Andrey Ganin: mill-kenura għar-rebħiet tal-crossfit

Inkomplu ngħidulek dwar l-aqwa atleti mid-dinja tal-industrija tal-crossfit, ma nistgħux ninjoraw wieħed mill-atleti ewlenin fis-segment domestiku - Andrey Ganin.

Dan huwa atleta mill-aqwa li ilu fil-qdif għal żmien twil. U matul l-aħħar 5 snin, huwa kien iħobb b'mod attiv il-CrossFit u jixxokkja lil kulħadd, kemm fil-forma sportiva kif ukoll fit-tkabbir mgħaġġel tar-riżultati f'dan l-isport relattivament żgħir.

Andrey Ganin huwa eżempju ħaj tal-fatt li wara 30 sena, il-karriera ta ’atleta fil-CrossFit ma tintemmx, u f’xi każijiet tibda biss. Dan huwa ppruvat mhux biss mill-kisbiet atletiċi tiegħu, iżda wkoll mill-forma fiżika eċċellenti tiegħu, li titjieb biss minn sena għal sena.

Bijografija qasira

Andrey Ganin twieled fl-1983, meta sport bħal CrossFit ma kienx jeżisti fin-natura. Mit-tfulija kien tifel mobbli żżejjed. Matul is-snin tal-iskola tiegħu, Andrei kien attirat mill-qdif tal-isport, u l-ġenituri tiegħu, b’serħan kbir, bagħtu lil binhom fit-taqsima, u ddeċidew li jgħaddu l-enerġija irrepressibbli tiegħu fi kanal utli. Fl-opinjoni tagħhom, il-qdif suppost kellu jikkontribwixxi għall-iżvilupp u d-dixxiplina kollha tat-tifel. Il-ġenituri kellhom raġun f'ħafna modi. Mill-inqas, kienet il-qdif li ta lil Andrey taħriġ fiżiku eċċellenti għal aktar kisbiet għoljin fl-isports.

Atleta promettenti

Allura, sena wara, iż-żagħżugħ promettenti ġie trasferit fl-iskola tar-riżerva Olimpika, u mbagħad fl-iskola metropolitana għat-taħriġ tal-atleti. Fl-2002, l-atleta żagħżugħ, li kien membru tat-Tim taż-Żgħażagħ, ħa medalja tal-bronż fil-Kampjonat Ewropew.

B’mod parallel mal-attivitajiet tiegħu fl-isports, Ganin daħal fl-Università tal-Istat Russa tal-Kultura Fiżika, l-Isport, iż-Żgħażagħ u t-Turiżmu, li huwa ggradwa bl-unuri, u kellu l-opportunità mhux biss li jwettaq, iżda wkoll li jħarreġ lin-nies.

L-ewwel "deheb"

Fil-quċċata tal-karriera tiegħu, l-atleta ġie taħt it-tutela ta 'kowċ ta' esperjenza Krylov. Waqt li kien qed jitħarreġ taħt il-gwida tiegħu, Andrey rebaħ l-ewwel midalja tad-deheb għall-prestazzjoni ta ’suċċess tiegħu f’kompetizzjonijiet f’Duisburg fl-2013. Kien għal din il-kisba li ngħata t-titlu ta 'Master International of Sports.

Fatt interessanti... Qabel ma sar qaddief professjonali u wieħed mill-aqwa atleti tal-crossfit fir-Russja, Ganin qatta 'kważi sena jgħum. B'dan l-isport, Andrei Alexandrovich ma ħademx, iżda matul dan il-perjodu rċieva taħriġ bażiku utli ħafna u l-ħiliet ta 'nifs korrett. Iktar minn hekk fil-karriera sportiva tal-atleta kien hemm perjodu qasir ta 'sitt xhur ta' passjoni għall-arti marzjali, jiġifieri, il-judo, u wara dan huwa madankollu sab il-vokazzjoni tiegħu fil-qdif.

