Persuna mhux dejjem tiekol laħam "tradizzjonali", bħal ċanga jew majjal. Kultant jiġri wkoll li trid tinkludi laħam pjuttost speċifiku fid-dieta tiegħek: tibda bil-ħaruf u tispiċċa bil-laħam tal-buflu jew tar-rakkun. Minkejja l-fatt li prodotti bħal dawn jistgħu ma jkunux fid-dieta kuljum, xorta huwa meħtieġ li jittieħed kont tal-KBZHU tagħhom. It-tabella hawn taħt tgħinek tikkalkula l-kontenut ta 'kaloriji tal-kaċċa u l-ħaruf. Fiha tista 'ssib ukoll il-BJU tal-prodott ta' interess.
Prodott | Kontenut ta 'kaloriji, kcal | Proteini, g f'100 g | Xaħmijiet, g għal kull 100 g | Karboidrati, g f'100 g |
Liebru | 114 | 22,38 | 2,03 | 0 |
Liebru moħmi | 150 | 29,45 | 2,67 | 0 |
Ħaruf 1 qattus. | 209 | 15,6 | 16,3 | 0 |
Ħaruf 2 qattus. | 166 | 19,8 | 9,6 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, xikel, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, moqli | 231 | 25,25 | 13,69 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, xikel, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 201 | 18,59 | 13,48 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, xikel, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, moqli | 182 | 27,18 | 7,27 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, xikel, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 133 | 20,45 | 5,1 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, sett tal-laħam, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, mgħolli | 256 | 24,52 | 16,82 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, sett tal-laħam, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 229 | 17,84 | 16,97 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, sett tal-laħam, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, mgħolli | 201 | 26,71 | 9,63 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, sett tal-laħam, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 142 | 20,25 | 6,18 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel ta ’quddiem bix-xafra ta’ l-ispalla, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, mgħolli | 296 | 23,58 | 21,65 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel ta ’quddiem bix-xafra ta’ l-ispalla, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, mgħolli | 233 | 26,18 | 13,44 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel ta ’quddiem, bix-xafra ta’ l-ispalla, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 256 | 16,68 | 20,47 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel sħiħ, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 215 | 18,24 | 15,19 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel sħiħ, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, moqli | 190 | 27,31 | 8,1 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel, sħiħ, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, moqli | 244 | 25,16 | 15,13 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel, sħiħ, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 135 | 20,46 | 5,23 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel, ċentru fuq l-għadam, laħam u xaħam, mirqum għal 1/8 ”xaħam, inkaljat fuq nar miftuħ | 215 | 25,54 | 11,78 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel, għadam ċentrali, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 195 | 19,17 | 12,56 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel, ċentru fuq l-għadam, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, inkaljat fuq nar miftuħ | 183 | 26,75 | 7,68 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, riġel, għadam fiċ-ċentru, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 143 | 20,65 | 6,08 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, kustilji, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, moqli | 277 | 22,24 | 20,21 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, kustilji, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 237 | 21,26 | 16,89 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, kustilji, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, moqli | 210 | 24,63 | 11,6 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, kustilji, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 147 | 24,07 | 5,59 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, xikel, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ″ xaħam, nej | 195 | 18,85 | 12,68 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, xikel, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ″ xaħam, braised | 236 | 24,78 | 14,44 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, qasab, laħam biss, mirqum sa 1/8 ″ xaħam, nej | 123 | 20,83 | 3,81 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, xikel, laħam biss, mirqum sa 1/8 ″ xaħam, braised | 165 | 27,5 | 5,22 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, flett, laħam u xaħam, mirqum għal 1/8 ”xaħam, moqli fuq nar miftuħ | 219 | 25,49 | 12,25 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, flett, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 203 | 19,32 | 13,38 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, flett, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, moqli fuq nar miftuħ | 192 | 26,53 | 8,75 | 0 |
Ħaruf Awstraljan, flett, laħam biss, mirqum sa 1/8 ”xaħam, nej | 146 | 21 | 6,24 | 0 |
Ħaruf inkaljat | 264 | 22,4 | 19,4 | 0 |
Ħaruf mgħolli | 244 | 21,8 | 17,4 | 0 |
Stuff tal-ħaruf | 170 | 10,3 | 12,7 | 3,6 |
Stuff tal-ħaruf, ikel fil-laned | 191 | 17,4 | 13,4 | 0,2 |
Ħaruf, xikel | 201 | 18,58 | 13,49 | 0 |
Ħaruf, xikel, moħmi | 225 | 26,41 | 12,45 | 0 |
Ħaruf, xikel, laħam biss | 125 | 20,52 | 4,19 | 0 |
Ħaruf, xikel, laħam biss, moħmi | 180 | 28,17 | 6,67 | 0 |
