Copyright 2025 \ Delta Sport
Artikli Interessanti
Standards ta 'tħaddim għal 300 metru
It-tħaddim ta ’300 metru huwa wieħed mill-istandards ewlenin li jittieħdu fl-iskejjel u l-universitajiet. Madankollu, id-distanza ta '300 metru mhijiex inkluża fit-tabella uffiċjali tar-rekords dinjija. Barra minn hekk, id-distanza ma titmexxa fl-ebda turnament maġġuri. F'dan il-każ, l-istandards bit...
Kif iżżid ir-reżistenza respiratorja waqt il-ġirja?
Meta tkun qed taħdem, xi kriterji huma importanti ħafna. Dawn huma: riserva respiratorja; polz; il-livell ta 'tagħbija massima u l-prestazzjoni tal-qalb. Atleti novizzi m'għandhom l-ebda idea x'inhu eżattament imfisser b'reżistenza kardjo-respiratorja....
Saħħan qabel in-nofs maratona
Ma jimpurtax kemm tmexxi malajr in-nofs maratona, għandek bżonn saħħan ġismek qabel il-bidu. Skond it-temperatura u l-pass tiegħek, it-tisħin ikun xi ftit jew wisq intens. Iżda għandu jkun hekk li l-ġisem mill-ewwel metri tad-distanza jibda kompletament...
Tlugħ tal-ħabel
Huwa improbabbli li hemm mill-inqas eżerċizzju antik ieħor fid-dinja kollha milli titla 'jew titla' ħabel. Lanqas biss huwa dwar dixxiplina sportiva, li l-ewwel referenza tagħha tmur lura għall-ewwel seklu wara Kristu (hija mifruxa fl-Ewropa...
Mixi bl-idejn
Handstand sabiħ u, aktar u aktar, mixi fuq l-idejn huwa sinjal ta '"aerobatics" fost l-atleti tal-CrossFit. Huwa wieħed mill-aktar elementi ġinnastiċi diffiċli pprattikati fil-CrossFit. Jekk l-idejn jispiċċa jaqa 'għalik, tinkwetax....
Taping l-irkoppa. Kif tapplika kinesio tape b’mod korrett?
Sfortunatament, ġrieħi fl-irkoppa kultant jistgħu jiġru. U f'xi każijiet jista 'jispiċċa fi problemi serji ħafna. Hija parti importanti iżda vulnerabbli ħafna tal-ġisem tal-bniedem. Naturalment, għal xi ġrieħi serji, għat-trattament...
It-Titjib tar-Reżistenza fit-Tħaddim: Ħarsa Ġenerali lejn Drogi, Xorb u Ikel
It-tmexxija hija waħda mill-isports l-aktar mifruxa u aċċessibbli llum. Ħafna drabi, dilettanti u professjonisti jiffaċċjaw il-kwistjoni ta 'kif iżidu l-prestazzjoni atletika tagħhom. Ir-reżistenza hija waħda mill-aktar fatturi importanti...
Bombbar - Reviżjoni tat-Taħlita tal-Pancake
Sabiex l-atleti u dawk li qed jitilfu l-piż jiddiversifikaw il-konsum tad-dieta tagħhom, Bombbar toffri taħlita biex tagħmel pancakes minn dqiq sħiħ, arrikkit bi proteini, xorrox u proteini tal-bajd. Kolazzjon bħal dan...
Għażla Ta 'Editur
Rline ISOtonic - Reviżjoni tax-Xorb Isotoniku
Isotoniku 1K 0 04/06/2019 (l-aħħar rivedut: 07/02/2019) Matul taħriġ intens, l-għaraq iseħħ b'mod attiv, li bħala riżultat tiegħu jitneħħa mhux biss l-umdità, iżda wkoll mikronutrijenti. Biex tikkumpensa għan-nuqqas tagħhom, huwa rrakkomandat...
Push-ups fil-fond fuq iċ-ċrieki
Dips taċ-ċirku fil-fond huma eżerċizzju mhux tas-soltu għall-ippumpjar tas-sider li jeħtieġ ċrieki mdendlin baxxi jew linji TRX. Għalhekk, jekk il-ġinnasju tiegħek għandu tagħmir bħal dan, nirrakkomandaw li tinkludi dan l-eżerċizzju minn żmien għal żmien....
Ġibs tat-tejp Kinesio. X'inhu, karatteristiċi, struzzjonijiet ta 'taping u reviżjonijiet.
Atleti u nies oħra, li ħafna drabi jesperjenzaw sforz fiżiku kbir, huma kontinwament iffaċċjati bil-problema ta 'sprains tal-muskoli, ligamenti, u ħsara fil-ġogi. B'kura għalihom, diversi apparati, preparazzjonijiet, mezzi qegħdin jiġu żviluppati kontinwament...
Tabella tal-kaloriji tal-legumi
Il-legumi jidħlu perfettament fi kwalunkwe dieta, speċjalment jekk ikollok ix-xewqa li tiekol sew, billi tosserva l-konsum ta 'kaloriji u l-proporzjon BJU. It-tabella tal-kaloriji tal-legumi tgħinek tagħmel il-programm it-tajjeb dwar in-nutrizzjoni. Hawnhekk issib kull tip ta 'legumi...
Runner tal-maratona Iskander Yadgarov - bijografija, kisbiet, rekords
L-isport huwa ta 'importanza kbira fil-ħajja moderna. Huwa meħtieġ li persuna żżomm il-ġisem f'forma tajba. Jekk persuna tibda tidħol f'attività fiżika, allura jkun diffiċli ħafna li twaqqafha, peress li hija kontaġjuża. Huwa għalhekk li n-numru ta 'atleti...
Eżerċizzji b'faxxa elastika għall-ġenbejn u l-warrani
It-twettiq ta 'eżerċizzji varji bi strixxa tal-gomma jippermettilek mhux biss li tiddiversifika l-workout tiegħek, iżda wkoll li taħdem b'suċċess bosta gruppi ta' muskoli, tneħħi d-depożiti ta 'xaħam, speċjalment fuq il-qadd u l-ġenbejn, u tikseb ukoll tiġbid eċċellenti. Biex tgawdi...
Kategorija