Karriera ta 'atleta Crossfit

Ganin sar midħla tal-crossfit anke qabel il-quċċata tal-karriera tiegħu fil-qdif. Il-fatt hu li diġà fl-2012, huwa sar interessat fi sport dejjem aktar popolari u ddeċieda li jipprova diversi kumplessi ta ’taħriġ. Jiġifieri, għal kważi 5 snin huwa wettaq fiż-żewġ dixxiplini b'mod parallel, sakemm f'nofs l-2017 telaq il-qdif kompletament, u ddeċieda li jiddedika ruħu għal kollox għall-funzjonijiet kollha u jiftaħ il-ġinnasju tiegħu stess.

L-ewwel esperjenza fil-CrossFit

Andrei Alexandrovich innifsu jfakkar fil-bidu tal-karriera tiegħu ta ’crossfit b’imbarazzament. Onestament jammetti li fis-snin bikrin kien pjuttost diffiċli li twettaq il-kumplessi, għalkemm kien interessanti.

Bosta esperti moderni tal-crossfit jemmnu li fil-każ ta ’Ganin, kien it-taħriġ funzjonali li jdur kollu li għenu jirbaħ il-midalja tad-deheb fir-relay ta’ 200 metru.

Andrey ġie għal crossfit professjonali bħala atleta eminenti, wara li kellu storja twila ta 'wirjiet sportivi. Minkejja dan, kemm il-kowċis kif ukoll il-kollegi futuri fil-workshop sportiv kienu xettiċi ħafna dwaru, peress li diġà kien hemm atleti famużi fit-tim tagħhom. Pereżempju, l-istess Dmitry Trushkin, li kellu rebħiet fil-kompetizzjoni ewlenija Russa tal-crossfit wara spallejh.

Skond Ganin innifsu, kien in-nuqqas ta 'attitudni ta' kondixxendenza lejh li imbuttah biex jikseb għoli ġdid. Tassew, jekk l-atleti tal-CrossFit huma xettiċi dwar il-kaptani internazzjonali tal-isport, allura din id-dixxiplina tinsab verament fix-xifer tal-kapaċitajiet umani.

Xogħol f'tim "Crossfit idol"

Fi ftit xhur wara l-bidu tal-klassijiet, huwa ġie reklutat biex jipparteċipa fil-kompetizzjonijiet ewlenin tal-crossfit. B’mod partikolari, huwa mar għal kompetizzjonijiet reġjonali ma ’wieħed mill-aqwa timijiet Russi mill-klabb tal-idoli Crossfit.

Wara l-ewwel kompetizzjoni, li fiha t-tim ma rebaħx premju, il-parteċipanti kollha ġew ispirati u ddeċidew li jibdlu radikalment il-faċilitajiet tat-taħriġ. Is-sena d-dieħla ħadu pożizzjonijiet pjuttost tajbin fil-klassifikazzjoni ġenerali tal-kompetizzjonijiet tat-timijiet u, wara li daħlu fit-teorija u l-prattika tal-crossfit, l-atleti kienu se jikkwalifikaw għal prestazzjonijiet individwali.

Madankollu, kienet f'dik is-sena li Castro għal darb'oħra biddel radikalment il-programm Open, u huwa għalhekk li t-tim kollu, billi ma kienx lest għal tagħbijiet speċifiċi bħal dawn, wettaq falliment. Mill-mod, mhux biss il-programm, iżda wkoll il-kompożizzjoni tal-eżerċizzji fil-logħob imbagħad inbidlu drammatikament. Kien f'dik is-sena li Ben Smith finalment sar iċ-champion, li għal żmien twil ma setax jidħol fil-mexxejja minħabba l-bini speċifiku tiegħu.