Ħaruf, polpa tas-sidra | 288 | 14 | 25,8 | 0 |
Ħaruf, flett | 310 | 16,32 | 26,63 | 0 |
Ħaruf, polpa tal-flett | 255 | 15,9 | 21,5 | 0 |
Ħaruf, flett, moqli fuq nar miftuħ | 316 | 25,17 | 23,08 | 0 |
Ħaruf, flett, moħmi | 309 | 22,55 | 23,59 | 0 |
Ħaruf, flett, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, magħżul, moqli | 290 | 23,27 | 21,12 | 0 |
Ħaruf, flett, laħam u xaħam, mirqum għal 1/8 ”xaħam, magħżul, moqli fuq nar miftuħ | 297 | 26,06 | 20,61 | 0 |
Ħaruf, flett, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ”xaħam, magħżul, nej | 279 | 17,18 | 22,75 | 0 |
Ħaruf, laħam tal-qtugħ | 238 | 16 | 19,3 | 0 |
Ħaruf, xafra tal-ispalla | 199 | 16,1 | 14,9 | 0 |
Ħaruf, riġel sħiħ (bil-koxxa u bit-tarf) | 230 | 17,91 | 17,07 | 0 |
Ħaruf, riġel sħiħ (bil-koxxa u l-butt), moħmi | 258 | 25,55 | 16,48 | 0 |
Ħaruf, riġel sħiħ (bil-koxxa u l-butt), laħam biss | 128 | 20,56 | 4,51 | 0 |
Ħaruf, riġel sħiħ (bil-koxxa u l-butt), laħam biss, moħmi | 191 | 28,3 | 7,74 | 0 |
Ħaruf, spalla u spalla | 264 | 16,58 | 21,45 | 0 |
Ħaruf, spalla u spalla, moqli fuq nar miftuħ | 278 | 24,42 | 19,26 | 0 |
Ħaruf, spalla u spalla, laħam biss, moħmi | 204 | 24,94 | 10,77 | 0 |
Ħaruf, spalla u spalla, laħam biss, stew | 283 | 32,81 | 15,89 | 0 |
Ħaruf, spalla u spalla, braised | 344 | 28,68 | 24,55 | 0 |
Ħaruf, kustilji | 372 | 14,52 | 34,39 | 0 |
Ħaruf, kustilji, moqli fuq nar miftuħ | 361 | 22,13 | 29,59 | 0 |
Ħaruf, kustilji, moħmija | 359 | 21,12 | 29,82 | 0 |
Ħaruf, kustilji, laħam biss | 169 | 19,98 | 9,23 | 0 |
Ħaruf, kustilji, laħam biss, inkaljat fuq nar miftuħ | 235 | 27,74 | 12,95 | 0 |
Ħaruf, kustilji, laħam biss, moħmi | 232 | 26,16 | 13,31 | 0 |
Ħaruf, għaksa | 201 | 18,91 | 13,38 | 0 |
Ħaruf, stew tal-qasba | 243 | 28,37 | 13,46 | 0 |
Ħaruf, xikel, laħam biss | 120 | 21,08 | 3,29 | 0 |
Ħaruf, xikel, laħam biss, stew | 187 | 31,01 | 6,02 | 0 |
Ħaruf, lura | 254 | 16,5 | 20,9 | 0 |
Ħaruf, ġenbejn u spalla, laħam biss, imqatta 'f'biċċiet | 134 | 20,21 | 5,28 | 0 |
Ħaruf, ġenbejn u spalla, laħam biss, imqatta 'f'biċċiet, inkaljat fuq nar miftuħ | 186 | 28,08 | 7,33 | 0 |
Ħaruf, ġenbejn u spalla, laħam biss, imqatta 'f'biċċiet żgħar, imqadded | 223 | 33,69 | 8,8 | 0 |
Ħaruf, parti tal-ġenbejn | 198 | 17 | 14,4 | 0 |
Ħaruf, għonq | 208 | 15,4 | 16,3 | 0 |
Squirrel | 120 | 21,23 | 3,21 | 0 |
Proteina moħmija | 173 | 30,77 | 4,69 | 0 |
Bison, polpa tal-ispalla, laħam biss | 119 | 21,12 | 3,15 | 0 |
Bison, Polpa ta 'l-Ispalla, Laħam Biss, Braised | 193 | 33,78 | 5,43 | 0 |
Bison, steak tal-koxxa ta 'fuq, laħam biss | 122 | 23,32 | 2,43 | 0 |
Bison, steak tal-koxxa, laħam biss, grilled fuq nar miftuħ | 174 | 30,18 | 4,96 | 0 |
Bison, steak top flett, laħam biss, grilled fuq nar miftuħ | 171 | 28,05 | 5,65 | 0 |
Bison, steak tar-ribeye (kustilja, għajn), laħam biss | 116 | 22,1 | 2,4 | 0 |
