Ħjiel biex tagħżel stepper għad-dar, reviżjonijiet tas-sid

L-eżerċizzju ta 'kuljum huwa kbir għat-tisħiħ tal-ġisem tal-bniedem u l-enerġija. Is-suq modern joffri bosta mudelli differenti ta 'tagħmir sportiv għall-użu domestiku. Huwa konvenjenti u komdu ħafna. X'inhu Home Walking Trainer jew Stepper? Kompli aqra.

Trainer bil-mixi fid-dar stepper - deskrizzjoni

L-invenzjoni ta 'tagħmir għall-eżerċizzju tad-dar kienet avvanz fil-ħajja attiva u enerġetika taċ-ċittadini. Sar eħfef biex tibqa 'tajjeb, ittejjeb is-saħħa u tqatta' ħin b'benefiċċju. Mudelli tal-mixi bħal steppers huma faċli ħafna biex joperaw u ma jeħdux ħafna spazju.

Il-prezz tagħhom ivarja minn 2,500 rublu u aktar, skont il-manifattur, il-materjal u l-konfigurazzjoni b'karatteristiċi, funzjonijiet. Tista 'tużah assolutament fi kwalunkwe ħin. Adattat għall-adulti u t-tfal tal-iskola. Jissostitwixxi t-tluq tat-taraġ.

Karatteristiċi tad-disinn

• Varjazzjonijiet fid-disinni huma elettromanjetiċi jew mekkaniċi.
• Huma mekkaniżmu sempliċi li huwa mħaddem minn sforz uman jew batteriji tal-litju.
• Għandu 2 pedali u appoġġ tal-metall li magħhom huma mwaħħla.
• Meta tagħfas il-pedali, il-mekkaniżmu jibda jgħolli u jbaxxihom bħal mixi fuq sellum.
• Elementi addizzjonali jistgħu jkunu: wiri bil-bankijiet inkorporati; kurduni li jespandu; stering; stands tal-dumbbell.
• Il-bażi tal-metall tista 'wkoll iddur. F'dan il-każ, il-ġisem jista 'jagħmel movimenti fi ħdan 180 grad.

L-effett u l-benefiċċji tal-klassijiet

• ittejjeb il-qagħda u l-kundizzjoni tas-sinsla;
• ittejjeb il-burdata, ittaffi l-istress, uġigħ ta 'ras (emigranja), saħħa ħażina, ittejjeb il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem u terġa' ġġib irqad normali;
• itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, is-sistema respiratorja u s-sistema muskuloskeletali;
• jgħin biex jinħarqu kaloriji żejda u jsawru figura atletika;
• jgħin biex jiżdied il-livell ta 'reżistenza ġenerali;
• iżid il-kapaċità tal-pulmun u r-riżerva respiratorja;
• jgħin biex tinkiseb ġilda elastika u soda;
• tippromwovi l-bini tal-muskoli;
• jgħin biex jirkupra mit-twelid u t-trattament.

Kif tagħmel l-stepper b'mod korrett?

Klassijiet fuq simulaturi bħal dawn ivarjaw skond il-kontenut ta 'elementi addizzjonali. Huma wkoll maqsuma fi: taħriġ kardjo; għall-warrani; għal telf ta 'piż (hemm ħafna għażliet).

Hemm lista universali ta 'attivitajiet li huwa rrakkomandat li żżomm magħhom:

• fl-istadju inizjali, m'għandekx taħdem iżżejjed mal-ġisem b'tagħbijiet qawwija (huwa biżżejjed li tibda b'10-15-il minuta għal 2-3 avviċinamenti);
• dan il-workout għandu jintuża għal diversi jiem (bl-aħjar mod - madwar 5-6);
• fil-futur, tista 'żżid il-pass u l-intervall tal-ħin (30 minuta, 6-7 toqrob 3-4 darbiet fil-ġimgħa);
• fil-futur, huwa possibbli li tipprattika kuljum (15-20 minuta filgħodu, 20-25 minuta filgħaxija);
• wara xahar ta 'taħriġ, huwa possibbli li taqleb għal użu ta' espansur u mekkaniżmu tat-tidwir, billi l-ġisem ikun diġà adattat għal bidu ġdid;
• gradwalment huwa permess li tiżdied il-veloċità u t-tul tal-klassijiet, jekk ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet mediċi.