L-ewwel suċċess fil-Logħob CrossFit

Ganin innifsu ma jqisx lilu nnifsu bħala atleta eċċellenti. Huwa jgħid li t-tlestija ta 'kull sett biex tibgħat lill-Open iġġibilha inkonvenjent, u hu jistinka biex juri l-aħjar riżultat kull darba. Kultant tieħu ġurnata sħiħa, u xi drabi iktar. Iżda kien preċiżament minħabba d-diffikultajiet fil-provi li kiseb dak li kiseb.

Wara l-kompetizzjoni tal-2016, Andrei rċieva l-laqam leġġendarju tiegħu "Big Russian". Dan kien dovut għall-fatt li r-Russu rriżulta li kien wieħed mill-itqal atleti, li, madankollu, wettqu assolutament il-kumplessi kollha fuq l-istess livell ta 'kulħadd.

Ukoll, id-dispożizzjoni tajba tiegħu bis-severità esterna, kif ukoll it-tkabbir relattivament għoli tiegħu - 185 ċentimetru, ikkontribwew għal suċċess konsiderevoli fost sħabu l-CrossFitters. Allura, għal paragun, iċ-champion attwali, Mat Fraser, huwa kemmxejn 'il fuq minn 1.7 m. Fl-isfond tal-atleti l-oħra kollha, Andrei verament deher impressjonanti u qawwi.

Attivitajiet ta 'taħriġ

Fl-istess ħin mat-tmiem tal-karriera tiegħu fil-qdif, Andrei Alexandrovich ħa t-taħriġ. Kien hawn li l-edukazzjoni ogħla tiegħu bi grad fl-għalliem tal-kultura fiżika ġiet utli.

Kien matul dan il-perjodu li huwa sar jaf ma 'CrossFit, li ppermettilu, bħala għalliem tal-fitness, jilħaq għoli kompletament ġdid. Meta kkombina tekniki klassiċi ma 'metodi ta' taħriġ crossfit, huwa mhux biss tejjeb il-forma tiegħu stess, iżda kien kapaċi wkoll iħejji numru kbir ta 'atleti novizzi, li, fl-istess ħin, kienu l-volontarji tiegħu "sperimentali" f'esperimenti b'kumplessi ta' taħriġ speċifiċi.

B'differenza minn bosta għalliema oħra fil-kmamar tal-fitness, Andrei huwa avversarju ferventi ta 'kwalunkwe doping. Huwa jispjega dan bil-fatt li ra b’għajnejh il-konsegwenzi għall-atleti. Il-projbizzjoni tal-parteċipazzjoni ta 'atleta f'kompetizzjonijiet internazzjonali hija l-iżgħar waħda mill-problemi li jinvolvi l-użu ta' drogi stimulanti.

L-iktar importanti minn hekk, atleta ta 'esperjenza jemmen li saħħa fiżika deċenti tista' tinkiseb biss mingħajr stimulazzjoni addizzjonali. Tabilħaqq, għall-kuntrarju ta '"indikaturi sterojdi", din il-formola se tibqa' parzjalment wara t-tmiem tal-karriera sportiva.

Minkejja l-kwalifiki għoljin tiegħu, Ganin ma jfittixx li jrabbi kemm jista 'jkun champions indiskutibbli. Għall-kuntrarju, huwa jistinka biex juri li CrossFit huwa disponibbli għal kulħadd, li n-nies atletiċi mhumiex neċessarjament champions Olimpjani jew piżijiet tqal li jaħdmu b’piżijiet kbar fil-powerlifting.

L-atleta jemmen li l-piż żejjed huwa problema ta ’żmienna. Huwa tal-fehma li l-problemi ta 'nies obeżi m'huma affattu fil-metaboliżmu tagħhom, iżda fil-karattru dgħajjef. Għalhekk, Andrei jidderieġi l-isforzi tiegħu biex jaħdem ma 'nies ħoxnin, sabiex mhux biss jibdel il-piż tagħhom radikalment, iżda wkoll biex jittrasforma l-attitudni tagħhom.