Bison, ribeye steak (kustilja, għajn), laħam biss, moqli fuq nar miftuħ | 177 | 29,45 | 5,67 | 0 |
Bison, laħam biss | 109 | 21,62 | 1,84 | 0 |
Bison, laħam biss, moħmi | 143 | 28,44 | 2,42 | 0 |
Kastur | 146 | 24,05 | 4,8 | 0 |
Kastur moħmi | 212 | 34,85 | 6,96 | 0 |
Buffalo, Steak ta 'Fuq tal-Koxxa (Shoshone-Bannock) | 97 | 21,44 | 1,3 | 0 |
Buffalo, steak tal-koxxa ta 'fuq imsajjar (Shoshone-Bannock) | 146 | 32,51 | 1,8 | 0 |
Laħam tal-buflu, qattus wieħed. | 195 | 19 | 13,2 | 0 |
Laħam tal-buflu, 2 qattus. | 135 | 20,8 | 5,8 | 0 |
Buffalo, ibridu bison-cow, sett tal-laħam, moħmi | 188 | 30,66 | 6,32 | 0 |
Buffalo, bison u cow ibrid, sett tal-laħam | 143 | 23,3 | 4,8 | 0 |
Ġemel, qattus wieħed. | 160 | 18,9 | 9,4 | 0 |
Bufli tal-ilma | 99 | 20,39 | 1,37 | 0 |
Bufli tal-ilma moħmi | 131 | 26,83 | 1,8 | 0 |
Karibou Deer Eyes (Alaska) | 326 | 10,8 | 31,4 | 0 |
Goulash tal-ħaruf, ikel fil-laned | 213 | 14,2 | 15,6 | 3,9 |
Raccoon moħmi | 255 | 29,2 | 14,5 | 0 |
Xaħam tal-ħaruf, imsajjar, l-Awstralja | 639 | 9,42 | 66,4 | 0 |
Xaħam tal-ħaruf, nej, l-Awstralja | 648 | 6,27 | 68,87 | 0 |
Kolazzjon turistiku (ħaruf), ikel fil-laned | 210 | 18 | 15,2 | 0,2 |
Ċingjal | 122 | 21,51 | 3,33 | 0 |
Ħanżir, moħmi | 160 | 28,3 | 4,38 | 0 |
Karibù (ċriev Kanadiżi) | 127 | 22,63 | 3,36 | 0 |
Caribou (ċriev Kanadiżi), moħmi | 167 | 29,77 | 4,42 | 0 |
Karibù, mudullun (Alaska) | 786 | 6,7 | 84,4 | 0 |
Karibù, laħam tal-kwarti ta 'wara, imsajjar (Alaska) | 159 | 28,81 | 4,82 | 0 |
Karibù, koxxa (koxxa), nofs imnixxef (Alaska) | 255 | 52,06 | 5,23 | 0 |
Karibù, perżut (Alaska) | 122 | 22,63 | 3,37 | 0 |
Laħam tal-mogħoż | 109 | 20,6 | 2,31 | 0 |
Laħam tal-mogħoż, moħmi | 143 | 27,1 | 3,03 | 0 |
Laħam taż-żiemel stewed, ikel fil-laned | 150 | 18,7 | 8,4 | 0 |
Laħam taż-żiemel, qattus wieħed. | 167 | 19,5 | 9,9 | 0 |
Laħam taż-żiemel, 2 qattus. | 121 | 20,9 | 4,1 | 0 |
Laħam taż-żiemel, moħmi | 175 | 28,14 | 6,05 | 0 |
Chops tal-ħaruf | 394 | 20,6 | 30,6 | 9,1 |
Qatgħat tal-ħaruf imqattgħin | 240 | 13,6 | 14,8 | 12,9 |
Fenek moqli | 241 | 31,5 | 12,7 | 0,1 |
Fenek mgħolli | 194 | 25,5 | 10,4 | 0 |
Fenek, selvaġġ | 114 | 21,79 | 2,32 | 0 |
Fenek, selvaġġ, stew | 173 | 33,02 | 3,51 | 0 |
Ħaruf ħafif | 83 | 15,6 | 2,3 | 0 |
Stuff tal-ħaruf ħafif | 113 | 19,88 | 3,1 | 0 |
Elk | 111 | 22,95 | 1,45 | 0 |
Elk, flett, laħam biss, grilled fuq nar miftuħ | 162 | 30,76 | 3,41 | 0 |
Elk moħmi | 146 | 30,19 | 1,9 | 0 |
Elk, flett, laħam biss, moqli fuq nar miftuħ | 167 | 31 | 3,84 | 0 |
Elk, ġenbejn, laħam biss, inkaljat fuq nar miftuħ | 156 | 30,94 | 2,64 | 0 |
Bear | 161 | 20,1 | 8,3 | 0 |
Ors polari (abjad) (Alaska) | 130 | 25,6 | 3,1 | 0 |
Ors mitfi | 259 | 32,42 | 13,39 | 0 |
Bear, iswed (Alaska) | 155 | 20,1 | 8,3 | 0 |
Imħuħ tal-ħaruf | 123 | 9,7 | 9,4 | 0 |
