It-tmexxija hija passatemp kbir li jgħaqqad il-benefiċċju u l-pjaċir. Hemm bosta raġunijiet għaliex in-nies jibdew jiġru. Pereżempju, għal telf ta 'piż, saħħa, biex tissaħħaħ il-massa tal-muskoli. B'mod ġenerali, it-tmexxija hija interessanti għal ħafna raġunijiet.
It-tmexxija hija attività popolari
Kif intqal hawn fuq, ħafna nies huma involuti fit-tmexxija għal diversi raġunijiet. Raġuni oħra biex tmur il-ġiri hija li tista 'tiġi kkombinata ma' meditazzjoni. Waqt li tkun qed tagħmel il-ġiri, persuna ma taħsibx dwar xi ħaġa ħażina, allura ġirja b’pass faċli hija bħall-għadis fi trance.
Il-ġiri jiżviluppa wkoll ir-rieda tajjeb, għaliex huwa diffiċli għal persuna ordinarja li tqum siegħa qabel ix-xogħol u tmur għall-ġirja, u għal dawk li qed jiġru, huwa faċli, għalkemm mhux immedjatament. Raġuni oħra biex tibda taħdem hija l-aċċessibilità.
Tista 'tmur kullimkien, f'kull ħin, u ma tieħu snin ta' taħriġ. Iżda xorta waħda, sabiex it-tmexxija ġġib iktar effett, ta 'min jattendi korsijiet speċjali. Hemm pjuttost varjetà ta 'skejjel tal-ġiri, li se jiġu deskritti fid-dettall f'dan l-artikolu.
Fejn tista 'tmur biex titgħallem tiġri f'San Pietruburgu
Hemm ħafna skejjel tal-ġiri differenti f'San Pietruburgu. L-aktar popolari se jiġu ppreżentati hawn taħt.
INĦOBB IL-ĠIRJA
L-iskola ma wrietx ruħha ħażin, għax kowċis professjonali jaħdmu hemm u hemm ħafna nies li jaħsbuha l-istess li magħhom se jkun pjaċevoli li tagħmel l-isport. Il-kors jingħata 7 ġimgħat, li matulhom l-istudent jiġi mgħallem l-affarijiet bażiċi kollha tal- "arti tal-jogging". L-aqwa speċjalisti jaħdmu fuq programmi ta 'taħriġ.
Bażikament, it-taħriġ idum 2-2.5 sigħat u jseħħ fl-aktar postijiet pittoreski ta 'San Pietruburgu. Mat-tlestija tal-kors, anke jingħata l-opportunità li jipparteċipa f'kompetizzjonijiet reali li jsiru fl-Ewropa.
- Ħinijiet tal-ftuħ: Mit-Tnejn sal-Ġimgħa, 10: 00 am - 8: 00 pm;
- Websajt: http://iloverunning.ru/;
- Numri tat-telefon: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Indirizz: San Pietruburgu, korsija Birzhevoy, 4, BC bini 2, it-tieni sular;
ProRunning
Din l-iskola hija għal dawk li għadhom kemm iddeċidew li jibdew ibiddlu l-istil ta 'ħajja tagħhom, jiġifieri għal dawk li jibdew. F’xahrejn f’din l-iskola, taħt il-gwida ta ’atleti Olimpiċi u dinjin eminenti, tista’ titgħallem kif taħdem b’mod korrett u effettiv.
Benefiċċji ProRuning:
- Tim ta 'ħbiberija;
- Kull persuna għandha approċċ speċjali;
- Tabib sportiv huwa preżenti;
- Ħarrieġa ta 'klassi għolja;
- Preparazzjoni tal-ikel;
- L-opportunità li tiltaqa 'ma' atleti famużi.
- Ħinijiet tal-ftuħ: Mit-Tnejn sal-Ġimgħa, 10: 00 am - 8: 00 pm;
- Websajt: http://prorunning.ru/;
- Numri tat-telefon: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Indirizz: San Pietruburgu, prospett Dynamo, 44;
Klabb ta 'partitarji tat-tmexxija ta' "Krasnogvardeets"
Il-klabb ilu jeżisti għal żmien twil, diġà prattikament 14-il sena. Matul dan iż-żmien, wera ruħu tajjeb u beda jgawdi awtorità fost skejjel sportivi oħra. Il-Krasnogvardeyets timpjega professjonisti b'esperjenza ta 'xogħol estensiva li jersqu b'mod responsabbli għat-taħriġ ta' kull atleta.
Il-ġiri jsir fl-arja friska, tul il-binarji ta ’San Pietruburgu. Il-klabb huwa adattat sew għal dawk li jibdew, peress li għandu sistema żviluppata sew ta 'adattament għall-istress. Vantaġġ ieħor tal-iskola huwa li l-preparazzjoni kollha għat-tħaddim hija b’xejn.
