Il-kannella hija pjanta nattiva għat-tropiċi Asjatiċi. Mill-qoxra ta 'siġra żgħira dejjem tikber, tinkiseb ħwawar, li hija mitluba fit-tisjir ta' popli differenti.
Minbarra t-tisjir, il-ħwawar aromatiċi jintużaw ħafna fil-mediċina u jintużaw biex jikkuraw u jipprevjenu diversi mard. Il-kannella ssaħħaħ is-sistema immuni, iżżid il-vitalità tal-ġisem, u għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonament tal-organi tal-passaġġ gastro-intestinali.
Il-kannella għandha ħafna vitamini u minerali. Użu regolari jissatura l-ġisem b'komposti utli u jinnormalizza x-xogħol ta 'ħafna organi u sistemi.
Kontenut ta 'kaloriji u kompożizzjoni tal-kannella
Il-benefiċċji tal-kannella għall-ġisem huma dovuti għall-kompożizzjoni kimika rikka tagħha. Fih żjut essenzjali, fibra tad-dieta, diversi vitamini u minerali. 100 g tal-prodott fih 247 kcal. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' kuċċarina waħda ta 'kannella huwa 6 kcal.
Valur nutrizzjonali tal-kannella għal kull 100 g ta 'prodott:
- proteini - 3.99 g;
- xaħmijiet - 1.24 g;
- karboidrati - 27.49 g;
- ilma - 10.58 g;
- fibra tad-dieta - 53.1 g
Kompożizzjoni tal-vitamina
Il-kannella fiha l-vitamini li ġejjin:
| Vitamina | ammont | Benefiċċji għall-ġisem |
| Vitamina A | 15 mcg | Ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u l-membrani mukużi, il-vista, tipparteċipa fil-formazzjoni tat-tessut tal-għadam. |
| Likopen | 15 mcg | Tippromwovi l-eliminazzjoni tat-tossini. |
| Vitamina B1, jew tiamina | 0.022 mg | Ikkonverti karboidrati f'enerġija, jinnormalizza s-sistema nervuża, u jtejjeb il-funzjoni tal-musrana. |
| Vitamina B2, jew riboflavin | 0.041 mg | Ittejjeb il-metaboliżmu, tipproteġi l-membrani mukużi, tipparteċipa fil-formazzjoni ta 'eritroċiti. |
| Vitamina B4, jew kolin | 11 mg | Tirregola l-proċessi metaboliċi fil-ġisem. |
| Vitamina B5, jew aċidu pantoteniku | 0.358 mg | Jipparteċipa fl-ossidazzjoni ta 'aċidi grassi u karboidrati, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda. |
| Vitamina B6, jew piridossina | 0.158 mg | Jgħin fil-ġlieda kontra d-depressjoni, isaħħaħ is-sistema immuni, jippromwovi s-sinteżi tal-emoglobina u l-assorbiment tal-proteini. |
| Vitamina B9, jew aċidu foliku | 6 μg | Tippromwovi r-riġenerazzjoni taċ-ċelloli, tipparteċipa fis-sintesi tal-proteini. |
| Vitamina Ċ, jew aċidu askorbiku | 3.8 mg | Tippromwovi l-formazzjoni tal-kollaġen, il-fejqan tal-feriti, issaħħaħ is-sistema immuni tal-ġisem, tirrestawra l-qarquċa u t-tessut tal-għadam. |
| Vitamina E. | 2, 32 mg | Tħares iċ-ċelloli mill-ħsara, tneħħi t-tossini. |
| Vitamina K | 31.2 mcg | Jipparteċipa fil-proċess tat-tagħqid tad-demm. |
| Vitamina PP, jew aċidu nikotiniku | 1.332 mg | Normalizza l-livelli tal-kolesterol, tirregola l-metaboliżmu tal-lipidi. |
Il-kannella fiha alfa u beta carotene, lutein u betaine. Il-kombinazzjoni tal-vitamini kollha fil-ħwawar tgħin biex tissaħħaħ is-sistema immuni u għandha effett kumpless fuq il-ġisem. Il-prodott jgħin fin-nuqqas ta 'vitamina u jintuża biex jipprevjeni diversi mard.
