Ix-xjentisti sabu li jekk persuna tmur fil-ġimgħa aktar minn 90 km, imbagħad isir dipendenti fuq it-tħaddim, simili għall-vizzju tas-sigaretti. U l-iktar importanti, meta persuna tibda tagħmel il-ġiri regolarment, mill-inqas 3-4 darbiet fil-ġimgħa, allura l-istil ta ’ħajja tiegħu jinbidel gradwalment. Huwa dwar kif inhu l-istil tal-ħajja tal-ġirja medja llum.
Tħaddim u xogħol
Kulħadd b'mod differenti jgħaqqad id-delizzju tiegħu u l-attività ewlenija li ġġiblu l-flus. Xi ħadd jaħdem f'uffiċċju bħala accountant, segretarju, jew jagħmel proġett ta 'provvista ta' enerġija, u għalhekk għandu l-abbiltà u s-saħħa li jiġri lejn u mix-xogħol. U anke jekk m'hemm l-ebda opportunità bħal din, jew hu ma jużaxha, huwa attivament jgħid lill-kollegi tiegħu dwar il-kisbiet il-ġodda tiegħu fit-tmexxija.
Xi ħadd jaħdem f'fabbrika fejn is-sewqan ma jiġix stmat ħafna, allura jippruvaw tiġri filgħaxija wara x-xogħol biex il-kollegi ma jarawhx wisq.
Xi ħadd ikompli jistudja, u għalhekk għandu ħafna ħin għat-taħriġ, allura jmexxi qabel l-iskola, wara l-iskola, u spiss minflok l-iskola. It-tmexxija f'istituzzjonijiet edukattivi hija stmata sew fost il-klassi jew il-klassi u fost ħafna għalliema. Għalhekk, atleti żgħażagħ jużaw dan u jiġru anke meta jkollhom bżonn jitgħallmu.
It-tmexxija qed issir iktar minn sempliċiment passatemp. Ħafna dilettanti jonfqu ħafna flus biex jivvjaġġaw regolarment għal kompetizzjonijiet, fejn qatt ma jieħdu xi premji. Iżda xorta jmorru jidħlu f'din l-atmosfera. U x-xogħol mhux tfixkil għalihom.
Ġiri minflok drogi
Meta jiġri għal persuna jsir parti integrali mill-ħajja, jipprova estratt kollox minnuli int biss tista '. Dan japplika wkoll għal telf ta 'piż u t-tiswir tal-ġisem u t-titjib tal-funzjoni tal-qalb, kif ukoll it-tisħiħ tal-immunità u t-trattament ta' ħafna mard.
Staqsi lil kwalunkwe runner avid kif jiġi trattat għal kesħa - jgħidlek li m'hemmx trattament aħjar minn salib tajjeb, 10 kilometri u se jkollu raġun. Meta l-ġisem ikun taħt stress, it-temperatura tal-ġisem togħla, li tikkontribwixxi għall-fatt li l-batterja tmut aktar malajr u l-irkupru huwa aktar mgħaġġel.
Iżda l-kesħa mhix l-unika marda li t-tmexxija hija jew suppost li tkun. Xi ħadd isostni li l-ġirja fejqilha l-gastrite, xi ħadd jgħid li l-ġiri għinu jeħles mill-osteokondrożi, u xi ħadd jemmen li d-dijabete mellitus hedditu sakemm beda jogging.
Ma 'xi ħaġa li x-xjentisti jaqblu, ma' xi ħaġa li jixtiequ jargumentaw. Iżda jibqa 'l-fatt li kwalunkwe dilettant tal-jogging primarjament juża t-tmexxija għat-trattament. Imma tajjeb ngħidu li r-runners rarament jimirdu, allura forsi huwa veru li l-ġiri jista 'jintuża bħala rimedju minflok mediċina?
Stil tal-ħwejjeġ u gwardarobba
Huwa diffiċli ħafna li tara runner avid fit-triq barra mill-ħinijiet tax-xogħol mingħajr tracksuit. Barra minn hekk, jekk persuna min-natura tal-professjoni tagħha tista 'tilbes xi ħaġa fuq ix-xogħol, allura x'aktarx li tilbes ilbies sportiv fuq ix-xogħol, id-dar u fil-maħżen, u naturalment għat-taħriġ, fil-ħwejjeġ sportivi, li minnhom għandha ħafna.
Issa t-tmexxija qed tibda tiżviluppa b'mod attiv, allura ammont kbir ta 'lbies sportiv modern huwa mgħarraq bil-ħwienet. U kull ħaġa bħal din li runner avid għandu jixtri, anke jekk diġà għandu kollox. Shopaholism fost runners hija marda komuni.
Konoxxenti u ħbieb
Għar-runners, il-ħbieb kollha għandhom ikunu assoċjati jew mal-ġiri, jew, f'każijiet estremi, ma 'xi sport ieħor. U dan kultant jiġri mhux biss fuq talba tar-runner innifsu. Peress li mhux kulħadd kapaċi jisma 'regolarment benefiċċji tat-tħaddim, dwar kif qabeż lir-rivali tiegħu ta 'żmien twil fid-distanza, u liema kalzetti friski xtara biex jiġri.
Bħal jattira bħal. Għalhekk, ħafna bliet għandhom klabbs tal-ġiri li huma maħluqa biex jgħaqqdu lil dawn ir-runners miġnun, sabiex ma jibqgħux isofru l-moħħ bit-taħdita tagħhom dwar il-ġiri.
Tista 'tikteb ħafna aktar dwar dan. It-tmexxija hija ħajja għal ħafna nies. Din hija tip ta ’setta bil-karta, il-post tal-ġbir tagħha stess, bl-idoli u l-ġerarkija tagħha stess. Iżda din is-setta hija denja li tkun parti minnha. Il-ħaġa ewlenija hija li tkun taf meta tieqaf. Meta tkun taf meta tieqaf, kull negozju huwa ta 'benefiċċju biss.
Biex ittejjeb ir-riżultati tiegħek fit-tħaddim fuq distanzi medji u twal, għandek tkun taf il-punti bażiċi tat-tħaddim, bħal nifs korrett, teknika, tisħin, il-ħila li tagħmel l-eyeliner it-tajjeb għall-jum tal-kompetizzjoni, tagħmel ix-xogħol tas-saħħa t-tajjeb għat-tħaddim u oħrajn. Għalhekk, nirrakkomanda li tiffamiljarizza ruħek mal-video tutorials uniċi dwar dawn is-suġġetti u oħrajn mill-awtur tas-sit scfoton.ru, fejn int issa. Għall-qarrejja tas-sit, video tutorials huma kompletament b'xejn. Biex tiksebhom, sempliċement tabbona għan-newsletter, u fi ftit sekondi tirċievi l-ewwel lezzjoni f’serje dwar il-punti bażiċi ta ’nifs xieraq waqt li tkun għaddej. Abbona hawn: Tħaddim ta 'tutorials bil-vidjo ... Dawn il-lezzjonijiet diġà għenu eluf ta 'nies u jgħinuk ukoll.