Kif tagħżel stepper għad-dar tiegħek - pariri

• huwa rrakkomandat li tiddefinixxi b'mod ċar l-iskop tax-xiri ta 'dan il-prodott (funzjonijiet, tip u prezz);
• għal dawk li jibdew, stepper b'rota ta 'l-isteering ratba u komda hija l-aħjar;
• il-materjal tal-kostruzzjoni għandu jkun ta 'kwalità għolja - dan jippermetti mhux biss li tużah għal żmien twil, iżda wkoll li ma jkollokx tbenġil u brix mhux mistenni minħabba ksur;
• mudelli b'displej elettroniku huma ħafna iktar effettivi, għax jgħinu biex jintraċċaw l-intensità tat-taħriġ;
• mudelli b'espansuri għandu jkollhom kurduni densi u b'saħħithom bi sprej li ma jweġġux idejn b'kisja li ma tiżloqx;
• huwa rrakkomandat li tixtri għażliet b'batteriji disponibbli kummerċjalment.

Tipi ta 'steppers għad-dar, il-karatteristiċi tagħhom, il-prezz

Is-suq modern joffri lill-klijenti firxa wiesgħa ta 'steppers. Kollha kemm huma għandhom funzjonijiet speċjali, jew m'għandhomx (fil-forma ta 'pedali mekkaniċi sempliċi). Ukoll, għall-konvenjenza, xi mudelli għandhom l-isteering wheel. Hawnhekk hawn lista tal-mudelli l-aktar popolari u magħrufa.

Classic HouseFit HS-5027

Hija bażi b'2 pedali u manubriju li jinsab wisa 'ta' l-ispalla.

• Simulatur bir-rota tal-isteering jiswa minn 7,000 rublu.
• Mgħammar b'displej LCD, sensuri għar-rata tal-qalb, veloċità, kaloriji, passi, ħin li għadda.
• Parametri bażiċi: piż massimu sa 120 kilogramma; pedali tal-isprej (li ma jiżolqux); manku artab u bla xkiel; console speċjali mħaddma minn batteriji speċjali; għandu madwar 4 holders ta 'dumbbell għat-taħriġ.

Ministepper TorneoTwister S-211

Hija pjattaforma żgħira bil-pedali (2 biċċiet) li magħhom huma mwaħħla l-espansuri.

• Simulatur tal-baġit idrawliku bi prezz ta '5000 rublu.
• Għandu l-abbiltà li juża taħriġ kardjo.
• Mħaddem minn batteriji fornuti.
• Mgħammar b'kurduni speċjali elastiċi u b'saħħithom biex isaħħaħ il-parti ta 'fuq tal-ġisem.
• Fuq in-naħa ta ’quddiem tal-istruttura hemm bank b’diversi possibbiltajiet. Jgħodd kaloriji, passi, veloċità u rata tal-qalb.
• Il-perjodu tal-garanzija huwa ta 'madwar 24 xahar, produzzjoni - iċ-Ċina.

Rotary Trainer CardioTwister

Il-mudell huwa ppreżentat fil-forma ta 'bażi ​​tal-metall li ddur bil-pedali u rota ta' l-istering wiesgħa.

• Għażla li ddur komda bi rota tal-isteering bi prezz ta '4150 rublu.
• Għandu manku twil u 8 funzjonijiet differenti.
• Pedali kontra ż-żlieq jgħinuk tibqa 'kunfidenti fuq il-magna.
• Il-mekkaniżmu li jdur jippermetti varjazzjoni tal-ġisem sħiħ, u b'hekk jinħarqu kaloriji addizzjonali u jsawru l-qadd.
• Mhux irrakkomandat li l-istruttura tkun mgħobbija żżejjed (iddisinjata għal piż sa 110 kilogrammi).

Stepper bl-espansjoni Atemi AS-1320M

Il-mudell huwa ppreżentat bħala bażi kompatta b'2 pedali. Expanders huma marbuta mal-istruttura għal taħriġ addizzjonali.

• Verżjoni Ċiniża idrawlika li tiswa minn 4,700 rublu.
• Kważi identiku għat-TorneoTwister S-211. Id-differenza fil-kulur hija li huwa qawwi u li jiġbed l-għajn.
• Il-perjodu tal-garanzija tal-manifattur huwa ta '12-il xahar.
• Il-mekkaniżmu huwa mħaddem minn batteriji fornuti max-xiri.
• Mgħammar b'kordi funzjonali speċjali - expanders, kif ukoll display żgħir b'kaloriji tal-polz integrati, polz u għadd ta 'passi.
• Għażla kbira tad-dar tal-baġit.

Ibbilanċjar SportElite GB-5106

• Mudell ta 'batterija bi prezz ta' 3,700 rublu.
• Id-disinn jikkonsisti f'żewġ pedali mqiegħda fuq pannell tal-ibbilanċjar tal-metall.
• Meta tieħu passi, pannell bħal dan jibda jiċċaqlaq minn naħa għal oħra (roll).
• Jeħtieġ xi destrezza, esperjenza u ħiliet biex tevita korriment.
• Rakkomandat għall-użu minn 14-il sena 'l fuq.

