Fil-kumpless Optimum Nutrition BCAA, il-proporzjon ta 'amino acids valine, leucine u isoleucine jinstab li huwa ottimali (1: 2: 1). Dawn it-tliet aċidi amminiċi essenzjali huma involuti fi kważi l-proċessi bijoloġiċi kollha fil-ġisem. Jammontaw għal aktar minn 65% tal-muskoli AA kollha, billi mingħajr dawn is-sustanzi huwa impossibbli li jinbnew fibri tal-muskoli. F'sitwazzjoni bħal din, huwa diffiċli li tiġi stmata żżejjed l-importanza ta 'Optimum Nutrition BCAA, li ġġib magħha aċidi amminiċi li mhumiex prodotti mill-ġisem.
Nuqqas ta 'BCAA jinibixxi l-qligħ tal-muskoli u jipprovoka tqassim u degradazzjoni tal-muskoli. L-aċidi amminiċi fil-kumpless huma l-garanti ta 'anaboliżmu b'suċċess u tkabbir tal-muskoli. F’kumpless minn Optimum Nutrition, il-bilanċ tal-aċidi jissodisfa l-ħtieġa ta ’kuljum għalihom u huwa kkombinat ma’ forma faċli biex tieħu. Huwa għalhekk li l-mediċina hija popolari mal-atleti.
Tipi supplimentari
BCAAs ta 'l-istess kwalità bħal f'suppliment minn Optimum Nutrition huma maqsuma f'diversi tipi, li huma ppreżentati fit-tabella.
| Isem | Formola tar-rilaxx | Proporzjon | Ammont f'kapsuli / g | Prezz bir-rublu | Ritratt |
| BCAA 1000 | Kapsuli | 2:1:1 | 60 | Minn 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsuli | 2:1:1 | 200 | Minn 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsuli | 2:1:1 | 400 | Mill-1300 |  |
| PRO BCAA | Trab | 2:1:1 | 390 | Mill-2100 |  |
| Trab BCAA 5000 | Trab | 2:1:1 | 220 | Mill-1200 |  |
| Trab BCAA 5000 | Trab | 2:1:1 | 345 | Mill-1500 |  |
| Gold Standard BCAA | Trab | 2:1:1 | 280 | Mill-1100 |  |
Kompożizzjoni
Jidher li huwa diġà ovvju mill-isem stess: valine, leucine u l-isoforma tiegħu. Iżda dan mhux il-każ. Minbarra l-aċidi amminiċi dikjarati, li għandhom rwol fundamentali fit-tkabbir tal-fibri tal-muskoli, il-Kumpless BCAA ta ’Optimum Nutrition jistimula s-sinteżi tal-proteini. Il-molekuli tal-proteina, min-naħa tagħhom, huma elementi għall-fibri tal-muskoli, bħal fil-kostruttur tal-Lego. Sabiex dawn il-molekuli jibnu muskoli qawwija, il-ġelatina, iċ-ċelluloża mikrokristallina, l-istearat tal-manjesja huma miżjuda mal-preparazzjoni.
Il-proporzjonijiet ta 'aċidi amminiċi huma osservati fil-verżjoni klassika: L-lewċina - 5 g, l-isomeru tagħha - 2.5 g u L-valina - 2.5 g. Jekk il-proporzjon jinbidel, nuqqas ta' aċidu amminiku wieħed jew ieħor huwa rreġistrat fil-ġisem, li jwassal għal nuqqas ta 'materjal tal-bini, hemm nuqqas ta' massa tal-muskoli. Barra minn hekk, billi l-kumpless jipparteċipa fil-metaboliżmu ġenerali tal-ġisem, u mhux sempliċement jibni l-muskoli lokalment, in-nuqqas tiegħu jikkawża fallimenti metaboliċi, xi drabi b’konsegwenzi irriversibbli.
Optimum Nutrition BCAA għandu dak kollu meqjus mill-manifattur, allura l-proporzjonijiet ta 'aċidi amminiċi jiggarantixxu riżultat notevoli minn taħriġ bi prezz minimu għall-ġisem. Muskoli taħt tagħbijiet iddożati mhux biss iżommu l-volum tagħhom, iżda wkoll iżiduh minħabba l-molekuli tal-proteini li jkunu deħlin. Ix-xjentisti wrew li l-glycogen jinqered fil-proċess tat-taħriġ, u għalhekk il-muskoli, imċaħħda mill-appoġġ tal-enerġija, huma eżawriti. Tibda s-sinteżi tat-triptofan, li jakkumula serotonin fin-newroni tal-moħħ. Għalhekk, wara sforz fiżiku, minflok ferħ u sens ta ’sodisfazzjon, l-atleta jesperjenza xogħol żejjed u sensazzjoni ta’ għeja kbira.