Imħuħ tal-ħaruf moqli ġo taġen | 273 | 16,97 | 22,19 | 0 |
Imħuħ tal-ħaruf, braised | 145 | 12,55 | 10,17 | 0 |
Sett tal-laħam, ħaruf, xaħam biss, mirqum sa 1/4 ”xaħam, magħżul, mgħolli | 586 | 12,16 | 59,18 | 0 |
Sett tal-laħam, ħaruf, xaħam biss, mirqum sa 1/4 ”xaħam, magħżul, nej | 665 | 6,65 | 70,61 | 0 |
Sett tal-laħam, ħaruf, laħam biss, mirqum sa 1/4 ”xaħam, magħżul, mgħolli | 206 | 28,22 | 9,52 | 0 |
Sett tal-laħam, ħaruf, laħam biss, mirqum sa 1/4 ”xaħam, magħżul, nej | 134 | 20,29 | 5,25 | 0 |
Ċriev | 138 | 21,1 | 6 | 0 |
Laħam tal-fenek | 183 | 21,2 | 11 | 0 |
Laħam tal-Elk | 101 | 21,4 | 1,7 | 0 |
Laħam Saiga | 208 | 21,2 | 13,7 | 0 |
Laħam Yak | 112 | 20 | 3,5 | 0 |
Venison braised, ikel fil-laned | 171 | 19,3 | 10,4 | 0 |
Olenin, qattus 1. | 155 | 19,5 | 8,5 | 0 |
Olenin, 2 qattus. | 125 | 21 | 4,5 | 0 |
Ċriev (ċriev mhux maħduma) | 120 | 22,96 | 2,42 | 0 |
Ċriev (ċriev mhux maħduma), moħmija | 158 | 30,21 | 3,19 | 0 |
Ċriev (ċriev mhux maħduma), polpa tal-ispalla, laħam biss, stew | 191 | 36,28 | 3,95 | 0 |
Ċriev (ċriev mhux maħduma), steak tal-koxxa ta 'fuq, laħam biss, grilled fuq nar miftuħ | 152 | 31,47 | 1,92 | 0 |
Ċriev (ċriev mhux maħduma), steak tal-flett, laħam biss, grilled fuq nar miftuħ | 150 | 30,2 | 2,38 | 0 |
Ċriev, nejjin (Alaska, Sitka) | 116 | 21,5 | 2,66 | 0 |
Muskrat (desman) | 162 | 20,76 | 8,1 | 0 |
Muskrat (desman), moħmi | 234 | 30,09 | 11,74 | 0 |
Opossum moħmi | 221 | 30,2 | 10,2 | 0 |
Fwied tal-ħaruf | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
Fwied tal-ħaruf moqli ġo taġen | 238 | 25,53 | 12,65 | 3,78 |
Fwied tal-ħaruf, stewed | 220 | 30,57 | 8,81 | 2,53 |
Fwied tar-Renna Caribou (Alaska) | 122 | 15 | 3,9 | 6,8 |
Ixwi tal-ħaruf | 409 | 19,5 | 35,1 | 3,9 |
Frixa tal-ħaruf | 152 | 14,84 | 9,82 | 0 |
Frixa tal-ħaruf, imsajjar | 234 | 22,83 | 15,12 | 0 |
Kliewi tal-ħaruf | 77 | 13,6 | 2,5 | 0 |
Kliewi tal-ħaruf, stewed | 137 | 23,65 | 3,62 | 0,99 |
Stuff tal-ħaruf | 152 | 5,1 | 10,1 | 10,1 |
Stew tal-fenek | 123 | 6,4 | 6,1 | 10,4 |
Kustilji, ħaruf, New Zealand, iffriżati, laħam u xaħam, moqli | 253 | 22,06 | 18,29 | 0,04 |
Kustilji, ħaruf, New Zealand, iffriżati, laħam u xaħam, tirqim ta '1/8 "xaħam, moqli | 317 | 19,86 | 25,74 | 0 |
Kustilji, ħaruf, New Zealand, iffriżati, laħam u xaħam, tirqim tax-xaħam 1/8 ”, nej | 311 | 15,87 | 27 | 0 |
Kustilji, ħaruf, New Zealand, iffriżati, laħam u xaħam, nejjin | 240 | 18,12 | 18,52 | 0,13 |
Kustilji, ħaruf, New Zealand, iffriżati, laħam biss, moqli | 196 | 24,42 | 10,16 | 0 |
Kustilji, ħaruf, New Zealand, iffriżati, laħam biss, nej | 160 | 20,65 | 8,61 | 0 |
Tripa tal-muntun | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
Xikel, ħaruf, laħam u xaħam, mirqum għal 1/4 ″ xaħam, magħżul, nej | 201 | 18,91 | 13,38 | 0 |
Xikel, ħaruf, laħam u xaħam, mirqum għal 1/4 ″ xaħam, magħżul, stewed | 243 | 28,37 | 13,46 | 0 |