Makro u mikroelementi
L-impjant tal-ħwawar huwa saturat b'makro- u mikroelementi meħtieġa għall-provvista sħiħa tal-proċessi vitali tal-ġisem tal-bniedem. 100 g kannella fiha l-makronutrijenti li ġejjin:
| Makronutrijent | Kwantità, mg | Benefiċċji għall-ġisem |
| Potassju (K) | 431 | Tneħħi t-tossini u t-tossini, tinnormalizza l-funzjoni tal-qalb. |
| Kalċju (Ca) | 1002 | Issaħħaħ l-għadam u s-snien, tagħmel il-muskoli aktar elastiċi, tikkontribwixxi għall-funzjonament normali tas-sistema nervuża, tipparteċipa fit-tagħqid tad-demm. |
| Manjesju (Mg) | 60 | Tirregola l-metaboliżmu tal-proteini u tal-karboidrati, tippromwovi l-eliminazzjoni tal-kolesterol, ittejjeb is-sekrezzjoni tal-bili, ittaffi l-ispażmu. |
| Sodju (Na) | 10 | Jipprovdi bilanċ ta 'aċidu-bażi u elettroliti fil-ġisem, jirregola l-proċessi ta' eċċitabilità u kontrazzjoni tal-muskoli, iżomm it-ton vaskulari. |
| Fosfru (P) | 64 | Jipparteċipa fil-metaboliżmu u l-formazzjoni tal-ormoni, jinnormalizza l-attività tal-moħħ, jifforma tessut tal-għadam. |
Oligoelementi f'100 gramma ta 'prodott:
| Trace element | ammont | Benefiċċji għall-ġisem |
| Ħadid (Fe) | 8, 32 mg | Huwa parti mill-emoglobina, jipparteċipa fil-proċess tal-ematopoiesi, jinnormalizza x-xogħol tal-muskoli u s-sistema nervuża, jiġġieled l-għeja u d-dgħjufija tal-ġisem. |
| Manganiż, (Mn) | 17, 466 mg | Jipparteċipa fi proċessi ossidattivi u metaboliċi, jinnormalizza l-livelli tal-kolesterol, jipprevjeni d-depożizzjoni ta 'xaħmijiet fil-fwied. |
| Ram (Cu) | 339 μg | Jipparteċipa fil-formazzjoni ta 'ċelloli ħomor tad-demm u fis-sintesi tal-kollaġen, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid u t-transizzjoni tiegħu għall-emoglobina. |
| Selenju (Se) | 3.1 mcg | Huwa jsaħħaħ is-sistema immunitarja, inaqqas il-proċess tax-xjuħija, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'tumuri kanċeroġeni, u għandu effett antiossidant. |
| Żingu (Zn) | 1.83 mg | Jipparteċipa fil-produzzjoni tal-insulina, fil-metaboliżmu tax-xaħam, tal-proteini u tal-vitamini, jistimula l-immunità, jipproteġi lill-ġisem minn infezzjonijiet. |
© nipaporn - stock.adobe.com
Aċidi f'kompożizzjoni kimika
Kompożizzjoni kimika ta 'aċidu amminiku:
| Aċidi amminiċi essenzjali | Kwantità, g |
| Arġinina | 0, 166 |
| Valine | 0, 224 |
| Histidine | 0, 117 |
| Isolewċina | 0, 146 |
| Leucine | 0, 253 |
| Lisina | 0, 243 |
| Metjonina | 0, 078 |
| Treonina | 0, 136 |
| Triptofan | 0, 049 |
| Fenilalanin | 0, 146 |
| Aċidi amminiċi essenzjali | |
| Alanin | 0, 166 |
| Aċidu aspartiku | 0, 438 |
| Glycine | 0, 195 |
| Aċidu glutamiku | 0, 37 |
| Proline | 0, 419 |
| Serine | 0, 195 |
| Tyrosine | 0, 136 |
| Ċisteina | 0, 058 |
Aċidi Xaħmija Saturati:
- kapriku - 0, 003g;
- lauriku - 0, 006 g;
- miristiku - 0, 009 g;
- palmitiku - 0, 104g;
- marġerina - 0, 136;
- steariku - 0, 082 g.
Aċidi grassi monoinsaturi:
- palmitolejku - 0, 001 g;
- omega-9 - 0, 246g.
Aċidi grassi polinsaturati:
- omega-3 (alfa linolejku) - 0.011 g;
- omega-6 - 0, 044 g.
Propjetajiet utli tal-kannella
Vitamini B huma preskritti biex jinnormalizzaw il-funzjonament tas-sistema nervuża, u l-ħwawar fih kważi l-vitamini kollha ta 'dan il-grupp. Għalhekk, dawk li jħobbu l-kannella huma inqas stressati. L-użu regolari tal-ħwawar itaffi l-insomnja u d-depressjoni, itejjeb il-burdata.
Min-naħa tas-sistema kardjovaskulari, il-ħwawar aromatiċi jgħin biex tiġi normalizzata l-pressjoni tad-demm, isaħħaħ il-vini u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm. Il-kannella hija tajba għal persuni anzjani li jbatu minn pressjoni għolja u mard kardijaku ieħor. Huwa utli għall-atleti waqt taħriġ intens biex jinnormalizzaw ir-rata tal-qalb.
Il-ħwawar għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonament tal-organi tal-passaġġ gastro-intestinali. Jgħin biex itaffi d-dijarea, stitikezza u gass.
Il-kannella tinnormalizza l-livelli tal-kolesterol fid-demm. Huwa rimedju effettiv għall-prevenzjoni tal-aterosklerożi.
