fenomenali. Fl-istess ħin, meta daħal fil-kompetizzjoni tat-tim, it-tim taħt it-tmexxija tiegħu mill-ewwel ġera. Fir-rigward tar-riżultati tiegħu fl-Open, allura, minkejja t-tixrid kbir tar-riżultati, ta 'min jinnota fattur importanti li ħafna nies jinsew. Dan, bħar-rappreżentanti kollha ta 'Rogue Red, ma jpoġġix l-Open f'parità ma' kompetizzjonijiet oħra. L-uniku kompitu tiegħu f'dan ir-rawnd huwa li jikseb biżżejjed punti biex jikkwalifika għal kompetizzjoni reġjonali.

Bħal Josh Bridges, huwa jeżegwixxi u jirrekordja l-programmi kollha l-ewwel darba. Dan kollu jagħtih vantaġġ enormi, u kważi jneħħi kompletament il-piż psikoloġiku.

Skond Bailey innifsu, huwa jqis lilu nnifsu ħafna aktar b'saħħtu u aktar ippreparat mill-kompetituri. Madankollu, l-età u l-pressjoni psikoloġika huma żewġ fatturi li jwaqqfuh milli jieħu l-aqwa linja.

Dejjem għandu jkollok kompetitur li jagħmlek aktar b'saħħtu u aktar mgħaġġel. Inkella, il-kompetizzjoni ma tagħmilx sens, tgħid Bailey.

CrossFit Reġjonali

Logħob CrossFit

Serje ta 'Timijiet

Indikaturi bażiċi

Jekk nikkunsidraw l-indikaturi tal-linja bażi ta 'Bailey, allura tista' tara li huwa l-iktar atleta ta 'saħħa mgħaġġel. L-atleta huwa prattikament nieqes mir-reżistenza tas-saħħa fis-sens klassiku tiegħu. Iżda dan ma jwaqqfuhx milli jieħu l-ogħla piżijiet sew 'il fuq minn 200 kilogramma f'ħafna eżerċizzji.

Eżerċizzji bażiċi

Kumplessi popolari

Fatti interessanti

Wieħed mill-aktar fatti interessanti dwar il-karriera ta ’Bailey huwa li għandu isem li jilgħab professjonalment il-futbol Amerikan. Il-karrieri professjonali taż-żewġ atleti bdew fl-istess ħin, iżda l-iktar importanti, it-tnejn li huma laħqu l-quċċata tagħhom fl-2015. Fl-istess ħin, iż-żewġ Dan qatt ma qasmu t-toroq fil-ħajja reali u sakemm din l-informazzjoni ħarġet fil-midja, ma kinux jafu dwar l-eżistenza ta 'xulxin.

Iżda l-koinċidenzi tagħhom ma jispiċċawx hemm. It-tnejn għandhom l-istess piż, barra minn hekk, Bailey il-crossfit ipprova wkoll il-futbol Amerikan, u l-plejer tal-futbol Bailey juża crossfit kontinwament bħala parti mit-taħriġ tiegħu ta ’kuljum.

Fl-aħħarnett

Illum nistgħu nitkellmu dwar Dena Bailey (@ dan_bailey9) bħala waħda mill-atleti promettenti tal-crossfit li ma setgħux jilħqu l-quċċata f'kompetizzjonijiet individwali, iżda, madankollu, sar il-kaptan tat-tim tal-istilla ħamra Rogue.

Għalkemm għadha ma seħħitx kompetizzjoni uffiċjali diretta wiċċ imb wiċċ bejn Bailey u Fronning, m'hemmx wisq stennija. Sentejn wara, l-atleta jmur għall-kategorija 35+, u Fronning għandu jsegwih fl-istess kategorija. Huwa għalhekk li l-istaġun 2021 jista 'jkun l-iktar interessanti, għax fih biss nistgħu naraw il-battalja tat-titani. U min se joħroġ minnha r-rebbieħ sa dak iż-żmien huwa pjuttost diffiċli biex tbassar. Wara kollox, il-forma ta 'Fronning, b'differenza minn dik ta' Bailey, għandha kulur speċifiku ħafna. Illum huwa aktar dgħajjef minnu nnifsu fl-2013 f'xi indikaturi, iżda huwa żdied b'mod notevoli fis-saħħa u movimenti oħra ta 'koordinazzjoni, li jgħinu lill-leġġenda biex tiġbed lit-tim tiegħu fil-logħob.

Ara l-filmat: DAN BAILEY TAKES ON EVENT 1 OF THE 2020 CROSSFIT GAMES - FRIENDLY FRAN (Ottubru 2025).