- Ħinijiet tal-ftuħ: It-Tlieta, it-Tlieta - mis-16: 00 sas-19: 00, Ħad - mill-11: 00 sas-14: 00;
- Websajt: http://krasnogvardeec.ru/;
- Numru tat-telefon: +7 (911) 028 40 30;
- Indirizz: San Pietruburgu, st. Shepetevskaya, istadium tat-turbo-builder;
Running Club "It-Tieni Nifs"
Il-klabb deher relattivament reċentement biss fl-2014. Imma issa qed turi wegħda bħala skola ta 'tmexxija ta' kwalità. Għalkemm bħalissa huwa l-klabb tat-tmexxija "Second Breath" li mhuwiex żviluppat daqs il-maħżen tal-istess isem, li, bħall-klabb, kien organizzat minn Oleg Babich. Huwa jaġixxi wkoll bħala kowċ. Oleg għandu ħafna esperjenza bħala atleta. U bħala kowċ, huwa beda l-karriera tiegħu fl-2008.
- Ħinijiet tal-ftuħ: kuljum mill-10: 00 sal-21: 00;
- Websajt: http://vdsport.ru/;
- Numru tat-telefon: +7(952) 236 71 85;
- Indirizz: San Pietruburgu, Pjazza Manezhnaya, Bini 2, "Winter Stadium";
Klabbs oħra
Minbarra l-iskejjel tal-ġiri msemmija hawn fuq, f’San Pietruburgu hemm ukoll klabbs oħra li jistħoqqilhom ukoll li jerġgħu jimtlew fil-gradi tal-istudenti tagħhom.
Hawn taħt hawn lista ta 'skejjel, b'ħoloq għall-websajts tagħhom:
- Ġirja ta 'l-iskola barra - http://www.spbrun.club/;
- Runner tipiku tal-maratona - http://tprun.ru/;
- Mexxi_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia running club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Prezzijiet tal-lezzjoni
Il-prezzijiet għall-klassijiet fl-iskejjel tal-ġiri huma kompletament differenti. Il-klassijiet jistgħu jkunu b'xejn, u jistgħu jilħqu 6000-8000 elf. Kollox jiddependi fuq il-klassifikazzjoni tal-kowċis, il-popolarità tal-iskola, eċċ.
Hawn taħt hawn lista ta 'klabbs bi prezzijiet għall-klassijiet:
- INĦOBB IL-ĠIRJA - 500 rublu lezzjoni waħda;
- proRunning - 7,500 rublu għall-kors kollu;
- Gwardja l-Ħamra - 200 rublu lezzjoni waħda;
- It-tieni riħ - 3000 rublu fix-xahar;
- Ġirja ta 'l-iskola barra - 2000 rublu fis-siegħa ta 'lezzjonijiet individwali;
- Runner tipiku tal-maratona - minn 2500 sa 5000 għal kull kors ta 'studju;
- Mexxi_Saintp - huwa b'xejn;
- Sylvia jogging club"- 200 rublu għal kull lezzjoni;
- Piranha- 300 rublu lezzjoni waħda;
Reviżjonijiet tar-runner ta 'skejjel tal-ġiri
Għal seba 'snin issa kont immur Krasnogvardeets, klabb tajjeb ħafna għal mhux ħafna flus. Il-preparazzjoni għall-klassijiet hija b'xejn, u l-klassijiet infushom huma biss 200 rublu.
Michael
Waħda mill-aqwa skejjel f'San Pietruburgu hija I LOVE RUNNING, li żiedet il-prestazzjoni tagħha f'inqas minn xahrejn. Imma xorta nibqa 'mmur hemm.
Andrew
M’hemmx ħafna flus, allura għall-ewwel ġrejt waħdi. Imbagħad iltqajt ma 'Run_Saintp, ukoll kollox huwa b'xejn, imma f'ċirku ta' nies li jaħsbuha l-istess.
Julia
Il-klabb proRunning jiswa ħafna, jien ma mortx jien stess. Il-ħbieb jgħidu li l-iskola mhix ħażina biżżejjed.
Boris
Second Breath huwa klabb frisk, jien nieħu gost ħafna. Oleg Babich huwa kbir.
Victor
Mort għall-ġirja ta 'l-Iskola ta' Barra, imma hija pjuttost għalja, il-kors kollu jiswa madwar 22 elf rublu. Imbagħad sibt il-Piranha, mhux professjonali daqs il-ġirja ta ’Outdoor School, imma rħisa.
Natalia
Runner tipiku tal-maratona mhuwiex klabb ħażin, bagħat lil martu hemmhekk. L-effett kien tal-għaġeb.
Valery
Bdiet timxi f’I LOVE RUNNING, f’xahrejn kisbet suċċess kbir fil-ġiri.
Tatyana
Għoġobni l-Gwardja l-Ħamra ħafna, nagħmel jogging fuq toroq traffikużi li jogħġobni. Barra minn hekk, jien mhux lokali. U l-klabb għenni nsir naf il-belt.
Nikita
proRunning huwa klabb tajjeb, għali, iżda effettiv.
Maria
Hemm ħafna klabbs għal dawk li jħobbu jmexxu fil-belt fuq in-Neva. Għalhekk, kulħadd jista 'jsib xi ħaġa li tkun adattata għalih. Imma jekk, għal kwalunkwe raġuni, m'hemm l-ebda opportunità li tattendi skejjel tat-tmexxija, tista 'tipprattika waħdek, ħadd ma jista' jipprojbixxiha.