Ellittika jew orbitrek Hop-Sport HS-025C Cruze

• Stepper manjetiku bi rota tal-istering li tiswa minn 12,000 rublu, imħaddem minn batterija inkorporata.
• Il-piż massimu permissibbli huwa ta '120 kilogramma.
• Għandu 8 funzjonijiet ta 'kontroll differenti.
• Adattat għall-adulti kif ukoll għat-tfal tal-iskola.
• Id-disinn jippermettilek iżżomm il-qagħda korretta, pożizzjona l-ġisem.
• Għażla ħafna, iżda effettiva ħafna għall-użu domestiku.
• Jidher qisu l-verżjoni klassika bl-isteering u l-pedali.

Idrawliku, eżempju DFC SC-S038B

• Għażla baġitarja u aċċessibbli għal ċittadini bi dħul żgħir u medju. Spiża minn 2500 rublu.
• Huwa jitħaddem bl-għajnuna tal-qawwa tal-muskoli tal-bniedem.
• Għandu 2 pedali u mekkaniżmu żgħir.
• Kompatt ħafna u handy.
• Mgħammar b'kompjuter funzjonali li jaħdem fuq batteriji ordinarji (ġeneralment inklużi fil-pakkett).
• L-elettronika tinsab fuq quddiem tal-magna. Juri kaloriji, rata tal-qalb u veloċità.

Kontra-indikazzjonijiet għat-taħriġ

Bħal kull sport, taħriġ bħal dan fuq is-simulatur għandu xi limitazzjonijiet u kontraindikazzjonijiet.

Nies b'kundizzjonijiet mediċi, speċjalment dawk kroniċi, għandhom definittivament jikkonsultaw tabib qabel ma jużaw:

• feriti varji ta 'l-estremitajiet (dislokazzjonijiet, fratturi jew sprains, kif ukoll daqqiet ta' l-uġigħ, kallijiet u hygromas tas-saqajn);
• kundizzjoni ta ’wara l-infart jew puplesija;
• mard kroniku tal-qalb, tal-kliewi jew tal-pulmun;
• mhux irrakkomandat li tuża s-simulatur għal ommijiet li qegħdin jistennew fl-aħħar stadji tat-tqala;
• deni qawwi jew deni;
• dijabete mellitus jew problemi tal-pressjoni tad-demm.

Reviżjonijiet tal-utent

Xtrajt f'ħanut lokali għal 5600 rublu bir-rota tal-istering. Tajjeb, effiċjenti, b'mekkaniżmu ċar. Mill-2015, għandi figura eċċellenti, peress li hemm preġudizzju għall-muskoli gluteali, tal-pelvi u tal-muskoli tar-riġel.

Alina, 38 sena

Jien ferħan li xtrajt dan is-simulatur. Il-prezz skontat tiegħu kien ta ’4,990 rublu. Stepper sempliċi, ħafif u effettiv ħafna li ma jiħux ħafna spazju fid-dar. Grazzi għal dan il-mudell, mhux biss tista 'titlef il-piż kuljum, iżda wkoll tgħolli l-ispirti tiegħek u żżid l-istamina u l-immunità. Żgur jirrakkomanda.

Stasya, 29 sena

Fid-dar, fil-familja, hemm diversi tipi ta 'tagħmir sportiv għall-isports. Peress li aħna lkoll nies tax-xogħol - iben, ir-raġel u jien, l-stepper huwa verament dik il-ħaġa li ġġib pjaċir u benefiċċju. L-ispiża tiegħu hija baxxa, kulħadd jista 'jħallasha. Irrakkomanda.

Maria, 23 sena

Tgħix f’metropoli, sempliċement ma tridx taħli l-ħin fuq vjaġġi lejn kmamar tal-fitness. Simulaturi bħal dawn huma salvazzjoni għal dawk li jgħixu fil-belt. Fi kwalunkwe ħin hemm l-opportunità li tmur titħarreġ. Tassew hemm effett wara l-klassijiet. Ħaġa rħisa u friska ħafna.

Pavel, 34 sena

Ilni nipprattika l-stepper għal 4 snin. Inżomm saħħti kull filgħodu u filgħaxija. Faċli ħafna għall-utent, faċli biex tużah. Għandek bżonn biss tagħfas il-pedali b'movimenti lixxi. Adattat għall-familja kollha. Bint u mara huma kuntenti li jagħmluha. Irrakkomanda.

Kirill, 40 sena

Steppers huma faċli biex jintużaw, għandhom spejjeż baxxi, u huma mħaddma permezz ta 'pressjoni tal-forza umana. Hija magna tal-eżerċizzju effettiva li tieħu post il-mixi tat-turġien sħiħ. Ikun utli kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal tal-iskola.