Il-BCAA huma mfassla biex iwaqqfu din il-kundizzjoni, billi jinnormalizzaw il-metaboliżmu, itejbu l-kwalità tal-proċess tat-taħriġ u t-tul tiegħu. Leucine jimblokka l-effetti tal-kortisol, li jkisser is-saff tal-muskoli.
L-amino acid jissintetizza LMW, li jċaqlaq il-kortisol minn reazzjonijiet bijokimiċi u jiżgura l-preservazzjoni tal-muskoli. Barra minn hekk, Optimum Nutrition BCAA huwa kapaċi jippreserva l-iskambju tal-gass fil-muskoli, u jżomm il-provvista tal-ossiġenu fil-livell meħtieġ għall-bini tal-fibri tal-muskoli.
Fl-aħħarnett, minħabba l-kompożizzjoni tiegħu, il-kumpless:
- ħruq ta 'lipidi;
- tħaffef il-kunsinna tan-nitroġenu lill-organi;
- jistimula l-ormon tat-tkabbir;
- jikkontrolla n-newroregolazzjoni, li hija responsabbli għall-piż totali tal-ġisem tal-atleta.
Akkoljenza
Skond ir-regoli, huwa meqjus l-aktar effettiv li tieħu l-kumpless fuq stonku vojt, filgħodu u qabel, waqt u wara attività fiżika. Barra minn hekk, il-forma tar-rilaxx hija importanti.
It-trab huwa aktar xieraq u effettiv biex jintuża waqt it-taħriġ. Il-kapsuli jinqasmu u jittieħdu qabel u wara. L-aċidi amminiċi inkapsulati msaħħa b'kostitwenti addizzjonali jinxtorbu qabel l-attività fiżika dożata. Pereżempju, il-verżjoni tad-deheb għandha supplimenti ta 'rhodiola u stimulanti. Huma jżidu l-effiċjenza waqt tagħbijiet ta 'saħħa, iżda huma assolutament bla bżonn wara t-taħriġ. Qabel ma tixtri l-kumpless, għandek tiftakar dan. Ħlas żejjed jidher bla bżonn. Verżjoni Pro, ħawwad fl-ilma u tixrob direttament waqt it-taħriġ. Dan jiggarantixxi protezzjoni uniformi tal-muskoli matul is-sessjoni kollha. Barra minn hekk, il-glutamina fil-kumpless tattiva r-riabilitazzjoni tal-muskoli wara sforz. Għal atleti ta 'saħħa, dan huwa argument importanti.
F'termini ta 'gosti, il-kapsuli huma newtrali. Iżda t-trabijiet huma mogħtija togħma. Fl-istess ħin, ma jinxtammux bħall-kimika, huma ttollerati tajjeb. Hemm tliet għażliet: punch, oranġjo, u newtrali. Il-Punch huwa l-iktar fid-domanda. Il-verżjoni dehbi tiġi mal-frawli u l-kiwi, id-dulliegħa, il-meraq tal-cranberry. Il-verżjoni pro għandha wkoll togħma tal-lampun, ħawħ-mango. Ħafna atleti jħobbu l-manka tal-ħawħ.
L-effett
Peress li hemm ħafna tipi ta 'BCAAs minn Optimum Nutrition, il-forom ta' rilaxx, gosti u prezzijiet huma differenti, kull atleta għandu kwistjoni ta 'għażla. U jiddependi fuq l-effett miksub, hawnhekk il-proporzjon prezz-kwalità lanqas biss huwa daqshekk importanti. Meta l-kriterji kollha ta 'evalwazzjoni huma mqabbla, ir-riżultat huwa prodott ta' taħriġ ottimali. Nutrizzjoni Ottima għandha wkoll waħda. Dawn huma BCAA 1000 caps. L-evidenza hija bosta provi kliniċi mwettqa biex tqabbel l-effetti ta 'prodotti differenti bbażati fuq l-effettività tagħhom.
L-użu tal-kumpless jagħmilha possibbli:
- Ipprovdi lill-muskoli bl-ammont meħtieġ ta 'enerġija.
- Ikseb molekuli ta 'proteina addizzjonali għall-bini tal-fibra tal-muskoli.
- Neħħi x-xaħam tal-ġisem.
- Attiva l-ormon tat-tkabbir.
- Naqqas b'mod sinifikanti l-kataboliżmu tal-muskoli.
Huma dawn il-proprjetajiet li jagħmlu s-suppliment l-aħjar. Il-fuljetti bid-deskrizzjoni tal-prodott jenfasizzaw li prattikament ma jagħtix effetti sekondarji, huwa faċli biex tiddiġerixxi. L-uniku żvantaġġ huwa l-ispiża għolja tal-kumpless, iżda m'hemm l-ebda raġuni biex tiddubita l-effettività tiegħu.
Nirrakkomandaw li tiffamiljarizza ruħek mal-klassifikazzjoni BCAA.
