Casserole tal-patata maxx bil-laħam ikkapuljat

Karrotti - 2 biċċiet. (medju)
Basal - 1 pc.
Żejt veġetali - għall-gosti (għall-qali)
Brunġiel - 1 pc. (nofs)
Melħ għat-togħma
Brodu tat-tiġieġ - 0.5 tazzi
Laħam ikkapuljat imqatta '- 500-650 g
Patata - 4-5 biċċa.
Pejst tat-tadam - 1 tbsp l.
Ġobon iebes - 100-150 g
Butir - 30-40 g
Dqiq tal-qamħ - 2 tbsp. l.
Ħodor - għall-gosti (għal dekorazzjoni)

Proteini 7.2 g
Xaħam 9.3 g
Karboidrati 7.2 g

Illum ħejjejna riċetta tar-ritratti sempliċi pass pass għal casserole tal-patata maxx bil-laħam ikkapuljat, li huwa faċli biex tagħmel id-dar minn prodotti disponibbli.

Porzjonijiet għal kull kontenitur: 8 porzjonijiet.

Istruzzjoni pass pass

Il-casserole tal-patata maxx ikkapuljat hija dixx delizzjuż u nutrittiv. Se jqawwi l-enerġija għal żmien twil, li huwa meħtieġ għal dawk li jaderixxu mal-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa u li jagħmlu l-isports. Il-kompożizzjoni fiha biss ingredjenti utli - laħam u ħxejjex, allura l-ikla tissaturja l-ġisem b’vitamini, elementi utli u tħallik tinsa dwar is-sensazzjoni ta ’ġuħ sal-ikla li jmiss.

Parir! Agħżel dundjan, fenek, vitella dgħif, jew tiġieġ, li huma meqjusa bħala l-iktar laħam b'saħħtu. Huma jagħtu lill-ġisem elementi utli bħal ħadid, manjeżju, potassju, jodju, fosfru, u saturati bl-enerġija.

Ejja nibdew nagħmlu casserole tal-patata maxx Delicious bil-laħam ikkapuljat skond ir-riċetta tar-ritratti pass pass hawn taħt. Dan jippermettilek tevita żbalji meta tkun qed issajjar id-dar.

Pass 1

Il-preparazzjoni tal-casserole tal-patata maxx ikkapuljat tibda bil-preparazzjoni tal-qali. Biex tagħmel dan, qaxxar il-basal. Aħsel u nixxef, imbagħad aqta 'b'mod fin. Qaxxar il-karrotti, aħsel u nixxef. Ħakk il-ħaxix fuq grater fin għal medju. Ibgħat il-qali bil-ftit żejt veġetali għall-istufi u ħallih jiddu. Wara dan, għandek bżonn tqiegħed il-karrotti u l-basal. Qalli l-ħxejjex sa kannella ċar. Ħawwad il-ħawwad regolarment biex ma tibqax tinħaraq.

Pass 2

Issa trid taħsel sew il-brunġiel. Aqta ’t-truf. Jekk qed tuża ħaxix żgħir, m'għandekx bżonn tqaxxarha. F'każijiet oħra, huwa aħjar li tixxarrab ftit il-brunġiel sabiex ikun iktar artab u mhux morra. Sussegwentement, aqta 'l-ikħal f'kubi żgħar u ibgħathom fil-pan bil-basal u l-karrotti. Ħawwad u kompli aqli fuq nar medju.

Pass 3

Ħawwar il-ħxejjex skont it-togħma. Tista 'tpoġġi ftit iktar melħ mis-soltu, peress li se nkomplu nżidu ingredjenti oħra, imma mhux se nibqgħu melħin. Żid żewġ imgħaref dqiq.

Pass 4

Issa trid tferra nofs tazza brodu tat-tiġieġ ġo taġen bil-ħxejjex (tista 'tissostitwiha b'laħam ieħor għall-gosti). Jista 'jsir kemm immellaħ kif ukoll mingħajr melħ. Iffoka fuq il-preferenzi tat-togħma tiegħek.

Pass 5

Ħawwad l-ingredjenti kollha sakemm tkun lixxa. Sa dan iż-żmien, id-dqiq jintefaħ, wara li assorbi l-brodu, u jkollok gruel.

Pass 6

Issa wasal iż-żmien li tpoġġi l-ikkapuljat fit-taġen. Jista 'jsir mil-laħam mgħolli li minnu sajjar il-brodu. Laħam mgħolli se jsajjar ftit aktar malajr, żomm dan f'moħħu. Kompli sajjar għal madwar għaxar sa ħmistax-il minuta, waqt li tħawwad regolarment biex tevita li tixwit l-ingredjenti.

Pass 7

Ħu dixx tal-ħami fil-forn. Poġġi l-biċċa tax-xogħol f'kontenitur u ferrex b'kuċċarina sabiex ikun hemm saff uniformi.

Pass 8

Issa għandek bżonn tagħmel il-patata maxx. Biex tagħmel dan, qaxxar, aħsel u nixxef il-patata. Imbagħad aqta ’f’biċċiet kbar u ibgħatha f’kontenitur ilma. Poġġi l-kazzola fuq il-forn u ixgħel nar moderat. Stenna li l-ilma jagħli u aqleb nar bil-mod. Ġib il-patata sakemm tkun ħarxa u mbagħad iġbed il-purejiet bi tgħaffiġ. Tista 'wkoll tuża blender, iżda mbagħad il-patata trid titkessaħ u mbagħad titgħaffeġ. Wara dan, poġġi l-purejiet fi skutella u żid tablespoon waħda ta 'pejst tat-tadam hemmhekk. Ħawwad sewwa sakemm tkun lixxa.

Pass 9

Poġġi l-patata maxx f’dixx tal-ħami fuq il-laħam u l-ħaxix. Ifrex bil-mod biex tifforma saff uniformi.

Pass 10

Ħakk ġobon iebes fuq grater fin. Roxxhom bil-casserole futur tagħna. Tħallix il-ġobon. Se jkun iktar fit-togħma miegħu, minħabba li se tifforma qoxra ħamra.

Pass 11

Biċċa butir għandha tinqata 'f'kubi ta' daqs medju. Poġġihom fuq il-casserole tal-futur. Grazzi għal dan, id-dixx jirriżulta li jkun mmerraq, teneri u appetituż. Ibgħat il-biċċa tax-xogħol fil-forn, li ġie msaħħan minn qabel sa 180-190 grad. Sajjar id-dixx għal għoxrin sa tletin minuta. Wara dan, neħħi mill-forn u ħallih joqgħod għal ftit - litteralment ħames sa seba 'minuti.

Pass 12

Casserole fragranti u ħalq ta 'patata maxx u laħam ikkapuljat hija lesta. Żejjen bil-ħwawar favoriti tiegħek, bħat-tursin jew ix-xibt, u servi. Igawdu l-ikla tiegħek!