Xank, ħaruf, New Zealand, iffriżat, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ″ xaħam, nej | 223 | 18,04 | 16,15 | 0 |
Xikel, ħaruf, New Zealand, iffriżat, laħam u xaħam, mirqum sa 1/8 ″ xaħam, imsajjar | 258 | 26,97 | 15,83 | 0 |
Xank, ħaruf, New Zealand, iffriżat, laħam u xaħam, nej | 183 | 20,09 | 11,38 | 0,09 |
Xikel, ħaruf, New Zealand, iffriżat, laħam u xaħam, stew | 258 | 26,97 | 15,83 | 0 |
Xank, ħaruf, New Zealand, iffriżat, laħam biss, nej | 122 | 22,05 | 3,77 | 0 |
Xank, ħaruf, New Zealand, iffriżat, laħam biss, stew | 209 | 33,31 | 8,4 | 0 |
Milsa tal-ħaruf | 101 | 17,2 | 3,1 | 0 |
Milsa tal-ħaruf, imsajjar | 156 | 26,46 | 4,77 | 0 |
Qalb tal-ħaruf | 86 | 13,5 | 3,5 | 0 |
Qalb tal-ħaruf, stew | 185 | 24,97 | 7,91 | 1,93 |
Ħaruf ikkapuljat | 282 | 16,56 | 23,41 | 0 |
Ħaruf ikkapuljat inkaljat fuq nar miftuħ | 283 | 24,75 | 19,65 | 0 |
Laħam ikkapuljat ta 'l-Isquirrel (Alaska) | 111 | 19,3 | 3,8 | 0 |
Laħam ikkapuljat tal-bison | 223 | 18,67 | 15,93 | 0 |
Laħam bil-kapuljat tal-bison, moqli ġo taġen | 238 | 23,77 | 15,13 | 0 |
Laħam ikkapuljat tal-bison | 146 | 20,23 | 7,21 | 0,05 |
Laħam tal-bisonet ikkapuljat, imsajjar | 179 | 25,45 | 8,62 | 0 |
Laħam tal-moose ikkapuljat | 172 | 21,76 | 8,82 | 0 |
Laħam tal-moose ikkapuljat, moqli ġo taġen | 193 | 26,64 | 8,74 | 0 |
Laħam taċ-ċriev ikkapuljat (ċriev mhux maħduma) | 157 | 21,78 | 7,13 | 0 |
Laħam taċ-ċriev ikkapuljat (ċriev), moqli ġo taġen | 187 | 26,45 | 8,22 | 0 |
Schnitzel tal-ħaruf | 333 | 21,8 | 23,2 | 9,1 |
Ħaruf | 196 | 17,2 | 14,1 | 0 |
Ħaruf, xafra tal-ispalla | 259 | 16,63 | 20,86 | 0 |
Ħaruf, laħam tal-ispalla biss, grilled fuq nar miftuħ | 211 | 25,48 | 11,32 | 0 |
Ħaruf, laħam tal-ispalla biss, moħmi | 209 | 24,61 | 11,57 | 0 |
Ħaruf, spalla, moqli fuq nar miftuħ | 278 | 23,08 | 19,94 | 0 |
Ħaruf, spalla, moħmi | 281 | 22,25 | 20,61 | 0 |
Ħaruf, xafra ta 'l-ispalla, laħam biss | 151 | 19,29 | 7,63 | 0 |
Ħaruf, spalla, laħam biss, braised | 288 | 32,35 | 16,64 | 0 |
Ħaruf, xafra ta 'l-ispalla, stew | 345 | 28,51 | 24,73 | 0 |
Ħaruf, perżut | 272 | 16,94 | 22,11 | 0 |
Ħaruf, perżut, moħmi | 292 | 24,63 | 20,67 | 0 |
Ħaruf, perżut, laħam biss, moħmi | 204 | 28,35 | 9,17 | 0 |
Ħaruf, spalla | 260 | 16,79 | 20,9 | 0 |
Ħaruf, spalla, moqli fuq nar miftuħ | 281 | 24,44 | 19,55 | 0 |
Ħaruf, spalla, moħmi | 279 | 22,53 | 20,24 | 0 |
Ħaruf, spalla, laħam biss | 132 | 19,99 | 5,2 | 0 |
Ħaruf, spalla, laħam biss, grilled fuq nar miftuħ | 200 | 27,71 | 9,02 | 0 |
Ħaruf, spalla, laħam biss, moħmi | 192 | 25,46 | 9,26 | 0 |
Ħaruf, spalla, laħam biss, stew | 279 | 35,54 | 14,08 | 0 |
Ħaruf, spalla, braised | 346 | 30,39 | 24 | 0 |
Ilsien Ram | 195 | 12,6 | 16,1 | 0 |
Ilsien tal-muntun braised | 275 | 21,57 | 20,28 | 0 |
Caribou Deer Tongue (Alaska) | 260 | 13,7 | 22,8 | 0 |