L-aħjar prestazzjoni

Minkejja n-nuqqas ta ’titlu ta’ champion, Ganin huwa wieħed mill-aqwa atleti Russi ta ’żmienna. Barra minn hekk, huwa jiflaħ b'mod adegwat kompetizzjoni eċċessiva ma 'atleti tal-Punent, u jiġġieled għat-titlu ta' l-iktar atleta mgħaġġel u dejjiemi. Dan minkejja l-età tiegħu u ħafna piż għal CrossFit.

Fl-istess ħin, mhuwiex inferjuri fil-wirjiet ta 'qawwa tiegħu, li jagħtih bonus enormi u l-opportunità li jersaq eqreb lejn it-titlu ta' "l-iktar persuna ppreparata fid-dinja"

Riżultati tal-kompetizzjoni

Minkejja l-fatt li Ganin ma rebaħx premji fil-kompetizzjonijiet ewlenin tal-crossfit fid-dinja. Huwa madankollu sar wieħed mill-ewwel atleti domestiċi li rċevew ammissjoni għal dawn il-kompetizzjonijiet, li jagħmilu wieħed mill-aktar atleti eċċellenti fl-Ewropa tal-Lvant.

Barra minn hekk, Andrey b’mod regolari jwettaq mal-klabb tiegħu f’kompetizzjonijiet iżgħar. Waħda mill-aħħar kienet is-Siberian Showdown 2017, li fiha daħlu fl-ewwel tlieta.

Kull sena, il-forma tal-atleta qed issir dejjem aħjar, u dan jissuġġerixxi li l-atleta xorta se juri lilu nnifsu fil-logħob CrossFit tal-2018, possibbilment isir l-ewwel atleta Russu li daħal fl-ewwel 10 tal-aqwa.

Ganin vs Froning

Filwaqt li d-dinja kollha qed targumenta dwar liema mill-atleti hija aħjar - il-leġġenda tal-CrossFit Richard Froning jew iċ-champion modern Matt Fraser, l-atleti Russi diġà qed jibdew jitilgħu fuq l-għarqbejn tagħhom. B’mod partikolari, fil-Logħob tal-2016, Andrei Aleksandrovich Ganin sempliċement “ċarrat” Froning fil-kumpless 15.1.

Naturalment, għadu kmieni wisq biex nitkellmu dwar rebħa sħiħa fuq l-atleta leġġendarju, imma jekk tikkunsidra kemm il-CrossFit huwa żgħir fil-Federazzjoni Russa, allura dan diġà jista 'jissejjaħ l-ewwel pass kunfidenti lejn l-iżgurar li l-atleti domestiċi jsiru fuq l-istess livell ta' l-atleti dinjin.

Fl-aħħarnett

Illum Andrey Ganin huwa l-fundatur tal-klabb Crossfit MadMen, fejn jipprattika l-kombinazzjoni ta ’taħriġ crossfit u MMA. Wara kollox, il-kompitu ewlieni ta 'dan l-isport, skond l-atleta, huwa l-iżvilupp ta' saħħa u reżistenza funzjonali. U CrossFit huwa biss l-ewwel stadju, li jieħu post workouts klassiċi b'sistema aktar produttiva u avvanzata. Grazzi għal kullimkien funzjonali, issa l-atleti kollha għandhom opportunità tajba biex itejbu r-riżultati tagħhom fl-isport tagħhom.

Wara li kien involut b’mod attiv fil-kowċing, Ganin ma waqafx mit-taħriġ, u qed jipprepara b’mod attiv għall-istaġun ta ’kwalifikazzjoni tal-2018. Fannijiet tat-talent sportiv tiegħu u l-attivitajiet ta 'kowċing jistgħu jsegwu l-progress tal-atleta fuq il-paġni uffiċjali fuq in-netwerks soċjali VKontakte, Instagram.

Ara l-filmat: Ganin Andrey (Ġunju 2025).