Il-prodott jgħin biex jitneħħew it-tossini u t-tossini mill-ġisem, għandu proprjetajiet li jaħarqu xaħam, u jinnormalizza l-metaboliżmu. Għalhekk, il-kannella spiss tintuża għal telf ta 'piż f'diversi dieti.
Il-kannella għandha proprjetajiet antimikrobiċi u antisettiċi, u tiġġieled infezzjonijiet tal-bużżieqa tal-awrina. Jintuża għas-sogħla u l-irjiħat. Il-ħwawar jippromwovi l-assorbiment tal-insulina, u jnaddaf il-fwied u l-marrara.
Il-ħwawar iżid l-istatus immuni, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'ħafna mard, jissatura l-ġisem b'elementi utli.
Benefiċċji għan-nisa
Il-benefiċċji tal-kannella għan-nisa huma l-ammont kbir ta 'antiossidanti u tannini li jiffurmaw il-ħwawar. Huwa użat ħafna fil-kosmetoloġija biex joħloq prodotti għall-kura tal-ġilda. Ingredjenti veġetali jtaffu l-infjammazzjoni, inaddfu u jsostnu l-ġilda. Il-prodott jintuża biex jittratta l-ksur tax-xagħar.
Iż-żjut essenzjali fil-ħwawar jagħmluha possibbli li tużah fl-aromatherapy. Ir-riħa tal-kannella tirrilassa u ttaffi l-ansjetà, tinnormalizza l-attività tas-sistema nervuża, u għandha effett ta 'benefiċċju fuq l-attività tal-moħħ.
L-impjant jinnormalizza ċ-ċiklu mestrwali u jtaffi l-uġigħ matul ġranet kritiċi.
Il-proprjetajiet antifungali tal-kannella ntużaw għall-ġlieda kontra t-traxx u mard fungali ieħor.
© pilipphoto - stock.adobe.com
Kull mara tkun tista 'tevalwa l-effett tal-kannella fuq l-esperjenza tagħha stess. Il-ħwawar mhux biss isaħħaħ is-saħħa, iżda wkoll itejjeb id-dehra, u jgħin biex iżomm iż-żgħażagħ u s-sbuħija.
Benefiċċji għall-irġiel
Kull bniedem jeħtieġ tisħiħ kostanti tal-immunità minħabba attività fiżika frekwenti u stil ta 'ħajja attiv. Il-benefiċċji tal-kannella għall-ġisem maskili huma dovuti għall-preżenza ta 'vitamini u minerali essenzjali li għandhom effett ta' benefiċċju fuq l-organi u s-sistemi kollha.
Il-ħwawar jistimula x-xewqa sesswali u għandu effett pożittiv fuq il-qawwa. L-impjant itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-erezzjoni.
Il-proprjetajiet batteriċidi u anti-infjammatorji tal-ħwawar huma mitluba għat-trattament u l-prevenzjoni ta 'mard tas-sistema ġenitourinarja, bħall-uretrite, iċ-ċistite, il-prostatite u l-adenoma tal-prostata.
Il-kannella tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni minn korrimenti, tbenġil u sprains tal-muskoli.
L-irġiel spiss ikunu enfasizzati. Il-kannella teħles l-istress nervuż u emozzjonali grazzi għall-kumpless B tagħha.
Ħsara u kontra-indikazzjonijiet
Il-firxa wiesgħa ta 'proprjetajiet utli tal-kannella ma tfissirx li l-impjant m'għandux kontra-indikazzjonijiet. Bħal kull ikel ieħor, il-ħwawar jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġisem. Għandu jiġi kkunsmat f'ammonti żgħar. Doża eċċessiva ta 'kannella tirrita l-inforra tal-istonku.
Ta 'min joqgħod lura milli tuża ħwawar f'każ ta' aggravar ta 'ulċeri fl-istonku u fl-imsaren, żieda fl-aċidità ta' l-istonku, mard kroniku tal-fwied u tal-kliewi.
L-impjant jista 'jikkawża reazzjoni allerġika, speċjalment jekk jintuża topikament.
Waqt it-trattament bil-farmaċewtiċi, huwa rrakkomandat li tieqaf tikkonsma l-kannella, peress li mhux magħruf f'liema reazzjoni tidħol il-ħwawar mal-komponenti tal-mediċini.
© nataliazakharova - stock.adobe.com
Eżitu
B'mod ġenerali, il-kannella hija prodott sigur u b'saħħtu li huwa ta 'benefiċċju għas-sistemi u l-organi kollha. Il-kompożizzjoni, rikka f'vitamini u żjut essenzjali, tintuża bħala mezz biex tipprevjeni ħafna mard u tintuża għall-kura tal-ġilda u tax-xagħar. Il-konsum regolari tal-kannella f’dożi moderati ma jagħmilx ħsara lis-saħħa, għall-kuntrarju, iżid l-immunità u jagħmel il-ġisem aktar b’saħħtu u aktar reżistenti għall-infezzjonijiet.
