Soppa tal-purejiet tal-karrotta - riċetta b'ritratt tat-tisjir bil-patata * Crossfit

Karrotti (kbar) - 3-4 biċċiet
Għerq tal-karfus - biċċa waħda
Patata (medja) - 2 biċċiet
Basal - biċċa waħda
Tewm - ftit imsiemer tal-qronfol
Brodu tal-ħxejjex - 1.5-2 litri
Żejt taż-żebbuġa - kif meħtieġ
Melħ fin għat-togħma
Bżar iswed mitħun - għat-togħma
Ħwawar għat-togħma

Proteini 0.5 g
Xaħam 0.2 g
Karboidrati 2.9 g

Hawn taħt hawn riċetta pass pass b'ritratt ta 'kif tagħmel soppa tad-dieta tal-purejiet tal-karrotta fid-dar.

Porzjonijiet għal kull kontenitur: 8 porzjonijiet.

Istruzzjoni pass pass

Is-soppa tal-puree tal-karrotta hija dixx tad-dieta Delicious li huwa faċli ħafna biex tipprepara d-dar billi tuża riċetta b’ritratti pass pass. Jekk ma tafx kif tissorprendi lill-maħbubin tiegħek, allura dan id-dixx huwa għalik. F’din is-soppa, l-ikel kollu jikkumplimenta lil xulxin. Sabiex tevita żbalji waqt it-tisjir, aqra bir-reqqa l-istruzzjonijiet hawn taħt, u allura s-soppa tad-dieta bil-patata tgawdik bl-aroma u t-togħma.

Pass 1

Huwa aħjar li tħejji l-prodotti kollha bil-quddiem, speċjalment għall-brodu tal-ħaxix, li jikkumplimenta d-dixx. Ipprepara wkoll il-ħaxix kollu. Jekk kollox qiegħed f'postu, allura tista 'tibda ssajjar.

Pass 2

Qaxxar il-basal, aħsel taħt ilma ġieri u aqta 'f'kubi żgħar. Ħu sinna waħda tat-tewm u qaxxarha wkoll, u mbagħad għaddi minn pressa jew gradilja fuq grater fin.

Pass 3

Qaxxar il-karrotti, laħlaħ sew taħt ilma ġieri, laħlaħ sewwa l-bqija tad-dinja. Aqta 'l-ħaxix f'biċċiet kbar u ittrasferixxi f'kontenitur fond. Il-patata għandha wkoll titqaxxar, tinħasel u tinqata 'f'kubi. Wasal iż-żmien li tindirizza l-għerq tal-karfus. Jeħtieġ ukoll li tinħasel, titqaxxar u tinqata 'f'biċċiet.

Parir! L-għerq tal-karfus huwa aromatiku ħafna, għalhekk kun gwidat mit-togħma tiegħek u żid kemm jista 'jkun il-prodott mas-soppa li tkun addattata għalik.

Pass 4

Issa ħu qali u ferra 'żejt fih. Meta l-kontenitur jissaħħan, ibgħat il-basal imqatta 'hemmhekk. Qalli l-ħaxix fuq nar medju.

Pass 5

Meta l-basla ssir trasparenti, ibgħatha ħaxix.

Pass 6

Ferra l-brodu fuq il-ħaxix. Mill-mod, tista 'wkoll tuża brodu tal-laħam, iżda allura l-kontenut ta' kaloriji tad-dixx ikun ogħla, qis dan.

Pass 7

Ħawwar bil-melħ, bżar u ħawwar skont il-gosti.

Pass 8

Għatti l-kontenitur b’għatu u ħallih ittektek. Jekk il-karrotti mhumiex qodma ħafna, allura m'għandhomx bżonn ħafna ħin. It-tisjir normalment jieħu 30-40 minuta. Imma iċċekkja l-ħxejjex: jekk is-sikkina tidħol faċilment, mingħajr ma tinqata ', allura kollox lest.

Pass 9

Issa, għandek bżonn tagħmel il-patata maxx mis-soppa. Blender tal-idejn jgħin biex ilaħħaq ma 'dan. Dan l-apparat jibdel il-ħxejjex fi purejiet fi ftit minuti. Servi s-soppa u żejjen bi ħwawar friski. Kultant dan id-dixx jiġi servut bil-croutons u l-krema. Igawdu l-ikla tiegħek!