.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
Kif taqbeż fit-tul minn post imbiegħed u lemin: it-tagħlim

Kif taqbeż fit-tul minn post imbiegħed u lemin: it-tagħlim

Biex titgħallem kif titgħallem taqbeż fuq distanza twila minn post, ikollok bżonn ftit minuti biex taqra l-artiklu tagħna. U sabiex titgħallem kif tagħmel dan professjonalment - aktar minn sena. Għal nies li l-professjoni tagħhom hija l-isport, it-taħriġ isir kuljum...

Nutrizzjoni Ectomorph: pariri għall-għażla ta 'dieta

Nutrizzjoni Ectomorph: pariri għall-għażla ta 'dieta

Hemm atleti li l-ġenetika tagħhom mhix iddisinjata biex tibni l-muskoli u s-saħħa. Dawn jissejħu ektomorfi. In-natura ordnat li l-proċessi metaboliċi jsiru fihom b'veloċità mgħaġġla ħafna, minħabba dan, l-ipertrofija tal-muskoli hija estremament...

Standards ta 'Ġiri Sħiħ ta' 400m

Standards ta 'Ġiri Sħiħ ta' 400m

Il-ġiri ta ’400 metru huwa programm Olimpiku ta’ tip atletiku. 1. Rekords dinjija f'400 metru Ir-rekord dinji f'400 metru barra għall-irġiel jappartjeni għar-runner Amerikan Michael Johnson, li...

Haruki Murakami - kittieb u runner tal-maratona

Haruki Murakami - kittieb u runner tal-maratona

Il-kittieb Ġappuniż Haruki Murakami huwa forsi magħruf minn ħafna għarfien tal-letteratura moderna. Iżda r-runners jafuh min-naħa l-oħra. Haruki Murakami huwa wieħed mill-aktar runners tal-maratona famużi fid-dinja. Dan il-kittieb illustri fuq...

Ġwienaħ tat-tiġieġ BBQ fil-forn

Ġwienaħ tat-tiġieġ BBQ fil-forn

Ġwienaħ tat-tiġieġ - 1 kg Zokkor tal-kannamieli - 2-3 tbsp. l. Pejst tat-tadam - 1 tbsp l. Tewm - 3-4 imsiemer tal-qronfol Taħlita ta 'bżar - biex togħma Melħ ta' l-Ikel - biex togħma Mustarda - 2 kuċċarina. Żejt taż-żebbuġa - 2 imgħaref l. Zalza tat-tadam - 200...

Istampa bil-manubri

Istampa bil-manubri

L-istampar tal-istampa dumbbell huwa eżerċizzju bażiku multi-konġunt immirat biex jiżviluppa s-saħħa splussiva tal-muskoli tal-ispalla u r-riġlejn. Dan il-moviment huwa universali, għalhekk jintuża f'ħafna sports: mill-atletika sal-powerlifting....

Glutamine PureProtein

Glutamine PureProtein

Glutamine 1K 0 25.12.2018 (l-aħħar rivedut: 25.12.2018) Attività fiżika għolja hija stress kbir għall-ġisem kollu: l-immunità tonqos, il-kataboliżmu jiżdied. Biex jiġu evitati fenomeni bħal dawn, jintużaw addittivi,...

Kif tagħmel eżerċizzji filgħodu?

Kif tagħmel eżerċizzji filgħodu?

Meta għal darb'oħra nagħmlu wegħda lilna nfusna li niltaqgħu mas-saħħa (mis-sena l-ġdida, mit-Tnejn, eċċ.), Allura l-oġġett numru 1 f'dan il-pjan "globali" normalment ifisser eżerċizzji ta 'filgħodu. Madankollu, id-determinazzjoni spiss tintemm bl-allarm. U...

Maxler Zma Sleep Max - ħarsa ġenerali kumplessa

Maxler Zma Sleep Max - ħarsa ġenerali kumplessa

Supplimenti tad-dieta (supplimenti tad-dieta) 2K 1 01/11/2019 (l-aħħar rivedut: 23/05/2019) Maxler Zma Sleep Max huwa meħtieġ biex jirrestawra malajr it-tessuti kollha, inkluż il-muskolu, jirregola l-livell tal-ormon maskili testosterone ewlieni,...

Kemm kaloriji naħarqu meta nkunu għaddejjin?

Kemm kaloriji naħarqu meta nkunu għaddejjin?

Ħafna nies jibdew jogging sabiex inaqqsu l-piż tagħhom. Din hija verament għażla tajba ħafna biex titlef il-piż. Minbarra l-fatt li int se titlef il-piż, int se tagħti wkoll kontribut tajjeb ħafna għal saħħtek. Dak li jiddetermina l-ispiża tal-kaloriji...

Eżerċizzju u programm ta 'taħriġ crossfit għall-bniet

Eżerċizzju u programm ta 'taħriġ crossfit għall-bniet

Il-kompitu tat-taħriġ tal-crossfit għall-bniet mhuwiex biss li jagħmel il-ġisem aktar irqiq u tajjeb, iżda wkoll li jiżviluppa malajr il-kapaċitajiet funzjonali tal-ġisem. CrossFit huwa magħruf li huwa burner tal-kaloriji kbir, u jiżviluppa wkoll flessibilità....

Kategorija